Новости

IMG_3431.JPG
Вангую лютый холивар под данным материалом, но все же выскажу своё сугубо личное оценочное суждение.

В качестве предисловия

29го октября на Чемпионате Мира WRPF - в дисциплине Становая тяга ПРО был уличён в хитрости атлет из Польшы. Чтобы легче "тянулось" он смазывал свои голени маслом. На первый подход он был допущен, его "хитрость" заметили, но поздно, атлет оставил после себя хорошие жирные пятна на грифе.

Масло для хорошего скольжения

Ко второй попытке его заставили "высушиться", но все атлеты после него, выходившие на подход теряли мозоли из-за наглой выходки Oil-мена. Крайне неприятно, получать незачёт не из-за своей неготовности к весу, а по причинам чьей-то хитрожопости. Кто-то мог в тот день снять мировой рекорд, а в итоге снял только мозоли с ладоней. Масломен мотивировал свои действия незнанием что такое недопустимо на данном соревновании и в его стране в стронге это невозбраняется. Так в пауэрлифтерский мир вновь вернулась дедовская...
Завтра по всей сети действует скидка!!! Черная пятница ждет тебя :)

Приходи с друганами и втаривайся [​IMG]

Адреса наших магазинов market.do4a.com/contacts

[​IMG]
Уважаемые любители бодибилдинга, вашему вниманию предлагается новый магазин пептидных гормонов и спортивного питания http://buyhgh.ru. В магазине представлены как стимуляторы секреции гормона роста, механический фактор роста, так и сам гормон роста от ведущих производителей. Предлагаются комплексные жиросжигатели, предтренировочные комплексы, средства ПКТ, продукты для улучшения сна и настроения, а так же полностью легальные анаболические комплексы как с прогормонами, так и без них. Заходите, мы удивим вас хорошим ассортиментом и доступными ценами. 0000.jpg
IMG_3390.JPG

За несколько дней до соревнований ты полон сил и уверенности, что поднимешь запланированное. Чувствуешь себя Халком? С предвкушением ждёшь - день Х, но СТОП, рассчитал ли ты свою разминку? С чего будешь ходить и на чем остановишься в конечном итоге?
Если прикидка показывает и прогнозирует твои способности на предстоящем соревновании, то разминка приводит к конечному итогу - "С чего стартовать". Все просто, но все же не так банально.
Я был свидетелем как непоследовательно, а иногда нелогично разминались некоторые атлеты. Здесь можно недовестись и "порваться" или перепахав заработать баранок. Лови несколько принципов успешной разминки, надеюсь, они тебе пригодятся.

Перед разминкой должна быть разминка.

Нет, здесь нет - "масла масляного", ты должен сделать эту "прелюдию" перед тем, как твои руки коснуться насечки грифа.
Сделай зарядку! Да, почти как ту, что ты в детстве делал в санатории или летнем лагере. Разминай плечи, делай круговые движения...
По сложившейся доброй традиции третий год подряд мы собираем средства и организовываем праздник для детей, которым это очень нужно! Это время, когда все, даже непримиримые враги, объединяются с одной целью - помочь детям и устроить Новогоднее чудо своими руками... В этом году по итогам голосования было решено оказать помощь детскому хоспису...(паллиативный центр) Страшное место, куда дети приходят, что бы уйти в лучший мир... И в наших силах показать этим детишкам, что не все взрослые вокруг озабочены только своими делами, и что мы всегда помним о детях и делаем все возможное для них! Но между тем, по итоговой собранной сумме, если она окажется большой, мы окажем помощь конкретному ребенку, который находится в трудной жизненной ситуации, либо которому нужна операция, лечение и тд... Так что сделаем это вместе!!! Сборы будут проходить до 15-20 декабря...
Реквизиты для переводов: СберБанк 4276 0600 1910 7260, ЯД...
frog_and_bear.jpg

Доброе утро, дочата и дочатессы!
Подвожу итоги моей зарубы с СМ (Сибирским Мракобесом). СМ выступил на чемпионате мира WRPF в жиме лежа и показал результат 245 кг.
Я по итогам СРЦ Головинского на силу сделал прикидку и показал результаты. Приседание - 152,5 кг. * 3 раза. Тяга - 147,5 кг. * 2 раза. Жим - не смог пожать 120 кг., а должен был 2 раза.
Итог. В приседе, тяге и сумме СМ не заявлялся, поэтому в этих номинациях заруба считается не состоявшейся. В жиме СМ показал 245 кг, а я - забаранил. Победителем зарубы в жиме лежа торжественно объявляется Сибирский Мракобес!
Искренние поздравления победителю и пожелания дальнейших побед.

С уважением,
Зеленая лягушка....
IMG_3263.JPG
Большинство атлетов, за несколько недель, а самые отчаянные за неделю, до соревнований пытаются узнать свой ПМ. Для этого они не идут к гадалке и не делают социологическое исследование, а всего лишь вешают блины на штангу и широким шагом идут на веса. Шагают пока не упрутся. Есть ли в этом рациональное зерно?
Его нет, однозначно! Такая нагрузка сравнима с соревнованиями, а после них организм восстанавливается и выхолит на пик спустя 3-4 недели! Вычеркивай проходку из своей предсоревновательной подготовки! Ее смысл делать только в подготовительный период, когда стартов нет в ближайшие месяца 2-3, но здесь тоже она далеко не к месту, так как возможно твой организм находится в режиме ПКТ или Моста. Проходка - подходящий вариант для новичков и атлетов из класса натурального тренинга.
Лучший вариант это выход на прикидку за 2-3 недели до турнира. Она прекрасно подойдёт для тебя и не перегрузит твою нервную систему. Какие веса допустимы в прикидке? От 90 до...
Доброе утро, дочата и дочатессы!
Сегодня девушкой недели становится Judy O Day. В 1950-х она была американской "Pinup Girl" и танцовщицей бурлеска.

Вокруг да около девушки недели (№ 46-2017).jpg

С уважением,
Зеленая лягушка.

P.S. Вечером в субботу состоится подведение итогов зарубы с Сибирским Мракобесом.
P.P.S. В воскресенье днем подведение итогов. В субботу прогулял тренировку.
Здавствуйте мои дорогие,здравствуйте))
Сегодня в связи с тем,что баба-муза меня посетила,Саня кстати в ахуе,потому что на трезвую голову(качалово зло)собрался наваять очередную шляпу,в виде набора букаф там и их сочетаний.
Как всегда,ахинея про все и не о чем,искать смысл в написанном не имеет смысла,хотя если курнуть веник,шо цигане торгуют у меня по улице выше,то смысл все таки найти получится))хотя твердо уверен,шо не у всех!

И значицо-поехали...(пизданул словцо у Юрца Гагарина)
В общем пацаны,спешу вам поведать про долбанный ПМС(пост...м...с,то есть после всей шляпы))),да да,он ска... ждет всех,и девочек и мальчиков,причем в очень в разном и развратном возрасте.Не обязательно тебе должно перевалить за 40 лет.С девочками проще)))у них в большинстве эта шняга приходит за палтос(эти бабки с хромированными седыми письками-пирогами пздц злоебучие),наверстывают без сапогов скороходов собственными скрытыми резервами))там такой компрессор шо пздц,через болт аж синяки под глазами...