"Брусья vs скамья с обратным уклоном." Что круче?

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем KamaZZ, 2 дек 2012.

  1. KamaZZ

    KamaZZ Новичок

    Хотелось бы услышать мнение других. Как по мне оба упражнения похожи. С одной стороны мы отталкиваем себя (доп. + вес отягощения), с другой мы отталкиваем просто свободный вес преодолевая силу земной тяжести. Просьба конструктивно и по возможности доступно писать ответы.
    P.S. Желательно давать оценку не по отдельности, а только сравнивая один вид с другим.
     
  2. Muscle

    Muscle Бывалый

    нет времени объяснять..брусья!
     
    crusher1 нравится это.
  3. FaTher

    FaTher Отец

    А зачем? Различные по биомеханике и воздействию на дельты, трицепc и грудь упражнения приносящие одинаковый результат. По моим ощущениям жим на скамье лучше расширяет низ.
     
  4. raul

    raul Новичок

    Имхо на брусьях легко травмировать плечи (пиредние дельты),
    а в уклоне эти дельты минимально работают, зато хорошо закачиваеца трицератобс и нижние сиське.
     
  5. best lift

    best lift Новичок

    если нет дискомфорта при исполнении отжиманий на брусьях, то делай их, т.к. более базовое упражнение) к слову про травмоопасность, когда жмёшь снизу то ты в таком положении находишься, что изначально опасность есть. особенно если страхующий мудлан...
     
  6. Очкарик

    Очкарик Бывалый

    у меня почему то на брусьях дико начинает ломить между ребрами в грудном отделе сверху.может кто знает в чем дело?
     
  7. ia_zhuk

    ia_zhuk deistvitelno_zhuk

    у меня по началу такое же было. потом прошло само собой.
     
  8. S1em

    S1em Новичок

    //edit
     
    Последнее редактирование: 5 сен 2013
  9. Очкарик

    Очкарик Бывалый

    летом начал брусья делать и в обще нерегулярно,а когда придется
     
  10. S1em

    S1em Новичок

    //edit
     
    Последнее редактирование: 5 сен 2013
  11. Seryoga48

    Seryoga48 Persona Grata

    брусья с дополнительным приличным весом охуенны!