Mike Zilla

Вступление. Начало курса. Pharmacom.Labs.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Mike Zilla, 5 янв 2014.

  1. Mike Zilla

    Mike Zilla Выступающий спортсмен

    Всем привет! Сегодня 6 января, я начинаю свой набор массы.
    Итак, расскажу немного о себе. Я выступающий бодибилдер, раньше выступал в категории до 75 кг, выступал не плохо. У меня был долгий отдых, почти 1 год я не принимал фармакологию.
    Сейчас я буду готовится на оcень 2014 года, в планах войти в тройку призеров на Чемпионате России по бодибилдингу в категории до 90 кг.
    Мой вес на данный момент 84 кг. Курс основан на болденоне, из спортивного питания буду использовать пока-что только гейнер, питаться буду 6 раз в день.
    На первое время мой сплит будет выглядеть таким образом:
    Пн - грудь и плечи;
    Вт - спина;
    Ср - отдых;
    Чт - ноги;
    Пт - руки;
    Сб - отдых;
    Вс - отдых.
    Питание будет выглядеть следующим образом(вес продукта не в готовом виде):
    1 прием - 200 грамм риса;
    2 прием - 100 грамм риса, 400 грамм грудки;
    3 прием - 100 грамм риса, 400 грамм грудки;
    4 прием - 100 грамм риса, 400 грамм грудки;
    5 прием - 100 грамм риса, 400 грамм грудки;
    6 прием - 500 грамм творога 0%.
     
    Последнее редактирование: 6 янв 2014
    yad, Никита Загонов и Дядя Даня нравится это.
  2. Vladislav Podlipyan
    Vladislav Podlipyan
    грудь не качаешь?)))
    1. Mike Zilla
      Mike Zilla
      Пн - грудь и плечи.
      1. alexxus
        alexxus
        Грудкой не упорешься не? И воще выложи фотки перед курсом, а потом мы сравним их с "после курса". Замерим гино и все такое..... И вопще ат пратиина не стоит.
  3. Ket4
    Ket4
    отчет без фото на пике и нынешних не канает...o_O
    ALEXSANDER и unreal нравится это.
    1. Mike Zilla
      Mike Zilla
      Фото сделаю после первой тренировки.:yes:
  4. Gehaimer
    Gehaimer
    Можно поподробнее? Программу распиши , курс , фоточек ебани. Пробнички раздай.
    1. Mike Zilla
      Mike Zilla
      Программы у меня нет, только сплит. Тренировки я придумываю по ходу. Фото будет выкладываться регулярно.:metalhead:
  5. barbellrus
    barbellrus
    Болденон соло - деньги на ветер
    уж лучьше Деку вмажь
    MAAAX1mus нравится это.
    1. Ket4
      Ket4
      ОСНОВАН и соло-разные вещи....
  6. СаняKINER
    СаняKINER
    В десна деку в десна...блеааать))))
    По теме...пост пока что пустоват...ветер в поле...
  7. Paul Shark
    Paul Shark
    Мне гораздо более интересно посмотреть на твои старые результаты ,если уж ты был выступающим спортсменом,чем то,что я вижу выше - "БАЛДИНОН ГЕЙНИР 6 РАЗ В УДЕЕНЬ"
    Lansker и Tier нравится это.
    1. Mike Zilla
      Mike Zilla
      Я уже выигрывал Чемпионат России и Москвы. Не хочу об прошлом говорить, в блоге я буду рассказывать о своем переходе из легкой категории в тяжелую.

      Вложения:

