Archi93

Виктор Симкин - российская суперзвезда!

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Archi93, 26 мар 2014.

?

Как вам форма атлета?

  1. +

    262 голосов
    67,5%
  2. -

    16 голосов
    4,1%
  3. ДАЙТЕ МНЕ ТОЖЕ СТОЛЬКО ФАРМЫ И Я НАКАЧАЮСЬ ЛУЧШЕ, КЛЯНУСЬ ЖИРОМ!

    110 голосов
    28,4%
  1. Archi93

    Archi93 Бывалый


    22.jpg
    Вступление.
    Пока на форумах обсуждают Олимпию и Фила Хита с Кай Грином, наши атлеты тоже не стоят на месте. У них берут интервью уже западные репортеры и одно из таких интервью было переведено и подготовлено специально для проекта do4a.com, интервью с классическим бодибилдером - Виктором Симкиным.


    *Для справки - Виктор Симкин тренируется под чутким руководством Дмитрия Яшанькина.

    12.jpg

    Немного статистики:


    Возраст - 25 лет
    Рост - 175см
    Вес - 90 кг
    Соревновательный вес - 78кг
    Местонахождения - Россия.
    32.jpg
    Как вы начали свой путь в бодибилдинге?


    Я помню себя еще совсем мальчишкой, когда мой отец заставлял меня тренироваться дома 4 раза в неделю. Я выполнял отжимания, приседания и поднятие небольших весов. В конце концов, я потерял интерес к дальнейшим занятиям и перестал тренироваться вовсе. Однако прошло некоторое количество времени и я понял, что мужчина должен быть развит физически. Это и привело к тому, что я вновь возобновил свои тренировки с отягощениями с небывалым энтузиазмом и интересом. В следствии моих занятий мои объемы и сила в целом стали расти и мне это очень нравилось. Бодибилдинг научил меня , что такое сила воли и железная дисциплина и я до сих пор считаю, что бодибилдинг, это лучшее, что со мной произошло во всей жизни.

    72.jpg
    Что вас мотивирует?

    Моей главной мотивацией как была, так и остается моя семья, ибо я хочу , чтобы они гордились мной и моими достижениями. Однако если мы возьмем физическую форму отдельных атлетов, то мне все же больше симпатизируют атлеты Золотй Эры бодибилдинга, вроде Фрэнка Зейна
    82.jpg

    Какая тренировочная программа подходит для вас лучше всего?

    Ну что-же, все мы индивидуальны и программы для всех разные. Однако я придерживаюсь следующей программе:

    Понедельник:
    20 минут высокоинтенсивного кардио

    Вторник(cпина):
    1)Тяга штанги в наклоне
    2)Тяга гантели в наклоне
    3)Cтановая тяга с плинтов
    4)Тяга т-грифа в наклоне
    5)Тяга блока к груди
    *все подходы по 8-10 повторений

    Среда(грудь)
    1)Наклонный жим гантелей лежа
    2)Жимы в хамере
    3)Брусья
    4)Жим лежа
    5)Кроссовер

    Четверг(квадрицепс)
    1)Разгибания в тренажере
    2)Фронтальный присед
    3)Жим ногами
    4)Приседания
    5)Выпады с гантелями

    Пятница.
    Высокоинтенсивное кардио - 20 минут

    Суббота(руки):
    1)Разгибания на блоке с V-образной ручкой
    2)Жим лежа узким хватом
    3)Разгибания на блоке с канатом
    4)Французский жим
    5)Подъем штанги на бицепс
    6)Молотки
    7)Подъем на бицепс стоя с гантелями
    8)Подъем на бицепс в блоке

    Суббота(бицепс беда+икры)
    1) Румынская становая тяга
    2) Сгибания в тренажере на бицепс беда
    3) Подъемы на носки стоя
    4) Подъемы на носки сидя

    Воскресенье(плечи+трапеции)
    1)Шраги со штангой
    2)Шраги с гантелями
    3)Армейский жим стоя
    4)Тяга штанги к подбородку
    5)Обратная разводка рук в тренажере бабочка
    6)Махи с гантелями в сторону
    7)Махи с гантелями в наклоне(задняя дельта)
    GMlxkKh1yMg.jpg
    История соревнований:

