Бета-аланин

Тема в разделе "Спортивное питание", создана пользователем pawok, 16 июн 2012.

  1. pawok

    pawok Новичок

    Такой компонент достоин отдельной темы!

    Кто по сколько грамм ест? Какой выгоднее покупать?
    Вместе с какими веществами лучше его принимать?

    Принимая предтреники, я вот что заметил: от одних у меня колит пальцы спустя 5 мин (jack3d, hemo rage, craze), а от других (1 M.R. без герани, Fierce) - через часа 4 и действие длится до самого сна (эффект полностью как будто отсидел руку, но ещё не поднял её и нет ощущения что по тебе кто-то ползает)

    Почему такое отличие?
     
  2. Tyrannosaurus Rex

    Tyrannosaurus Rex Новичок

    Много лишних денег? Нахрена в себя лишнее дерьмо сувать? Выкинь нахрен, предтренники в красивых баночках им захотелось.
     
    Vovan-751 нравится это.
  3. kraken

    kraken Бывалый

    Судя по статье на спортсвики, бета-аланин больше на выносливость идет, то есть помогает в многоповторных подходах и в ситуациях, когда у тебя небольшое время отдыха между подходами. Вот сама статья - http://sportswiki.ru/Бета-аланин
    Думал тоже как-то взять себе бета-аланин от NOW, но потом передумал, так как у меня тренировки немного другие по интенсивности.

    А я пью предтреники в некрасивых баночках :xdnew:
    А если честно, то состав/цена большинства предтреников меня не устраивает, поэтому мой предтреник называется "Сделай сам". Покупаю отдельно нужные ингридиенты и мешаю в нужных мне количествах и пропорциях.
     
  4. Tyrannosaurus Rex

    Tyrannosaurus Rex Новичок

    Истину глаголишь. Хотите предтренник - соберите в аптеке его сами и в разы дешевле.
     
  5. kraken

    kraken Бывалый

    Не, я ингридиенты не в аптеке беру. Тот же кофеин мне в аптеке уже раз 8 отказались продавать, типа в Украине он только по рецепту продается. Я забил и купил 100 таблов за $4 на бб.коме, вышло в разы дешевле, чем в аптеке да и форма кофеина там лучше. Я купил кофеин безводный, а в аптеке продают кофеин бензоат натрия. Да и таких вещей как цитруллин, 1,3-ДМАА (герань) в аптеке не найти.
     
  6. Тёма

    Тёма Бывалый

    Герань уже тоже почти нигде не найти кроме Ибэя)
     
  7. kraken

    kraken Бывалый

    Да, это печально... Читал еще, что герань можно на форумах химиков-любителей купить, которые ее сами синтезируют, но я хз какого оно качества...