Zenonship

Андрей Шипылюк .Слабые места. Ваш взгляд.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Zenonship, 4 июн 2014.

?

Какие части тела/группы мышц считаете отстающими у Андрея?

  1. Руки

    6 голосов
    8,1%
  2. Бедра

    1 голосов
    1,4%
  3. Икроножные

    11 голосов
    14,9%
  4. Грудь

    39 голосов
    52,7%
  5. Спина

    19 голосов
    25,7%
  6. Другой вариант (оставить в комментариях)

    14 голосов
    18,9%
Можно выбрать сразу несколько вариантов.
  1. Zenonship

    Zenonship Новичок

    Глядя на себя, свои пропорции, тяжело сложить о своей форме объективное мнение, особенно на сушке)) Поэтому с радостью приму все варианты ответов и любую критику.
    Заранее спасибо всем, кто участвует в обсуждении.
    c4bd1222b4eb271df6532ce8cf3b0c3a.jpg 450e9683dcb86eed7715532e96e299a7.jpg
     
    Anyon, barbellrus, serega и 4 другим нравится это.
  2. eJLe
    eJLe
    пресс имхо, сухой, но пресса вообще не видно
    roman-1993, Квози, Joy и 4 другим нравится это.
    1. ivanbaraban
      ivanbaraban
      Особенно это выделяется на фоне хорошей сепарации других мышечный групп.
  3. arrrrrd
    arrrrrd
    Пресс , левый биц
    В остальном вроде все пропорционально
    Butch нравится это.
  4. phil margera
    phil margera
    Я за грудь
    mini niki и Гранатометчик нравится это.
    1. ivanbaraban
      ivanbaraban
      "Взялся за грудь, скажи что-нибудь". Народный фольклор.
      Я вспомнил грудь Шварца, когда оценивал форму ))
      Не мешало бы прибавить в ее объеме + верх груди отстает. Но это у большинства. Это вам не Франко Коломбо.
      1. milkboy86
        milkboy86
        в этой позе не понятно, что с грудью
        Joy нравится это.
  5. Manovar
    Manovar
    Сейчас начнутся советы - на одном форуме фото Шварценеггера закомментили - "дельты ни о чем":trollface:
    Либо ракурс на фото такой, либо - разгибатели позвоночника заметно преобладают над широчайшими и трапецевидными. (Зато можно долго стоять прямо и не уставать):trollface:
    Грудь сложно оценить - поза сложная, но все же руки выглядят внушительней. Вобще руки, на руки Сержа Нюбре похожи:kachok3:
    А пресс наверно просто не напряжен, а втянут
    А еще загар(естественный) будит очэнь кстати:buba:
  6. 7-7-7
    7-7-7
    Ну пусть будет интеллект...
    roman-1993, Вaдян, Lansker и 2 другим нравится это.
  7. Butch
    Butch
    Не написана благодарность Фармакому. Недочет.
    Joy, Валерьевич, Rapeme и 3 другим нравится это.
    1. Butch
      Butch
      Фармаком лайкнул мое сообщение! Я могу считать, что официально зачислен в команду? :trollface:
      roman-1993 и br1ng3r нравится это.
  8. Gehaimer
    Gehaimer
    Поз маловато. Но грудь чуть выпадает , хотя сложно по биц спереди судить. В спине можно добавить , в толщине , спины мало не бывает)) Бицепс бедра тоже не особо понятно. Качество конечно -бомба. Потрясающая форма
    MrPirotis, Вaдян, XSOAL и 2 другим нравится это.
    1. dea
      dea
      пресс ягодиц неплох
      Sallyburns, 100Gramm и Gehaimer нравится это.
  9. AwayPWNZ
    AwayPWNZ
    пгесс отстаёт
    valls нравится это.
  10. Lift_master
    Lift_master
    охуенен! хотелось бы увидеть во всех позах, по этим фоткам не понятно что с пресом, грудью и икрами, остальное явно збс!!!
  11. ximozzzza
    ximozzzza
    А по мне всё ровно у него. Сухой пиздец. Больше всего впечатлили ноги. Молодец!))
    roman-1993, Костя_З и barbellrus нравится это.
  12. pitch
    pitch
    Имхо грудные, голень, пресс - судя по 2 фоткам. Давай больше фоток, ща судьи на каникулах уже, быстро оценят )
    valls и Валерьевич нравится это.
  13. HMR
    HMR
    Такой костяк будет проигрывать всегда во всех позах где грудь нельзя свести. Как только грудь разводится - сразу видна дыра в ее развитии. Это происходит не из-за ее плохого развития, а из-за типа костяка, еще плохо что грудь узкая. Поэтому на грудь нужно налегать. Костяки у Хита и Катлера похожи, но грудь у Хита смотрится лучше, но ему пришлось немножко зажаться. Здесь уже тонкости позирования.
    [​IMG]
    И как хорошо грудь сразу смотрится в такой позе.
    [​IMG]
    Еще одна проблема с данным типом костяка - недоразвитие центра спины (смотрим на Катлера) очень хорошо развиты края спины и очень плохо центральная часть. Хотя она может быть развита не хуже чем у остальных, но такой тип костяка не дает возможности ее показать в полной мере.
    [​IMG]

    Резюмируя: упор на грудь и центр спины (тот, что между лопатками). И широчайшие нужно качать - они твой козырь, сейчас пока это слабый козырь.
    Anyon, roman-1993, coddoy и 4 другим нравится это.
    1. Zenonship
      Zenonship
      Спасибо за такой развернутый комментарий!))
      1. HMR
        HMR
        На здоровье ;) Минусов много - но это одни из заметных и которые есть во всех с таким костяком. Преимущество такого костяка лишь в ширине спины, но не когда ее нужно зажимать, как в позе бицепс сзади. Спереди будешь казаться всегда уже, чем есть на самом деле. Стоит поучится позировать, ловить эту тонкую грань, как Хит, чтобы все мышцы были хорошо показаны.
    2. botan
      botan
      Первый раз вижу такой толковый развернутый комментарий здесь по поводу позирования и ньюансов.
      Откуда знания, если не секрет?
      roman-1993 и Квози нравится это.
      1. HMR
        HMR
        Хреновая генетика - поиски решения. Хорошая генетика - отсутствие поисков и знаний, как показывает практика. Изучение физиологии, подбор для себя - главное анализ, а не бездумное копирование.
        Бодибилдинг - это тебе не шахматы, здесь думать надо. (с)
        roman-1993, mini niki, milkboy86 и 2 другим нравится это.
      2. Gehaimer
        Gehaimer
        Ебани ему персону чтоле.
        roman-1993 и botan нравится это.
        1. HMR
          HMR
          Ну мои не 1000 р. стоят ;) Шучу - я ток знакомых тренирую, тех кого в живую вижу. А так вопросы - всегда пожалуйста.
          1. Gehaimer
            Gehaimer
            Слушай, такой момент. Ты упомянул , что у Хита и Катлера очень похожий костяк. Хотя мне кажется, что все таки не очень , так как у Катлера очень широкие плечи, а Хит же наоборот довольно узкий по сравнению с ним. Как мне кажется Катлер костяком скорее на Кая похож.
            1. HMR
              HMR
              У Катлера шире сама грудная мышца, а костяк такой же. Вот Хит и кажется уже, за счет узкой грудной мышцы.
              Костяк - это типология, а не ширина кости.
              1. Gehaimer
                Gehaimer
                Ну у Хита и плечи довольно узкие. Когда он стоит рядом с Катлером , с Каем , с Рулли , видно что в ширине плечь , именно ширине , не обьеме самой дельты , он заметно проигрывает.

                [​IMG]

                Или вот с другими атлетами , видно насколько у него уже плечи

                [​IMG]

                [​IMG]
                1. HMR
                  HMR
                  Ты его сравниваешь с ребятами другой типологии - у него узкий костяк + узкая грудь, чтобы грудь хорошо напрячь - ее нужно свести (сводя грудь, плечи подаются вперед, при этом спереди ты будешь казаться уже, чем если бы ты стоял прямо) - это тонкости позирования. У кого костяк широкий им сводить плечи, для сокращения грудной почти не нужно - поэтому они и кажутся шире. У Катлера грудь шире (сама мышца) - ему грудь сводить нужно меньше - он шире. Но рядом с Вульфом он будет уже в этой позе, по описанным выше причинам. Но у него есть плюсы в других позах. Где-то проиграл, где-то выиграл - насколько ты понимаешь такие моменты и сможешь даже в слабых своих позах раскрыть свой потенциал и зависит общая, даже проигрышная с некоторых сторон картинка. Тонкости позирования с понимание. Катлер научил этому Хита, да и тренируются они одинаково, если присмотреться - тут у них общая типология по костяку.
  14. Zenonship
    Zenonship
    Еще немного фотографий.
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263182/photos152331186
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263304/photos152331186
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263236/photos152331186
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263258/photos152331186
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329263166/photos152331186
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_329262705/photos152331186
    [Мертвая ссылка на картинку]:http://vk.com/albums152331186?z=photo152331186_327598091/photos152331186
  15. HMR
    HMR
    [​IMG]
    Когда есть возможность зажаться вперед - это стоит делать, так видна грудь очень хорошо, единственно стоит поиграть с наклоном корпуса. При двойнике сзади есть тонкость - сильно выгнув спину и ее зажав - мы теряем в ширине спины, но наше слабое место нивелируется - здесь тоже нужно поймать этот момент. Главное научится пользоваться своими сильными сторонами и было бы хорошо если бы портяжная мышца напрягалась в таких позах - внутренняя часть бедра смотрелась бы более сухой. Или стоит подкачать ее (портяжную)
    [​IMG]
    Zenonship нравится это.
  16. barbellrus
    barbellrus
    Автор! можешь считать что жизнь бодибилдера прожил не зря ). Раз тебя уже с Хитом и Катлером сравнивают ))
    ну может еще в бедрах чутка увеличить латеральную (галифе)
    Zenonship нравится это.
    1. HMR
      HMR
      Сравнение типа костяка, а не данных персонажей. Показано, чего можно добиться и как это сделать, чтобы слабые стороны не были так видны.
  17. Zenonship
    Zenonship
    До Катлера и Хита мне еще далеко, но все же есть к чему стремиться. Буду стараться прибавлять и прибавлять массы. Спасибо за комментарии, рад любой критике.
    eJLe нравится это.
  18. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    5 июн 2014 Показать
  19. Арбалет
    Арбалет
    Пресс братиш нужен, причем сухой, даже поясница сечется, а пресса нет. Как так?
  20. Никита
    Никита
    что вы к прессу пристали, просто поза такая, посмотрите другие фотки, там с ним все отлично)
    ximozzzza и ssv нравится это.
  21. Zenonship
    Zenonship
    )) Я просто новичек еще на сайте. Фото не умею еще выкладывать правильно, что бы их видно было, пока только ссылки получаются... Научусь и обязательно выставлю побольше различных фото.
    roman-1993 нравится это.