Бег по лестнице.

Тема в разделе "Общий (спорт)", создана пользователем Федор, 15 июл 2016.

  1. Федор

    Федор Бывалый

    Есть тут те кто бегает по лестнице? и где вы это делаете?
     
  2. MA5TER

    MA5TER Котэ креститель

    Либо на улице либо по дому. Наверняка в городе есть склоны с лестницами ..
    В мажорных фитнес центрах есть такое
    [​IMG]
     
  3. Федор

    Федор Бывалый

    такая штука это экзотика, эллипса то в 2/3 залов нет, что уж говорить об этом.
     
  4. MA5TER

    MA5TER Котэ креститель

    У меня кочалка на 4 том этаже ТЦ, так пока дойдешь надо преодолеть 3 огромных эскалатора)) :arrowshoot:
     
  5. vov4ek

    vov4ek Бывалый

    Ну тут 2 варианта наиболее оптимально/адекватных при отсутствии тренажера
    - многоэтажка и вперед скакать по этажам
    - стадион (что куда идеальнее, т.к. свежий воздух а не еле продуваемый подъезд)
     
    J78 и MA5TER нравится это.
  6. Lifter

    Lifter Бывалый

    А для чего нужен бег по лестнице?
     
  7. vov4ek

    vov4ek Бывалый

    Кардио как бы..
    Хотя для коленок думаю будет не особо хорошо.
     
    Подснежный, kyliev09, J78 и 2 другим нравится это.
  8. Lifter

    Lifter Бывалый

    Я бы даже сказал, что коленкам придет стремительная пизда :trollface:
     
    Подснежный, kyliev09, Evilok и 4 другим нравится это.
  9. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Ну вниз можно и пешком спускаться или на лифте.
    И колени сбережёшь и наебнуться с лестницы меньше шансов.
     
  10. Федор

    Федор Бывалый

    да, но когда -25 чето как то не фонтан, нужен круглогодичный вариант. Подьезд высотки тоже не вариант, в подьездах с вентиляцией сам знаешь как.
     
  11. phil margera

    phil margera Трёхсотфунтовый самоанский адвокат

    Хз, у меня 16ти этажка. Никто не курит в подъезде, зимой тепло, летом - холодно. Воздуха достаточно, а как добежал до конца - вышел на балкон и дышишь сколько влезет.
     
    J78 нравится это.
  12. В Туркменистане есть тропа здоровья длиной в 25 километров, вот она сделана в виде лестницы. Я не осилил[​IMG]
     
    Последнее редактирование: 15 июл 2016
    Phobos, V1adimir, J78 и 3 другим нравится это.
  13. bubumbr

    bubumbr Папа-свин

    вниз бегать - сплошное удовольствие ;)
     
    kyliev09, sosochek, J78 и 2 другим нравится это.
  14. панк

    панк нот дэд Команда форума

    [​IMG]

    [​IMG]


    [​IMG]
     
  15. vov4ek

    vov4ek Бывалый

    Ага особенно на лифте)
    Ну.. кто где живет уж.
    Ну в -25 есть иные виды кардио. Те же лыжи, чем не вариант?) Лес, свежий воздух.
    А еще есть костюмы, термобелье и прочее..
     
    J78, bubumbr и Lifter нравится это.
  16. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Я накануне, перед соревнованиями вес скидывала под категорию, бегая до 9 этажа и обратно) дешевле ваших новомодных лестниц, которые, к стати говоря, не очень мне нравятся
     
    J78, MA5TER и панк нравится это.
  17. панк

    панк нот дэд Команда форума

    сегодня бежишь пешком
     
    J78, MA5TER и Julet нравится это.
  18. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Легко) марш бросок с метро пешком. Вспомню времена прохождения гонки героев)))))
     
    J78 и панк нравится это.
  19. панк

    панк нот дэд Команда форума

    фэйс тайм включай - я посмотрю
     
    J78 и Julet нравится это.
  20. MA5TER

    MA5TER Котэ креститель

    :trollface::- -:
     
    Evilok, J78, Joy и 2 другим нравится это.
  21. Julet

    Julet ПсихоОналитеГ

    Оке)))))
     
    J78 и панк нравится это.
  22. Lifter

    Lifter Бывалый

    Бьорндаллен в одно время экспериментировал с бегом/запрыгиваниями вверх по горнолыжным склонам. Вот это вот тяжело и результативно наверное.
     
    J78 нравится это.
  23. ruksch

    ruksch Бывалый

    - Вы употребляли горнолыжные склоны?
    - Нет, я с ними экспериментировал
     
    Phobos, J78 и Cheshir нравится это.
  24. {First After God}

    {First After God} Диванный аналитик

  25. {First After God}

    {First After God} Диванный аналитик

    Почему им должна прийти пизда? С корявой техникой возможно, но если ставить стопу правильно и не наклонятся корпусом вперед - все будет нормально с вашими коленями
     
    Чёрная Гориллла и J78 нравится это.
  26. Lifter

    Lifter Бывалый

    Большинство ступеней бетонные - нагрузка на суставы будет значительная, особенно если есть лишний вес. Многие врачи/тренера не рекомендуют бегать даже по асфальту, не говоря о бетоне, только по земле или мягкому покрытию на стадионах. Сужу по себе - на бег по асфальту меня хватает минут на 10, далее начинаются боли. При беге по лесу такого нет. Есть конечно специальные кроссы, но..
    Касательно техники - не уверен, что бегая в душном подъезде, постоянно поворачивая в одну и ту же сторону, можно контролировать технику, тем более когда уже задыхаешься и пердишь от натуги :trollface:
     
  27. Cheshir

    Cheshir Бывалый

  28. mr. pikachu

    mr. pikachu Грозный покемон

    Гопники подъездные заняли разные этажи и наблюдали как трясутся сиски!
     
  29. {First After God}

    {First After God} Диванный аналитик

    Просто оставлю это здесь
     
    cobactan и Cheshir нравится это.
  30. Cheshir

    Cheshir Бывалый

    Блин! Спасибо! Пригодилось. Особенно на последних минутах видео. Буду корректировать.