Новости

Подготовка в самом разгаре!
Моя тренировочная неделя
4 тренировки в неделю
1: ноги(квадрицепс)
2: спина, грудь
3: ноги (бицепс бедра, ягодичные)
4: дельты, трицепс.
В помощь только спортивное питание (рerformance, magnum, all stars, nanox, vit.o.best)
instabox_2015726233254492.jpg
2013_06_24_020.jpg

Не буду грузить долгими речами, попытаюсь очень кратенько по итогам последних месяцев, дабы всякие далбоёбы не сказали, что откуда чего слизал, резюмировать мой путь далпоёпа по чайной наркомании. По совету малоуважаемых людей, прочёл кучу литературы и как вы понимаете ни хуяшеньки не осталось в голове.

Выделим чаи в группы и отбросим предрассудки

1. Чай это Камелия Китайская по классификации ботаников, может быть кустом и деревом, куст перерастает в дерево при благоприятных условиях после 70-ти - 100 лет от роду
Camellia sinensis, т.е. китайская камелия, камелия китайская, это лист, чай в том понимание, которое принято. Всё остальное это компоты, отвары, миксы с добавками.Если в Миксах присутствует только чай из разных видов, это чай, если там будет фрукт, роза, жасмин, гладиолус, то это будет микс с чаем.

2. Чаи бывают по месту произрастания:
1) Китай
2) Индия и прилегающие страны с тропическим климатом, Индонезия, Шри-Ланка
4) Япония со своей...
Привет всем!
Смастерил первое видео о подготовке к осеннему сезону.
Подушевничал про физику и классику:bayan:

Всем большой привет.Давно от меня не было новостей.Все идет по плану.Мой вес на данный момент составляет 100 кг,формой я доволен,получилось сохранить мясо.Сейчас тренируюсь с железом 5-6 раз в неделю(2 раза ноги),да,на ПКТ я тренируюсь 5-6 раз в нормальном режиме+4-5 раз кардио по 30 минут.Чувствую сейчас пойдут комментарии что так нельзя и т д.Я чувствую что сил хватает и я восстанавливаюсь,поэтому буду пахать.Часто слышу что люди на ПКТ или в сухую халявят и непонятно как занимаются,это не ко мне.Я держу режим и питание.На данный момент примерно 250-300 грамм белка,250-350 грамм углеводов,30-50 грамм жиров.
3 августа у меня начинается набор,акцент делаю на ноги.Напишу БЖУ и сделаю все замеры,а так же сделаю фотографии всех обязательных поз,чтобы следить за прогрессом.Каждую неделю буду делать отчеты с фото.А так же самое интересное,напишу свой фарш.На данный момент по фарме консультируюсь с всем известным Сашаном(огромное тебе спасибо за помощь).
А теперь немного моей актуальной...
*Ребята, исключительно моя просьба. Я считаю наш проект народным достоянием, призванным (как мне кажется) работать с самосознанием молодежи, делать спорт доступнее, а нацию здоровее и умнее. Только общими усилиями мы можем развиваться и расти.

Я уже многократно не деле доказывал, что всегда и везде и во всем буду бороться за максимальное качество с минимальными ценами. На сегодняшний момент мы работаем с околонулевыми накрутками, и только при колосальных объемах мы способны выживать и только от вас зависит сможем ли мы закрепиться или же нет. Каждый из вас это маленькое СМИ. Вы лично, ваши действия и ваши слова решают здесь и сейчас насколько доступным спорт будет в будущем.

Меня ненавидят барыги фармы, меня ненавидят барыги пептидов, меня ненавидят барыги гормона роста, меня ненавидят владельцы магазинов спортивного питания и все они борются со мной на уровне слухов, и на уровне реальных действий. На очереди одежда, обувь и тренажерные залы и там меня тоже будут ненавидеть.

Мне угрожают, меня хотят убрать, меня хотят посадить, но мы по прежнему гнем свою линию. Они говорят, что я ломаю рынок, они говорят, что я мешаю зарабатывать. Но по моему рынок никуда не делся. И по моему лучше слышать голоса тысячи довольных клиентов, чем один довольный голос коммерсанта. Ребята с Владика, просто зайдите и сравните цены. Вполне допускаю, что нам могут обрубить доступ к разрекламированным американским брендам, тогда будем возить сами. Будем продавать европейские бренды, которые по качеству только лучше.

Всё в ваших руках!!!*


У меня ахуительные новости
господа, мы вошли без смазки еще в два города: Владивосток и Ростов-ну-да-ну. Теперь мы захватили 7 городов: Москва, Новосибирск, Санкт-Петербург, Томск, Нижневартовск, Владик, Ростов, и остальные на подходе.