    2013год IFBB World Men’s CBB - 1место
    2013 год Arnold Classic Europe Classic Bodybuilding - 1место
    2013 год Кубок России по классическому бодибилдингу - 1 место
    2013 год Кубок Москвы по классическому бодибилдингу - 1 место и абсолютка
    2012 год Кубок Калуги по бодибилдингу - 1 место и абсолютка
    2012 год Кубок Калуги по бодибилдингу - 1 место и абсолютка

    52.jpg
    Как выглядит твоя примерная диета?

    1 прием пищи - протеин+бцаа+глютамин
    2 прием пищи - овсянка на воде и банан
    3 прием пищи - 200грамм рыбы + овощи
    4 прием пищи - 200грамм курицы и овощи
    5 прием пищи - натуральный йогурт + мюсли
    6 прием пищи - протеин+бцаа+глютамин
    7 прием пищи - протеин+бцаа+глютамин
    8 прием пищи - 200грамм рыбы + овощи
    9 прием пищи - (перекус) горсть мендальных орехов
    10 прием пищи - казеиновый протеин+бцаа+глютамин

    92.jpg
    Когда ты на сушке и сжигаешь жир, какое кардио ты предпочитаешь - высокоинтенсивное или обычное?

    Когда я сжигаю жир, я предпочитаю выосокоинтенсивное кардио все же более предпочтительно для меня, потому что оно не такое скучное и лучше сжигает жир.

    Какие 5 добавок ты предпочитаешь и считаешь наиболее важными?

    Бцаа
    Глютамин
    Протеин
    Мультивитамины
    Омега-3
    xB7n6KQNXCk.jpg
    Любимая цитата:

    "Работай так, будто тебе не нужны деньги. Танцуй , будто на тебя никто не смотрит. Люби так, будто никто не разбивал твое сердце" - Марк Твен



    Статью подготовил Archi ,
    Команда форума всегда с вами,
    Всем спасибо за внимание.
     
    Последнее редактирование: 10 апр 2014
  2. Ровный
    Ровный
    Хочу пробник фармы, которую он жалует
  3. Frankye
    Frankye
    Когда впервые увидел его,подумал что ему лет 20...
    Марат Оспанов, reas и roman-1993 нравится это.
    1. MaksGreen
      MaksGreen
      А оказалось, 25!!!!!!:huyase::shok:
      Рубрика "Дочинские страшилки"
      ahanter нравится это.
  4. Djolud
    Djolud
    На глютамине значит...
    po4ka1488, Пиздюк, stan2099 и 15 другим нравится это.
    1. TrashER
      TrashER
      Вот что с людЯми бцаа и глютамин животворящий делают :buba:

      P.S. Форма супер.
      ||||, dubdark и barbellrus нравится это.
  5. Евпатий Русский
    Евпатий Русский
    Не далеко живу от этого педиковатого, иногда приезжаю в Калугу тренить. Постоянно ходит в лосинах, зачёсывает чёлку как пидарок, и придумывает заумные цитатки без смысла. А форма ахуенная! Ноги ваще огонь!
      1. Евпатий Русский
        Евпатий Русский
        Баба то у него есть, но ёпть крулогодичьно в лосинах своих, и на айфончик каждую куйню постит....
        1. noxxxxxx
          noxxxxxx
          а тебе-то чё, детская психологическая травма из-за лосин? лазар ангелов тоже в них, скажешь он тоже педик? завязывай писать стереотипную хуету
          Пиздюк, Задохлик, Andr0gen и 7 другим нравится это.
          1. sehogoy
            sehogoy
            лазар в лосинах? это где ты видел? онв штанах спортивных ходит, как мужик.
          2. Рэйдж
            Рэйдж
            Правильно!
            Какая нахуй разница?

            Нам баб больше достанется.


            А по серьезному, я не гомофоб мне на всю эту хуйню насрать 33 раза.
            Но бля, мужик в лосинах а-ля легинсы, аля "смотри мои ноги" это пиздец.
            У меня девушка легинсы платьем закрывает и кофтой длинной, говорит, что просто в легинсах ходят только гм.. женщины несколько вульгарного поведения.
            А это прошу прощения девушка говорит. А парень в легинсах это значит нормально?

