Ольга Бабикова

Всем привет!

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Ольга Бабикова, 17 авг 2015.

  1. Отвечаю на вопрос по поводу тренировки ног.
    ..вторая тренировка с акцентом на бицепс бедра и ягодичные.
    упр:
    сгибание ног двумя
    сгибание ног по одной
    становая на полупрямых ногах
    выпады назад со штангой
    гиперэкстензия на ягодичные
    жим платформы одной ногой, с высокой постановкой стопы
    разведение ног сидя
    Иногда делаю тягу Кинга на одной ноге
    По 5 подходов в каждом упр.
    тренировочный план: 2 недели с весом на 8-10 повторений, 2 недели пампинг, с весом на 12 повторений дропсетом.
    nLPhxD0NXfE.jpg
     
  2. глухарь
    глухарь
    привет!!
    Joy нравится это.
  3. Yurii
    Yurii
    Вот это прогресс, по сравнению с предыдущими постами!!!
    Я про новый телефон еслечо.
    1. Цой_Жив
      Цой_Жив
      Подросла однозначно и всеми частями тела.
  4. kro1eg
    kro1eg
    наконец то фотки качественней!
    теперь бы вместо лосинок шорты теннисные и спортивный топик на босугрудь...:spasibo podrochil:
    balagur, shatrukov, Begemotin и ещё 1-му нравится это.
  5. Joy
    Joy
    ????????
  6. Вованыч1977
    Вованыч1977
    М-да...:hmm:Очень познавательно...
  7. ***LOL***
    ***LOL***
    Лолище, 8 упражнений на одну область
    1. Mr.Krabs
      Mr.Krabs
      Тем не менее орех что надо.
    2. Сеня Гыпс
      Сеня Гыпс
      для лучшей проработки :)
  8. mr. pikachu
    mr. pikachu
    :- -:Походу заднию плеча подкачала или напампила или ракурс удачный . Молодцом

    :hmm:
    Но все равно Иа Би Вдул тому прЭкрасному мЭнсФизикЧукотсиПарни :buba:
    rsmtm нравится это.
  9. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    17 авг 2015 Показать
  10. Валера666
    Валера666
    где там моя старая аватарка... а вот же она
    download.jpg
    Xoxol, Жировик и shatrukov нравится это.
  11. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    17 авг 2015 Показать
  12. mad_dog
    mad_dog
    Нет текста !
    Нет фото !
    Вы, барышня либо текста пишите больше, либо побольше фото.
    Ну и тема с...к не раскрыта.
    El-Mariachi, shatrukov и Олег Пархимчик нравится это.
  13. Дрищ с пузом
    Дрищ с пузом
    вы заебали, одна из немногих, если не единственная девушка которая регулярно ведет блог здесь, без понтов и тупых вопросов про астеройды, на хуй ваши смешные шутки про телефоны и прочую хуйню.
    Дилдоболдер и mr. pikachu нравится это.
    1. Олег Пархимчик
      Олег Пархимчик
      Трекрезан в голову ударил ?
    2. mr. pikachu
      mr. pikachu
      :buba:А это эфект Кочки, сто процентов хрен бы к ней кто в зале (из отписавшихся и угорающих )просто подкотил бы )))
      Так как 90% кочек рожей не вышли Хы хы хы !!o_O Думаете бицуха отвлечет от стремнопрыщавого табло или присуха спасет положение на свиданки а?
      Она тебе (кочке) тебе-" нравиться Хемингуэй ?" А ты ей -"ааааа, мммммм , ооооммммнн О , а хочешь прес покажу:- -:"!

      Ну если только подкатит какой нить Физикью , все с красивыми рожами там труться, да и то наврядли , зеркало то оно важнее!:boss:
      1. 817
        817
        че за херню несешь)
        Валера666 нравится это.
      2. Дилдоболдер
        Дилдоболдер
        Он ей и пресс покажет и члуй, дымящийся от сустанона. Хэмингуэй отойдёт на второй план на третьей палке. :metal:
        1. mr. pikachu
          mr. pikachu
          Фу бля таким БыТ:buba: дарагоЭ , фото и арбуз потыхому.
    3. Мари Клер
      Мари Клер
      Это блог?)))Тебе виднее,конечно.)
      mad_dog нравится это.
      1. mr. pikachu
        mr. pikachu
        Да я не тебе , Я в массы!))

        Кстати масса и параметры Автара хотелось бы знать.)
        Мари Клер нравится это.
        1. Мари Клер
          Мари Клер
          В массы,так в массы.)))
  14. Begemotin
    Begemotin
    Мне эта тетенька определенно нравится.
    Думаю я поддержу kro1eg, и скажу, что необходимо "вместо лосинок шорты теннисные и спортивный топик на босугрудь"!!!!!
    1. mad_dog
      mad_dog
      Никто и не спорит дама хороша, только текста и фото нуль.
  15. balagur
    balagur
    Текста и фото Ольга в массы пожалуйста, лучше фото конечно. А так все хорошо, продолжай в том же духе)))
  16. El-Mariachi
    El-Mariachi
    Следим с восхищением!):geys:
  17. keelhauled
    keelhauled
    Зря в ПЛ ушла.
  18. Борсук
    Борсук
    Привет Привет!