Бег на курсе

Тема в разделе "Бег, легкая атлетика", создана пользователем SAREDxmorf, 1 окт 2017.

  1. SAREDxmorf

    SAREDxmorf Новичок

    В данный момент нахожусь на курсе 500 теста эн., 250 трена эн. в неделю и 40 метана/сут. Суть в том, что сильно падают результаты в беге. Забивается передняя часть голени, боль адская. Стоит остановиться, как ее сразу же сводит, что невозможно пошевелить ступней. 3 км не могу выбежать даже из 14 мин. Вопрос в том, как это частично облегчить. Мысль была заменить метан на стан, тк на курсе тесто+стан проблем с бегом не было никаких. Эли метан тут не причем? Есть какие нибудь препараты, позволяющие голени так сильно не забиваться? Технику бега пробывал менять, но тогда устаю неимоверно и в итоге также не укладываюсь.
     
  2. Rednarok

    Rednarok Быдло-консалтинг с матом

    Ты выбрал предельное ебланский курс как для легкоатлета, не понимаю чему теперь удивляешься.
     
    oldrunner, Провироныч, daiverkot и 2 другим нравится это.
  3. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    я настоятельно советую убрать фарму вообще, сделать пкт и зажить полноценной жизнью
     
  4. Gehaimer

    Gehaimer Иисус Команда форума

    Добавь что еще оксиметалон и нандролон, тогда тебя перестанут мучать боли при беге и от отечности, ты сможешь просто катиться шаром.
     
  5. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    эта...ну ты вопчем тот самый..ну ты понимаешь..
     
    Motistuta, boxrec, oldrunner и ещё 1-му нравится это.
  6. Провироныч

    Провироныч Точно Бывалый

    Вы сегодня на удивление политкорректны, сударь:trollface:
     
    kaya, Motistuta, less и 2 другим нравится это.
  7. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    о я буду!!! я буду хорошим!!!
     
    Motistuta, less, GOLOVOREZ666 и 2 другим нравится это.
  8. Провироныч

    Провироныч Точно Бывалый

    Почему-то я не верю. Если только до первого капитального долбоящера:- -:
     
    oldrunner и daiverkot нравится это.
  9. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    :JC_doubleup::yes:
     
    less и oldrunner нравится это.
  10. Слезокат

    Слезокат Новичок

    Автор то шутник видать, почему бы шахматистам не зафармить треном ?
     
  11. less

    less Бывалый

    решил я тут прыгом занятся на курсе с декой,ну и напрыгал на нанесение повреждений легкой степени тяжести. Почему легкой?потому что далеко прыгнуть не мог
     
    daiverkot нравится это.
  12. гадик81

    гадик81 Новичок

    мне кажется автор хотел показать, что он всё таки в первую очередь качок, а бег это лишь как кардио??? в противном случае, это насколько надо быть дебилом, чтобы для легкоатлета составить такой курс???
     
  13. volk59

    volk59 Новичок

    Курс ну никак не для легтоатлета.
     
  14. скорей все же человек хочет поделать кардио на курсе, может он сушиться на таких препах? или не хочет заплывать жирком