Do4a

Витамин D

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Do4a, 2 мар 2014.

  1. Do4a

    Do4a Администратор Команда форума

    upload_2014-3-2_23-23-35.png

    Технически, Витамин Д это не витамин и не нутриент. На самом деле это прогормон, который синтезируется фитохимически в коже человека. И в отличии от обычных витаминов у витамина Д есть свои гормональные рецепторы, которые были найдены как минимум в 36 различных органах человеческого тела.

    Технологические ограничения не позволили доказать их наличие в мышечной ткани на сегодняшний день, но на это есть веские причины. Например, энзим, необходимый для конвертации неактивного витамина Д (Д2) в активный (Д3) в мышцах присутствует. Так же многие исследования подтвердили наличие ДНК гормональных рецепторов Вит Д в тканях скелетных мышц. Для того, чтобы доказать этот факт и определить наличие у Д3 анаболического эффекта исследователи проделали ряд испытаний используя мышечные клетки, инсулин, лейцин и витамин Д.

    Предметом исследований были пути прохождения анаболических сигналов протеинкиназа серин-треониновой специфичности в мышцах. Широко известно, что инсулин способствует активации этих сигналов, особенно его большие дозы. Лейцин активирует сигналы напрямую и таким способом может «включить» синтез белка в клетке.

    Исследователи смотрели влияние лейцина и инсулина или лейцина, инсулина и витамина Д на мышечную клетку. Результаты показали, что добавление витамина Д к инсулину и лейцину значительно увеличивает активность протеинкиназа серин-треониновой специфичности сигналов и синтез белка. Авторы заключили, что витамин Д имеет большой потенциал для изменения синтеза белка в клетке напрямую. Предыдущие исследования обнаружили связь между уровнями витамина Д и силой мышц в пожилом возрасте.

    Раньше считалось, что 15 минутные солнечные ванны были достаточным условием для синтеза дневной нормы витамина Д. Реальные же тесты показали то, что у обычных людей содержание этого витамина было ниже среднего.

    Последние исследования показывают, что витамин Д может играть значительную роль в увеличении анаболического эффекта, так что включение его в рацион необходимо.

    Постарайтесь потреблять 2000-5000 единиц витамина Д ежедневно вместе с пищей, содержащей жир.
    Перевёл Лоскуткин Александр
     
    Последнее редактирование: 3 мар 2014
    cpa4, scream666, Desperaux и 4 другим нравится это.
  2. BliZZZarD
    BliZZZarD
    в тканях скелетных мышц видимо)
    roman-1993 и Hushpar нравится это.
  3. hellrider
    hellrider
    это пиздец, тот случай когда НЕ НАДО пробовать переводить тексты фармацевтической, либо медицинской тематики без специального образования. Я уже не говорю о "костной мышечной ткани". Извечная попытка без нихуя сделать дохуя.
    Godwind нравится это.
    1. Godwind
      Godwind
      Ага. Понаберут дилетантов. Он мало того, что переводит дословно, так еще и русский язык знает на 3.
  4. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    3 мар 2014 Показать
    1. maratko99
      maratko99
      дека+метан:avtoradolf: