Анастасия Шестакова

Всем успехов, силы воли и отсутствия лени.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Анастасия Шестакова, 28 июл 2016.

  1. Всем привет! Меня зовут Настя мне 19 лет. Вот знаете, говорят про людей, что они жирные, это не про меня, у меня всё ещё хуже. При росте 171 вешу 103кг. Посмотрим смогу ли я полностью изменить образ своей жизни, измениться за 4 недели как можно больше. Я буду очень стараться привести себя в форму. Всем успехов, силы воли и отсутствия лени.
     
    Последнее редактирование: 29 июл 2016
    MA5TER и Sergey27 нравится это.
  2. Пез
    Пез
    Признание проблемы - это уже шаг. Давай, Настюша, надеюсь, это не просто пустые слова на ветер :) Удачи!
    Landers нравится это.
    1. Анастасия Шестакова
      Анастасия Шестакова
      Не пустые, молодая я слишком что бы так выглядеть)
      Landers нравится это.
  3. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Колобок колобок я тебя съем :- -:
    Жерар Депардье и Landers нравится это.
    1. Анастасия Шестакова
      Анастасия Шестакова
      Блин двойственое чувство, Не пойму мне смешно или обидно
      Landers нравится это.
  4. Joy
    Joy
    фотографии где?
    Landers нравится это.
    1. Анастасия Шестакова
      Анастасия Шестакова
      через часа два выложу, нету подходящих.
      Landers нравится это.
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        28 июл 2016 Показать
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          28 июл 2016 Показать
  5. ornitology_girl
    ornitology_girl
    какие планы по питанию и тренировкам?
    1. Анастасия Шестакова
      Анастасия Шестакова
      Тренеровки только дома, в зал ходить не буду( нету возможности).
      Landers нравится это.
  6. 100Gramm
    100Gramm
    Это не самый лучший вариант - пытаться сильно скинуть за месяц, я конечно понимаю, конкурс там и всё такое, но лучше настройся на полгода-год, чтоб не было разочарования через месяц. Ну если конечно твои интересы не ограничиваютя четырьмя сотками бакинских.
    1. Анастасия Шестакова
      Анастасия Шестакова
      я не собираюсь скидывать как можно больше.
      1. 100Gramm
        100Gramm
        "измениться за 4 недели как можно больше"
        1. Анастасия Шестакова
          Анастасия Шестакова
          Да я хочу похудеть как можно больше, я имела виду что не буду сидеть на воде, а просто буду питаться совершено по другому. И потихоньку включать в свою жизнь физ. нагрузки
          1. 100Gramm
            100Gramm
            Ходьба - тебе хватит в качестве физ. нагрузки
            Кукарыч и Жерар Депардье нравится это.
          2. ornitology_girl
            ornitology_girl
            как именно питаться будешь?
  7. Абырвалг
    Абырвалг
    "Питаться по другому" это как например? Калории считать умеешь?
    1. Анастасия Шестакова
      Анастасия Шестакова
      Умею, но до этого видемо просто не хотела.
  8. Абырвалг
    Абырвалг
    "При росте 171 вешу 103кг"
    Имхо, нужно приготовиться к тому что за месяц хорошую форму не сделать(очень много скинуть нужно).. готовиться худеть постепенно год а то и два..без жесткача
    а так молодец что блог завела,возможно это будет дополнительной мотивацией)

    какой план на диету у тебя?
    1. Анастасия Шестакова
      Анастасия Шестакова
      ну сегодня весь день ходила по магазинам брала полезные продукты, а не всякие пельмешки и тому подобное. Взяла на два дня. Купила скакалку и только, потому что на большее денег не хватило. А так прогулки ежедневные, бегать начну как скину хотя бы 10кг. буду заниматься правдо без тренажеров и фитнес залов. Посмотрим что из этого получится. И да еще заинтересовали обертывания для тела
      Кукарыч нравится это.
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        28 июл 2016 Показать
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          28 июл 2016 Показать
          1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
            28 июл 2016 Показать
        2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          28 июл 2016 Показать
  9. Абырвалг
    Абырвалг
    "Полезные продукты" не помогут..Нужно научится считать калории,определиться с кол-вом БЖУ,больше двигаться..
    Самое главное в похудении это диета а не тренировки..
    Полные залы народу которые годами ходят в зал из года в год и остаются толстыми.Люди часто переоценивают затраченные калории во время тренировки и в повседневной активности.
    Кукарыч нравится это.
    1. Анастасия Шестакова
      Анастасия Шестакова
      я всё понимаю про подсчет калорий, но мне кажется лучше сьесть куриную грудку чем кусочек свинины. Поэтому я и ходила за продуктами
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        28 июл 2016 Показать
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          28 июл 2016 Показать
          1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
            28 июл 2016 Показать
            1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
              28 июл 2016 Показать
              1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
                28 июл 2016 Показать
  10. marckel
    marckel
    блин, доча превратилась в филиал "взвешенных людей"
    вот что 25тыр животворящие делают!!!

    имхо команде дочи имеет смысл снять свою версию biggest loser с преферансом и поэтессами
    aphex, ruksch, mr. pikachu и ещё 1-му нравится это.
  11. Landers
    Landers
    удачи тебе и помни,что главное-не победа,а участие..)
  12. Светлый
    Светлый
    19 лет, 103 кило...
    походу кого-то ждёт увлекательный месяц на воде и таблетках...
    Landers нравится это.
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        28 июл 2016 Показать
        1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          28 июл 2016 Показать
        2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
          28 июл 2016 Показать
    1. shatrukov
      shatrukov
      а что это поможет?
  13. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    28 июл 2016 Показать
    1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
      28 июл 2016 Показать
      1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        28 июл 2016 Показать