Хотелось бы поинтересоваться, кроме фиксации суставов бинты дают прибавку в приседе. Вопрос сколько идет прибавка? и посоветуйте хорошие бинты, на данный момент приседаю 130 на 3-4 раза и хочу обезопасить колени . За ранее спасибо.
Жесткие дают прибавку. Хз, как получится. Бери inzer или titan. В принципе больше фирм и нету. 130 это конечно детский вес, но бинты и на таких весах можно использовать.
На таких весах, обычных медицинских малой протяжности за глаза хватит. А если брать проф. бинты то где то кг. 20 докидывают, ну если намотать правильно.
В ашане покупал 100р, за месяц задрочились, наматывать неудобно и долго. Вобще с бинтами легче и безопаснее приседать, если есть финансы, покупай фирменную экипу она очень качественная и незадрачивается.
резкая прибавка в весе штанги за счет бинтов и безопасность коленей,как мне кажется вещи не совместимые.
для начала возьми мягкие инзер. на пару месяцев. потом титан титаниум 2м можно взять, и постепенно наматывать, еще правильно надо, можно и 50кг прибавить. главное постепенно.а то в первый подход намотаешься и улетишь со штангой под стойки))) и с каждой неделей и с каждым подходом начиная со 100кг все туже и туже наматывай.если тебе прибавка нужна. и про спину не забывай.если она слабая когда бинты будут тебя выстреливать снизу спина может не выдержать и опять вперед полетишь...)
Как уже написали выше, возьми сначала мягкие, потом с ними будешь разминаться до серьезных весов. Советую Titan Red Devil 2 метра, стоят рублей 900+доставка. Далее возьмешь уже пожестче, что-нибудь типа Titam max RPM. 50 кг прибавку можно получить если только у тебя очень сильная спина и очень слабая нижняя фаза в приседе. Мне лично бинты дают килограмм 30. Но когдая я приседал 170х1 в бинтах я бы 140х1 без них не присел, мне было бы больно коленям.
Список оборудования и экипировки, разрешенных для использования на соревнованиях, санкционированных Международной федерацией пауэрлифтинга (IPF). Утверждён 1 января 2012 года. Разрешенная поддерживающая экипировка: Фирма-производительВид экипировкиНаименованиеInzer Комбинезоны для приседания и тяги Z-Suit Champion Suit Hard Core Suit TRX Squat Suit Megathrust Squat Suit MAX DL Deadlift suit Fusion Deadlift suit XDL Deadlift suit Бинты на колени и запястья Iron Wraps A and Z Wrist True Black Wrap Knees True Black Wrap W30 Wraps W40 Wraps W50 Wraps W60 Wraps W70 Wraps W80 Wraps Майки для приседания и тяги Erector Shirt Sleeveless Erector Shirt Heavy Duty Erector Shirt Sleeveless Heavy Duty Erector Shirt Blast Shirt Майки для жима лежа Blast Shirt Heavy Duty Blast Shirt (HD) High Performance Heavy Duty Blast Shirt (HPHD) Extra High Performance Heavy Duty Blast Shirt (EHPHD) Phenom shirt The Wrath bench shirt The Rage bench shirt Rage-X bench shirt XB bench shirt BOLT bench shirt Titan Комбинезоны для приседания и тяги Centurion Suits Velocity Deadlift Suit Super Centurion Spartan Suits Бинты на колени и запястья Knee Wraps T.H.P. (with lettering or yellow stripe) Knee Wraps Max RPM (Black with green, pink or orange stripes) Wrist Wraps T.H.P. (with lettering or yellow stripe) Wrist Wraps Max RPM (Black with green, pink or orange stripes) Майки для жима лежа Titan Fury Shirts F6 Tornado Shirt Fury NXG Plus SHP Bench Shirt Katana Shirts Super Katana Metal Комбинезоны для приседания и тяги Metal Squatter Metal Viking Squatter Metal Squatter v-type Metal Viking Squatter v-type Metal King Squatter Metal King Squatter V-type Metal