kahanga_hanga

Вишневский, Гостюнин, Яшанькин. Тренировка спины.

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем kahanga_hanga, 15 мар 2013.

  1. kahanga_hanga

    kahanga_hanga Persona Grata

  2. Окорочок
    Окорочок
    не жалеют себя ребята)
  3. RightOfTheVeto
    RightOfTheVeto
    Красиво, динамично, эстетично. Приятно смотреть.
  4. Катберт
    Катберт
    Вопрос в тему: как лучше (с точки зрения лучшей прокачки спины) делать тягу штанги в наклоне, прямым или обратным (ладони к себе) хватом?
    Просто заметил что здесь все по разному делают.
  5. new_chance
    new_chance
    имхо по ощущениям. Мне обратным хватом нравится больше
  6. baur_91
    baur_91
    еще один вопрос в тему: при тяге штанги в наклоне насколько примерно градусов наклонится? я сейчас делаю в 40-45, или ниже еще надо?
    new_chance нравится это.
  7. homo_sapiens
    homo_sapiens
    лучше чередовать:yes: , при обратном хвате нагрузка с предплечья переходит на бицепс - здесь он в более "выгодном" положении, нежели в прямом хвате, т.к. локти "не расходятся в сторону"(кстати дориан ятс:metalhead: как раз бицепс порвал на тяге обратным хватом), и широчайшие немного сильней сокращаются)
  8. Abobo
    Abobo
    что за упражнение на 2.29 , какой то вариант шраг? надо будет попробовать.
  9. Катберт
    Катберт
    Тяга Ли Хейни, грех не знать)
  10. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    15 мар 2013 Показать
  11. Abobo
    Abobo
    погуглил, грешен, не знал!
  12. D0m1nator
    D0m1nator
    Хороший монтаж. Это кто-то с форума монтирует? Очень хорошо снято так же.
  13. XPENcGOPbI
    XPENcGOPbI
    обр.хват больше на низ широчайших.прямой-повыше нагрузка будет
    Катберт нравится это.
  14. babkacxyem
    babkacxyem
    Яшанькин - Зизз. Прикольно
  15. sm2k
    sm2k
    вот так взял и обозвал уважаемого спортсмена:dunno:
    kosmosn73, BooM и мясник нравится это.
  16. wh1sper
    wh1sper
    Наконец вижу что правильно написали название упражнея : тяга штанги в наклоне, а не тяга к животу. Я так один раз спросил у тренера как правильно делать тягу штанги к животу.Он меня взглядом чуть не сожрал и сказал: упражнение называется тяга штанги в наклоне и если я еще раз назову что то неправильно, он меня выгонит
  17. Gehaimer
    Gehaimer
    ахуенный тренер... а если носки не в тон педалям оденешь , вообще побьет?
    Berton, Celtano, kosmosn73 и ещё 1-му нравится это.
  18. byaka
    byaka
    А Вишневский то , тоже на массе..... молоток!!!!!!!!
  19. Halerik
    Halerik
    химики протеиновые :ginsgnil:
  20. Катберт
    Катберт
    Завидовать нужно молча)
  21. Topol45
    Topol45
    Я сразу глянул, и подумал - фига се Бибер роскачался, а потом присмотрелся - не, все нормально это Димон ))
  22. botan
    botan
    Игорь капец вырос. У меня девушка с ним в одном спорт-клубе работает, говорит Игорь шо гора стал. Очень вырос с прошлого сезона.
    Яшанькин идеальный. Пропорции, форма мышц- статуэтка!
    Вишневский, наверное лучший тренер в РФ, ИМХО.
  23. McGrey
    McGrey
    Яшанькин збс мяса наел)
  24. Gehaimer
    Gehaimer
    в районе 130 кг , как тут не горой то быть.
  25. Halerik
    Halerik
    никто не завидует это стеб ну тебе не понять :snobuedance:
  26. ironman13
    ironman13
    chto za trek? kto poyot? klassnaya muzika. hardcore
  27. Балакшин
    Балакшин
    Anberlin – The Feel Good Drag