Новости

ГОСПОДА, на сайт BFIDE.RU завезли экипировку от проекта Do4a.com (Made in Russia) [​IMG]

Очень рекомендую ремни, все хвалят, крепкие и одновременно в меру мягкие [​IMG] (Одобрены Белкиным, Кулаевым, Каграманяном)

Ну а также разного рода бинты, лямки, хуйня для прокачки шеи итд!!!

Не на всё еще сделали фото пока что [​IMG]

Заходи: https://bfide.ru/catalog/muzhskaya/

P/s Также это доступно во всех Do4a'S Market страны (Market.do4a.com/contacts)

1.png
Всем привет друзья мои. Пришло время вкинуть парочку лифтерских тем, дабы разбавить темы лосин, сушки и прочих.

Мой сезон подготовки без экипы закончился. У меня идет более интересный период в подготовке. Я достаю с полки экипировку. Это та самая штука, которая все поднимает за как домкрат.

Безымян1ный.png

И я хочу в ближайшие сезоны все-таки собрать эту чертову сумму МС в федерации ФПР. Разумеется, хочу это сделать без использования запрещенных препаратов. Сейчас я снова на этой злоебучей диете. Нужно подобрать свой вес до категории 74 кг. То есть сделать так что бы я каждое утро на весах стабильно был 74-74,5 кг.

В этот раз я не знал от чего отталкиваться на подготовке, так как уже прилично скинул вес и 3-4 месяца не работал в экипировке. И поэтому я выделил себе неделю в тренировочном процессе, чтобы сделать прикидки. На них мне даже удалось поднять что-то, более-менее стоящее для мое новой категории. Разумеется, с небольшими техническими ошибками. Сколько я...
Проект по строительству детской площадки больным детям из приюта не заброшен и постепенно движется.

После согласования с различными инстанциями на строительство был выбран подрядчик с хорошим комплексом тренажеров уличных. В данный момент всё оплачено и началось производство.

Следующий этап: ждем, когда всё растает и высохнет, начнем подготавливать прорезинивание, затем непосредственно установка.

Надеемся уложиться в сумму до 500.000тр на всё про всё.
[​IMG]
Если кто сможет дешевле, то милости прошу принять участие в следующем проекте Do4a.com[​IMG]

P.s Почему я делаю это публично. Во - первых это ваше решение, 95% по голосовалке было ЗА освещение. Во - вторых надеюсь таким образом сподвигнуть остальных на любые добрые дела. В - третьих рассказать о подводных камнях, потому что в 95% случаев ваша помощь пойдет кому-то в карман, но не детям.
Вот и подоспела третья часть моего видео блога. Суровый бизнес, суровые реалии. Оно вам надо?

Я зачастую прихожу к мысли, что лучше быть просто крутым специалистом и зарабатывать 200-300тр в месяц и жить спокойной размеренной жизнью. Поверьте, специалисты именно столько и зарабатывают.

Дорбо пожаловать в место кузницы "Святой Троицы"! Здесь мои ученики еженедельно пишут о своих показателях и результатах. Я взял ребят разного уровня подготовки с одной общей целью - сделать их жим лежа больше чем он был изначально. Еще момент это тот, что у некоторых моих подопечных есть свои особенности, кто-то стремится сбросить вес, а кто-то нарастить силовую или мышечную массу, по ходу дела будем решать и эти моменты.

З.Ы. Выбрал картинку случайно, мы жмем нудистами, но искал именно изображение, где виден союз всей команды, попалась экипная, думаю все равно к месту.

З.Ы.Ы. Какое пиво лучше темное или белое?

c65LJQKHHpM.jpg
OL2xpBw67ec.jpg
(Воспроизводим сцену из Титаника: - "АНТОХА, ПОДСТРАХУЙ!"


Моим сильнейшим соперником всегда был и есть - Ербол Науанов, в прошлом году он с легкость размотал меня на весе 247 кг. Его победа это гибкость, а гибкость моя слабая ахиллесова пята.


