Do4a

Вечерний сеанс - Базовые вопросы физической подготовки

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Do4a, 10 апр 2011.

  1. Do4a

    Do4a Администратор Команда форума

    По просьбе местного авторитетного форумчанина frizz, выкладываю серию видеолекций после просмотра которых(если вам хватит сил) каждый из вас сможет пойти в тренажёрку и устроиться там тренером.

    часть 1. Физиология спортивной деятельности
    часть 2. Контроль физической подготовленности
    часть 3. (начало). Методы физической подготовки
    часть 3. (продолжение). Методы физической подготовки
    часть 4. (начало). Планирование тренировочного процесса
    часть 4. (продолжение). Планирование тренировочного процесса
    часть 5. Применение биодобавок​

    Очень интересно и очень долго, поэтому рекомендую смотреть в трёх повторах по восемь повторений, смакуйте помаленьку, иначе будет приторно. Советую вам образовываться, глядишь второе высшее образование по вышке получите, да и стереотип о тупизне дебилдеров разрушите (остальное внутри) [Мертвая ссылка на картинку]:http://dontcha.ru/images/smilies/ProDota/spydance.gif

    1я часть
    http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=5826828&id=159651546&hash=5ca165640facee01&hd=1
    2я часть
    http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=5826828&id=159651569&hash=e693177f73a6f66a&hd=1

    3я часть
    http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=5826828&id=159651585&hash=a4d5c200d668b621&hd=1

    3я часть
    http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=5826828&id=159651586&hash=725b81ee3c858bee&hd=1

    4я часть
    http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=5826828&id=159651587&hash=6724a654d0b5b5fb&hd=1

    4я часть
    http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=5826828&id=159651589&hash=ccd1e73c0480266e

    5я часть
    http://vkontakte.ru/video_ext.php?oid=5826828&id=159651591&hash=5945fa62bdd0b5f5&hd=1
     
    Sad But True и DUH нравится это.
  2. frizz
    frizz
    благодарствую
  3. Artemio
    Artemio
    рус олимпик кстати про который он вскользь говорит, работает лучше чем просто экдистерон, при совместном употреблении с креатином сила росла
  4. Do4a
    Do4a
    +1 это ты про 5ю серию?
  5. Artemio
    Artemio
    слушай я по сериям не помню, смотрел их еще осенью и все опробывал на себе
    ноги мои на эту методику отозвались очень хорошо теперь циклирую силовой тренинг и круговой)))
  6. Artemio
    Artemio
    в нете еще его статью читал насчет тренировок — много нового узнал оказывается сейчас даж бегуны качают мышцы, а уже потом делают их выносливыми
  7. Sattarius
    Sattarius
    спасибо. я приму это к сведению.