Mr.Nobody

Восемь недель ада или как проходит моя подготовка(Pharmacom.labs).Часть IV.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mr.Nobody, 12 апр 2014.

  1. Mr.Nobody

    Mr.Nobody Бывалый

    Доброго времени суток , уважаемые читатели данного блога)
    Уже не за горами мой первый и главный старт в этом соревновательном сезоне . Настроение ниже плинтуса . Состояние не айс . Пожалуй, это самая “тяжелая” подготовка.
    Все идет по плану , форма с каждым днем становиться все лучше и лучше( на фото таковой разницы не заметите .. качественный фотик так и не нашел)))
    Изменения произошли в диете , в тренинге и фармакологии. Кардинальные изменения только в диете.
    Диета . Как писал выше , произошли кардинальные изменения в диете . Диета 5+2 ( думаю , некоторые читатели в курсе этой схемы). На протяжении 5-ти дней углеводы держу на уровне 100-150 гр. в день . Суббота и воскресенье – загрузочные дни ( 300 грамм).
    Белка , как и ранее , в рационе очень много ( 350-400грамм).
    Тренинг . По сути , ничего не изменилось . Разве что , веса немного скинул и стал делать движения медленнее. Во время упражнений делаю пару статический повторений (дабы прожать немного мышцы). Тренируюсь 5 дней в неделю . Суббота и воскресенье – дни кардио . В тренировочные дни делаю кардио по 20-25 минут . В дни “отдыха” – 30)
    Фармакология . Старая добрая связка теста фенила и дростанолона пропионата все еще присутствует . Дозировки остались такими же : 100 теста фенила и 100 масты. Станазолол заменил на оксандролон. Дозировка оксаны – 30 мг.
     

    Вложения:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Размер файла:
      1,3 МБ
      Просмотров:
      3.273
    • 2.jpg
      2.jpg
      Размер файла:
      1,2 МБ
      Просмотров:
      2.818
    • 3.jpg
      3.jpg
      Размер файла:
      1,5 МБ
      Просмотров:
      2.673
    Гиви, centner, cobactan и 16 другим нравится это.
  2. Артёмка Вязников
    Артёмка Вязников
    По верному пути идешь. Выглядишь хорошо!
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо огромное человеку , который консультирует меня)) Неоценимый вклад внес в мою подготовку))
      Квози нравится это.
  3. New President
    New President
    Правое предплечье заметно больше :parovozdjan:
    Pro и Арбалет нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Немного не довернул руку)
  4. Saimon
    Saimon
    Стоит просто так немного повернувшись.А так красава по нужному пути идешь)
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      все правильно)
      спасибо))
  5. Butch
    Butch
    В кадре неизменный срач :trollface:
    Haron и Гранатометчик нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Не без этого)
      Xoxol нравится это.
    2. Saimon
      Saimon
      В общежитии поживи,потом порассказывай как там)
      1. Ket4
        Ket4
        и что там?)..все зависит от того,свиньи там живут или люди..
        aby3ep, Djolud, Гранатометчик и 9 другим нравится это.
  6. СаняKINER
    СаняKINER
    Не пацаны,надо так-правильным КУРСОМ идешь товарисьЧ)))))збс!!
    ahanter нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      именно)) правильно подобранный КУРС - половина успеха))
      1. СаняKINER
        СаняKINER
        Сашан рулит?
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          По поводу Сашана ничего не могу сказать ( не общался с ним)))
          Мне с подготовкой помогает совсем другой человек))
        2. sashan
          sashan
          urri рулит.
          Там, где он рулит- там никого не надо.
          Xoxol нравится это.
          1. urri
            urri
            Александр , грамотный и разумный совет всегда в помощь и с благодарностью принимается .
            1. sashan
              sashan
              Юрий, спасибо за уважительно отношение. :)
              Я Вас тоже очень люблю. :)
              1. urri
                urri
                Аналогично )))))))))))))
                Александр, как бы нас тут не заподозрили )))) Контингент то попадается без царя в голове .
                Desperaux, Квози, grisha999 и ещё 1-му нравится это.
  7. Ket4
    Ket4
    уже начал "гримом" пользоваться?))...или чу за "воротничок" на 1 фотке...только не пиши што так свет падает)
    Butch и Лукашенко нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Нет , просто сходил в солярий)
      Загар ровный , свет так упал))
      Дядя Даня и Xoxol нравится это.
  8. Mr.Nobody
    Mr.Nobody
    Под крылом фармакома уже полгода...как всегда радует))
    Как борюсь с прыщами я рассказывал в прошлом блоге)
  9. Pharmacomlabs
    Pharmacomlabs
    Найди дурака, чтобы такие замены делать )
    Сема Химик нравится это.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Вот именно , и да , в дальнейшем , не нужно сравнивать х** с пальцем))
      1. Ket4
        Ket4
        понятно что тебя спонсирует фармаком и ты ему должен петь дифирамбы...но все равно мерзко...
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          12 апр 2014 Показать
          1. New President
            New President
            Ну ты то спортсмен главный, не мусор.
        2. Жека
          Жека
          Я могу с полной увереностью сказать то что у верки говно тест енантат и ципик, а еще хуйня оксиметалон и трен
          1. Огромныйублюдок
            Огромныйублюдок
            И ещё со слов многих, кто жрал турик - что он вообще нерабочий был
          2. Ket4
            Ket4
            оригинал?))...можно быть уверенным в оригинальности продукции,если брать ее у офф лица,да,тут козыри у фармакома...
        3. Огромныйублюдок
          Огромныйублюдок
          Да как-то легко люди продаются, чем дальше, тем легче.
          Скоро "бодибилдеры" будут в жопу давать за айфон.
          Pozvo и Butch нравится это.
        4. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Уверен? Окей , у меня все знакомые на фармакоме , и почему-то все довольны , а вот на верку почему-то все гонят. Не находишь , что фармаком реально на уровень выше верки? И почему топовые атлеты использую именно продукцию фармакома?
          1. Ket4
            Ket4
            прикольно пишешь...все знакомые на фармакоме...а на верку писдят..когда они ее ели?))..и мне казалось что я немногим ранее писал,о гарантии оригинальности...анализы,и только они в данном могут показывать работает она или нет...у меня никаких претензий к данной конторе нет,просто ты поступаешь немного неэтично,выдавая настолько эпичные перлы...или так и скажи,спонисуют фармой за то,чтоб говном поливал другие конторы...или это твое решение..поносить?..мне казалось твое дело доводить до масс о рабочести препаратов,то бишь о том что анная контора охуенна,а не говорить что конкурирующая-гамно..
            1. Mr.Nobody
              Mr.Nobody
              Боже мой , еще раз повторяю, не хожу вокруг да около , я прямолинейный человек , если говно - то говно, если круто - то круто . И тут дело не в том , кто меня спонсирует и как спонсирует, тут дело в рабочести препаратов.Перейдя на фармаком , я почувствовал большую отдачу , нежели от Верки (дозировки одинаковые). Поверь , мне нет смысла обмазывать говном верможе , мне пофигу на их продукцию. Уж лучше я буду жрать метан со времен СССР , чем Напосим!
              1. Ket4
                Ket4
                так если пофигу,то зачем обсирать??
  10. СаняKINER
    СаняKINER
    Свет падать не должен,должен стоять ...)))
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      ахахах, вообщем , со светом все круто))
  11. Romka_pro
    Romka_pro
    Почему станазу заменил оксаной? Неужто связки\суставы начали беспокоить?
    З.Ы. красавчик! Збс форма )
    1. Hushpar
      Hushpar
      Потому что стан гавно
      Deleted нравится это.
    2. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Заменил для того , чтобы поберечь свои суставы))
      Квози и Xoxol нравится это.
      1. Квози
        Квози
        от 30мг станазы да еще и на курсе с нанфенилом ты почувствовал суставы?
        крепкая станазка попалась
        1. urri
          urri
          У него тест фенил шёл, станзу начал применять так как не было оксаны , как только появилась оксана сразу стан был заменён и отложен на период более близкий к выходу на сцену.
          Квози нравится это.
          1. Квози
            Квози
            то есть дело не в суставах, а в личной неприязни к оральному варианту данного препарата (которую я также разделяю) ?
            1. urri
              urri
              Не то чтобы неприязнь )))) Считаю не разумным употреблять длительное время стан, когда есть дростанолон, а на последние 2 недели подключится стан - действие своё окажет , а вреда, если можно выразится : по минимуму.
  12. Hushpar
    Hushpar
    Как ноги тренишь? У тебя руки больше ног уже. Ладно я не треню ноги, я дрыщ, а тебе выступать:trollface:
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      На ноги упор будет на следующем мясонаборе ...нашел способ как их тренировать)) думаю , все получится и через годик вы увидите у меня НОГИИИИ))
      Гранатометчик нравится это.
      1. unreal
        unreal
        Попробуй ослабить тренировки верха и сделать большой упор на низ.
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Вот-вот , именно это я и буду делать на следующем мясонаборе))
          unreal нравится это.
          1. grisha999
            grisha999
            А я квадр поднял просто жестоко его года 2 ебашил. С верха нагрузку не снимал особо. Просто жестоко и по 3-4 упр делал на квадр за треню.
  13. Gerich
    Gerich
    Или 1800-2200 ккал в день.
    Чет мало. Я на таком калораже сбрасывал до 2кг в неделю. Пришлось жрать больше каши, чтобы больше 1кг\нед не уходило.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Вес сейчас не имеет значения , главное выставить качественную форму))
      Ligeki и go hard нравится это.
    2. go hard
      go hard
      На почти таком же суточном калораже, 150 углей и 250-300 белка - уже 2 месяца как на весах показывает 90-91 кг у меня. Но то без ААС...
      1. Yurii
        Yurii
        А нахуа в натураху пихать в себя столько белка?
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Обычный слив денег в сортир))
          большой и не страшный нравится это.
          1. Sallyburns
            Sallyburns
            Да пиздит скорее всего))
        2. go hard
          go hard
          Тут цимес в том, что особливо комильфотно мне быть с 10-12% жира на теле. Эмпирическим путем выявил, что примерно такое соотношение Б/У держит мою тушку в этом диапазоне жирности. Если ем меньше 2000 ккал в день - начинаю сыпаться. Белки понижать ,углеводы увеличивать тоже пробовал,в итоге получается -привет бока, до свидания пресс.
      2. New President
        New President
        А в профиле 95 кг указано.
  14. vitalexx
    vitalexx
    верх заебись...
  15. Kachik
    Kachik
    Трапеции чем грузишь?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Честно , вообще их не качаю))
      Раньше делал протяжку на плечи , наверное она дала о себе знать))
  16. sashan
    sashan
    Господа!
    Уже давно на этом форуме завершились срачи заводов.
    Так вот, ещё хоть кто-то скажет в сторону продукции конкретного предприятия- уйдёт в бан.
    Со своими провокациями уже задолбали.
    Barnylov, Xoxol и urri нравится это.
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      12 апр 2014 Показать
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        12 апр 2014 Показать
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          12 апр 2014 Показать
          1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
            12 апр 2014 Показать
            1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
              12 апр 2014 Показать
              1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
                12 апр 2014 Показать
                1. Mr.Nobody
                  Mr.Nobody
                  У МЕНЯ НЕТ К ТЕБЕ ПРЕТЕНЗИЙ. ПЕРЕЧИТАЙ МОИ ПОСТЫ.
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      12 апр 2014 Показать
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        12 апр 2014 Показать
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          12 апр 2014 Показать
          1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
            12 апр 2014 Показать
            1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
              12 апр 2014 Показать
              1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
                12 апр 2014 Показать
                1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
                  12 апр 2014 Показать
    3. aversus
      aversus
      Здравствуй а пробники будут???:- -:
      1. sashan
        sashan
        Привет!
        В любых количествах.
        Какой производитель нужен?
      2. Norb
        Norb
        Пробники бана :- -::spydance:
        Haron и Гранатометчик нравится это.
        1. sashan
          sashan
          Никто никого банить не станет, просто видимо многим пользователям нравятся скандалы. Так вот, их больше не будет.
          Barnylov, Xoxol, Искандар и 2 другим нравится это.
  17. Hopsin
    Hopsin
    Про ноги наверное сам знаешь) А руки конечно просто ядерные, в целом форма оооочень и очень ок.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Да , про ноги знаю !
      Буду их растить на следующем мясонаборе . Думаю , у меня все получится и вы увидите мою новую фотку под которой можно будет написать НОГИ ЗАЕБИСЬ , ОБЕЩАЛ- НАРАСТИЛ)
      1. Hopsin
        Hopsin
        дерзай, молодец:kachok3:
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Буду и дальше прогрессировать))
          1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
            12 апр 2014 Показать
            1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
              12 апр 2014 Показать
          2. New President
            New President
            Если что, можно пририсовать.
            [​IMG]
            1. Mr.Nobody
              Mr.Nobody
              Мы не ищем легких путей))будем ебашить))
              Kano87, Xoxol и СаняKINER нравится это.
              1. Rasul.86rus
                Rasul.86rus
                Заебись форма, не у многих в твоем возрасте такое качество. Бомби пока есть возможность и финансы......время вещь бесценная, чем больше опыта тем лучше объемы и формы в будущем.
                1. Mr.Nobody
                  Mr.Nobody
                  Бомблю)) изо всех сил)) спасибо)
                  Xoxol нравится это.
  18. 7-7-7
    7-7-7
    Слушай, я тут из новых, не в курсе. А что, чего ты хочешь достичь? Мастера спорта получить, арнольд классик взять, стать лицом пары журналов, какой твой потолок в твоих мечтах, стремлениях? Денег то в этом спорте не поднять, смею предположить. А так заебато смотрится, без сомнений.
    1. aversus
      aversus
      он на менс физик готовится через 4 недели:- -:
      br1ng3r и unreal нравится это.
      1. Mr.Nobody
        Mr.Nobody
        ахахах, подъебал - подъебал!
    2. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Все вышеперечисленное - в перспективах.
      Спасибо)
  19. 7-7-7
    7-7-7
    Понятно. Ну, как правило, в любой целенаправленной деятельности есть конечная, финальная цель - взять олимпию, заработать, украсть миллион, выебать соседку по парте и т.д.
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Рано еще думать об олимпии
  20. TOZBM
    TOZBM
    А что с правым бицепсом, он и на предыдущих фото заметно меньше, травма была?
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Форма такая)
  21. провирон
    провирон
    мне интересно,откуда у студента на подготовку финансы?золотая молодежь?:)форма конечно заебись нечего добавить.я просто в какой-то менс физик столько бабла угрохал,а тут всё сложнее!
    1. Ket4
      Ket4
      профит был?))...так-то даже студенты могут работать и зарабатывать))конечн в этом случае кладется болт либо на учебу,либо на девушку.....(если нормально(относительно)зарабатывать,а не подрабатывать...)
      1. Mr.Nobody
        Mr.Nobody
        Какая разница , откуда у меня деньги?!
        Нужно чтобы девушка рассматривала тебя как мужика , а не как спонсора)
        1. Ket4
          Ket4
          если рассматривать ту позицию,когда ты(условно) выступаешь в роли спонсора,то это однако пиздец...но быть самодостаточным необходимо...чесн....меня особо не волнует что,где и откуда...просто я не пнимаю чего провирон взъелся...ведь фарму предоставляет фармаком,за что ему ты и благодарен..а питание питанием...я хз как ты,но я отколот от родительского кошелька,поэтому оное видиние и написал...
          ни в коем случае не хотел ничего обидного написать,(и ранее) тоже...просто выражал свое мнение без "мишуры"
          1. Mr.Nobody
            Mr.Nobody
            Фармаком внес значительный вклад в мою подготовку , за это ему спасибо)
            На самом деле , не так уж и много денег уходит на подготовку ( нужно с умом есть , а не пихать всего и побольше, и разумно подходить к выбору продуктов , учиться экономить на мелочах)
            И да, сразу говорю , настроение у меня пиздец как меняется когда приходиться урезать угли и пахать в зале еще больше) так что , если что-то резкое напишу впредь , винить не меня , а диету:lol::lol:
            Barnylov нравится это.
            1. Огромныйублюдок
              Огромныйублюдок
              Просто пиздюлей получишь, не парься.
              Настроение поднимется.
              1. Mr.Nobody
                Mr.Nobody
                Получу ли я пиздюлей? ..это спорный вопрос.
                1. Огромныйублюдок
                  Огромныйублюдок
                  Да ну, ты же качок, всех раскидаешь, все тебя уже боятся.:lol:
                  Фармакология сделала из тебя сверхчеловека!
                  Или это Яцык постарался.
                  1. Mr.Nobody
                    Mr.Nobody
                    У Спасокукоцкого методиГу купил
  22. urri
    urri
    Для любителей покритиковать ноги, руки, жопы.......Посмотрите январские блоги парня и посмотрите какого он прогресса достиг за 2,5 месяца. Трудяга ! Всё у него впереди.
    grisha999, Mr.Nobody, br1ng3r и 2 другим нравится это.
  23. Павел
    Павел
    А из спортпита используешь что-нибудь?
    Крутой блог:metalhead:
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Спасибо))
      Протеин : с утра , после тренировки и на ночь)
  24. paparodriges
    paparodriges
    акне.... во всю спину
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      Не акне , а всего лишь покраснение после похода в солярий!
      1. noxxxxxx
        noxxxxxx
        чё-то у меня после солярия никаких покраснений не было. ты что там час жарился?
        1. Mr.Nobody
          Mr.Nobody
          Я очень белый с рождения , и кожа быстро краснеет (фото сделаны спустя час после похода в солярий)
          Barnylov и New President нравится это.
          1. Haron
            Haron
            Веснушки, весна ведь на дворе...)))
  25. paparodriges
    paparodriges
    Это не подъебка а сочувствие
    1. Mr.Nobody
      Mr.Nobody
      А я тебе еще раз повторю , это покраснения после солярия!