      1. ARNOLD XXXL
        ARNOLD XXXL
        бля куда не плюнь кругом Чемпионы чего то там
        bo4ka, muzicant, MAAAX1mus и 4 другим нравится это.
        1. Задохлик
          Задохлик
          Чемпион мира! Мистер вселенная! Мистеррррр Оллллиммммпия!!!!!
          *- по версии ffffuuuccckkk
        2. Anyon
          Anyon
          А ты чего переживаешь? Ты же мистер вселенная!
      2. ximozzzza
        ximozzzza
        Соревновательные фотки давай!
      3. bold
        bold
        медальками и кубками не отделаешься, а вдруг не твои?)
        какой такой чемпионат?.. когда он был, дату в студию, мы сами фотки найдём)
        ximozzzza нравится это.
        1. Mike Zilla
          Mike Zilla
          Я же не пытаюсь вам рассказать, как я что-то выиграл. Блог я создал, чтобы рассказать, как я буду набирать.:sad:
          CeHbKA нравится это.
  8. Evermore
    Evermore
    ......только рис и грудки, рис и грудки.....творог:huyase:
    grisha999 нравится это.
    1. Kachik
      Kachik
      Не, он чередовать будет - коричневый, черный, то шлифованный, то круглый, то длинный.....
  9. Gamerus
    Gamerus
    Не заебешся с таким питанием до осени 2014? о_О
    Evermore нравится это.
    1. Mike Zilla
      Mike Zilla
      Нет, по-другому желаемого результата не достичь. :- -:
  10. ПРОХОР
    ПРОХОР
    такой уровень выступлений и нет фоток- Стыдоба!
    element_6, roman-1993, Lansker и 4 другим нравится это.
  11. Doodler
    Doodler
    Невский Саня тоже имеет много титулов, в том числе Мистер Вселенная=)))))))))))))))))):bayan:
    la1m, ximozzzza и Ket4 нравится это.
  12. Сема Химик
    Сема Химик
    Где рыба блеать в рационе "выступающего бб" ??? И что эт за курс болденон+гейнер, сам придумал :fffuuu:??? Что за странный сплит? Нах после рук 2 дня отдыха:hmm:???
    Doodler нравится это.
    1. Doodler
      Doodler
      Он их дома дабивает:dance:
      Сема Химик нравится это.
    2. Mike Zilla
      Mike Zilla
      Рыба не обязательна. Вполне нормальный курс, почему бы и нет? На первое время этот сплит мне больше всего подходит, руки отстают.
  13. ximozzzza
    ximozzzza
    Я про питание тока щас прочитал. Эт пиздец. Тролль по ходу.
    1. Mike Zilla
      Mike Zilla
      Ну простите, что не ем супы с салатами, а правильно питаюсь.
      Studeber нравится это.
  14. botan
    botan
    Посмотрел "по айпи". У автора форма весьма достойная, если это он :)

