Головная боль на тренировке

давление померь для начала

 

сейчас 72 пульс

 

Это всё из-за отсутствия в твоём курсе суста и деки, ставь по 500 мг. ежедневно и головную боль как рукой снимет!!!

 

Это все железяки эти ваши! Ни к чему хорошему не приведут, только здоровье угробите!

 

100% давление. либо мало разминки
снижай рабочие веса. если не поможет - пиздец курсу

 

Распространённая побочка туринабола - временная гипертензия (поздравляю с приобретением тру-продукта), попробуй эналаприл - начни с 5мг. Так же не помешает динамика твоего давления и ЧСС, и это не "сейчас 72 пульс". Возможно надо будет подключать противоотёчное, калийсберегающее. А вообще... завязывай ты с туринаболом, попробуй чего-нибудь другое, здоровье дороже.

 

мне помогает сдача крови раз в 2 месяца

 

у меня после тяжелого присяда почти всегда голова болит, через пол часа после трени проходит, чисто по ощущением это сильное давление

 

Курс заканчивать или продолжать? Как поможет эналаприн?

 

Копыта не откину?

 

не боись
на самом деле просто дыши лучше во время присяда, я всегда зачем то дыхание задерживаю когда встаю в присяде, от этого красный как рак и самочувствие говно, начал выдыхать на присяде, намного лучше стало. и голова болит реже лично мне это помогло, просто я не знал что до этого я по ебаному делал присяд

 

было такое на курсе метана, в левой части головы резкая боль при сильной нагрузке, но проходило быстро (за 2-3мин.) и так на протяжении 3 трень. прошло само.

 

а у меня вот давление до 170-180 может подняться, не причиняя особого дискомфорта

 

Это неведомая хуета с которой можно бороться только отдыхом.
Но в твоём сообщение ключевое - "на курсе турика", поэтому 90% что давление, поэтому анаприлин по инструкции или его аналог.

 

Вероятность 50 %.

 

Было такое, проконсультировался с очень уважаемым и опытным тренером, ответ был один - перетрен.

 

обычное давление!!!! тут правильно написали научись выдыхать, не нужно задерживать дыхание, так ты давление снизишь на череп))))

 

Дааа,мы все умрем))))

 

У меня на комбокурсе...первые две недели шарабан шо бубен был,зенки выпадали в край))корвалментом закинулся пару раз и рассосалась гонгрена)))и еще дышать стал нормально,без задержки и норм.

 

Таблетку андипала и таблетку аспирина, за час полтора до тренеровки. Сам так делаю. Про головную боль забыл.

 

У меня было что-то подобное... Готовился к соревнованиям по жиму лежа. Была тяжелая тренировка... Жму норм и на последнем повторении чувствую резкую и острую боль в голове.(задняя часть) В итоге голова болела без нагрузок 3-4 дня, был рассеянный. тренить не мог нормально 1.5 недели... И что вы думаете? Микроинсульт

 

Так же было как у тебя.

1) во время упражнений старайся не напрягать голову оставь её расслабленной!! сразу не получится позже привыкнешь. Мне помогает хорошо.
2)Отдыхай больше между подходами! лучше по пульсу подходи к выполнения, ну допустим при 130 уд. начинай ебашить. Не гонись за интенсивностью.
3)Аспирини кардио попринимай на курсе ААС по инструкции. Разжижжает кровь. Закидывай перед треней еслии она вечером. В день отдыха пей на ночь.
4)мониторь давление до трени ! и после , когда домой придешь. Если до трени выше 140/80. Думаю заниматься не стоит.

 

Андипал не советую друган закидывать до трени, это препарат скорой помощи, короткого действия. Заниматься нельзя под ним.

 

Диагностировал статьями из интернета?

 

Не, врач сказал. Говорит что такое часто случается, а люди и не знают что с ними. У меня это проблема просто не первый раз уже, в течении 5 лет 3 раза было.

 

Согласен на счет дыхания! У меня было на гакк, когда веса на 4-6повторений, тоже задерживал дыхание ибо так удобней... Но когда в голову дало вот тогда я и призадумался) научился контролировать дыхание и больше такого не случалось)

 

По какой инструкции применять аспирин?) Скока таблов до трени

 

100 мг.

 

Как грамотно выйти с курса? Давление сразу нормализуется? Давление очень высокое 165/70 в спокойном состоянии