Lastik

Восстановление после двухмесячного перерыва. Часть 7. Окончание сушки.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Lastik, 24 фев 2016.

  1. Lastik

    Lastik Экстравертный Экспериментатор

    Отчётик 01.02. по 14.02

    Приветствую господа, с Вами снова жиробилдер и его эксперименты над собой.
    Продолжаю свою сушку полным ходом. Немного спойлера...

    Купил с дуру не смотря Гидролизат (HydroBuilder), пропил неделю (с 01.02 по 07.02), а там сцуко креатин 5гр на порцию и углеводы 2гр!!!!1111 вот тебе и привет водолей блеать. Отложил нахер его...после соревов блины или маффины из него сварганю [​IMG]

    В общем и целом по состоянию первой недели этого отчёта скажу следующее:
    Как итог я конечно сильно наебался с гидролизатом, ебанное форсирование событий...ну да лан, отменил...неделька прошла, слило в общем 1.5кг, вес 87 и скачет пока +/- 0,5кг херня. Отменил Метформин с 08.02.2016 числа, отменил сыворотку, теперь жру только аминки, разводные (в порошке) и твёрдые в таблетках с палец. Залетают на ура.
    Воды начал стабильно пить в день от 3х литров, доходит до 5 иногда...ссусь на убой)))
    В целом из за снижения дозировок и как следствие выхода с Т3 жиротоп замедлился мальца, чисто визуально сужу, а вот воду надо будет сливать теперь очень активно.
    Аппетит, мать его аппетит, как же я теперь ненавижу и люблю этот термин...тироиды ооооочень "веселая" во всех смыслах штука...как писал какой то автор, ника не помню "...увеличение основного обмена далее увеличение аппетита + похудение..." ужас какой то, жрать хочется пздц как и на постоянной основе...[​IMG] НО, привыкаю постепенно к этому питанию (низкоуглеводка в районе 25гр углей в сутки) и белки в неограниченном количестве. Ловлю периодами гипогликемию, в основном после кардио или под конец кардио...аминки в пятикратной дозе помогают её купировать, более менее.
    К выходным начало отпускать что ли по жору, даже начинает нравится уже этот режим [​IMG][​IMG] ...голод уже так люто не ощущается, тупо всё водой заливаю и всё, чуточку, но помогает, ношу с собой отварные яйца (белок) в количестве 10 штук чтоб в случае аппетита закинуть штучку и ждать следующих позывов аппетита.

    Решил ещё один эксперимент провести...с Болденоном...венозность, выносливость (которой пздц как не хватает на сушке).
    Вписался в тестеры по Болденону от такого то представителя на таком то форуме.
    Получил пробник, начал ставить с загрузкой в первый инжект 900мг, и далее по 300 два раза в неделю.
    Сдал анализы, всё как надо.
    По ощущениям:
    13.02.2016 был сделан загруз болдой и поставлены первые инжекты.
    Запах масла как и у всех других брендов, ничем не отличается, нету резкого постороннего запаха.
    Консистенция масла жидкое как слеза, прозрачное, без механический примесей.
    При наборе в шприц с учётом прогрева в микроволновке залетело просто, как своё.

    Введение не вызвало абсолютно никаких болевых ощущений, по истечении суток ни болей в месте, ни покраснения, синяков - нету. Единственное спустя 8 часов кратковременно поднялся пульс до 120 ударов и держался в течении 40 минут, потом всё нормализовалось, так же прошибал холодный пот периодически.

    Вечером провёл тренировку высокоинтенсивную, очень на ВИТ похожую - оттренил так, что можно было ещё 2 провести, напампило пздц! [​IMG] Врятли он так быстро включился, но по факту пишу как есть, в постели тоже производительность по выносливости выросла [​IMG] [​IMG] [​IMG]
    Upd. от 15.02.2016

    Могу констатировать факт того, что загрузка в виде 900мг разово не прошёл бесследно, сегодня тренировал ноги, темп был бешеный, усталости нет, лёгкие будто раза в 2 увеличились, кардио теперь моё любимое упражнение [​IMG] Болд работает и это факт!

