Восстановление ЦНС

Тема в разделе "Общий (спорт)", создана пользователем kvadrozavr, 7 июн 2016.

  1. kvadrozavr

    kvadrozavr Новичок

    В связи с высокой производительносью и малым количеством сна, цнс просто разлетелась. Нет возможности долго держать фокус на одной задаче, макс 5 мин, стал очень раздражителен. Врач поставил ВСГ, предложил глицин в дозировке 300мг и ноотропы, только вот моя дозировка глицина 10 мг ( беру промышленный) на протяжении месяца и результ не очень. Кофе и прочие стимуляторы не работают т.к цнс угнетена. Сплю 6 часов стабильно, с утра 5 км с собакой ежедневно + сил нагрузка. Вообщем нужна помощь, чем возможно восстановить???!!!!!
     
  2. Серотонин

    Серотонин Бывалый

  3. BigBird

    BigBird Птенчик

    Ну чтобы ЦНС хоть как-то дать восстановиться, надо избавить её от нагрузки (в твоём случае физической) однозначно и обеспечить ей и организму в целом полноценный отдых, лучше всего это сон. 6 часов очень мало, старайся спать 8-10часов минимум. Глицин в такой дозировке... может ты опечатался и там 100мг, вместо 10? Хотя даже 100мг ни о чём и ничем он тебе не поможет, чтобы у него был ощутимый эффект пиздец какую дозу нужно сожрать. Кофеин и прочие стимуляторы только во вред. Вообщем тебе нужна пауза, отдых так сказать от "всего". Хорошее полноценное питание, сон, отдых.
     
    Последнее редактирование: 7 июн 2016
  4. grgrbk

    grgrbk Бывалый

    В таких моментах не приходится выбирать сколько спать честно говоря, ты просто спишь 6 часов и встаешь. Продолжаешь лежать - не засыпаешь, вобще как ни крути.
    :JC_coffee2:

    Я бы тоже посоветовал убрать вобще любую нагрузку нахер собаку и бег 5 км.
    Про кофе забыть.
    Последовать совету врача и начать пить глицин в указаной дозе. Насколько помню его очень долго нужно пить.
     
  5. kvadrozavr

    kvadrozavr Новичок

    Совет хороший, отсыпаюсь в выходной 12-15 часов, собака питбуль требует нагрузки ежедневной, и я не могу позволить псу быть без дела, питание калорийное и правильное ежедневно. АС решило бы проблему на время!!!! Глицин на постоянке, и да врачи в шоке от дозы в 10 гр, они не изучали биохимические процессы в организме спортсменов. Я слышал про сильные ноотропы, но в наших спорт магазинах о них не знают. Существуют же люди которые живут и в более жестком ритме и спят по 4 часа, все возможно!!!!!
     
    Олег Пархимчик нравится это.
  6. Возможно всё. Правда недолго.
     
  7. oldrunner

    oldrunner Бывалый

    Сильные ноотропы позволят стимулировать (не восстанавливать) некоторые функции головного мозга, ЦНС, усугубляя проблему. Сон (плюсую), смена в максимуме ежедневной рутины. Собаку выкидывать конечно не надо, но смените силовые нагрузки на что-нить игровое или вообще их уберите и так далее. Уберите ежедневные "стереотипы".
     
    Валера666 нравится это.
  8. KTO_OH?

    KTO_OH? Еврей

    тебе не нужны ноотропы.

    Тебе нужен полный отказ от любой нагрузки, ЛЮБОЙ. Полный, повторюсь. В твоем случае на 3-4 недели.Полноценный сон. Первое время часов по 10-11, дальше снизить до 8-9 часов
    И адаптогены, обязательно. В личку напишу какие
     
    roman-1993 нравится это.
  9. grgrbk

    grgrbk Бывалый

    Ты понимаешь, что сейчас ты супермен - спишь 5 часов, бегаешь, работаешь, и все это, всего лишь, в ущерб концентрации.
    Как думаешь, как долго ты протянешь?


    Тебе дали советы - отказ от любой нагрузки. Питбуль твой, как-нибудь, да проживет.
    И какие в пизду 10 гр глицина, какие нахер биохимические процессы в организме "спортсменов", где люди эту херню вобще читают?
     
  10. BigBird

    BigBird Птенчик

    Существуют. Но как правило недолго.
    Хули тебе тогда от нас надо? Если собака дороже собственного здоровья, то тебе уже ничего не поможет.
     
    Последнее редактирование: 8 июн 2016
    Подснежный, Dekanoate1987, Joy и 5 другим нравится это.
  11. myswerve

    myswerve Советник президента

    Забухай в пятницу! Прям нормально так! В субботу проснешься часов в 14-16. Тут и глицин пригодится от похмелья (грамм 5 съешь за раз). В субботу валяйся на диване, смотри телик, ешь, что попадется под руку, в магазин выходи только за пивом, в трениках и грязной майке. Не утруждай ЦНС выбором одежды, а уж тем более выбором чистой одежды. Засни на диване, весь в крошках от чипсов, проснись в 2 часа ночи в воскресенье, доешь пару чипсин с футболки, переползи на кровать и выключись часов до 12 дня воскресенья.
    После этого уже спи по 8 часов, естественно, нихуя не тренируйся, с Питом твоим за неделю ничего не будет. Пробежки замени чтением книжки. Избегай любых стимуляторов, как кофе, так и чая. Глицин можешь пить по утрам 2-5 грамм, но не больше, иначе будет седативный эффект.

