Новости

В мире силовых тренировок есть много оборудования и различных приспособлений. Ремни, майки, мел, бинты, не удивительно что надо брать две сумки что бы взять все это с собой в зал.
Резинки я кладу отдельно в сумку. 20 лет назад я посоветовал одному лифтеру резинки, которые помогли ему преодолеть плато.
Сегодня, резинки используются повсеместно в спорте, например для силы, взрывной скорости, для гибкости и для восстановления после травм.
Однако многие спортсмены не знают как правильно использовать резинки. В этой статье я расскажу вам о моих любимых способах как применять резинки в приседах, жиме, становой для тренировки как силы так и объема.
Я пробовал много различных методов для разных целей: сила или объем, в итоге нашел один универсальный метод для повышение силы и объема сразу.
Этот способ облегчает вам упражнения с помощью растягивающихся ремней, все топ лифтеры именно так и занимаются.

Резинки для...

Читать далее

Здравствуйте Уважаемые!!! Не ранние как вчера, пришла мысль написать несколько строк о людях которые стиснув зубы бросают вызов судьбе и добиваются поставленных целей. Речь сегодня пойдет о пареньке который в юности, из за мальчишеских шалостей лишился обеих рук. Сразу хочу обозначиться, статья нацелена на публику которая не ищет слюней и слезливых мотивов в изложенном.
И так, знакомьтесь, Алексей О., в мальчишках как всем в этом прекрасном возрасте шалил и был подвижным пацаном. В один из дней Алексей играя с друзьями получил сильные ожоги обеих рук, врачи не смогли спасти конечности, ампутация.

Мальчишка рос, с каждым днём понимание своей физической «неполноценности», надеюсь я не обидел Алексея, явно рисовало "перспективы" на будущие. Могу только предположить, что он молодой крепкий парень пережил и как невыносимо жить с мыслью, что ты инвалид.

Однажды Алексей с друзьями заглянули в тренажёрный зал, хотя залом это сложно назвать (фото ниже) те кто в теме меня...

Читать далее

Прочитал недавний пост: Алкоголь. Наркотики. Мотивация. Мировоззрение. Стереотипы. Школота.

Хотелось бы изложить свое мнение на этот счет. Никого учить не буду))

Кому выгодно продавать алкоголь в России? Почему государство не реагирует на глобальную проблему пьянства? Эти вопросы иногда меня посещали.

Начну, пожалуй, с чиновников. Как известно, им запрещено иметь бизнес. Откуда тогда у партий деньги на агитацию, офисы, сотрудников? Их финансируют добрые дяди с толстыми кошельками. Огромные деньги - это алкоголь и табак. Дешевое сырье, большой спрос, высокая наценка, легкое...

Читать далее

Моя жизнь сложилась так, что в юности я охотно верил в Бога, в жизнь после жизни и многое другое, но с возрастом социум влиял на меня, в итоге я стал склоняться больше к науке, и то, что она доказать не могла, просто откидывал.. Забавно, но когда ты перестаешь верить в такие вещи, на внутренний мир становится как то совсем похуй, ровным счетом как и на внешний, ты начинаешь охотно принимать на свой счет такие высказывания как: "Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет"; "Кем бы ты ни был и чего бы не добился, конец один" и т.п. Прожигать жизнь становится для тебя нормальным, бухать в гавно, пробовать наркотики, нихуя не учиться и жить только для себя.

Но есть те личности, которые мотивировали меня заняться спортом, более того, вернули мне веру в Бога, во внутреннюю силу/энергию человека. Я не буду останавливаться на...

Читать далее

Давно хотелось написать статью про одного из моих любимых культуристов и вот я решился, на самом деле судьба у человека очень интересная.

К сожалению о его антропометрических данных точной информации нет, есть только это: рост – 168 см, соревновательный вес – 97 кг

БИОГРАФИЯ:
Николай Ясиновский родился в 1962 году в г. Воркуте. Семья Николая жила в поселке Советском, где его отец работал шахтером.
С детского возраста Николай был приучен к занятию спортом – хоккею с шайбой он отдал 14 лет. Играя...

Читать далее

Сразу скажу, что доча это единственный паблик, который я регулярно читаю в вкшечке. По этому мое мнение основано лишь на нем и контингенте в нем пишущем. Так же заранее скажу, что лично я не пью и не курю, и вообще считаю для себя это неприемлемым.

