Новости

Добрый вечер, Дочане, друзья и читатели форума Доча.ком! Начались крещенские морозы и кажется борода нихрена не спасает меня на улице от происходящего пиздеца на улице. Вчера я узнал что точная дата кубка Азии WRPF в Алмате будет 29-30 апреля, готовлюсь туда и на кубок Сибирского-Федерального Округа WRPF, что состоится в середине апреля. Вообщем два турнира в месяц Овна ждут меня. Как думаете смогу восстановиться от Сибири к Азии? А вот пока вам статья о легком пузожимовике что жмет 300 кг в до 110 кг!

***

Его профессия тушить пожары, а увлечение жать штангу лежа. Работая по сменному графику у него неизменно одно - ТРЕНИРОВКА! После тяжелого наряда, он едет не домой, а в тренажерный зал. Борьба с огнем сменяется на борьбу с металлом. В 2014 году Джереми пожал 306 кг в категории до 120 кг и стал самым легким жимовиком попавшим в "Клуб 300"! Весной 2015 года он улучшил свой результат в жиме пожав 311 кг, но...
[дорогие форумчане. Это наш постоянный автор. Пишет он своеобразно, но регулярно и ярко. Это уголок артхауса и особенного взгляда. ] Admin

Время от времени я делаю тренировочные перерывы,
нужные для прохождения биологических процессов,
саморегуляций. Мой перерыв может длится от десяти
дней до целого месяца и дольше. Во время перерыва
я либо нехожу в зал вообще, либо изредка захаживаю
в подвал и делаю там ЛФК и нивкоем случае неподнимаю
ничего тяжелого для того чтобы немешать прохождению
биологических процессов и саморегуляций. При этом
способствуя их прохождению благодаря целебному
воздействию ЛФК на организм.

В течении тренировочного периода организм выходит
на свой рабочий предел. Выйдя на рабочий предел он
некоторое время удерживает состояние рабочего предела,
затем биоритмы начинают спадать и постепенно переходить
в саморегулятивный режим. Перейдя в саморегулятивный
режим они производят саморегуляции. Они анализируют
и исследуют полученный опыт производя...
Здарова пацантре. Представляю вашему вниманию очередной обзорчег на качка-философа - Юрку Диогена. Думаю многие из вас видели его на просторах интернета, многим возможно он импонирует, но только не мне.
Иногда под маской долгих философских речей скрывается истинный смысл, но это явно не про нашего очередного героя. Он говорит, много и складно о том, что нужно делать, чтобы стать сильным и много жать, но на поверку эти длинные речи всего лишь пустая болтовня и тавтология.
Друзья, коллеги и дорогие любители попиздеть, которым лишь бы не работать!

[​IMG]

На просторах интернетов ваших есть много информации о том как качаться, есть исследования об оптимальном времени нахождения под нагрузкой мышечных волокон, есть мнения что можно расти только на базе, есть что только на 6-8 повтора и хуева туча прочей лабуды.

Я решил собственными руками, в режиме с глазу на глаз, в этот раз без теории, проверить миф о том, что многоповторка в основном растит только гликогеновый/сарко пул, а совместить это всё с тем, что "без свободных весов нельзя накачаться".

Суть проекта:
Мне нужен дрыщ доброволец, которому я бесплатно пишу курс и даю тренировочные сплиты, а также полностью сопровождаю в течении проекта. Длиться всё это будет 4 месяца. Кандидат должен быть дрыщ дрыщ, а не жирный дрыщ и готов потреблять фармакологию (т.к. речь о ББ, то есть о том ББ какой он есть). Я...
Давненько я уже не писал статей, хотя меня перманентно терроризировали вопросами аля: «А когда про руки?», «Про ноги напиши!». Собственно и решил я продолжить цикл статей о технике.

Здесь вы можете прочитать предыдущую статью из цикла:

https://do4a.com/threads/Техника-упражнений-на-грудь-Часть-2.21105/

[​IMG]

Написать я решил о трицепсе, однако, пока продумывал план статьи и выбирал упражнения, пришел к выводу, что такое движение, как отжимания на брусьях, стоит рассмотреть отдельно, так как, выполнять их можно в разной технике и нагружать им - несколько разные мышцы. Тем более что, меня частенько спрашивают - «это как?», когда я пишу - «брусья в грудном стиле» или тп. Теперь хоть будет, куда их...

