Phase8

Ваше мнение.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Phase8, 16 июл 2013.

  1. Phase8

    Phase8 Новичок

    Приветствую всех посетителей сайта Do4a.com !

    Решил создать блог с целью узнать/выслушать мнение людей.
    Немного о себе:
    Начал я заниматься бб. с сентября прошлого года. Т.к. опыта как такового не было осваивал все сам методом проб и ошибок.
    Начинать с самого нуля не пришлось, так как за плечами было уже около 10 лет занятий вольной борьбы.

    Питание:
    Старался питаться 5-6 раз в день. Но получалось не всегда.
    Из спортпита брал самое основное: прот, креатин, гейнер, бсаа были. Баловался предтренниками:xdnew:
    Фото до (лето 2012):
    DSCN0303.JPG DSCN0790.JPG

    Настоящий момент:
    x2B1sFw5vIY.jpg ADIG5P8EdwI.jpg DSC03671.JPG DSCN1990.JPG O7EpGHFvQ_k.jpg
    Силовые( было - стало):
    Присед - 70 - 150
    Жим - 70 - 120
    Становая тяга - начинал с 40:) - 160
    Антропометрия:
    Рост/вес: 183/ 85
    Руки - 40 см
    Грудь - 105
    Ноги - 60
    Икры - 41 Предплечье - 32

    Хотелось бы выслушать мнения/отзывы/предложения так сказать. Всем роста!
     
  2. Черепашка
    Черепашка
    Нормально. Ноги збс. да и в общем прибавил нормально. Фоткался на пампе небось?:xdnew:
    Вот тут я поверю что натурал, а то развелось пиздаболов в соседних темах..)))
    Monsignor нравится это.
  3. 1234ыыыы
    1234ыыыы
    Тоже натурал, или честный?
  4. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    16 июл 2013 Показать
  5. Sasho
    Sasho
    сделай видео жима 120 кг. все остальное правдоподобно :)
  6. Phase8
    Phase8
    3 и 5 даа, небольшой есть:yes:после тренировки сделал фотки
  7. Phase8
    Phase8
    а что тебе будет проще принять?=)
  8. 1234ыыыы
    1234ыыыы
    От ответа не уходи, так Невский делает
  9. Phase8
    Phase8
    не ухожу абсолютно, я натурал))
  10. dinamo503
    dinamo503
    точно натурал?? может би?:huyase:
    TAHK, Xaero и Задохлик нравится это.
  11. milkboy86
    milkboy86
    ноги песня, грудь чутка отстает, в целом красава
  12. 1234ыыыы
    1234ыыыы
    Как же заебали "натуральные" пиздаболы. Конечно, ведь в том, чтобы за год превратиться из турникмена в 85кг относительно сухой массы, нет ничего особенного. Комрад ryu, достигший 80+ кг за 10 лет тренинга наверное конченый долбаеб, раз потерял целых 9 лет! А так бы уже далеко за 120 был. Для начала советую изучить синтез белка в организме.
  13. Phase8
    Phase8
    Ахах, точно натурал)
  14. Sasho
    Sasho
    а пошел нахуй
  15. Phase8
    Phase8
    спасибо))
  16. Gotar
    Gotar
    Да, в последнее время что-то урожай на пиздаболов "натуралов".
    Uesiba, Nik_Nik, Wizard и ещё 1-му нравится это.
  17. Afrodit
    Afrodit
    сколько меташки скушал?
    Uesiba нравится это.
  18. **АЛЕКСЕЙ**
    **АЛЕКСЕЙ**
    Что было и ,что стало ,за год отличный результат ,молодец парняга ,двигаешся в правильном направлении.:hmm:
  19. Phase8
    Phase8
    нисколько)
  20. Sasho
    Sasho
    а пошел нахуй
    N1ke нравится это.
  21. 1234ыыыы
    1234ыыыы
    Я даже отвечать тебе ничего не буду, тебя и так близнецы анально жизнь наказала.
  22. Sasho
    Sasho
    а пошел нахуй
    adenozintriphosphate и N1ke нравится это.
  23. Phase8
    Phase8
    благодарю))
  24. Afrodit
    Afrodit
    иди загляни в жопы близнецам, ты же это любишь)))
  25. Костя_З
    Костя_З
    А что в 120 неправдоподобного, не за месяц ведь поднял.
    adenozintriphosphate и XPENcGOPbI нравится это.
  26. zelmobil
    zelmobil
    Пиздун блять!
  27. Sasho
    Sasho
    а пошел нахуй
    adenozintriphosphate и N1ke нравится это.
  28. Sasho
    Sasho
    а пошел нахуй
    adenozintriphosphate и N1ke нравится это.
  29. Phase8
    Phase8
    Объясни пожалуйста)
  30. zelmobil
    zelmobil
    Иди девок в уши целуй, натурал метановый. Таких надо банить чтобы форум не засоряли бредом своим.