Все больше и больше постов я вижу на доче в стиле "Теперь русский гордится, что он пьяница...". В основном они исходят от Илюши Ермакова, но есть и другие авторы. Кто автор не суть. Все эти посты сопровождаются кучей комментариев школоты в стиле "нас спаивают, жизнь гавно, все плохо, они хотят сделать из нас рабов, пьяными легче управлять, наркоманы нужны правительству". В придачу ко всему этому летят комментарии "гуф гавно, пьют слабаки, курят слабаки, рэп дерьмо, т.к. там поют про наркотики, центр проклятые наркоманы пусть они сгоярт в аду." Некоторые еще любят слегка припиздеть, рассказав какая у них тяжелая жизнь в черном квартале, все друзья скололись-умерли, остались только алкаши-овощи, а я единственный лучик света хожу...

Читать далее

Антропометрические данные:
Вес: + - 98кг
Рост: 167 см

Лучшие силовые:
Приседания: 430 кг
Жим лежа: 330 кг
Становая тяга: 385 кг

Лучшая сумма: 1110 кг

Беляев Андрей родился 16 марта 1983 года в городе Зуевка Кировской области.Отец - Беляев Юрий Иванович - всю свою сознательную жизнь проработал в локомотивном депо машинистом, мама - Людмила Артемьевна - работает там же в вагонном депо бухгалтером.





Начал заниматься с 14 лет просто так, «для себя». В его поселке был небольшой спортзал, где не было «навороченных» тренажеров – только штанги и гантели. Старшие...

Читать далее

Недавно нашел клип про атлета Вадима Захарова, которое удивило меня весьма сильно. Думаю, многие уже c этим видосом ознакомились.
Снимал не я.

Волею судеб, я попал в трен-зал Станислава Шах-Назарова, где снимал на видео(сейчас в процессе монтажа) тренировку весьма правильной леди и обнаружил товарища Захарова там.
Подошел, пообщался немного. Очень крутой дядька.
Думаю, что надо бы с ним интервью сделать, наверное, для многих это будет интереснее, чем интервью с зарубежными атлетами-кАтлетами.

На сколько мне известно, заниматься он начал где-то в 42 года.
Кометы, или протеины, или турники с брусьями, оно в данном случае не важно.
Думаю, если тебе под полтинник, то летать на терапевтических кометах необходимо, в случае занятий спортом.

Фотографии нашел в интернетах, к сожалению, не могу указать авторство фотографов.



Всем анаболизма!

Читать далее

«Супер-Кубок Титанов» - крупнейший ежегодный международный турнир по пауэрлифтингу, основанный С. Н. Никешиным в 2005 году в целях популяризации одной из самых демократичных силовых дисциплин и привлечения молодежи к занятиям спортом.
Турнир «Супер-Кубок Титанов» является спортивным мероприятием, проводимым в рамках празднования Дня города Санкт-Петербурга.
К участию в соревнованиях допускаются спортсмены силовых видов спорта (пауэрлифтинг, силовой экстрим, тяжелая атлетика) - представители Российской Федерации и других стран, показавшие результаты в сумме троеборья не менее 1040 кг на официальных соревнованиях: Чемпионат мира IPF, Чемпионат Европы IPF, Чемпионате и Кубке России ФПР, зональных соревнованиях ФПР, "Супер-Кубке Титанов - 2011" и на отборочном турнире в Санкт-Петербурге, проводимом в декабре 2011 г.
Спортсмены, занявшие с 1-го по 3-е места на «Супер-Кубке Титанов - 2011»,...

Читать далее

Доброго времени суток.Сегодня я решил написать статью об человеке который возможно кому то из вас известен но далеко не всем.Осенью в паблике был пост посвящен ему и тогда я заинтересовался этим человеком.И сегодня решил написать статью про него.
Во многих местах перевод неточный и корявый ведь я все это переводил.Это вся инфа которую я про него нашел.

Как вы начали заниматься бодибилдингом?
В 12 лет я был тощим слабаком и легкой добычей для хулиганов,и очень сильно отличался от одноклассника, который был горой мышц. Сначала я занялся поднятием тяжестей только, чтобы защитить себя. Но вскоре, я тоже решил поставить себя на физическом уровне с этим одноклассником. Здесь был желаемое за действительное. Из него, пришли мои мечты стать фитнес-моделью. Мне понравился силовой тренинг(поднятие весов) с самого начала.Мое первое оборудование весило по 5 кг за штуку. Это были две бутылки моющего средства, наполненные водой, хотя у меня не было подходящих гантелей, еще...

Читать далее