Новости

Всем привет.
Огромное спасибо ФРЕНКУ и @urri за помощь в подготовке и подводке.

Сегодня 20.05.2017 мой вес составляет 100-99 кг. Чувствую себя прекрасно, единственное что напрягает это постоянный голод, хочется есть все что вижу, но об этом чуть позже. На данном моменте у меня идет мост и отдых от тяжелых тренировок, а также чищу печень. Кстати завтра пойду сдам анализы, посмотрю, как там дела. Примерно через 1-2 недели начнется набор, а значит работа над отстающими местами. Как всегда, меня подводят ноги, когда я их накачаю не знаю, но точно накачаю))) С Юрой будем стараться все силы приложить на увеличение их объемов. С акцентом на латеральную и внутреннюю часть бедра.
Если кто-то помнит, то у меня артроз 2 степени на обоих коленях, последние 2 месяца они не давали о себе знать. Но это нужно учитывать и стараться исключить упражнения, где я буду испытывать боли. Жать ногами платформу могу, а это уже хорошо. Что касается приседаний не могу загадывать, посмотрим...
Привет всем!
Чуть больше месяца назад, а именно 9го апреля, состоялся таки мой дебют в бодибилдинге.
Категория была классический бодибилдинг до 175 см. На взвешивании (было оно ща два дня до старта) показал вес 75.5 кг, при росте 175 и чуть не свалился в обморок, когда замеряли рост. Случилось это по тому, что я очень долго(часа 3) ждал взвешивания, было жарко, хотелось пить и есть, но не будем о грустном.
Весь оставшийся день я грузился рисом и курагой (50 гр риса и 10 гр кураги каждый час) не пил ничего весь день, к вечеру форма стала лучше и я с дуру решил скушать зефирку, в итоге сожрал упаковку 300 грамм и лег спать.
Следующий день (8го апреля) проснувшись, я подахуел с того, как меня залило, проглотил на сухую 200 мг верошпирона и прлдолжил грузиться рисом с курагой, каждый час, на этот раз уже воздержавшись от поедания зефира))) на ночь выпил опять 200 мг верошпирона и заснул (ага щас, нифига не спал почти...)
9го утром проснулся, и бездельничал до момента, когда...
Подсадил шпану на стероиды, думаю подсадить людей на правильное мышление и желание двигаться вперед тоже смогу :)

Третья часть Business by Do4a ><

В этом видео я расскажу, как развивался бренд Do4a и BonaFide, какие этапы прошли и чего достигли. Постараюсь получить из этого максимум пользы и спроецировать свою теорию на любой бизнес.

В общем полезное видео будет для тех, кто хочет пробовать предпринимательскую деятельность.

На сегодняшний день линейке Do4a Lab исполняется 8 месяцев, прям, как моему сыну [​IMG]

За это время мы смогли сделать и стандартные продукты и достаточно уникальные. Умудрились сделать самую больше линейку по вкусам для гейнеров и протеинов. Пятнадцать вкусов, а будет около ста.

*Амаретто, Банан, Булочка с корицей, Карамель, Карамель-фундук, Клубника-Банан, Манго, Пина Колада, Тирамису, Ваниль, Клубника, Латте, Малина, Печенье-крем, Шоколад*

ДЛЯ BCAA: Апельсин, Бабл Гам, Вишня, Мохито, Пина Колада, Фруктовый Пунш, Черная смородина

Какие вкусы вам понравились, а какие нет!?)

[​IMG]

Мы прислушались к вашему мнению и изменили немного дизайн упаковок D4. Стало лучше, но не идеально, думаю через полгода сделаем еще один рейсталйинг.

Новинки, которые уже в продаже:

- Новый рыбный жир, теперь и 60%
- Новый продукт Лецитин и Коензим (Здоровье в чистом виде)
- Мегафлекс убран неприятный вкус

Ближайший месяц:

- Размножение фасовок от 200г до 5кг
- Казеин
- Новые вкусы
- Предтреник сертифицированный
- Изотоники навороченные
- Капсульная продукция (БСАА, КРЕАТИН, КАРНИТИН ИТД)

Ближайшие 2-4 месяца:

- Еще больше вкусов
- Протеиновые каши и блины и печенья
- Батончики протеиновые и энергетические
- Шоты, порционники и баночная продукция

Купить все это можно на market.do4a.com/contacts
Заказать оптом от 15тр здесь: https://vk.com/id302656620
Привет!
В данном блоге хочу рассказать о своей трансформации.
У меня уже есть тема на форуме "Из жиробаса в менс-физик", где многие просили меня рассказать о сушке, с которой я начал трансформацию своего тела. Вкратце представлю результат похудения тут (крайние фотки 97.5 кг - 68 кг) ZdgRBh_8eyE.jpg

Говоря подробнее о самом процессе: от первой до второй фотографии мной просто были выведены "вредности" из рациона: так, в мусорку улетели сладости, выпечка, сахар, соусы и прочая и прочая. О таком понятии как суточный калораж я тогда не знал, но как видите, изрядно его подсократил припрапив трехразовыми (в неделю) силовыми тренировками в зале и ежедневной пробежкой около получаса натощак.
От второй до третьей фото я под руководством тренера перекроил рацион следующим образом:
первый прием пищи: 50 гр (в сухом виде) овсянки, 1 кусочек черного горького шоколада (грамма 3), 2 вареных яйца
второй прием пищи: 75 гр гречи (в сухом виде), 150 гр вареной грудки, 2 яичных...
Всем еще раз привет. Решил наконец-то поделиться своими мыслями касательно экипировки. Сразу оговорюсь, что все что я напишу здесь не претендует на истину. А является лишь моим скромным мнением. Я не являюсь мастером спорта ни в одном из действующих видов спорта и федераций. Я обычный подписчик Do4и который иногда тренируется и пытается что-то поднять в экипе. С этого и начну.

Безимени-2.jpg

Мое знакомство с экипой получилось совершенно случайно. Около 2х лет назад я впервые выступил на соревнованиях по пауэрлифтингу. И выступал я формально без экипировки (были только бинты). Тогда нормативы КМС мне не хватило чуть меньше 60 кг. Вот тогда в мою голову впервые и залетела идея, освоить экипировку и добрать эти чертовы 60 кг, что бы официально закрепить норматив.

Спустя 8 месяцев я уже ехал на те самые соревнования, где и хотел все поднять. 70 кг – это та самая цифра, на которую я оторвался от норматива. 130 кг это то количество...
Привет, дочата и дочатессы!

Как вы наверное помните этот год у меня проходит под эгидой ФПР. В том плане, что я пропускаю год в альтернативе, чтобы влупить МС ФПР осенью или зимой. А так как пока я на дисквале мне выше области нельзя, то приходиться выступать на ней родимой.
Собственно в воскресенье 14 мая я там и выступил. И это, пожалуй, было самое двойственное выступление в моей соревновательной практике. с одной стороны я люто (не без помощи судей) обосрался на приседе и жиме, с другой просто феноменально прибавил в тяге. Последнее обстоятельство приятно вдвойне т.к. в отношении тяги я выработал собственную стратегию тренинга.
Собственно писать много не буду, всё увидите сами, а вот потом, в комментах поговорим. И да, бицуля у меня 48, так что если фармой вжарюсь по 60 наберу легко)))))))


П.С. в третьем подходе на 330 я сделал шаг вперёд т.к. судья сделел жест "на стойки".

Приятного просмотра!
gSb1gCP2CFQ.jpg

Для успешного прогресса в силовом виде спорта мало иметь одну одаренность и фармакологию. Меня часто спрашивают: что нужно для прироста силовых результатов из фармакологии?
Часто спрашивают что вколоть в себя и быть непобедимым, но никто не спрашивает: что нужно чтобы успешно поднимать?
Фармакология лишь кирпичик к успеху, мы можем завысить дозировки эфиров в крови, но это еще не гарантирует того, что после этого поднимешь еще больше. Никто не отменял плато!


Периодизация и еще раз периодизация!

Борьба на тяжелоатлетическом помосте во времена противостояния двух сверхдержав СССР и США была не хуже гонки вооружений. На базе многих институтов физической культуры были созданы НИИ, посвященные тому как быстрее и сильнее заставить своих атлетов поднимать и перегонять заокеанских товарищей. Последние не отставали, а упорно вкладывали финансы в исследования биологии и анатомии человека. Человеки создавали сверхчеловеков, но одной...
Приветствую вас мои изможденные организмы жаждущие разнузданного отдыха и морской пены!!!
Хочу дать пару советов тем кто едет в Лазаревку и будет снимать жилье особенно в июле-августе.Это самый популярный период,самое теплое и грязное море,самое хуевое обслуживание и самая удушающая жара...и самые ебанутые цены на жилье..
Главное правило-НАЧИНАЙТЕ ИСКАТЬ В ИНЕТЕ ЗАРАНЕЕ.
Прежде чем позвонить хозяИвам по приглянувшемуся жилью откройте карту Лазаревки.Вы должны определиться,что в приоритете -чистое море или прогулки по набережной вечерами с пожиранием шашлыка.Если вы например вдали снимете и возжелаете шляться вечером по причалам и фоткаться то добраться да прогулочного загона(особенно с детьми) будет проблематично.Такси там полно но и народу херова туча.Вы просто его не дождетесь а топать далеко.Кстати по такси-оно там стоит 100-150 по городу (для меня)но вы всегда платите 300,а почему? Да,потому что 90 процентов жидяться взять симку местную и по негласному правилу(а может и...
Первые акне появились в 18 лет, но это не выходило за рамки. Далее с каждым годом становилось хуже. В след за лицом начало страдать тело. Иногда я ходил словно колдырь с опухшей мордой.

Single-player

В 21 год посетил кожное отделение и сдал дикое количество анализов. Результат – здоров 100%. Несмотря на это назначили список антибиотиков, уколы, от которых можно обоссаться (в прямом смысле слова), переливание крови, множество мазей и т.д. Результат? Ничего. Врачи опускали руки.

Разочаровавшись в медицине, я начал заниматься самолечением. Этот момент затягивать не буду, скажу лишь, что пробовал абсолютно все, перевернув аптеку верх дном. От некоторых лекарств не то что не становилось лучше, от них еще хуже бывало. Например, витамин Е, и всякие Базироны сживающие кожу.

Про косметическую чистку лица. Все убрали, обработали, через пару дней – та же песня. Это вообще не лечение: там работают не врачи. Берегите свои деньги, и знайте, вашим отчаяньем будут...