Deadlifter Metal Viking Deadlifter Metal King Sumo Deadlifter Metal King Deadlifter Бинты на колени и запястья Metal Blackline Wraps Metal Black Wraps Metal Triple Blackline Wraps Mystical Wraps Silver and Orange Wraps Майки для жима лежа Metal Bencher Metal Viking Bencher Metal Viking Bencher X Type Metal Viking Presser Metal Presser King Bencher King Presser King bencher x-type Разрешенные штанги (грифы), диски и стойки: ELEIKO Все оборудование Eleiko разрешено, включая штанги и диски ER EQUIPMENT Стойки для приседания/жима лежа IVANKO Штанги и диски для пауэрлифтинга LEOKO Штанги и диски для пауэрлифтинга PALLINI Штанги и диски для пауэрлифтинга, стойки для приседания/жима лежа UESAKA Штанги и диски для пауэрлифтинга METAL Стойки METAL Viking Powerlifting RackСтойки для жима METAL Viking Bench Rack Quest Штанга Q-bar с дисками Ivanko Вот,но там разряд нармативы таковы(не написано с экипой или без из этого можно понять вроде как то что перечислено-экипа,разряды-->тоже с экипой?):Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов по виду спорта "ПАУЭРЛИФТИНГ" Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет, спортивное звание МС – с 16 лет, спортивные разряды – с 10 лет. ПАУЭРЛИФТИНГ (троеборье) нормы ЕВСК на 2011-2013 г.г. утверждены приказом Минспорттуризма РФ № 1116 от 26.09.2011. весовая категория Спортивные звания Спортивные разряды Юношеские спортивные разряды МСМК МС КМС I II III I II III МУЖЧИНЫ 43 195,0 180,0 165,0 53 400,0 325,0 282,5 260,0 232,5 215,0 195,0 59 620,0 555,0 445,0 362,5 315,0 290,0 260,0 240,0 212,5 66 692,5 620,0 495,0 402,5 350,0 320,0 287,5 257,5 227,5 74 762,5 680,0 522,5 440,0 385,0 352,5 317,5 280,0 247,5 83 825,0 732,5 567,5 482,5 422,5 387,5 352,5 307,5 277,5 93 870,0 772,5 595,0 520,0 465,0 412,5 382,5 340,0 307,5 105 910,0 795,0 630,0 552,5 500,0 460,0 397,5 355,0 330,0 120 942,5 815,0 672,5 600,0 530,0 497,5 422,5 372,5 347,5 120+ 965,0 840,0 720,0 617,5 545,0 510,0 455,0 390,0 372,5
Посмотри в ФПР написано экипа(разрешенная),ну и разряды(не написано какие),так эти разряды с экипой или без?Я чет нихуя не всекаю(
83 весовая категория 825,0 МСМК 732,5 МС 567,5 КМС 482,5 взрослый 1 422,5 взрослый 2 387,5 взрослый 3 352,5 юн 1 307,5 юн 2 277,5 юн 3 разряд Это все экипировочные нормативы, с комбезом, майкой и бинтами. Но ты можешь выполнить их и без экипы, как Кокляев)
После 150 какой-то дискомфорт в коленях. Мотаю мягко инзер желтый - 160 5*6 Есть смысл приседать с меньшим весом дабы укрепить коленный сустав ? Или продолжить прибавлять в бинтах ? В бинтах работа мышц чувствуется намного лучше, больше отдача Посоветуйте..св 81кг
Для того чтобы обезопасить коленные суставы что лучше мягкие бинты или наколенники? И если наколенники какой фирмы брать лучше?? Колени болят блеать((((
бинты мотаются в зависимости от веса, чем больше вес тем более жоще намотка и жоще бинты колеенный сустав приседая с малым весами ты не укрепишь )
О! опять этот вопрос. Короче, рассказываю. Бинты дают не все, не всем и не всегда. А если дают, то всем по-разному - слишком много факторов: как мотать, какие бинты, как приседаешь. Я точно не знаю, но если без лукавства поприкидывать, то мне бинты, черные с красными полосками (инзер?) дают 80-100 кг, но это нихуя не значит и выводов сделать никаких нельзя. Если даже новичку намотать так же как мне один в один - то хуй ему а не 80, я вообще не уверен что он даже присесть сможет с такой намоткой, не то что встать. Такие дела.