            По моему это пиздец, просто жопа, докатились бля. А потом большинство говорит, а что это вас ребята с Кавказа опускают. Да потому что это пиздец. Мой покойный дядя которого убили в 90-ых наверное бы вечным двигателем стал в гробу если бы узнал что тьфу тьфу тьфу лосины бы надел:lol:

            P/S Про автора статьи я ничего не говорю. Так его не знаю, а сведениям в интернете от незнакомых людей де факто не верю. У автора статьи хорошая форма, все вышесказанное говорится обобщенно.
            С уважением.
            1. XPENcGOPbI
              XPENcGOPbI
              я хожу в лосинах постоянно в зале,там же и работаю.телочкам нравится,никто не жалуется.да и в них просто удобно.и что то еще никто меня гомогеем не назвал
              Barnylov нравится это.
              1. Рэйдж
                Рэйдж
                "Телочкам"

                И хули я не удивлен?
                Buzzz нравится это.
            2. whatsup
              whatsup
              я бы тоже в ласинах ходил будь у меня накаченные ноги.... а так пока только обтягивающие кофты и майки) я думаю добрая половина качков эксгибиционисты)
              Barnylov нравится это.
            3. Задохлик
              Задохлик
              Что за хуйню ты сейчас написал???
              Какие парни с кавказа?
              Это те которые поголовно в красных макасинах и кепках фбр, а когда пиздят и опускают русских то минимум в 2 на 1?
              Да ну нахуй.
              Djolud нравится это.
              1. Рэйдж
                Рэйдж
                Это ты в интернете увидел?
                Или не в столице живешь?

                Открою глаза, половину столицы если не больше, подмяли под себя выходцы с южных республик.
                С диаспорами славянские опг не связываются, с силовиками они тоже на короткой ноге.
                И да, я говорю про серьезных людей, шантрапа в кепках и мокасинах точно никого не интересует.

                А тех ребят про которых ты упомянул, не так уж много к сожалению. И это по факту на 10 человек, ну дай Бог двое. И я говорю реальную обстановку, можем проверить. Обзвони всех знакомых и скажи, что проблема с ребятами с мм специфической внешностью, и что в 7 часов нужно будет приехать на пустырь на окраине города. Сколько приедет? Только вот честно мне скажи, без выспренних монологов о том какие у всех знакомые. Не так много народу приедет, а их и под 50 человек приехать может. И я ни капли не преувеличиваю. Проблема в том, что для них - проблема одного,- это проблема всех, а для нас, твоя проблема - это только твоя проблема.

