Время творога

Тема в разделе "Питание и рецепты", создана пользователем h3ck, 15 янв 2013.

Статус темы:
Закрыта.
  1. h3ck

    h3ck Новичок

    Когда есть творог? То есть перед тренировкой или после, перед сном или после , на протяжении дня...? Помогите ньюфагу.
     
  2. KeKc

    KeKc Бывалый

    Желательней на ночь, чтобы всю ночь он обогащал тебя нужным белком.
     
    El-Mariachi нравится это.
  3. h3ck

    h3ck Новичок

    Ну я так и думал, это же козеин верно? Как раз таки долго усваивается. А что если и утром есть такую же порцию?
     
  4. Grady

    Grady Бывалый

    Ешь его каждый день весь день. В день кг 2 творога самое то! ::
     
  5. h3ck

    h3ck Новичок

    К сожалению не позволяют средства закупать творог такими количествами
     
  6. Джон Сильвер

    Джон Сильвер Новичок

    Ебальник треснит от такого количества...:trollface:
     
  7. Grady

    Grady Бывалый

    так аккуратнее надо, чтоб не треснул :xdnew:
     
  8. mujuice

    mujuice Persona Grata

    Ешь сутра и на ночь. После трени сыворотка предпочтительнее.
     
  9. Костя_З

    Костя_З Сало Гадкое, но внимательное

    На ночь обязательно. Перед треней тоже ем. Хоть желудок не забивает.
     
  10. FaTher

    FaTher Отец

    На ночь и миксую с имунолактом.
     
  11. D Kuzmin

    D Kuzmin Бывалый

    Тут надо было коллаген посоветовать от растяжек на щеках)))
     
    мыня и Odaenathus нравится это.
  12. Odaenathus

    Odaenathus Новичок

    Миксую 400гр творога, пол сткана молока, орехи, курагу, мерник прота. Половину на ночь съедаю, половину утром. Просыпаюсь сытым обычно.
    Миксую в блендере.
     
  13. mujuice

    mujuice Persona Grata

    а не сильно ли густо получается?
     
  14. physik

    physik Persona Grata

    кушаю примерно в 5 вечера и перед сном вместе со станканчиком казеина.
     
  15. Odaenathus

    Odaenathus Новичок

    Напоминает пасту, не люблю, когда жижа выходит, можно стакан молока, но не борщить.
     
  16. krioo

    krioo Бывалый

    350г обезжиренного со стакан воды на ночь
     
  17. MoFo

    MoFo Бывалый

    ем творог утром и перед сном, бывает еще добавляю после обеда или за 2-3 часа до трени если нечего покушать =)
     
  18. Fil93

    Fil93 Новичок

    Ем около 6 пачек в день,с кефиром и сахарозаменителем вообще люкс))
     
  19. max25rus

    max25rus Бывалый

    Я хз, в меня влазиет максимум 4х230г за день, если прям бороться с рвотным релексом.

    Надо признать, что раньше зря пренебрегал им. У меня была постоянная проблема в виде обжираловки перед сном, творог с ней справился просто на 5+.
    Заливаю йогуртом или детским питанием :metalhead: Впихнешь пачку в себя - 3 часа есть вообще не охота.
     
  20. лучше всего утром!
     
  21. El-Mariachi

    El-Mariachi Бывалый

    ол дэй ол найт лоханто эсто малока ---- вата фак
     
Статус темы:
Закрыта.