Sergey27

Восьмой день сушки Sergey27...мы выживали как могли (Видео)

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Sergey27, 8 авг 2016.

  1. Sergey27

    Sergey27 Бывалый

    Всем доброго вечерочка

    Сегодня я повторил свою силовую тренировку с прошлой недели, а именно:

    15 минут разминка на эллипсе
    100 бёрпи
    200 скалолаз
    Разгибание и сгибание рук в кроссовере 6 подходов по 15 раз на сгибание и разгибание
    Становая тяга в сумо 50 кг х 20 раз - 8 подходов
    100 пресс
    60 минут на велотренажере

    Вот как-то так. Всем удачи и пока...



    P.S.: Скинул сегодня еще один килограмм чему несказанно рад))
     
    Galina_gans нравится это.