                Если у тебя не так, то искренне завидую, тебя окружают достойные и честные люди, и тут я могу тебя поздравить от всей души.
  6. Hushpar
    Hushpar
    Витя, видимо, потерял тетрадь
    [​IMG]
    Безымянный.png
    1. Archi93
      Archi93
      не видно дозировки(((
      Пиздюк, Вaдян, Lucker и 3 другим нравится это.
      1. Hushpar
        Hushpar
        Очепятка у тебя
        1. Archi93
          Archi93
          А в чем опечатка?
          1. frizz
            frizz
            запятую видимо забыл поставить :xdnew:
            Cornflake нравится это.
          2. Стрикен
            Стрикен
            наверное в том что всё-таки Виктор Симкин, а не Денис)
            и там где тренировочный сплит Суббота (Бицепс беда + икры)
            тоже исправь на бицепс бедРа)
            1. _MegaMaster_
              _MegaMaster_
              Это не опечатка - просто беда у него с бицепсом
              Психолог и ZVN нравится это.
    2. Nesterov
      Nesterov
      На этом фото (там где потерял тетрадь :lol:) офигенно набрал для дрища-эктоморфа. The Best!!!
    3. initself
      initself
      По фарме у него там написано - Оксандронолонолон, короче Анавар по 40 мг, Пропик по 100 мг, Клен по 160 мг, и подозреваю что Э - это эфедрин по 25 мг. Больше не разобрать. Что ж... очень даже скромно
  7. Физкульт-Привет!
    Физкульт-Привет!
    Нет ли в этой статье пропаганды гомосексуализма!?:xdnew:
    [​IMG]
    ||||, Barnylov, stan2099 и 7 другим нравится это.
    1. Archi93
      Archi93
      никак нет, живу с девушкой, у меня все ок. ходят слухи, что Бренч ебет в очко Джони, а Грин вообще хуем вертел в гей клубах, но от этого хуже или лучше их форма для меня не станет. Я же не вижу их пидарские выходки, так? Значит мне похуй)
  8. El Chupanibre
    El Chupanibre
    А интересно, по внешниму виду возможно определить, на каких препаратах человек сидит?
    1. roman-1993
      roman-1993
      на доче все можно)
      po4ka1488, stan2099, Andrey Ivanov и 10 другим нравится это.
  9. Kachik
    Kachik
    Я был бы восхищен его формой, если б знал, чточел благодаря своей методиге, самодисциплине и др. достиг этого, но если борьба не на равных - я уверен, что без фармы это обычная баба.
    Сила в яйцах!
    KABARTOS, Rabbit, Cheee и 2 другим нравится это.
    1. ia_zhuk
      ia_zhuk
      если бы я знал, что это в натураху, я бы ни то чтобы восхищен был.... я бы в деда мороза с человеком-пауком поверил бы.
      Рэйдж, Gehaimer и MayhemWithMercy нравится это.
  10. roman-1993
    roman-1993
    Как выглядит твоя примерная диета?

    1 прием пищи - протеин+бцаа+глютамин
    2 прием пищи - овсянка на воде и банан
    3 прием пищи - 200грамм рыбы + овощи
    4 прием пищи - 200грамм курицы и овощи
    5 прием пищи - натуральный йогурт + мюсли
    6 прием пищи - протеин+бцаа+глютамин
    7 прием пищи - протеин+бцаа+глютамин
    8 прием пищи - 200грамм рыбы + овощи
    9 прием пищи - (перекус) горсть мендальных орехов
    10 прием пищи - казеиновый протеин+бцаа+глютамин

    Это на сушке?
    Сергейko нравится это.
  11. kuban
    kuban
    Вот что пюрепротеин животорящий делает!!!!!!
    pikapika, KANIBAL1, ZVN и 2 другим нравится это.
    1. _MegaMaster_
      _MegaMaster_
      я когда на курсе пьрпротеина сижу, руку до 60 см раздувает! Правде ПКТ тяжелое и нистоит, но похуй :trollface:
  12. _MegaMaster_
    _MegaMaster_
    Для таких людей неписаны законы вселенной и у них 8 дней в неделе! :metalhead:
    daxter, MajorBishep, inyourface и ещё 1-му нравится это.
    1. sm2k
      sm2k
      Или две тренировки в день
      J78 нравится это.
      1. _MegaMaster_
        _MegaMaster_
        Да это ебнуться можно. Тогда уж проще плечи+трапеции в один день с руками тренировать
  13. _MegaMaster_
    _MegaMaster_
    Сейчас школота перепишет программу в блокнотик и пойдет в тренажерки делать вещи! :xdnew:
    pikapika, Sashok228, 100Gramm и 4 другим нравится это.
  14. andreKZ
    andreKZ
    9 прием пищи - (перекус) горсть мендальных орехов
    XIMIK.jpg
    Alex.soul, Pr0kaZn1K, Пиздюк и 10 другим нравится это.
  15. Alihan93
    Alihan93
    хорошо хоть не написал что веган,а то щаз модно
    daxter нравится это.
  16. aid
    aid
    Денис, Виктор. Какая разница, да?
    roman-1993 нравится это.
    1. roman-1993
      roman-1993
      ага, пиздец какой то =) сам заметил!
  17. EasyTarget
    EasyTarget
    Парни, я что-то не понимаю, как можно вообще расти без углеводов?
    1. 100Gramm
      100Gramm
      Есть один способ...
      1. Психолог
        Психолог
        ставить больше грамма?:- -:
        дедушка морозз и Nesterov нравится это.
  18. CeHbKA
    CeHbKA
    Эта телка на его фоне выглядит, как ущербное говно
    roman-1993 нравится это.
    1. Физкульт-Привет!
      Физкульт-Привет!
      Ну это кому как:trollface: Хотя на фото они субъективно воспринимаются как конкуренты и это для Симкина не есть гуд.