Хорошо буть натуралом! - шутка)
Плохо быть добоебом!- жиза​

[​IMG]
Тема как бы про анаболеки и школоло, но зайду с другой стороны. Давно не писал, поэтому ща Остапа понесет.:fffuuu:

И так вспоминая проф. Савельева люди хотят : жрать, трахаца и доминировать.

Доминантность определяет ранг, в данном случае самца, насколько он успешен и приспособлен в жизни. Как много самок и ресурсов он имеет.

Ранг бывает реальный, .т.е то что человек из себя на самом деле представляет и мнимый - то каким он хочет казаться.

Как правило более эмоциональные люди( высокопримативные ) руководствуясь эмоциями и инстинктом делают примерно следующие, дабы повысить свой мнимый статус/ранг.

Возьмем пример с авто:
Ооо классная тачка беха 3-ка, 7-ка, 5-ка, туз. Надо взять самую хорошую дешевую на последнее, конечно же не...
Приветствую !
осторожно мат, ограничение 25+
Уже привычно видеть писанину продвинутых качков с синтолой бицулей и торчащим шприцом из сраки которые рассказывают как протеин поднимает им член вместе с уровенем анаболических гормонов, а 5 грамм глютамина прорисовывают кубики на прессе. Что 60 грамм углеводов после трени на массу, а 30 на сушку. Читаешь и сразу готов к тому, что тебя в очередной раз попытаются наебать:xdnew: .... но в этот раз пришла беда откуда не ждали .....
Да, я всё ещё жирный и продолжаю тщательно считать БЖУ, планируя рацион на завтра брожу вечером по супер маркету читая этикетку, складывая в уме цифры пытаясь хоть как то разнообразить питание не выйдя из обозначенных рамок.
Жирные продавщицы косятся, думая, что я шизик, а я кошусь на них и думаю, что они жирные:trollface:
Сложнее всего с белком, хочется заполучить его побольше и повкуснее, раньше с этим было проще, брал на рынке развесной творог с надписью 1% жирности, 0.5 -...
Итак... Для начала расскажу предисловие, как я оказался на самом дне и как благодаря неожиданной случайности я взял (хоть и по своему) жизнь за шкирку и сказал: "Не сегодня, сучка!"
nKJSx-ljJ68.jpg
Начался переломный момент моей жизни когда решил отчислиться с бюджета самого сложного факультета ЮГУ спустя год обучения. "Какого черта ты там забыл тогда?" - спросили бы вы, "а это не мой выбор" - ответил бы я, так уж получилось.

В тот отрезок времени я чувствовал себя свободным от всех и от всего, в то же время я впервые курсанул набрав 9 кило мяса, я по наивности своей решил что смогу по новой поступить, только туда куда мне самому хотелось хоть и платно, я ни когда еще так не ошибался...
Жизнь, сразу почуяв мою борзость, дала мне со всей дури поддых.
a_cf030347.jpg
Все пошло сразу не по плану. Я вернулся в дыру в которой родился. Без работы. Без Высшего образования, хорошо хоть в техникуме был отучен.

Вскоре я нашел работу, хоть и не был ей рад, думал ну...


В этом выпуске самые ожидаемые бои начала 2017 года - Хабиб Нурмагомедов против Тони Фергюсона, Федор Емельяненко против Мэтта Митриона, Стивен Томпсон против Тайрона Вудли, Холли Холм против Жермейн де Рандамье, Алистар Оверим против Марка Ханта, Андрей Орловский против Френсиса Нгану, Андерсон Силва против Дерека Брансона. А также немного слов о супербое между Флойдом Мейвезером и Конором МакГрегором.
Барыга пост от ГлавБарыги страны ^^

В наш арсенал попало еще два бренда гормона роста Nordex и Vermotropin. Выбрал их за демократичные цены и одновременно САМЫЕ ВЫСОКИЕ СТГ, причем стабильно высокие, от партии к партии.

_yyLJiihWk8.jpg 7vdKVblGxVo.jpg avrpLiX3Q50.jpg D56ikBxIX7g.jpg photo_2017-01-16_16-14-43.jpg photo_2017-01-16_16-14-48.jpg wRc95mD9zos.jpg

Именно поэтому ко всему прочему мы теперь будем предоставлять услуги еще и по этим двум брендам <3

Обязательно напишите нашей кошке и спросите про ЦЕНЫ: https://vk.com/peptitts