Бег на курсе

Тема в разделе "Бег, легкая атлетика", создана пользователем SAREDxmorf, 1 окт 2017.

  1. SAREDxmorf

    SAREDxmorf Новичок

    В данный момент нахожусь на курсе 500 теста эн., 250 трена эн. в неделю и 40 метана/сут. Суть в том, что сильно падают результаты в беге. Забивается передняя часть голени, боль адская. Стоит остановиться, как ее сразу же сводит, что невозможно пошевелить ступней. 3 км не могу выбежать даже из 14 мин. Вопрос в том, как это частично облегчить. Мысль была заменить метан на стан, тк на курсе тесто+стан проблем с бегом не было никаких. Эли метан тут не причем? Есть какие нибудь препараты, позволяющие голени так сильно не забиваться? Технику бега пробывал менять, но тогда устаю неимоверно и в итоге также не укладываюсь.
     
  2. Rednarok

    Rednarok Быдло-консалтинг с матом

    Ты выбрал предельное ебланский курс как для легкоатлета, не понимаю чему теперь удивляешься.
     
    oldrunner, Провироныч, daiverkot и 2 другим нравится это.
  3. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    я настоятельно советую убрать фарму вообще, сделать пкт и зажить полноценной жизнью
     
  4. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Добавь что еще оксиметалон и нандролон, тогда тебя перестанут мучать боли при беге и от отечности, ты сможешь просто катиться шаром.
     
  5. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    эта...ну ты вопчем тот самый..ну ты понимаешь..
     
    Motistuta, boxrec, oldrunner и ещё 1-му нравится это.
  6. Провироныч

    Провироныч Точно Бывалый

    Вы сегодня на удивление политкорректны, сударь:trollface:
     
    Motistuta, less, oldrunner и ещё 1-му нравится это.
  7. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    о я буду!!! я буду хорошим!!!
     
    Motistuta, less, GOLOVOREZ666 и 2 другим нравится это.
  8. Провироныч

    Провироныч Точно Бывалый

    Почему-то я не верю. Если только до первого капитального долбоящера:- -:
     
    oldrunner и daiverkot нравится это.
  9. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    :JC_doubleup::yes:
     
    less и oldrunner нравится это.
  10. Слезокат

    Слезокат Новичок

    Автор то шутник видать, почему бы шахматистам не зафармить треном ?
     
  11. less

    less Бывалый

    решил я тут прыгом занятся на курсе с декой,ну и напрыгал на нанесение повреждений легкой степени тяжести. Почему легкой?потому что далеко прыгнуть не мог
     
    daiverkot нравится это.