      Классное по сути наинание с Менс Физиком, действительно начинает вонять. Строго говоря меня не сильно интересует чужая сексуальная ориентация, но вид слащавых мальчиков, выглядящих как девочки не вызывает чувства восхищения.
      1. CeHbKA
        CeHbKA
        Но это действительно так. На фоне такого мужика быть просто пиздатой и красивой телкой не прокатывает. На мой взгляд данное фото демонстрирует явное нежелание модели (Ж) заняться собой
    2. andreKZ
      andreKZ
      она просто не химик ))))))))
    3. Djolud
      Djolud
      А этот Симкин, как лакмусова бумага, для определения голубых наклонностей))))
  19. D13mass
    D13mass
    Местонахождение Калуга.
  20. grisha999
    grisha999
    Дозировки дозировки всем подавай, курсы еще.....


    99,9 процентам из вас его курс и дозировки не дадут ничего.

    Педик, химик...

    Он выиграл чемпионат Мира, АК и Россию 2 раза, а что сделал ТЫ, кроме того, что пишешь коменты на Доче ?
    dmxman, cobactan, Bad Monkey и 19 другим нравится это.
    1. Физкульт-Привет!
      Физкульт-Привет!
      Выглядеть как педик он от этого не перестал. Ну и выигрыш его весьма спорен... Ибо как бы мягче сказать, в общем имеет место быть аналогия с известным персонажем под именем Неуловимый Джо, т.е. большинству посетителей фитнес центров чемпионство в номинации которую сами же функционеры и чемпионы ФББФР называют пидорской, не впёрлось.
      aby3ep, muzicant и Monsignor нравится это.
      1. botan
        botan
        Да вообще, ББ это визуально гейская нарцисская тема и никуда от этого не деться.
        На западе, так вообще полный ахтунг там ))))
        1. roman-1993
          roman-1993
          физкульт, ЗРЯ ЛАЙКНУЛ, это стеб =)
      2. grisha999
        grisha999
        Классика пидорская номинация ?! Чё за бред.
        А выигрыш его ты бы оспорил ? Ты его форму на мире видел ?
        Hushpar и roman-1993 нравится это.
        1. Физкульт-Привет!
          Физкульт-Привет!
          Не, ну стоять на сцене перед зрителями в узеньких плавках и показывать себя со всех сторон - это конечно занятие брутальнее не бывает:xdnew: Это к слову о суровых лицах российского ББ, ведущих на всем известном форуме блатные разговоры за жизнь.

          Тем не менее, в обычном ББ имеет место способ демонстрации собственной формы. В случае же с особо экстравагантными прическами, слащавым кривляньем в происходящем ничего мужского не улавливается, ощущение именно мужчины передразнивающего женщину или наоборот, женская пародия на мужчину.
          Рэйдж нравится это.
          1. Hushpar
            Hushpar
            Тебе не надоело строчить всякие заумные мысли?
            Anyon и Nesterov нравится это.
          2. grisha999
            grisha999
            Вообще то тема про спортсмена, форму его. Прчием его прическа тут.

            Ты что, лифтер ? Или турникмен ?)
            1. New President
              New President
              Однако про Кая и арбузы все время вспоминают.
              1. grisha999
                grisha999
                Я ни разу даже на задумался об этом. Мне похуй ваще. Хоть он ебется с тремя мужиками каждый день. Я про форму его говорю.

                И меня бесит, как тут народ половина неудачников всяких сидит и от зависти брыжжет слюной в дешевый старый монитор, собирая последние копейки себе на вонючие яйца и рис.
                А человек добивается чего-то в жизни, за что достоин уважения.



