Новости

Здравия всем друзья!

Отмазок оглашать о таком разрыве между отчетами не буду, хейтите на здоровье друзья)

Всех с прошедшими праздниками, здоровья всем вам и вашим близким в новом году самое главное, терпенья, благополучия и мира, а остальное будет!:yes:

И так, начну я пожалуй со своего выступления на ПФО, что тут сказать "победитель по жизни")))
В поезде я ехал с температурой под 38, порядочно слил с этой болезнью. Согласен, нихуа не отмазка, если ты сильный, то въебешь всех хоть с температурой под 40, тут вспоминается спортсмен(не помню ФИО), тяжелоатлет, был достаточно юн, показывал сумошедшие результаты, приехав на серьезный турнир, он с температурой около 40 выиграл и вроде бы установил рекорд, закинувшись перед выступлением ацетилкой в большом количестве.
Так вот, проипал я даже не по тому что температура или еще что то, а просто из за отсутствия должного опыта, мне не хватило 1-й победы, что бы залезть в тройку, проиграл мужичку, с которым нужно было просто поменять...
Голосуй не голосуй, все равно купишь говно с алиэкспресс. Голосовалка внутри!!!
Всем привет.
Я никуда не пропал, просто уезжал на выходные к теще во Владимирскую область)))

Как всегда передаю слова благодарности @URRIи Френку. И да, не вижу в этом ничего плохого. Сказать в очередной раз спасибо и замолвить слово про данных людей.

Начнем с того, что в прошлый понедельник я провел жесткую тренировку на ноги, а анализы пошел сдать во вторник, естественно это сильно исказило некоторые показатели. Я прикреплю анализы ниже. Гематокрит выровнялся, так как пропил кардимагнил по 150 мг в день( а сейчас оставил 75 мг), а вот из-за тренировки печёночные сильно взлетели вверх. Но ничего страшного, посмотрим на них чуть позднее.

Если говорить о тренировках, то такое ощущение как будто я не тренировался до этого и болит все ужасно. После каждой чувствую тренируемую мышечную группу. Ай, да, еще я немного потянул кисть и при супинации она болит, так что временно нагрузка на бицепс была снижена, а очень жаль, он и так отстает. Но с каждым днем становится лучше, так что...
"Пока на верхних этажах нашего спорта разоблачают антироссийские заговоры, вскрывают почты МОК и ВАДА и с тревогой ждут, сколько в итоге наших атлетов допустят до Олимпиады в Пхенчхане, на нижних живут своей обычной жизнью. Если посветить туда фонариком, можно увидеть только разбегающиеся по углам бесплотные тени. Тамошние обитатели не любят яркого света, у них есть свой маленький гешефтик и им достаточно. Все при деле, всех всё устраивает.

Но иногда там происходят настоящие новогодние чудеса — и вы уж извините, но большой мир должен про это узнать. Когда почти четыре десятка спортсменов на одном и том же соревновании в один день заболевают — это ли не чудо? Это ли не медицинский феномен, достойный научного изучения?

Переволновались — такое бывает

Случай произошёл 13-14 января в Иркутске, на чемпионате и первенстве Сибирского федерального округа по легкой атлетике в помещении. Все знают, что болезни имеют психосоматическую природу — это когда сильный стресс или волнение...
[​IMG]

Приветствую!

Я был удивлен тому, сколько лайков и положительных комментариев собрала первая часть, как для D04и это прям откровение:) Спасибо, приятно, иногда мне кажется, что мы всё же культурное сообщество единомышленников, но только иногда:) Такой формат общения, на простом народном языке кратко и по существу, таки востребован т.к. информации в сети полно, а вот структурировать её могут/хотят не только лишь все.

