bom77

Гехаймер не сдался и я не сдамся))

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем bom77, 13 ноя 2016.

  1. bom77

    bom77 Persona Grata

    Доброго вечера, дамы и господа :geypalevonew:
    Итак, прошло 6 недель с момента старта конкурса, а я так и не накачался, но сейчас не об этом.... @Gehaimer - золотой человек, терпит меня))
    Сразу извиняюсь за этот блог, он будет немного сумбурным, но человек я ответственный и если договорились на отчеты раз в 2 недели, значит - отчитываюсь! Сегодня не смогу указать вам свою антропометрию и изменения, да и фото будут не очень, т.к.я неделю нахожусь в командировке, в чудесном городе и нет возможности измерять себя, да и тренируюсь в спартанских условиях....тут суровые парни(или девчонки), умудрились даже смит погнуть в "тренажерном зале" - видимо лифтеры останавливались в гостинице до меня :kachok2:
    P61110-205005-01.jpeg IMG_20161109_235100.jpg
    Завтраки обычно содержат много белка( омлет, цыпленок с грибами и тефтели):
    P61113-075734.jpg
    По тренировкам и питанию:
    Урезали углеводы и добавили раз в неделю загрузку, в день ног.
    Увеличили кардио и изменили программу тренировок, добавив в силовые дни большее количество повторов:kachok3:
    Мне сняли все повязки с ноги и теперь одна нога тощая, а вторая еще меньше.:lol:
    P61113-191028-01.jpeg
    Из того, что я замерял, перед отбытием:
    Вес 95
    Грудь 124
    Ноги 63(61 болезненная)
    Бицепс 43
    Пузо 85
    P61113-190725-01.jpeg P61113-191146-01.jpeg
    Всем шикарного настроения, добра, бобра и позитива)))))
    П. С. Пока я довольствуюсь вот таким видом из окна:
    1479058453.jpg
    Дочка присылает фотографии со своих каникул и зависть берет:
    P61105-114349.jpg P61105-114222.jpg
     
    akis, Korn_rus, Мари Клер и 42 другим нравится это.
  2. ШаманчиГ
    ШаманчиГ
    От так бля! В смысле первый
    MA5TER, Julet, Gas255 и 9 другим нравится это.
  3. sallador
    sallador
    Первый нах! Шаман опередил. Этот конкурсант победит.
    абсолютли, Rezultat14, Julet и 10 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Сообразим На троих?))
      @drey, Gas255, Legenda и 5 другим нравится это.
      1. sallador
        sallador
        Давай) Помни только, что алкоголь тебе тоже надо считать в дневной рацион :trollface:
        Gas255, Legenda, Helen_ka и 5 другим нравится это.
        1. bom77
          bom77
          Я помню все ваши "заветы"- минимум жиров)))
          Gas255, Legenda, Helen_ka и 4 другим нравится это.
  4. Evilok
    Evilok
    В победу этого парня мы верим только так :avtoradolf:
    Rezultat14, Gas255, Helen_ka и 4 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Иди ка ближе, я тебя обниму)))
  5. ШаманчиГ
    ШаманчиГ
    Ну я вижу прогресс... аккуратно, подсушивает... без ебического падения мяса, мне нравится такой подход. На самом деле грамотно. Тренеру плюс за стратегию. И изменения по программе и питанию полностью мне по душе))
    Короче верным путём идёте товарищи:buba:
    1. bom77
      bom77
      Спасибо, Ан-Дрю-Шка - продолжаем в том же темпе, точнее должно сейчас повеселее пойти....как обычно, не вовремя все эти командировки((
      @drey, Gas255, Legenda и 2 другим нравится это.
    2. Gehaimer
      Gehaimer
      У него наоборот, добавка мяса, а не падение :)

      Хотя сейчас диету будем резать, собственно уже порезали, ибо надо успеть за оставшиеся 6 недель засохнуть, ну и там уже прибавок в мясе не будет. Придется работать с тем что есть, сроки поджимают.
      @drey, Gas255, Legenda и 7 другим нравится это.
  6. Sashok228
    Sashok228
    Ну красава че, качаешься походу? А я вот не качаюсь нихуя. Хочу начать. Зашел дерьма вбросить. Так по сути всем похуй на твои старания! Я вот бывало бутылку канины в одно ебло заливал, представь какую нагрузку мой организм испытыл! А ты со штангой хуйней занимаешься! Бычара нахуй! Я б тебя на стройку взял вместо крана или манипулятора, там бы ты показал себя! И зп бы получал, а не хуитой занимался в нынче модном культе. Да ебать короче.
    Rezultat14, Julet, Dr.ZLO и 8 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Куда выслать резюме или по блату меня устроишь?
      Только это, я строить не умею - только ломать))
      daiverkot, @drey, Gas255 и 8 другим нравится это.
    2. VadimStr
      VadimStr
      Возьмусь на стройку. В пределах МКАД.
      p.s. Продам гараж.
      Gas255, Legenda, OFelix и 4 другим нравится это.
    3. Bolo
      Bolo
      Брутальный коммент)) Не еби мозг, бери меня краном работать, штанга заебала!
      Sashok228, Gas255, bom77 и ещё 1-му нравится это.
  7. VadimStr
    VadimStr
    Опять на труселя завлекает, подлец...:hmm: И ведь ему это удаётся! :trollface: По теме: Спина - шо экватор! :kachok3:
    Ferrum, Dr.ZLO, daiverkot и 6 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Спасибо, Вадь))))
      Без трусов никуда)
      Мари Клер, daiverkot, @drey и 6 другим нравится это.
  8. Rednarok
    Rednarok
    Тренажер Смитта в котором просто Чак Норрис пожал, это норма.