*САМЫЕ НИЗКИЕ ЦЕНЫ ДОСТУПНЫ УЖЕ В СЕМИ ГОРОДАХ*

Все магазины ебашут в штатном режиме, активно наращивают сервис и ассортимент :)))

[​IMG]

Официальное открытия всех магазинов будут в сентябре. А пока, все они к вашим услугам :prayy:

1. Ростов-На-Дону, ул. Красноармейская 103\123 :kachok:

2. Владивосток, Проспект красного знамени 51а, въезд со стороны одностороннего движения. Работаем с 10 до 20:00. тел. 2-488-611 :kachok2:

3. Москва
  • ул.Таганская д.3 (м.Марксистская/Таганская), ТЦ Таганский Пассаж, этаж А3, Тел. +7(495)268-07-09
  • Ломоносовский пр-т д.23 (м.Университет), выход в центре зала, Тел. +7(495)268-12-60
4. Санкт-Петербург
  • Проспект Испытателей 33, м. Коммендантский проспект
  • Ул.Восстания д.9(ст.м.Пл.Восстания) тел.272-18-72
5. Новосибирск
  • Ул. Московская, 93. второй этаж (м.Октябрьская, за Бахетле)
  • Пр-т. Морской, 3. 1 подъезд (АкадемГородок, напротив тревелса)
6. Томск
  • ул. Советская 46 , тел. 93-38-99
7. Нижневартовск

  • ТЦ "КОНТИНЕНТ ACTIVE" 2 ЭТАЖ - ЛЕНИНА 3 П СТР.6
    т.408-308
Наши дилеры по городам:

Иркутск https://vk.com/banepharm 89041113048
Краснодар https://vk.com/goldmarket23 89530930052
Томск http://vk.com/public97203616 89234293443
Санкт-Петербург https://vk.com/zero_1 89643434957
Хабаровск http://vk.com/khab_protein 89241112555

Наш онлайн магазин:

Market.do4a.com - вечно пустует, не справляется с потоком
Доообрый день уважаемые господа. Отпуск в разгаре, делать нехуй, появляется много свободного времени и вот на досуге решил записать еще один ролик, теперь уже на тему становой тяги.
Вашему внимаю цикл по увеличению становой тяги, который сформировался и стал использоваться в моей подготовке начиная с января этого года, когда я перешел в фазу, так сказать, межсезонья. Во многом благодаря данному циклу мне практически удалось выйти на результаты становой тяги, которые я показывал на "заряде"...короче че я вам рассказываю, смотрите сами....
ПС: видео моей тяги в конце ролика...
Денис Михайличенко продолжает радовать вас своими видео. Уникальный авторский контент. Первое видео было об устройстве коленного сустава, второе видео о причинах боли в коленном суставе, третье видео будет о способах лечения коленного сустава. Наслаждайтесь ^^

*Сеть спортивного питания Do4a.com просит тебя о репосте, мы уже зашли в 7 городов, поддержи нас. Наш лозунг: спортивное питание в розницу по оптовым ценам!!!*
----------------------------------------------

Вы не забыли? Каждую мать его неделю с понедельника по по понедельник мы делаем новую акцию, это может быть определенный товар, бренд, экипировка, подарки, либо комбинация всего и сразу!

[​IMG]

Итак, всю неделю скидки на весь бренд "АКАДЕМИЯ-Т" 15%, ужались, как смогли, бренд дорогой и технологичный. Что ни продукт, то добавление каких то инновационных веществ :D

Например, протеины и гейнеры напичканы бсаа, витаминами, пребиотиками, веществами налаживающими микрофлору. Антистресс, многие используют перед выходом на помост, чтобы снять напряжение и получить холодный ум. Хороший, насыщенный, очищенный омега-3. Сустамин пожалуй самый...
День добрый.​

Жил на Чукотке, качался, хотел стать большим и сильным, а на выхлопе паренек в шортах)
Теперь более развернуто.

Все свои 24 года я прожил на Чукотке. В 18 лет сделал КМСника по боксу, хлесткости тогда мне было не занимать. На крайних соревнованиях весил 55 кг. Потом покатушки на арго роликах, борд, 4 года коту в отверстие.

В 22 поимел карьерный рост из электриков на ТЭЦ, до юриста в Администрации. Появилось лаве, порядок в голове, чет потянуло в зал. Ну качался, кушал, постигал азы. Тогда в России шорт еще не было, только стринги, прицел был на классику. Тогда уже было четкое понимание, что смысла качать железо бездумно, дурость. Для меня во всем наличие конкуренции, основная мотивация. Поэтому сразу был настроен на сцену. Не скажу, что фанатично как-то подходил к аспектам бб, все было просто какой-то незначительной частью жизни.
Проблем на Чукотке для качков множество. Десяток яиц зимой стоит 185 руб., спортпита нет, а заказанный идет 2...
Приветствую, уважаемые до4ата!

Давненько... Давненько этот ваш Головинский (больше известный как Ластмен) не отписывался на данном прекрасном сайте. Ну писать то можно было бы чего, если бы было что сказать, но так как сейчас вроде как что-то такое появилось, то за сим и говорим (с). В общем о насущном...

За последние пару месяцев были соревы... Два старта пролетели довольно незаметно, домой, как обычно, были привезены медальки/кубки, после чего подготовка вернулась в обычное русло.

[​IMG]