Пишите какие именно темы вас интересует в комментариях и я попробую раскрыть их в дальнейшем так, чтоб было понятно всем:)

Это вторая и заключительная часть краткого гайда для "вечно худеющих". Материал более ориентирован на ребят начинающих или со средним уровнем подготовки, особых секретов я здесь раскрывать не стал:) Если у вас есть знакомый который хочет похудеть и подходит к вам с вопросом как ему это сделать - просто...
Друзья, не забываем, что у нас действуют мега скидки при заказе на сумму более 3000 руб. + бесплатная доставка! Скорее затовариваемся с друзьями на сайте market.do4a.com[​IMG][​IMG]

[​IMG]
Всем привет дорогие друзья!:^^:
Всех поздравляю с прошедшими праздниками:^^:
Время растрясти оливье в ваших животиках. Выгнять из вашей печени весь алкоголь. И забыть про слово холодец.
Безимени-1.jpg
Праздники у меня прошли хорошо. Я много кушал, много спал, смотрел фильмы. Катался на горке, коньках. Очень много гулял с собакой возле реки. В общем 50/50. Активный отдых/неактивный отдых. В общем, долгожданный мини отпуск прошел очень хорошо:beach:. В итоге к концу праздников я весил добрых 78.5 кг, набранных исключительно в животе. Но расстраиваться я не спешил:xdnew: Так, как к концу праздников я отравился и скинул 4 кг в небытие:xdnew:

Свой 2018 я открыл с соревнований по становой тяге, с громким названием Чемпионат СНГ (по факту чемпионах Хабаровского края, не больше).
Выступал в федерации awpа. В весовой категории до 75 кг.
С последних соревнований по пауэрлифтингу я провел 3 тренировки становой тяги.
1) 180х4х4 (20.12.2017)
2) 200х4х4 (27.12.2017)
3) 225х1х3...
Всем приветы! В вк и в инсту иногда поступают сообщения о том что мол надо возвращаться писать на доче ибо определенный народ зае*ался читать про сушки и кочек.

Хз,последний раз писал тут выступавши в 70кг на чемпионате США в 2016,с того момента много где поборолси,расжирел,и теперь приходтся раз через раз гонять в 80кг. Даже Гошаня с нашего знаменитого селфи видео успел обратно в Питер уехать.
upload_2018-1-14_22-8-13.png

Щас вообщем готовлюсь на Арнольд Классик в новой для себя категории и снимаю типа блог,из разряда пожрал,потренил поболтал.
Народу на ютубе в принципе нравится поэтому и поделюсь ссылочками здесь,снимаем на ломанном английском,но с русскими субтитрами.

Из особенности подготовки:
-Тренировки 6 дней в неделю
-Готовлюсь по программе несменяемого Ивана Александровича,ЗТР по армрестлингу
-Внатураху(щас так модно)
-занимаюсь дома и в зале Егора....
Доброго времени суток! Скучали по мне, да?))
На вопрос выше можно не отвечать, хотя твой барский комент лишним не будет:yes:

Если кому-то интересно куда я пропал, почему не пилю свои бложики, можете считать что у меня был творческий кризис:trollface:

Сейчас вот захотелось поделиться своими мыслями, поэтому вспомнил пароль от своего акка на Доче, и вот я тут:bayan:

как вы помните, выступал я на соревнованиях по бб, весной 2017 года, к подготовке подошел очень серьезно, в итоге получилась такая форма:
[​IMG]

На тот момент был ей доволен и продолжил подготовку на осень 2017 года... Готовился в категорию классический бодибилдинг до 175 см(весной мне замерили рост как раз 175 см) По регламенту федерации IFBB в категории до 175 разрешено весить рост - 100 + 4, что в моем случае означало 79 кг...

Подстава заключалась в том, что осенью мне намерили 176-177 см(вырос епта) и попал я в категорию до...
Всем привет!!Этот пост как бы продолжение-ответ предыдущего моего поста.
Уважаемый @Жерар Депардье тут пристыдил меня,что форма у меня говно и я тут фотки свои выставляю.Что здесь так дохуя моего возраста и постарше меня гораздо в ахуенной форме,что мне ваще блин по сравнению с ними нехуя ловить.
Да я сказал-не буду атххрицать-всегда найдется тот кто лучше тебя и по результатам и как человек.Но вот я такой.Да страдаю нарциссизмом(а атлеты,что на сцену выходят наверное делают это,чтобы тебе понравится),Да ставлю свои фотки и горжусь своей формой.Возможно тут много 50-х мужиков формой лучше чем у меня-скромных.вежливых и не страдающих хуйней.Но их не видно из скромности..пусть покажутся,чтобы я был посрамлен и в истерике плакал под своей байковой одеялкой.Может @Жерар Депардье имел ввиду своего туповатого друга Беловала.которому 27 лет а выглядит он на 50? и который фоткается с голым пузиком и расстегнутой рубашкой в гомосячьем баре в окружении...