                Собирать сплетни и грязь всякую - удел нищих духом и мозгом !
                dmxman, ASit., Vovan-K7 и 11 другим нравится это.
                1. Огромныйублюдок
                  Огромныйублюдок
                  ТЫ СПЕРВА ДОБЕЙСЯ А ПАТОМ КРЕТЕКУЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
                  :zloy::zloy::zloy::zloy::zloy::zloy::zloy::fffuuu::fffuuu::fffuuu::fffuuu::fffuuu::fffuuu::fffuuu:
                  НАЙДУ В РИАЛЕ НАХУЙ!!!!!!!!!!!!!!!!111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111й
                  qwertypon, KTO_OH?, daxter и 3 другим нравится это.
                2. ia_zhuk
                  ia_zhuk
                  обижаешь, у меня новый монитор(((
                  1. grisha999
                    grisha999
                    Всё равно дешевка 100% ))))))))
              2. 100Gramm
                100Gramm
                Потому-что ебать арбузы - это смешно, а в чёлке ничего смешного нет. Вот если б Кай в простой порнухе снимался, то особо никто бы и не вспоминал.
                1. New President
                  New President
                  Что значит ничего смешного? Я чуть не оборжался.
  21. Kachik
    Kachik
    Все-таки повезло некоторым ребятам - ешь поболе, спи подоле, а в кого то и коктейлями бросают, молотова...
  22. D13mass
    D13mass
    Ну так себе статья, много воды, я смотрел ролики с ним, парень занимался легкой атлетикой, очень серьезно, пошел в армию, там начал тягать железо и ждал этого момента (похода в зал) каждый день после обеда. Потом пришел со службы, взял тренера, который оказался плохим тренером, победил где-то в Краснодарском крае, тут встретил Яшанькина к которому на тренировки до сих пор ездит в Москву.
    roman-1993 нравится это.
    1. Djolud
      Djolud
      [​IMG]
      Они тоже служили в армии))))
      eec, 100Gramm и ZVN нравится это.
      1. 100Gramm
        100Gramm
        Не для всех армия одинаково полезна )
        Djolud нравится это.
    2. roman-1993
      roman-1993
      откуда вся эта инфа?
  23. botan
    botan
    Стоит появится парню с чОлочкой, так сразу в геи записывают :xdnew:
    Сколько видел его фоток, никогда таких аналогий не возникало.
    В Питере если пройтись по невскому, то больше половины парней можно записывать в гомосеки. Хотя... не удивлюсь.. Питер...еуропа...новый милениум...
    [​IMG]
    J78 и roman-1993 нравится это.
    1. sm2k
      sm2k
      Куда тебя подвезти, красавчик?
      J78, Gehaimer и ZVN нравится это.
      1. botan
        botan
        Махнем в Амстердам!!!
        [​IMG]

        [​IMG]
        1. sm2k
          sm2k
          Главное гехаймера не забыть, он обещал нас в поизде встретить
          [​IMG]
          1. botan
            botan
            С двух сторон к нему подсядем "мискюююзиии"
            Рэйдж, Zodiac, Lastik и 5 другим нравится это.
        2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          27 мар 2014 Показать
  24. OldHunter
    OldHunter
    Девушка у него для прикрытия.
    А так он гей. Как и еще пара весьма известных билдеров из России.
    1. Saigon.
      Saigon.
      Ты к нему в дверь что ли подглядывал?
      1. Евпатий Русский
        Евпатий Русский
        Я его лично ипал
        daxter, Zodiac, Buzzz и ещё 1-му нравится это.
        1. Ровный
          Ровный
          Это мнение распространено повсеместно: если парень выглядит красивым, есть пресс, а не жирные бока и пузо, то он пидор
          Skeric нравится это.
          1. Евпатий Русский
            Евпатий Русский
            А лосины, тупые ванильные фотки в инстограм, челка это норма блеать??
            1. New President
              New President
              Мужик в трусах на аватарке тоже намекает :xdnew:
              Sergey097 нравится это.
              1. Евпатий Русский
                Евпатий Русский
                Вот он. Неадекват прибежал, который говорил, что протеин не нужно есть парню эктоморфу, и что для 66 кг его веса нужно 70 кг белка.. давай ещё на счёт моей авы позаливай, знаток..
                1. New President
                  New President
                  Да ты похоже теперь меня не забудешь :spydance:
                  dea, Sergey097 и roman-1993 нравится это.
                2. roman-1993
                  roman-1993
                  читаю тебя и удивляюсь какой ты все токи глупый и обидчивый еще и с притензиями
                  dea и Djolud нравится это.
  25. Terrator
    Terrator
    как он так просушился?)
    1. scr0LL
      scr0LL
      Уот так уот!
      [​IMG]
      ahanter, Lucker, J78 и 5 другим нравится это.
    2. _MegaMaster_
      _MegaMaster_
      Творог обезжиренный ел :trollface:
  26. barbellrus
    barbellrus
    5 прием пищи - натуральный йогурт:yazik::yes: :shok::xdnew::lol:+ мюсли......