    [​IMG]
    Gas255, Legenda, Дилдоболдер и 4 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Старина Чак - может и умеет)))
      VadimStr и sallador нравится это.
  9. STiGMA
    STiGMA
    А сушиться народ будет?
    Gas255, VadimStr, sallador и ещё 1-му нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Сейчас начинаем как раз)))
      Legenda, VadimStr и sallador нравится это.
      1. STiGMA
        STiGMA
        Другое дело :- -:
        bom77 и VadimStr нравится это.
  10. Михаил Медведь
    Михаил Медведь
    Давай Серж, а то gasja натянет тебя обскачет :lol:
    Норм, прогресс есть.:barbell-2:
    И да - спину раскрывай на фото, а то дрищаво как-то:trollface:
    1. bom77
      bom77
      Макс то да - он может!)))
      Спасибо, Миха, буду учиться и продолжаем в том же темпе.
      @drey, Hrusha666, Legenda и 3 другим нравится это.
  11. Розрыватель сухажырий
    Розрыватель сухажырий
    Ну вот и победитель образовался
    Gas255, Evilok, bom77 и 2 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Ох, спасибо большое, но там парни так ударно шагают вперед, что мне бы хоть не отставать от них)))
      VadimStr нравится это.
  12. Gehaimer
    Gehaimer
    В ногах очень заметно прибавил, когда сравниваешь с формой из первой темы. При этом суше стали.
    Legenda, @drey, Evilok и 3 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Это тебе огромное спасибо!!! Мне очень нравится программа, которую ты для меня составляешь))
      @drey, VadimStr и sallador нравится это.
  13. Розрыватель сухажырий
    Розрыватель сухажырий
    Предлагаю сыграть Вам в суперигру
    Evilok, VadimStr, sallador и ещё 1-му нравится это.
    1. bom77
      bom77
      В какую именно?))))
      VadimStr нравится это.
      1. Розрыватель сухажырий
        Розрыватель сухажырий
        Я ещё не придумал но это должно быть что то жестокое и ироничное
        Gas255, kusaka79, Evilok и 2 другим нравится это.
  14. sallador
    sallador
    Серег, а самое забавное, что благодаря @Gehaimer ты наконец-то увидишь пресс к концу этой сушки. :barbell-2:
    Legenda, @drey, Gas255 и 4 другим нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Думаешь пресс - это не миф и он действительно существует?)))
      Мари Клер, Legenda, quotaaa и 6 другим нравится это.
      1. sallador
        sallador
        Втирай святую воду в область живота, я верю в целительные молитвы локального жиросжигания)
    2. Розрыватель сухажырий
      Розрыватель сухажырий
      А творцуха увидит пресс у себя в бумажнике:trollface:
      kusaka79, Evilok, VadimStr и 2 другим нравится это.
      1. bom77
        bom77
        Не, я нищеброд и голытьба - меня бесплатно тренируют:^^:
        Legenda и @drey нравится это.
  15. Adalina
    Adalina
    Верю в вас с Никитой:JC_doubleup:
    kusaka79 и bom77 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Спасибо, Варюнь:geys:
      Legenda нравится это.
  16. Vyacheslav93rus
    Vyacheslav93rus
    Серый продолжаем топить за тебя! Молодцом! Так глядишь и кубасы увидим через 6 недель...
    @Ezz не устоит, инфа 146% :spy:
    Румпель-Пумпель и bom77 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Спасибо, бро!!!
      Думаешь она согласится поехать со мной в "бельдяжки"?))
      Румпель-Пумпель и @drey нравится это.
      1. Vyacheslav93rus
        Vyacheslav93rus
        Иначе и быть не может!
        Вот есть только одно НО...
        ты писюн забыл надеть :trollface:
        Motistuta, Gas255, Evilok и ещё 1-му нравится это.
        1. bom77
          bom77
          Ахаххаа...то, что в спойлере - на месте, все 8.56 см, просто более прижато:lol:
          @drey, Gas255 и Vyacheslav93rus нравится это.
  17. daiverkot
    daiverkot
    Накочался шоли прыщ прыгучий наконец то:kachok3::metal:
    Gas255 и bom77 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Не, дружище, пока опять не получилось))
      Но ведь до лета времени еще много:lol:
      daiverkot нравится это.
  18. kusaka79
    kusaka79
    Сам небось на пляже лежит, а нам втирает про командировки.

    Растешь, красава, видно руку Гехаймера.
    Evilok и bom77 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Не, я не заслужил отпуск - видимо так считает семья)))
      Спасибо!!!
      @drey и Legenda нравится это.
  19. Legenda
    Legenda
    Не , ну прогресс ахуетителен ... Думаю под конец будет вообще топчик !!!
    bom77 и Hrusha666 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Спасибо!!!:^^:
      -Ох, твои бы слова, да богу в уши))
      Legenda нравится это.
  20. Gas255
    Gas255
    Зал страшный пипец, но ты молодец!!!! Кто хочет, тот достигает.
    Бом диги диги бом диги бом!!!
    1. bom77
      bom77
      Зато смотри, какие там ковры на полу? Всё такое милое, по домашнему))))
      Спасибо!!
      @drey, sallador, Legenda и ещё 1-му нравится это.
  21. bcd181072
    bcd181072
    Серёга, прогресс на лицо!
    sallador, bom77 и Gas255 нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Спасибо, Андрюха - идём дальше))
      bcd181072 и sallador нравится это.
  22. Julet
    Julet
    ну эт... как там было? :JC_thinking: аа, вспомнила!
    О боже какой мужчина! я хочу от тебя сына! :avtoradolf::avtoradolf::avtoradolf:
    1. bom77
      bom77
      Могу еще и дочку, Юль:geys:
      1. Julet
        Julet
        не, за дочкой мы к @ШаманчиГ пойдем :- -: чтоб всем по честному было :lol:
        1. bom77
          bom77
          Так это, можем объединиться и устроить одновременной сеанс сыно/доче терапии))
      2. kirusha27
        kirusha27
        И почку :D
        bom77 нравится это.
        1. bom77
          bom77
          Последнюю не отдам:lol:
          kirusha27, @drey и Legenda нравится это.
  23. kirusha27
    kirusha27
    Красивый мужчина.
    Ай лове ю.
    bom77 и панк нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Ай лове ю ту, май френд))
      kirusha27 нравится это.
  24. панк
    панк
    Влюбился
    kirusha27 и bom77 нравится это.
    1. Розрыватель сухажырий
      Розрыватель сухажырий
      Ты ещё откуда взялся?
      bom77 нравится это.
      1. панк
        панк
        Нарисовался
        kirusha27 и bom77 нравится это.
        1. Розрыватель сухажырий
          Розрыватель сухажырий
          Мы думали ты передознулся
          bom77 нравится это.
        2. kirusha27
          kirusha27
          Хуй сотрёшь
          bom77 и панк нравится это.
    2. bom77
      bom77
      Прости, бро...мое сердце занято, но был бы я не женат:trollface:
      @drey, панк и Julet нравится это.
      1. Julet
        Julet
        Все вы так говорите)) а сами боитесь из под каблука жены выглянуть, чтоб не перепало от неё :trollface:
        Это как в анекдоте:
        - Пошли в бар?
        - Нельзя в бар.
        - Тогда поехали на рыбалку?
        - Нельзя на рыбалку.
        - Ты не жалеешь, что женился?
        - жена сказала, Нельзя жалеть.
        @drey, Legenda, bom77 и ещё 1-му нравится это.
        1. bubumbr
          bubumbr
          Бля))
          Legenda, bom77 и Julet нравится это.
          1. Julet
            Julet
            А ты чего не смеёшься?
            -жена сказала, нельзя смеяться? :lol:
            Legenda, bom77 и bubumbr нравится это.
            1. bom77
              bom77
              Жена сказала - ты не смешно шутишь:lol:
              @drey, панк, Legenda и ещё 1-му нравится это.
              1. Julet
                Julet
                Каблук :xdnew:
                Legenda и bom77 нравится это.
                1. bom77
                  bom77
                  -А ну ка вылезай, сволочь, из под кровати!!
                  -Не вылезу!
                  -Это еще почему?
                  -Я хозяин дома, где хочу, там и лежу:trollface:
                  @drey, Мари Клер, панк и 3 другим нравится это.
  25. Korn_rus
    Korn_rus
    Несмотря на носок в трусах - ты охуенен))
    Продолжай в дом же духе,Сереж.
    Нраица!
    П.С. Дочка - тиран.Такие фотки папке слать.Кого ты воспитал?
    bom77 и Legenda нравится это.
    1. bom77
      bom77
      Спасибо, бро!!! Значит продолжаю в том же духе(это я не про носок в трусах)...
      Да, дочка вредина - вся в маму. Она успела 2 раза уже отдохнуть в этом году, а я один раз на речке искупался...начинаю подозревать, что меня используют:trollface:
      Korn_rus нравится это.