    [​IMG]
    aversus, roman-1993, Gerich и 2 другим нравится это.
    1. глухарь
      глухарь
      крут. а сколько росту при таких 75кг??
      1. ARNOLD XXXL
        ARNOLD XXXL
        автору делать ничего даже не пришлось, наш заботливый админ сделал всё за него))
        roman-1993, MajorBishep и Den4ikkk нравится это.
    2. Сема Химик
      Сема Химик
      До 75кг слишком хорошая форма, если это он, то беру свои слова обратно и перехожу на болд+гейнер+курица и рис))
      Studeber, roman-1993, muzicant и 3 другим нравится это.
    3. Thai_nerd
      Thai_nerd
      Так это чё получается, администрация всех по айпи пробивает и, ежели чё, сразу полицию подключает?!!:shok:
      1. dea
        dea
        а ты думал все мы подлизываемся к ботану просто так?)
        Lastik, roman-1993 и Фрол Алексеевич нравится это.
    4. Mike Zilla
      Mike Zilla
      Спасибо конечно, но я не очень хотел выкладывать старые фотографии. ::
    5. Ket4
      Ket4
      Козелков?)
      MajorBishep нравится это.
  15. ximozzzza
    ximozzzza
    Ну чтож, будем ждать фоток))
    1. Mike Zilla
      Mike Zilla
      Фотографии выложу через 1-2 недели, когда будут первые результаты, а то вы думаете, что я huiney занимаюсь. :sosew:
  16. Doodler
    Doodler
  17. Doodler
    Doodler
    Слишком много тролей появилось в последнее время:perec:, нам не отлечить где правда, а где ложь:po weke:
  18. Vasja
    Vasja
    В интернетах сплошь и рядом обман и ложь. Пойду нажрусь сгоря.
  19. Mike Zilla
    Mike Zilla
    Фото с соревнований(я слева): DSC02416.jpg
    1. Thai_nerd
      Thai_nerd
      Всё, бляха! В жопу все компоты! Теперь только болд с гейнером!
      1. Mike Zilla
        Mike Zilla
        Болд пробую первый раз.:^^:
        1. unreal
          unreal
          Что до него пробовал? В каком возрасте начал?
          1. Deleted
            Deleted
            Еще в детское питание метан подмешивали. Все не дает вам Лесунков и Лоренсо Беккер покоя.
            Strannik161 и -smile- нравится это.
    2. Deleted
      Deleted
      абана, какое страшное гино.
      я бы с такой хуйней постыдился выходить на сцену
      Strannik161, MajorBishep, -smile- и 13 другим нравится это.
      1. Ket4
        Ket4
        он вырезал его нынче,если ничего не путаю...очень похож на одного питерского....))...осенью вроде небыло у него оного
  20. clob4
    clob4
    Лысого походу не мазали даже, как блять с таким гино можно еще какое-то место занять
    zoolook, Monsignor, Вaдян и 2 другим нравится это.
  21. acckoinoob
    acckoinoob
    Опа димка появился:-) да как ты собрался почти 2кг вареного риса сожрать,читер проклятый
    Tier нравится это.
  22. Темыч!!!
    Темыч!!!
    ну что сказать,красавчик,а блог свой веди постоянно,будем следить за тобой)в 16 лет то такие формы иметь))огого)тут некоторые и этого не имеют,даже те кто курсил и не раз)
  23. Кефирчик
    Кефирчик
    показал бы ради интереса людям форму...как ты без фармы то выглядишь
    MajorBishep и Deleted нравится это.
  24. 6332588
    6332588
    Диету не осилишь! Вангую так: первый срыв на 23 февраля (посоны уломают), второй срыв на 8 марта( баба- мечта даст, но только под коньячок), третий срыв на 9 мая ( накатит чёт...деда ветерана вспомнишь), потом сплошной срыв на время ЧМ по футболу в Бразилии (причём для тебя лучше, чтобы наши проебали, ибо если из группы выйдут, то печень этот футбол с болдом не осилит и корсил уже не вывезет). Как результат срыв подготовки и загубленное молодое здоровье. Резюме - лучше даже не начинай.
    Никита П нравится это.
  25. СаняKINER
    СаняKINER
    А по моему пиздит и эт не хозяин фоток!!!
    Одна болда после таких форм-да хуйня все....)))))
    Doodler нравится это.
    1. Doodler
      Doodler
      Поддерживаю, пиздит. Инфа сотка:bayan:
      1. 24hfitness
        24hfitness
        Че пиздит сразу, я вот только не представляю какой рост должен быть чтобы с такой формой меньше 75 весить..., 165 чтоль??... жаль что все нынешние билдеры короткие (
        P.s. никого не хотел обидеть, мое имхо
        1. Mike Zilla
          Mike Zilla
          Рост 174 см.:rickroll:
  26. СаняKINER
    СаняKINER
    Пацаны нас наебали....расходимся)))))
    1. Ket4
      Ket4
      обещал скинуть нынешнюю форму....))вот и видно будет..пиздит или нет...по идее так как личико засветил,то не будет смысла оное рехтовать)
      1. acckoinoob
        acckoinoob
        Да он это,не веришь,приезжай к нам в город и лично проверь:-)
        1. Ket4
          Ket4
          чему не верить...подтвердил ,и все...весь гон и пройдет....сча все будут болдом с гейнером курсить))
  27. barbellrus
    barbellrus
    через 2 недели такой блевотной "диеты" (где рыба/красное мясо,овощи,зелень,другие крупы (кроме риса),полезный жир,клетчатка...и.т.д ???) я бы лютой ненавистью стал презирать ББ и начал бухать и жрать подряд все вкусности что есть на свете ))
    bidjo, element_6, ALEXSANDER и ещё 1-му нравится это.
    1. Mike Zilla
      Mike Zilla
      Я написал основные приемы пищи, овощи и фрукты присутствуют. Рыба и другие крупы мне не нужны.::
      1. 6332588
        6332588
        Добрый тебе совет: замени рис гречкой или хоть разбавь. Иначе через пару недель говно из тебя надо будет тяпкой выскребать.
  28. Paul Shark
    Paul Shark
    Нихуя у автора форма,беру свои слова обратно!
    1. barbellrus
      barbellrus
      если эта форма действительно автора то там и ГР и Инс и еще вся химия от Б до Э присутствует
      1. Mike Zilla
        Mike Zilla
        Как интересно, что у меня ещё было?:hmm:
        глухарь, la1m и acckoinoob нравится это.
        1. MajorBishep
          MajorBishep
          поделись сам тогда что бы хуевых слухов небыло!
  29. Mike Zilla
    Mike Zilla
    Пошел сегодня в зал, а он был закрыт, пришлось идти в другой. Лямок не было, воды не было, половина тренажеров разобрано. Вот что получилось. Надеюсь это будет лучше, чем фото.::
    Lansker и Ket4 нравится это.
    1. Doodler
      Doodler
      Одному мне показалось что на фото и видио два разных человека????
      1. Mike Zilla
        Mike Zilla
        Татуировка мелькала, когда подтягивался.:yes:
  30. fed59
    fed59
    первый прием пищи без белков, мне интересно почему так?
    1. Mike Zilla
      Mike Zilla
      Чтобы быстрее усвоилось, уже привык первым делом углеводы есть.:perec: