Z ALEX Z

Воскресенье...

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Z ALEX Z, 21 авг 2016.

  1. Z ALEX Z

    Z ALEX Z Новичок

    Добрый вечер))сегодня снова в тексте...((после пробуждения, как и вчера, завтракал гречу(180гр), и леща в томатном соусе 250гр + порция сывороточного протеина(30гр)...потом пошел картоху копать снова)))...на перекус 50гр сыра российского....потом отдыхал....на обед амур запеченый в духовке 300гр(ммммм....вкуснятина)...после обеда поехал на рыбалку)))))на второй перекус 1 куриное яйцо....на ужин 300гр творога...))))на сегодня все...завтра ждите видео как я провел выходные)))))
    Всем успехов!!!
     
    Ikea нравится это.
  2. Ikea
    Ikea
    Разнообразный рацион у тебя, везёт.
    1. Z ALEX Z
      Z ALEX Z
      ахаха )))Спасибо )
      Ikea нравится это.
      1. Ikea
        Ikea
        А из препаратов что принимаешь в течении дня/недели? сплабс?
        Z ALEX Z нравится это.
        1. Z ALEX Z
          Z ALEX Z
          из препаратов ничего не принимал)протеин, если его,конечно, можно считать препаратом)))):xdnew:
          Ikea нравится это.
          1. Ikea
            Ikea
            Тогда молодец. У меня в зале парни такую же форму как у тебя только на балканских препаратах смогли сделать.
            Z ALEX Z нравится это.