• Акция Do4a.com "PureProtein скидка 20%, Футболки скидка 40%, Resurect в подарок". Читай подробнее.
    • Действительно ебическая халява от MyProtein(25% скидка, 3 подарка, бесплатная доставка). Читай подробнее.

Новости

Окончание акции "Суббота 10:00 по МСК"

Пацаны пацанятки, майпрот постоянно проводит акции, но я публикую здесь только самые лучшие. Зуб даю, ничего с этого не имею. Если бы имел, давно бы заспамил ваши ящики по каждой акции. Пока товар не будет сертифицирован и завезен в рф, мне ни холодно ни жарко :D

Данная акция действительно хорошая, универсальная и заслуживает внимание. Проходим по ссылке MyProtein.ru и читаем:

"НАКОНЕЦ-ТО ПЯТНИЦА! Скидка 25% на ВСЁ + до 3 подарков!

Для получения скидки 25%, используйте код ПЯТНИЦА во время оформления заказа.

А ТАКЖЕ

- При покупке на €20, Вы автоматически получите В ПОДАРОК шейкер Mixmaster.
- При покупке на €40, Вы автоматически получите В ПОДАРОК всё вышеперечисленное ПЛЮС наушники Myprotein.
- При покупке на €70, Вы автоматически получите В ПОДАРОК всё вышеперечисленное ПЛЮС BCAA Плюс, 90 таблеток.

Все подарки будут добавлены в корзину автоматически после достижения указанной суммы."

Вообщем, даже дураку ясно, надо брать :D

Набираем вкуснотищу, вбиваем код "ПЯТНИЦА", получаем подарки и бесплатную доставку от 150 фунтов. Моё последнее открытие это вафли, они сука такие вкусные, что я, даже не верю, что при всём при этом так так дофига белка ^^

^273EF9114B81B84EB61AA5C61311A3DAF8CBA83D2F3C49186F^pimgpsh_fullsize_distr.jpg
Лето подходит к концу, весной затеял тест всех возможных матешек, которые смогу затестить, итого, получилось собрать более 10-ти видов, плавненько летом продолжая пить, то, что имеется, уже сформировалось мнение, которым могу поделиться.
Как обычно, раскрываем мифы, отбрасываем ненужную шелуху, мифы индейцев оставляем индейцам.

В интернетах много мифов, можете найти и прочитать, как писал в предыдущей статье, даже нормального название у этого напитка нет, что то непонятное, мате, йерба, ни то ни другое это не название напитка, но это проблема парагвайцев.

Во-первых, как обычно, больной на голову, внимательно изучил всё, что мог в течении месяца, что это за хренотень, залез на украинский форум больных на голову матеинщиков, прочитал кучу информации, понял, что хочу попробовать... и таки попробовал сначала заказать на ебае вот такую штуку:

$_57.JPG

слева кружка и соломинка для питья, справа сам собственно мате, матЕ

инструкция и вид этой самой соломинки для...
Всем огромный привет.
Вот и подходит мое восстановление к концу.Наконец то я поборолся со своим повышенным пролактином.Сдавал в воскресенье анализы на него и на тест.Тест в норме,но не высок,так что еще 30 дней на его поднятие.Буду пить тамоксифен по 20 мг+Кломид 50 мг каждый день на 30 дней.
Мой вес стоит на отметке 102 кг.Сейчас тренируюсь через день.Интенсивность снижена и объемы небольшие.Самочувствие прекрасное.
Примерно с 5 октября планирую начать массанабор.Все будет зависеть от анализов.
Буду использовать Болд+энан+фенилпроп,дозировки напишу позже.
Желаю всем силушки богатырской.
Пару фоток с последних тренировок.

Хочу выразить огромную благодарность Фирме TSP за поддержку в подготовке.
Огромное спасибо франку и команде.(группа в контакте "Живая Сталь").
Ну что? Готовы к заключительной части?) Вот она, вот онаааааа... Чааааааааасть!!!

Мы старались, как же мы старались :D

Всем привет!
Часто получаю притензии здесь, мол снимаю борьбу и прочее, а тренировок моих какбэ и нет. На этот раз решился таки снять более познавательное видео,опять же не моей тренировки,но набор армрестлерских упражнений которые я использую,с техникой выполнения,своими секретами,и общими ошибками при их выполнении.


Также пара миниатюрных фоточек с прошедших соревнований,на которых я травмировался,а точнее порвал чето во внутренней стороне локтя,со мной такое уже было,но на тот момент не было у меня страховки на осмотр и лечение сей беды,на данный момент ситауция другая,уже был у доктора,сделали рентген(спрашивается конечно,нах этот рентген когда нужно мрт,но доктор сказал мол сначала кости проверим,тем более по страховке рентген халявный,а мрт 25 зеленых). Короче нихурма не ясно,результрат рентгена скажут 9 сентября.
Насколько помню мне писали здесь пару человек с такой же проблемой(боль внутри локтя при нажатии,а также давлении в бок)так...
Всем здравствуйте предлагаю вашему вниманию интервью с чемпионом мира IPF Дмитрием Дворниковым

-чемпион мира IPF 2004 года
-360 присед в 82.5
-302.5 тяга в 75
885 сумма в 82
825 сумма в 75

[​IMG]
Грудные мышцы, чуть ли не самые популярные мышцы, может быть уступают только бицепсу в желании их накачать. Возможно это из-за такой бешеной популярности жима лежа, коим многие и пытаются накачать свои грудные именно этим упражнением. Перевалить в жиме за сотку - считается подвигом, а после 150 грудные должны просто взорваться - есть и такой миф. Но есть индивидумы, которые не могут перевалить даже за сотку. Почему так происходит - я постараюсь разжевать. Хотя есть уже отдельная тема https://do4a.com/threads/Сведение-лопаток-при-жиме-лежа.16102/ и даже вот эта...

Доообрый день уважаемые господа с вами Дима Королев. Сегодня пришло время поговорить о том, как тренировать присед, а точнее как эффективно увеличивать силовые показатели в данном движении. Тот, кто следит за моими постами, в курсе, что это уже третий пост на тему тренировки приседа, жима и тяги. Два предыдущих вы можете посмотреть здесь:
http://www.youtube.com/channel/UCdTQujKhkWFhHZ40WCNQ2Dg/playlists

Данная тренировочная программа основана на теории микровесов Д.Головинского (да простит он меня за это, ибо хрен его знает на сколько она этому соответствует:xdnew:), тем не менее она была успешно опробовано мной уже 2 года подряд в фазе межсезонья и находясь на отдыхе от АС мне удавалось достаточно далеко продвинуться вперед, тренируясь по данной схеме.
Надеюсь данная тренировочная программа будет полезна и вам.
Паверлифтинг фаревер:metal: