Norm

Группа крови и успехи в спорте

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Norm, 21 май 2013.

  1. Norm

    Norm Новичок

    Здравствуйте, уважаемые посетители сайта do4a.com

    Сейчас речь пойдет о группе крови и успехами в спорте. Многие сразу скажут, что это два никак не связанных понятие и о чем вообще тут можно говорить. Отчасти я с вами согласен, так как нет такой доказательной базы, которая бы подтверждала данный факт. НО, проводилось не мало исследований, которые практическим путем, замечали взаимосвязь между группой крови и спортивными результатами. Сейчас речь пойдет о закономерностях группы крови и занятиями боксом.


    Условно говоря, можно выделить два крайних типа из общей выборки спортсменов:
    высокотренируемых (с высокими и быстрыми достижениями) и низкотренируемых (с
    недостаточным и медленным ростом спортивного мастерства).
    В исследовании принимали участие 40 взрослых боксеров 1 разряда, КМС, МС.
    Работа осуществлялась в два этапа.
    На первом этапе проводилось анкетирование для выявления индивидуальных различий
    в тренируемости боксеров: определялось количество лет тренировочных занятий,
    затраченных спортсменом для выполнения квалификационных нормативов III, II, I
    спортивных разрядов, КМС и МС. Помимо этого рассматривались данные о группе крови
    боксеров.

    На втором этапе по результатам анкетирования выделялись две группы боксеров:
    высокотренируемых и низкотренируемых, для которых
    определилосьдифференцирующее их различие по группе крови с целью обоснования
    особенностей отбора в боксе. Для полученных данных высчитывались коэффициенты
    ранговой корреляции и определялась достоверность различий по t критерию
    Стьюдента.
    В результате первого этапа работы были выявлены огромные индивидуальные
    различия в тренируемости. Для достижения уровня I спортивного разряда отдельные
    спортсмены затрачивали от полугода до 6 лет подготовки. Для выполнения нормативов
    КМС боксеры затрачивали от 1 года до 7 лет, а нормативов мастера спорта - от 4 до 8
    лет.
    Анализ анкет выявил, что боксеры, выполнявшие нормативы I разряда за
    тренировочный период от полугода до двух лет, квалифицировались как
    высокотренируемые, а выполнявшие те же нормативы за период от трех до шести лет -
    как низкотренируемые. Боксеры, достигавшие квалификации КМС за период от 1 до 3
    лет и квалификации МС - за 4-6 лет, были отнесены к высокотренируемым, а боксеры,
    выполнявшие нормативы КМС за 4-7 лет и МС за 8 и более лет - к низкотренируемым.
    Изучение функциональных различий боксеров позволило установить факт достоверной
    (р < 0,01) корреляции между тренируемостью боксеров и групповой принадлежностью
    их крови в системе АВО. Количество лет спортивной подготовки боксеров до уровня 1
    разряда (n = 12) высоко достоверно коррелировало с номером группы крови от 1-й до 4-
    й: v = 0,92, а для подготовки боксеров до уровня КМС и МС (n = 15) корреляция была
    еще выше: v=0,95. Из числа же низкотренируемых боксеров 1 разряда встречаются
    лица со всеми четырьмя группами крови.
    Среди боксеров высокой квалификации КМС и МС (n = 16) к числу высокотренируемых
    боксеров относились преимущественно лица, имеющие I группу крови (их было 86%) и в
    некоторой степени спортсмены, имеющие III группу крови (14%), а лица, имеющие II и IV
    группы крови, не оказалось. В числе низкотренируемых боксеров КМС и МС лица,
    имеющие I группу крови, были представлены в меньшей степени (56%), больше было
    лиц, имеющих III группу (33 %), и немного (11%) - II группу, лица, имеющие IV группу
    крови, отсутствовали.

    Другими словами, наиболее значимой для высокой и быстрой тренируемости оказалась
    наличие у боксера I группы крови,а принадлежность к имеющим III группу
    коррелировала с высокой, но большей частью медленной тренируемостью.
    Боксеры, имеющие II (А) группу, встречались среди низкотренируемых спортсменов,
    затрачивающих многие годы (4-7 лет) на подготовку до уровня КМС, но в числе МС
    боксеры, имеющие II группу крови, в нашем исследовании не обнаруживались. Боксеры,
    имеющие IV группу крови, были отмечены среди спортсменов 1 разряда, но среди
    спортсменов КМС и МС их не оказалось.

    Полученные нами данные о значении групповой принадлежности крови для
    специализации в боксе согласуются с литературными сведениями.

    Характеристика по группе крови:

    ПЕРВАЯ ГРУППА КРОВИ — Данная группа крови является главным поставщиком чемпионов в нашем спорте. Среди ее носителей больше всего мезоморфов — людей с высоким удельным весом мышц в композиции тела. И в этом нет ничего удивительного, ведь речь идет об архетипе прирожденного «охотника». Люди этой группы крови отличаются мощностью пищеварения и сверхактивной иммунной системой. Их обмен обладает поистине уникальной особенностью — кетозом. Хотя «охотники» питаются преимущественно мясом и едят мало углеводов, их организм в избытке вырабатывает особые соединения — кетоны, а они обеспечивают исключительно ровный и высокий уровень глюкозы в крови. В силу этого носители первой группы крови имеют повышенный мышечный тонус и всегда готовы к физическим нагрузкам.

