Новости

Доброе утро, дочата и дочатессы!
Сегодня мы прощаемся с женской красотой 50-х по версии журнала Playboy (...плачет). Мисс июль 1959 года Yvette Vickers.

Вокруг да около девушки недели (№ 29-2017).jpg

С уважением,
Зеленая лягушка.
Жалость. Одно из самых ужастных чувств которое может проявить один человек к другому и по отношению к себе. Не путайте с состраданием. Самое ужасное что эуто чувство как наркотик, тебя жалеют и ты начинаешь этим пользоваться. В детском возрасте будучи обладателем диагноза ДЦП прочувствовал на своей шкуре что это такое. Например в школе кто то пытается тебя задеть и подколоть на тему кривой походки и т.п. в ответ пытаешься огрызаться , но в итоге тебе говорят иди, ведь тебя даже пиздить жалко. И ты начинаешь этим пользоваться. Тебе удобно что тебя всем жалко, тебя не бьют, а только издеваются словестно, а ты молча идешь реветь мол бедный я и несчастный. Надо признаться себе чего ты хочешь: быть чмом или быть человеком. Для меня выбор был очевиден. Я начал огрызаться на жизнь, делал все чтоб меня не жалели и не жалел себя. Для спортсменов вопрос жалости решается сам собой. Хочешь быть лучшим, ебашь! А для людей которые воспитываются в облаке жалости все труднее. Спасибо родителям что...
Дочата, хау дую ду? так то мне похер, но из вежливости поинтересуюсь)))

Т.к. у меня активная (экипная) подготовка начнётся через неделю, то пока выкладываю, что есть (а то забудете нах, самого крутого натурала Дочи и Рунета.)

Меню на сегодня:
жим 240*1 -
16 июля 2017 года в Москве на 72-м году жизни скончался кандидат биологических наук, профессор, специалист мирового уровня в области биомеханики, антропологии, физиологии, теории спорта и оздоровительной физической культуры, Заслуженный работник физической культуры РФ Виктор Николаевич Селуянов.
Автор ряда научных изобретений и инновационных технологий, используемых не только в спорте, но также и в космической медицине, создатель оздоровительной системы ISOTON, автор более 400 научных работ, образовательных программ в области спорта и фитнеса.

Виктор Николаевич был создателем нового направления в теории и методике физической культуры – спортивной адаптологии. Он разработал теорию применения статодинамических упражнений в силовой подготовке высококвалифицированных спортсменов. На основе созданной им модели долговременных адаптационных процессов организма спортсмена разрабатывались тренировочные планы спортивной подготовки членов сборных команд страны по различным видам...
Маленькие сиротки, качатки будут здесь крутить солнышко. Надеюсь, когда я стану старым бомжом, кто нибудь из них меня вспомнит, навестит и подаст стакан воды [​IMG]

photo_2017-07-17_12-30-31 (2).jpg photo_2017-07-17_12-30-31.jpg

Абрамович вырос в приюте. Никакой благотворительности, только четкий рассчет. Я уверен в этом приюте растет маленький абрамович и я скоро стану чертовски богат.
Вместо эпиграфа
что русскому хорошо, немцу смерть©:xdnew:
...
Привет, сразу скажу это не моё ноу-хау, но на мне сработало, не факт, что сработает на вас, но пробуйте)))
И еще, схема не для слабонервных, а только для сильных духом и телом:- -:
Схема простая.
Выбираем вес в 50-60% от 1ПМ для каждого упражнения, мышц антагонистов.
В нашем случае передняя/задняя поверхность бедра.
Далее, немного мудрено.
Делаются дабл трипл и даже квадро и пентасеты.
Делать нужно минимум 12 минисетов, я доходил до 16.
Фишка в том, что нужно присесть минимум 12 раз, (можно больше хоть 20) потом пауза- 20-30 сек НЕ БОЛЬШЕ и ещё 12 или больше и так далее, сколько запланировали.
Далее незамедлительно сгибание ног в тренажёре на 2-х главную. И опять 12-пауза-12
Это ОДИН ПОДХОД!
Далее отдых 3-4 мин и опять подход.
Схему...
Fiafsk0BG1c.jpg

Алкоголь вредная вещь и уже давно научно подтверждена. Истерия ЗОЖ завоевывает улицы, активисты из Бодимании и Лев против насильно пытаются лишить народ в выходные их градусного лакомства (где-то плачет один Хованский). Каждый первый спортсмен в очередном бложике говорит о своей ортодоксальности об алко-фри. Неужели вы все такие стритэйджеры!? А я не скрою свою любовь к пиву! Мне нравится этот пенный напиток и я выпью в пятницу кружечку-другую. Она никак не скажется на моих результатах, а вот восстановление мышцы почувствуют моментом.
Конечно, если злоупотреблять пивом можно жалиться эстрогенами и поймать вялого, но это при условии что ты не будешь контролить свои гормоны. Добавь в свой рацион Цинк и минералы, антиэстрогены и о пивном ожирении по женскому типу можешь не беспокоиться.
В моей среде каждый второй пауэрлифтер любит выпить пивка. Они любят посоревноваться и в этом деле, кто больше выпьет или кто залпом опустошит стакан за один раз. В...