    PS: если есть варик, на неделю съеби в Тайланд или Вьетнам, если есть шенген, то в Италию или Испанию.
     
    Последнее редактирование: 8 июн 2016
    Подснежный, Valar, Mirion и 12 другим нравится это.
  12. ))Евгений((

    ))Евгений(( 20 лет фарм стажа

    нах 5 км ежедневно, сделать беговую дорожку барбосу или даже проще, - блин от штанги на него повесить, пусть быстрые волокна качает. Серьёзно говорю и такое видел.
     
    Kacamaver и Замполит нравится это.
  13. ))Евгений((

    ))Евгений(( 20 лет фарм стажа

  14. mimibelo

    mimibelo В бане

    Добавлю: когда ебешься прикинься бревном,пусть сама все делает,силы не трать
     
  15. Валера666

    Валера666 Уалериа́н

    [​IMG]
     
  16. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    блять живут жи люди!
     
    Замполит и Валера666 нравится это.
  17. Жерар Депардье

    Жерар Депардье Хитрый француз

    у самого из за постоянных стрессов, тренировок, отсутствия нормального сна состояние было нивпизду... Нервы, злость, короче фляга свистела по полной... Купил аптечный мелатонин, мелаксен зовется - охуенно восстанавливаешься за ночь! Сон глубокий, женщины голые снятся - заебись короче! Не знаю кому как, многие пишут что мелатонин ниочем, а мне реально помогает...
     
    Последнее редактирование: 8 июн 2016
    quotaaa, roman-1993, daiverkot и 2 другим нравится это.
  18. peak

    peak Бывалый

    У самого похожая картина. Сон 6 часов, иногда 7, бег с собакой тоже гдето 5 км, треня вечером плюс кардио, да и самое интересное это 100 углеводов). Временами бывает сильная раздражительность, особенно если что то не успеваю, а так в принципе терпимо). Но что нибудь бы пожрал для цнс, менять график совсем не хочется, в гробу отдохнём))
     
  19. Любые таблетки только усугубят в дальнейшем, нужен полноценный отдых. Набухайся до покемонов один раз в неделю и норм.
     
    mimibelo, Гранатометчик и GOLOVOREZ666 нравится это.
  20. Валера666

    Валера666 Уалериа́н

    аминь
     
    BigBird нравится это.
  21. Замполит

    Замполит Бывалый

    [​IMG]
     
    Подснежный, dim_as83, BigBird и 2 другим нравится это.
  22. GOLOVOREZ666

    GOLOVOREZ666 Морской Волк

    бля почти как про меня ахахах:vaunew:
     
    Mozgokrutka и myswerve нравится это.
  23. Очень скоро отдохнешь судя по всему)
     
    Подснежный, quotaaa, ALEX_1989 и 5 другим нравится это.
  24. Пирацетам пробуй в/м по 10 мл в день или даже по 10 2р/д.
     
    roman-1993 нравится это.
  25. EdgarV8

    EdgarV8 В бане

    Ты не совсем правильно понял, он и так ничего не делает. Его собака ебёт. Всё что он делает, так это раком перед питбулем становится и всё.
     
    daiverkot и BigBird нравится это.
  26. botan

    botan Администратор Команда форума

    У меня есть офигенный совет, но мне такое говорить не положено, да и легалайз еще никто не объявил :(
     
    Жировик, mordor, Валера666 и 3 другим нравится это.
  27. teip

    teip Новичок

    когда совсем башка слетит, потребуется другой препарат на гэ. галоперидол. всем ноотропам ноотроп. про спорт ты уже не будешь думать, будешь думать как ложку мимо рта не пронести. ну как думать.. "думать" это уже будет не про тебя..

    а на пути к этому можешь дальше ебать свой организм и спать по 6-5-4-3 часа в сутки.. ведь есть же люди, которые могут.. ну и собака конечно, собака, блять, оценит твои труды, особенно когда ты съедешь по осени на недельку-другую в пансионат им. Кащенко.

    зы. аффтар, а тебе сколько лет, если не секрет? вот чтобы так рассуждать.. ЕДИНСТВЕННОЕ, что тебе поможет - это отдых. никаких способов наебать организм (кофе-хуёфе, алкоголь, стероиды и прочее) не ищи - пожалеешь
     
    Подснежный, Kacamaver, dim_as83 и 8 другим нравится это.
  28. Den4uk

    Den4uk Сварщег

    в субботу я бы тоже забухал норм бы так, а в воскресенье глицин
     
    Kacamaver нравится это.
  29. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    ну тогда сдохни и заботься о песике..хуле ты от нас хочешь..
     
    Валера666, Lifter, mimibelo и ещё 1-му нравится это.
  30. roman-1993

    roman-1993 Persona Grata

    забудьте про глицин он при дефиците белка и то практически бесполезен

    и ноотропы чо мертвому припарка! при том и курсы там нехилые по продолжительности! они же продолжают высасывать силы тока затрагиваю чутка иные механизмы

    единственный верный совет

    спишь, жрешь что хочешь, гуляешь в новых местах и общаешься с приятными людьми.. ну и как экстренная помощь цнс - дудка и чутка спиртяги
     
    Kacamaver и Валера666 нравится это.