(Ербол Науанов - унижает меня на жиме лежа со штангой 247 кг)

Его техника это эталон японской школы пауэрлифтинга. Три раза продувал ему из-за того что моя амплитуда слишком длинная, а жим как у колхозника из Техаса.


(Попытка в жиме лежа на 250 кг)

Начиная с 15 марта, я решил что-то менять. Мое последнее выступление на Кубке НСО дало понять что с таким жимом мне далеко не уехать.


(Жим лежа 230 на Кубке НСО)

Было решено что нужно расширить хват в жиме и делать упражнения на растяжку, благо на работе есть верные и надежные друзья, готовые...
Привет всем.
Отчет по окончанию 11-ой недели сушки. Рязань 2017 год.
25 марта участвовал в соревнования по Бодибилдингу и Фитнесу в городе Рязань. Выступал в категории ББ до 90 кг. Взвесился на соревнованиях 91 кг в штанах. Формой был доволен, но сомнения были, так как соперники были хорошие. Но как всегда я рассчитывал только на победу. Когда я выхожу на сцену, то лучше меня не должно быть, т. е так должно казаться всем, именно с таким настроем я выхожу на позирование.

Свою категорию я выиграл и потом была Абсолютка, где мне тоже сопутствовала удача. Естественно я очень рад. После того как посмотрел фотографии и видео, был очень доволен прогрессом, он есть, а это очень радует. Замеры я не делал. По питанию никаких загрузок не было. Из углеводов до выхода съел стандартно свою кашу+ изюм, а перед раскачкой шоколадку и перед Абсолюткой 2 протеиновых батончика. Воду пил в день соревнований 0,5 литра. Потом добил до 2,5 литров. Сегодня по плану 3 литра воды. Следующий старт — это...
Всем привет ! IAKY на связи .

Сейчас нахожусь в Москве - устроили тут тренировочный лагерь , качаю 2 раза в день и за последние 6 дней провёл 3 тренировки ног , с тремя тяжелыми приседаниями .
В общем примерный объём проделанной работы думаю понятен .
Вопрос зачем ? Все просто -это некий незапланированный эксперимент , что-то типа встряски , совершенно новая и неожиданная нагрузка , да и просто прет ебашить !
Вот такими сетами заканчивал тренировки ног на этой недели .

Сб - 260 х 4
Вторник - 230х8
Пятница - 270х3 (300 сел , но по ощущениям как-то непонятно , решил , что не стоит брать в счёт этот подход )

Какой вывод ? Понял , что жалею себя и что ноги можно и нужно нагружать чаще , чем один раз в неделю

Кстати как и обещал - видео вчерашней тренировки .Не много о планах и тяжёлый присед в компании с моим другом Виталем Карбовским.



Во вторник тренировали ноги с Андреем Скоромным . Впечатлён качеством его формы , подходом и отношением к...
Добрый вечер дорогие читатели сего ИЛИТНАВА форума.:triniti:Мой рост 212(новым участникам ответ))))
Решил вот ебнуть очёрк для соратников(или скорее для собственного ЧСВ, а вот поднимут или окунут - дело второе:xdnew:).
С последней записи прошло типо 3-ёх недель. Набрал ещё 3 килограммчика. Итого сейчас 133+.
Рука стала 47, раньше такого НИКОГДА не было!!!!!!
Намедни от скуки потянул 250кг в становой без поясов\ремней\разнохватов. Константинов бы позавидовал моей технике тянуть горбом!111
Сейчас осталось буквально пару недель курса, решил добавить метанчЕка на 10мг больше(итого 50мг\сутки), и попробовать дожать 135кг.
ну короче отака хуйня.
Ещё тут с девой пообщался в интернетах, симпатичная такая. Увидел в живую, она улыбнулась и тут я понял: Вооот почему она не лыбиться на фотках. Так что смотрите в зубы(коням,лошадям,прохожим на улице) друзья, вдруг там всё страшно пиздец!!!!!1
Ну и по классике пара фото от лучшего фотографа(моя сестра, профи).
Первое фото с зала, мой кореш с...