    01.jpg 02.jpg 03.jpg 04.jpg 05.jpg 06.jpg 07.jpg 08.jpg 09.jpg 10.jpg
     
    Последнее редактирование: 24 фев 2016
    7even, Rezultat14, J78 и 13 другим нравится это.
  2. {First After God}
    {First After God}
    Привет, я смотрю ты качаешься? Как насчет пообщаться по вебке?
    Innominate, 7even, Rezultat14 и 12 другим нравится это.
  3. roman-1993
    roman-1993
    удачи во всем Серега!
    Lastik нравится это.
  4. Кукарыч
    Кукарыч
    Я не понял, ты типо пожирнел из-за гидроизолята? :hmm:
    Rezultat14, RShaytan, DenisDon и 6 другим нравится это.
    1. Lastik
      Lastik
      из за креатина залитый
      1. Death Star
        Death Star
        Да ну, не может такого быть. Даже если бы это произошло, то 1тб фурасемида и все. ли в баню сходить))
        1. Lastik
          Lastik
          1 таблетка Триампура не помогла, в финальном отчёте всё увидите.
  5. Kocтя
    Kocтя
    а какой рост?
  6. popo
    popo
    Где сидел?
    1. Lastik
      Lastik
      где только не сижу, на кухне, на кровати, на работе на своём рабочем месте, в машине...ой, всё не упомню даже o_O
      popo нравится это.
    2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      26 фев 2016 Показать
    3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      26 фев 2016 Показать
  7. ruksch
    ruksch
    это вот на компоте таком такая форма?
    нахуй так жить.
    MayhemWithMercy, Monsignor, Someuser_04 и 10 другим нравится это.
    1. {First After God}
      {First After God}
      Щас он расскажет о слажнам пути и падводных камнях на пути к истэтики!
      Monsignor, boxrec, Хил Фит и 5 другим нравится это.
    2. Lastik
      Lastik
      я бы на тебя посмотрел, как ты без опыта достиг чего то за 2 месяца
      1. ruksch
        ruksch
        акей.
        только тут четыре с половиной года внатураху.[​IMG]
        Rezultat14 и Mixa нравится это.
  8. Ковыль
    Ковыль
    Нормальная форма для натурала:trollface:
    Rezultat14, Monsignor, Valrrs и 27 другим нравится это.
  9. Hannybal
    Hannybal
    молоток:JC_doubleup: осталось начать кОчаться:kachok:
    1. Кукарыч
      Кукарыч
      Скорее осталось пойти в зал теперь :buba:
      MayhemWithMercy, Rezultat14, Monsignor и 14 другим нравится это.
      1. Hannybal
        Hannybal
        не ну это уже для опытных=) как минимум дома год гантельки жать еще:kachok2:
  10. grisha999
    grisha999
    гидробилдер это не гидролизат ))) это компот )
    Lastik, Розарио_Агро и Валера666 нравится это.
    1. Lastik
      Lastik
      это пиздец
  11. ZarwowBiz
    ZarwowBiz
    Для я химозы,форма пиздец просто,ты вообще умеешь качаться?
    MayhemWithMercy, Monsignor и archi88 нравится это.
  12. Dr.ZLO
    Dr.ZLO
    так усердно замазывает лицо, ну типа прям никто по прЫче и татухам не узнает:lol:
    ПыСы форма норм
  13. абсолютли
    абсолютли
    ебанутся, высох, блять.
    Хил Фит, Lastik, AlexKL и 2 другим нравится это.
  14. Apply
    Apply
    Пора бы выключить майонез :trollface:
    MayhemWithMercy, Mixa, ruksch и 7 другим нравится это.
  15. STiGMA
    STiGMA
    Думаю на след курс болд + энантат
    1. абсолютли
      абсолютли
      хочешь быть как ЛАстик?
  16. Pyotr
    Pyotr
    При наборе в шприц с учётом прогрева в микроволновке залетело просто,
    На счет микроволновки - это шутка или всерьез?
    Ковыль нравится это.
    1. Apply
      Apply
      Что тебя удивляет?
    2. Lastik
      Lastik
      ничего сверхъестественного я не вижу, поставил, прогрел, вынул, набрал, поставил
      1. Pyotr
        Pyotr
        Микроволновка изменяет структуру и свойство продукта на молекулярном уровне и как правило в худшую сторону, а все медицинские препараты согревают на водяной бане.
        1. Apply
          Apply
          Ты классный. Растопи тот же оксик на водяной бане.
  17. Розарио_Агро
    Розарио_Агро
    жирный да?
    Lastik нравится это.
    1. Lastik
      Lastik
      да не то слово, жиробилдинг мать его
      Розарио_Агро нравится это.
  18. FromHell
    FromHell
    скажи, вот ты если и впрямь жрешь ВСЕГО 25г углей в день (надеюсь овощи тоже посчитал?) - то это уже кол-во углей достаточное для кетоза... Нахера белка пихать в себя? Увеличь жиры и будешь сушиться ещё больше, быстрее и лучше..

    Твоих 25г углей (если ты их правильно посчитал) недостаточно даже для работы мозга. Поэтому если ты хотя бы дней 5 к ряду ешь их в таком кол-ве, твой организм начинает искать альтернативные источники энергии.. В твоем случае оранизм делает глюкозу из белка и твоих мышц. Не проще ли для этих целей использовать жир?
    я понимаю, если бы твои угли были 50г в день + овощи (еще грамм 20).. Тогда бы кетоза не было. Но если у тебя реально 25г - то логичнее получать энергию из жира, а не белка.
    Valrrs, grisha999, KTO_OH? и 4 другим нравится это.
    1. Кукарыч
      Кукарыч
      Умный типа, да? А ты вкурсе, что мозг, шатал труба твой кетоны и он работает только на глюкозе, а его сожранный белок идёт в угли? :buba:
      Розарио_Агро нравится это.
      1. FromHell
        FromHell
        А я что сказал? Пожираемый им белок + мышцы идут на глюкозу, так как 25 г углей (если он конечно не пиздит) - очень мало и организм будет искать альтернативные источники.
        Чем изобретать велосипед - проще перестроить организм на потребление жира в качестве энергии, темболее он уже на половину это сделал.
        Вот если бы у него углей было хотя бы 50-70 г в день, то тогда кетоза бы не было, и имело бы смысл держать высокий уровень белка.
        В его же случае, куда логичнее 70% калорий брать их жиров. И результат будет намного лучше. Просто первую неделю тяжело, а потом супер. Плюс загрузку можно делать.
        Внушительных объемов мышечных у него нет, потому можно не боятся обвала силовых. Зато жиросжигание пойдет лучше и общее самочувствие будет лучше, при том что он и дальше как ел так и будет есть свои 25 г углей.
        KTO_OH? и Розарио_Агро нравится это.
        1. Apply
          Apply
          Да тут достаточно просто нормально кушать и двигаться. Процент жира пиздец. Извините.
          1. FromHell
            FromHell
            на глаз я бы дал 15-18 %.. может ошибаюсь
          2. Lastik
            Lastik
            % жира да, пиздец, и воды тоже, спасибо КЭП):trollface:
            Apply нравится это.
    2. Lastik
      Lastik
      бля, где вы были советчики хуевы когда нужны были?))))))))
      поздно уже что либо советовать
      1. FromHell
        FromHell
        ну во-первых, я только сейчас тему увидел и потому сразу ответил.
        делай как знаешь. Я просто уверяю тебя, что оставив теже 25г углей в день (овощи тоже считаются), и слегка поменяв жиры с белками метсами- ты начнешь скидывать жир намного лучше. Правда тут нужна железная дисциплина, нельзя привысить угли. А вот как войдешь в кетоз, то через 2 недели углеводная загрузка 500-700г только поможет и раскочегарит обменные процессы. Более того, самочувствие улучшится и сможешь кушать вкуснее.
        Ты ж и сам понимаешь, что твой белок+ возможно мышцы уходят на замену углям.
        Сколько калорий ты держишь в сутки? скажем сделав 150 г белка и 150 г жиров ты получишь около 2 тыс калорий. Можно даже увеличить слегка и жир гореть будет на ура) Короче идея в том, чтобы граммы жиров и белков держать примерно одинаковыми. По скольку 1г жира = 9 ккал, а 1г белка = 4 ккал, получится примерно что 70% ккал ты берешь из жира и 30% в белка. Плюсы в такой диете в том, что меньше мышц будет гореть, так как организм в первую очередь будет получаемые жиры на энергию пускать, плюс подкожные.

