Вованчик

Главное желание, результат будет

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Вованчик, 3 сен 2015.

  1. Вованчик

    Вованчик Новичок

    Всем добрый день и хорошего настроения) это снова Владимир, персональный тренер в спорт.клубе Спартак
    В даной статье хочу поделится с вам информацией еще про одну мою клиентку! Оля Прядко, 32 года. Поставила задачу скинуть 15 килограмм за 2 месяца, особые пожелания подтянуть ягодичные мышци и убрать 10 см талии. В ходе тренировок были использованы розличные виды комбинирования силовых и кардио-нагрузок, полная безуглеводка с углеводной загрузков в один день в неделю. Тренировки чередовались с интервалом 2/1, с использование только свободного веса и тренажора ТРХ. За запланированое время задача была выполнена, Оля потеряла 16 килограмм, убрала 13 см талии, и привела свои бедра и ягодичные мышци в довольно привлекательные и подтянутые формы. Фото "до", "после" выложены ниже
    Возникнут вопросы, жду) всем хорошего дня и позитивного настроения)
     

    Вложения:

    • DflC_a_hwWA.jpg
      DflC_a_hwWA.jpg
      Размер файла:
      48,5 КБ
      Просмотров:
      461
    • GZZ3Bnw8-1s.jpg
      GZZ3Bnw8-1s.jpg
      Размер файла:
      65,7 КБ
      Просмотров:
      462
    • mYmkIjJ4Elg.jpg
      mYmkIjJ4Elg.jpg
      Размер файла:
      62,7 КБ
      Просмотров:
      451
    • YBuj6oWPZ4k.jpg
      YBuj6oWPZ4k.jpg
      Размер файла:
      85,6 КБ
      Просмотров:
      467
    Последнее редактирование: 3 сен 2015
    Эврих, Флоки, Sasha1233 и ещё 1-му нравится это.
  2. Kocтя
    Kocтя
    16 кг за два месяца? Эт если только посмертно ...
    1. Mr.Krabs
      Mr.Krabs
      Когда начинал заниматься так же похудел, с 96 до 78, чуть больше 2 мес. Все реально.
    2. LostPrince
      LostPrince
      40 кг за 3 месяца. Все ровно) дышу пишу выебываюсь
      Жировик и Gas255 нравится это.
  3. mult
    mult
    scr0LL, Gas255, Вова Кумарин и 6 другим нравится это.
    1. Вова Кумарин
      Вова Кумарин
      не встал
      Gas255 и mult нравится это.
      1. mult
        mult
        употреби трекрезан и попробуй еще подход
        Вова Кумарин нравится это.
        1. Вова Кумарин
          Вова Кумарин
          пробников не высылают евреи!
          Gas255 и mult нравится это.
  4. 817
    817
    Удручают ошибки в тексте, но как тренер автор походу неплох
    Вованчик нравится это.
  5. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Испортил девку, была такая аппетитная булка!
    Gas255, VadimStr и Rezultat14 нравится это.
    1. Sasha1233
      Sasha1233
      Как такой же пик накачать?
  6. Rezultat14
    Rezultat14
    "рОзличные виды комбинирования" и "приела свои бёдра" прямо выстегнули)
    А ещё говорят что кОчки не тупые!
    1. MA5TER
      MA5TER
      Да фитки тож ::
  7. Турикмен
    Турикмен
    А че она сразу так постарела ? :shok:
    1. mimibelo
      mimibelo
      хули два месяца не кормили,вот и постарела
      1. Флоки
        Флоки
        Немецкий курс похудения
  8. milkboy86
    milkboy86
    какой был курс, дозировки?
  9. {First After God}
    {First After God}
    Такая женщина шикарная была, а превратил в какое то гавно! Тьфу! Прастихоспади!
  10. Вованчик
    Вованчик
    на фарме не сидела! в будущем желание физически саморозвиваться присутствует, надеюсь достигнем лучших результатов. З фармой пока не хочет связываться, но на кленбутерол надеюсь уговорю посадить
  11. marckel
    marckel
    Однако явный вологодский говор!!!
    Rezultat14 нравится это.
  12. Вованчик
    Вованчик
    Вологодский????
    1. Эврих
      Эврих
      Вован Вологодский?
  13. marckel
    marckel
    ТренажОра, саморОзвиваться...
    Конкретно северный такой говор
    Rezultat14 нравится это.
  14. BliZZZarD
    BliZZZarD
    Ну она была жирной и залитой. Из такого состояния скинуть 16 кг как нех делать.
    Вот из нынешнего скидывать, это результат
    1. Limonnik
      Limonnik
      Совершенно верно. Жирной свинье скинуть 15 кг гораздо проще, чем залитой пышечке 5 кг.
      Автор, а эти люди знают, что ты выкладывашь их фото, да ещё и имена указываешь?
  15. mult
    mult
    тренер признавайся вдул подопечный меж ее привлекательных ягодичных?
  16. Мавроди
    Мавроди
    Требую хлеба и зрелищ
  17. Мозгоед
    Мозгоед
    На первом фото просто беременная