    1 прием пищи - протеин+бцаа+Глютамин
    2 прием пищи - Овсянка на воде и банан
    3 прием пищи - 200граМм рыбы + овощи
    4 прием пищи - 200грмм курицы и Овощи
    5 прием пищи - натуральный йогурт + мюСли
    6 прием пищи - протЕин+бцаа+глютамин
    7 прием пищи - протеин+бцаа+глютамин
    8 прием пищи - 200грамм рыбы + овощи
    9 прием пищи - (переКус) горсть мендальных орехов
    po4ka1488, ||||, qwertypon и 24 другим нравится это.
    1. Nesterov
      Nesterov
      Остроумный какой! В зал иди ебашь...
  27. roman-1993
    roman-1993
    Не понимал ни когда этой темы! Девушки хотят с ним быть рядом? Думаю, что да. Тогда в каком месте он гей? Возьмем лысого, неухоженного, неопрятного и волосатого лифтера/билдера на массе. Его хотят девушки? Думаю процент хотелок меньший! Тогда кто из них больше на гейскую тему катит??! А если вы воспринимаете парня как девушку, зная что это парень, то стоит задуматься кто тут латентный гомик из вас двоих. Может вы таким образом себя оправдываете? Получается ваше подсознание говорит: Я хочу мальчика, он такой опрятный и с челочкой, но это же не правильно, значит он гомик и пиздец, а я как бы натуральный натурал и это его проблемы что меня к нему тянет, тьфу...
    1. botan
      botan
      100%
      Сколько Симкина видел, никогда таких мыслей не было :xdnew:
      Все-таки мой формат - девочки из Браззерс, вот в ту сторону мои фантазии раскрываются в полную меру.
      inyourface, Сердечный, D13mass и ещё 1-му нравится это.
      1. D13mass
        D13mass
        Нуда кстати, нормальный парень.
        Денис Гусев более слащавый на соревнованиях и ничего, жена есть, не думаю что для вида, не тот это уровень чтобы для вида девушку заводить.
        roman-1993 нравится это.
    2. Alihan93
      Alihan93
      пидарасы придумали интересные слова:гомофоб типа это чел который боиться гомиков,ну это типа как какашкофоб (любой нормальный человек просто брезгует,при чем здесь страх?)
      Латентный пидрила -это типа если женская жопа нравиться ,а пидарасов хочеться убить.Типа жопа у всех одинаковая и после 40 перейдеш на мальчиков.
      Или есть активные пидарасы которые только ебут,но почему то считают что они не пидары,я думаю это типа они так рассуждают: гавно съем я же мужик ,а вот если накормят насильно,значит зашкварился
      Интересный народ эти пидарасы
      po4ka1488, Djolud и |||| нравится это.
  28. Zet
    Zet
    Короче занимался с батей занимался понял что хрень, записался в зал и сел на курс :trollface:
    Radioactive нравится это.
  29. Saigon.
    Saigon.
    Такие как Симкин и Гусев-это будущее б/б в России.
    Archi93 нравится это.
    1. Nesterov
      Nesterov
      Они уже настоящее Российского бодибилдинга.
      Archi93 нравится это.
      1. Saigon.
        Saigon.
        Пока нет. Вон смотри, тут каждый второй "Фу, пидор, челка"