        Хочешь держать угли практически на нуле, и при этом потреблять минимум жиров, делать сверх низкие калории и пихать в себя кучу белка - пожалуйста.

        П.С. - только что прочел в комментах.. Если у тебя нет даже свободного месяца, то тогда не стоит даже пробовать. Диета только через 2 нед включится, но затем пойдет полным ходом
        Valrrs, alexandr.petaev, cobactan и 3 другим нравится это.
        1. Lastik
          Lastik
          спасибо за советы, но только они уже никому не нужны к сожалению, или к счастью
  19. Кукарыч
    Кукарыч
    И да, идите нахуй со своей кетой :buba:
    Lastik, Hannybal и Розарио_Агро нравится это.
    1. Hannybal
      Hannybal
      это только для Илиты=)
      Розарио_Агро нравится это.
    2. Дилдоболдер
      Дилдоболдер
      кукарыч, ты всё никак не бросишь пить пивас?)))
  20. dekster8888
    dekster8888
    Колобков хорошо подбираешь, только используй побольше разных
    Lastik и Розарио_Агро нравится это.
  21. kirusha27
    kirusha27
    На таком компоте чот не очень (((
  22. Jeal0us
    Jeal0us
    Это еще и окончание сушки....:avtorklif:
    Чтож там было до этого...
    GMR09 нравится это.
  23. TomCat
    TomCat
    ебать, ты здоровый!! Просто сказка! Песня просто
    УправляйВолей нравится это.
  24. ЕГОРОВСАНЯ
    ЕГОРОВСАНЯ
    Нормалек друган! С каждым годом форма лучше
    Lastik нравится это.
  25. EasyTarget
    EasyTarget
    Я чет начал думать, что ты умер, дружище. Спасибо, что живой :beach:
    cobactan, Lastik и Розарио_Агро нравится это.
  26. Kamrashka
    Kamrashka
    Привет. А балденон какая фирма?и где покупал?
    1. Lastik
      Lastik
      не покупал, в качестве тестера прохожу с этой болдой
  27. HVHI
    HVHI
    ГИИИИИИИИИИИИИИНЦО
    Lastik нравится это.
    1. Lastik
      Lastik
      дед, ты уже совсем там глаза потерял?)))))
      1. HVHI
        HVHI
        Приглядись
        Lastik нравится это.
  28. Death Star
    Death Star
    Конец сушки? Не гони, еще нужен месяц хотя бы...
    Lastik нравится это.
    1. Lastik
      Lastik
      Нету этого месяца, а точнее уже поздно, всё закончено.
      1. Death Star
        Death Star
        А что за сроки то?
        Lastik нравится это.
        1. Lastik
          Lastik
          до соревнований было очень мало времени когда я об этом узнал
          когда мне о них сказали, на тот момент я НЕ занимался вообще ни чем 3 месяца, ремонт, переезд, поиск работы и трудоустройство и т.д.
          месяц входил в режим тренинга, 2 недели спустя месяц переходил на диету и потом только начал сушиться и резко подключать то, что было у меня в арсенале
          из за работы спал всего по 4-5 часов в течении 3х месяцев, короче опыт и галочка есть и эксперимент проведен, чем и была собственно цель, а соревнования так, как завершение
          1. Death Star
            Death Star
            Зачем было ставить сроки, если с самого начала было понятно что не успеешь? Может надо досушиться и на какие то следующие соревнования заявиться?
            Lastik нравится это.
            1. Lastik
              Lastik
              Сроки ставил не я, а время, тут просто поздно предупредили.
              Да и ни денег, ни самое главное желания больше нету. Не только на соревнования, но и на зал в целом. Буду отдыхать теперь долго и упорно...
              1. FromHell
                FromHell
                в какой дисциплине выступаешь? какой стаж?
                1. Lastik
                  Lastik
                  стаж 3 года, дисциплина бб, без категории, без веса, без роста, любительские соревнования местного разлива
              2. Oskitz
                Oskitz
                Нехуй у балтики тариться. Наберут говна, а потом форма, как будто один метан жрет :D
                Нихуя удивительного.
                EasyTarget и Розарио_Агро нравится это.
                1. Lastik
                  Lastik
                  не тебе указывать где тарится, своё мнение можешь оставить при себе
                  1. Oskitz
                    Oskitz
                    Ну если тебе поебать на твою форму, и ты сам видишь, что твои компоты полное говно, то хуля дальше говорить и правда :)
                    1. Lastik
                      Lastik
                      дело не в фарме, идиот, а в нехватке времени
                      1. Oskitz
                        Oskitz
                        Блять, мужик, у тебя прогресса ноль нахуй. Какое время бля..
                        Куча фармы, дохуя жиротопов, тироиды. А выглядишь чуть лучше натурала. Я бы задумался насчет твоего поставщика.
                      2. Lastik
                        Lastik
                        с поставщиком всё отлично, а вот со временем и питанием проблема, мало знаний, чью нехватку ты видишь наглядно.
            2. NeDrysh
              NeDrysh
              Да он подопытный кролик. За него решают когда сушиться или набор)
              Lastik нравится это.
              1. Lastik
                Lastik
                Ни кто ничего за меня не решает, я сам ставлю на себе опыты и решаю что и как делать.
                1. FromHell
                  FromHell
                  ты на болде сушишься?
                  1. Lastik
                    Lastik
                    Если не понятно было в 1 посте - тестирую.
                  2. Apply
                    Apply
                    В чем проблема на болде сушиться? На мне отлично пашет.
                    1. FromHell
                      FromHell
                      сушиться то можно на чем угодно, хоть на деке и метане. Ровно как и длина эфира значения не имеет. Все дело в диете.
                      хз, я бы болд на набор юзал. Хотя бы потому, что с него на жор пробивает.. А для сушки: тест, трен, маст, стан, оксана, прима..
  29. KTO_OH?
    KTO_OH?
    Ластик, ты блять дурила, если бы я тебя в зале увидел, я бы подумал, что ты максимум использовал 1 курс метана.
    Твоя форма полное гавно, по факту, а риск который на себя накладываешь - колоссален. Советую пока не поздно завязать с метформином и тироидами, пока не слег к ебеням. Ты, и то, что ты делаешь - это судьба сдохнуть в 35 как и все качки, которые занимаются такой хуйней, но вот только ты в отличии от них ничего не добьешься.

    Взвесь все да и нет, а главное - СТОИТ ЛИ ЭТО ТОГО? Говорю грубо, потомуучто по другому люди не понимают.ТЫ НА ЛОЖНОМ ПУТИ.
    Monsignor, Someuser_04, Lastik и 4 другим нравится это.
    1. Lastik
      Lastik
      Занимаюсь тем что мне интересно, и не важно во сколько лет я подохну. Кто то раньше, кто то позже. Суть моя и посыл в том - показывать людям которые не хотят рисковать то, что может повлиять и как оно влияет на человека. Ни в коем случае НЕ призываю повторять это, просто берите на заметку что и как, я для вас подопытный кролик, куча мяса и не более того.
      1. KTO_OH?
        KTO_OH?
        Поверь мне, ты так говоришь, только потомучто еще ниразу тебя не прижимало так, что очко сжималось от страха, или от хуевейших ощущений. Ты так говоришь до тех пор, пока разок не ебанет по серьезу. Если ты был хоть раз в жизни в какой-то опасной ситуации, или еще чего-то, где стоишь на пути жизни и смерти, то должен понять.
        7even, ruksch, Someuser_04 и ещё 1-му нравится это.
        1. Lastik
          Lastik
          Прижимало, и не раз, поверь на слово, знаю что делаю и делаю это осознанно. В финальном отчёте прикреплю анализы, чтоб ты не беспокоился.
  30. эргон
    эргон
    Сушка не удалась,жаль.
    1. Lastik
      Lastik
      Сушка была экспериментом, не более того. Соревнования не цель, и никогда её не были. Так, для галочки.
      Розарио_Агро нравится это.
      1. next_himik
        next_himik
        что-то не понял,как часто ты занимался?Живот за 2 месяца вообще не просушился,руки и плечи чуть надулись,но это может быть из-за фармы.Грустная сушка вышла
        Motistuta и Розарио_Агро нравится это.