Perevodi ot Volodi

Бен Пакульски-Концепция тренировки бицепса

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Perevodi ot Volodi, 30 авг 2014.

  1. Perevodi ot Volodi

    Perevodi ot Volodi Новичок

     
    Perevodi ot Volodi, 30 авг 2014
    #1
    Гомосексуалист, yad, yarkolisov и 5 другим нравится это.
  2. HMR
    HMR
    Сказал все верно, но EZ гриф можно взять по разному и бицепс будет сокращен максимально.
    (-=DEN=-) нравится это.
    HMR, 30 авг 2014
    #2
  4. НетГино
    НетГино
    Так или иначе,с фигурным гриффом мы прорабатывам бицепс под разными углами,не нужно убирать его из теняровок
    (-=DEN=-) нравится это.
    НетГино, 31 авг 2014
    #3
  6. mr.Ben-2
    mr.Ben-2
    все смешалось, кони люди !
    mr.Ben-2, 31 авг 2014
    #4
  8. Lift_master
    Lift_master
    ебать что с ним, откат ярый, ни разу не похож на того, кто на оле выступал....
    Lift_master, 31 авг 2014
    #5
  10. MFISTO
    MFISTO
    Жесть, он что с вечного курса слез?
    MFISTO, 31 авг 2014
    #6
  12. Русланыч
    Русланыч
    По мне так этот парень - очередной американский пиздабол))) Если мышца не сокращается, то чем поднимается штанга? Бронхалисом? Может ещё чем? Посмотрел бы я на человека, который бронхалисом смог бы такие же веса поднимать, как с помощью бицепса)))
    Вращательное движение, кстати достигается за счет внутренней и внешней головок бичи (внутренняя - ладонь вверху, внешняя - ладонь внизу)..
    При всем своем уважении к этому человеку (а но немалого достиг в свое время) - это очередная попытка придумать супер-митодигу...
    Русланыч, 31 авг 2014
    #7
    1. HMR
      HMR
      А ты можешь прочувствовать работу брахиалиса отдельно от бицепса и наоборот? Если упражнения где будет в сильной позиции или бицепс или брахиалис, но полностью их исключить их работы все равно нельзя. Как сделать так, чтобы был в сильной позиции бицепс - и было разжевано в видео.
      HMR, 31 авг 2014
      #8
      1. Русланыч
        Русланыч
        Дружище, бицепс по полной программе невозможно прокачать в одном упражнении, даже если будешь выворачивать кисть (в этом случае не прокачаешь ни одну ни вторую головку полностью).
        Мышцу по полной прокачать нельзя в одном упражнении, и бича - не исключение. Сначала прокачивается одна головка, потом другая, вот и все, здесь вовсе не нужно изобретать велосипед..
        Русланыч, 31 авг 2014
        #9
        1. HMR
          HMR
          Затем прокачиваем брахиалис, затем брахиорадиалис - я в курсах, мать писала...
          HMR, 31 авг 2014
          #10
  14. Roma-sibiryak
    Roma-sibiryak
    Фигурный гриф нельзя исключать!!!:metalhead:
    Roma-sibiryak, 2 сен 2014
    #11