levan1488

Витамины С и Е препятствуют развитию мышечной выносливости

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем levan1488, 12 июл 2014.

  1. levan1488

    levan1488 Бывалый

    [​IMG]
    Исследование норвежских ученых показало, что витамины Е и С нарушают клеточную адаптацию в тренируемых мыщцах, что препятствует развитию мышечной выносливости спортсменов. Полученные данные были опубликованы в журнале The Journal of Physiology.

    «Результаты показали, что витамины С и Е мешают увеличению митохондриальных белков, которые необходимы для улучшения мышечной выносливости», - процитировап Science Dailyслова ведущего исследователя Горана Паулсена (Goran Paulsen) из Норвежского института спорта.

    В 11-недельном двойном слепом рандомизированном исследовании приняли участие 54 молодых и здоровых мужчин и женщин. Одна группа испытуемых получала 1000 мг витамина С и 235 мг витамина Е, другая - плацебо. Участники испытания тренировались три-четыре раза в неделю по направленной на повышение мышечной выносливости программе, в основном включавшей в себя бег. До и после эксперимента испытуемым проводили тесты на выносливость, брали анализы крови и мышечную биопсию.

    Результаты исследования показали, что в мышечных клетках количество митохондрий, отвечающих за производство энергии, увеличилось только в той группе, где витаминные добавки не принимались.

    «Высокие дозы витаминов С и Е, которые содержатся в пищевых добавках, должны использоваться с осторожностью, особенно в том случае, если вы занимаетесь спортом», - отметил профессор Паулсен.

    Теперь ученые намерены продолжить исследования и определить молекулярные механизмы, лежащие в основе полученных результатов. По словам авторов, вероятнее всего, витамины мешают клеточной сигнализации и экспрессии определенных генов.
     
  2. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Бля ох уж эти учёные, опять какую-то хуйню откопали.
    big-mass, Monsignor, milkboy86 и 5 другим нравится это.
  3. roman-1993
    roman-1993
    На Доче я впервые начал понимать, что много знать для дела порой бывает вредно)
    Annaanna, Alexshplint, мясник и 8 другим нравится это.
  4. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    12 июл 2014 Показать
    1. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      Да не , не с омнадрена, полюбас с витамина С.
      глухарь нравится это.
  5. Тренболон Ацетатович
    Тренболон Ацетатович
    зато есть другие витамины, которые способствуют.
    эти пару-тройку % которые забирают С и Е, восполняет метан на 30%
  6. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    12 июл 2014 Показать
  7. ))Евгений((
    ))Евгений((
    странно всё это, а как же практика вкалывания тривитамина беговым лошадям на эподромах. Там вроде как давно изучено сколько кубов в какую мышцу...
  8. sosochek
    sosochek
    после таких статей вся жизнь перед глазами пролетает..
    сколько же я глотал витамина ц при простуде.. на пкт.. а витамина е.. вот почему мои митохондриальные белки такие маленькие..
    как теперь быть на пкт...
    мозг говорит загугли "как увеличить митохондриальные белки"
    здравый разум говорит "ты ебанат.. иди домой"
    но ведь я дома...
    [​IMG]
  9. levan1488
    levan1488
    Странно, и ни одного сообщения от хушпара)
    1. Djolud
      Djolud
      а что здесь обсуждать? непрофильный эксперимент(бег), взяли скорее всего не спортсменов в исследование( у них уровень потребности в витаминах ниже, и завышенные дозировки их организм воспринимает неадекватно, исходя из своей нетренированности), окончательных выводов они не сделали, так как прямо указали на промежуточность эксперимента. Плюс к этому, ты приводишь цитату профессора про мышечную выносливость, а они в своей статье уточнили, что на выносливость не было сделано никаких замеров. Так что рано пока сухари сушить.
      ))Евгений(( нравится это.
  10. MikhailC
    MikhailC
    вообще фигня какая-то. Витамин Е вроде на ПКТ в больших дозах и долго советуют есть, а витамин С - дак вообще постоянно