    Поскольку главная пища «охотников» — белок, они способны усваивать огромные количества порошкового протеина. Вдобавок, они не знают ограничений в приеме натурального мяса. Говядина, баранина, курица — все идет «охотникам» только на пользу. А вот многие виды углеводов им откровенно вредны. И прежде всего продукты из пшеницы. Мышечные клетки носителей первой группы крови всегда жадно «открыты» навстречу глюкозе. Однако клейковина пшеницы блокирует действие транспортного гормона инсулина, и усвоение глюкозы падает. Больше того, начинается превращение «лишней» глюкозы в подкожный жир. То же самое относится к фасоли, гороху и бобам. Но это еще не все. Растительные Лексины способны сыграть с организмом «охотника» еще одну злую шутку. Все виды капусты приводят к резкому падению активностищитовидной железы. В организме возникает нехватка стироидных гормонов, а отсюда берется падение мышечной массы, отеки и повышенная утомляемость. «Охотники» имеют очень высокую скорость обмена веществ, позволяющую наращивать огромную мышечную массу в рекордно короткие сроки. Но! Многие виды растительных углеводов тормозят обмен носителей первой группы крови, а вместе с ним и рост мышечной массы.


    Что касается психологии, то «охотники» нередко берутся за бодибилдинг только ради того, чтобы соревноваться. Это типичные агрессоры, жаждущие доказать свое лидерство. Опасность их нисколько не пугает, наоборот, мобилизует и помогает собраться. Они самостоятельны, азартны, любят риск. Но вот проблема: они с большим трудом выходят из состояния стресса. А если стресс длится долго, то «охотник» обычно взрывается приступом гнева или агрессивным припадком. Носители первой группы крови часто хватаются за алкоголь и наркотики, поскольку надеются найти в них выход из стрессового состояния. Атлетические тренировки идут у «охотников» успешно еще и по причинам гормонального свойства. Иногда в начале атлетической тренировки организм «охотника» выделяет адреналин, то этот гормон выводится невероятно долго. У «земледельца» он распадается, практически, мгновенно. В силу такой гормональной особенности «охотник» способен тренироваться много и, что самое главное, без потери интенсивности. Даже в конце тренировки она остается предельно высокой.

    Бодибилдинг как будто создан для носителей первой группы крови. Н примеру, рекомендуемые культуристам куриные яйца у представителей этой группы крови впрямую стимулируют рост мышечной массы! Однако поправки все равно нужны. Молоко вошло в обиход человечества много позже. Так что все молочные продукты являются для первой группы крови «чужими». Они провоцируют воспалительные процессы, снижают силу и силовую выносливость.

    Важной особенностью носителей первой группы крови является природная потребность в экстремальных физических нагрузках. Без нее они хандрят и могут впасть в депрессию.

    ВТОРАЯ ГРУППА КРОВИ — У представителей этой группы крови с бодибилдингом сложные отношения. Главная их особенность — постоянно высокий уровень гормона кортизола, разрушающего мышечную массу. Вот почему среди «земледельцев» так много худых астеников. Впрочем, много и пухлых толстяков. И это еще один курьез данной группы крови.

    Когда «земледелец» начинает тренироваться по беспощадным интенсивным схемам «охотников», его организм выделяет еще больше кортизола. А тот разрушает еще больше мышц. Кортизол — это гормон, опасный для психики. Избыток кортизола наводит уныние и грусть-тоску. Совсем скоро земледельцу» начинает казаться, что он безнадежен, и что из накачки ровным счетом ничего не выйдет.

    Носители второй группы крови — самые ценные работники. Если «охотник» на любом рабочем месте буян и смутьян, то «земледелец» — образцовый, въедливый исполнитель. Как раз это свойство частенько делается помехой в бодибилдинге. «Земледелец» слишком дотошно вникает в детали, коллекционирует методики и приемы тренинга и в конце концов решительно запутывается во всем. Обилие систем тренинга приводит его в ужас. Он никак не может остановиться на чем-то одном, а выбрав, продолжает сомневаться, мешая самому себе.

    Пищеварительная система носителя второй группы крови не приспособлена к перевариванию белка. Во-первых, изначально слаба концентрация желудочного сока, а во-вторых, этот сок содержит мало гастрита, помогающего переваривать белок. Да и вообще животные и молочные протеины «земледельцам» противопоказаны, поскольку являются чужеродными от природы. Прием таких протеинов влечет тяжелую долговременную интоксикацию организма. Попытка проигнорировать особенности архетипа не приводит к желаемому результату. У носителей второй группы крови протеин усиленно оттягивает на себя воду. Это приводит к уходу воды из мышечной ткани, тогда как ее предельное насыщение водой является главным условием роста силы и мышечных объемов. Принимая большие количества протеина, культуристы со второй группой крови теряют ощущение пампинга, а вместе с ним и результативность тренировок.

    Как уже говорилось, адреналин в организме «земледельца» распадается быстро. Так что тренировочный драйв исчезает уже через 25-30 минут тренинга. Если тренироваться дольше, результата все равно не будет по причине обвального падения активности нервного сигнала.
    Научные исследования показывают, что большие физические нагрузки противопоказаны носителям второй группы крови. Высокий уровень кортизола не дает им справляться с тренировочным стрессом, и он быстро становится фактором, разрушающим здоровье. Даже обмен окиси азота идет у «земледельца» по-своему. Он не ориентирован на рост мышечной массы. NO-добавки буквально взрывают мускулатуру «охотников», а «земледельцам» они почти бесполезны. Не надо думать, что чем-то тут смогут помочь стероиды. Гормональный обмен носителей второй группы крови таков, что инъекции стероидов лишь провоцируют рост секреции кортизола.

    Неужели «земледельцам» надо вообще отказаться от бодибилдинга? Питер Д'Адамо пишет, что он встречал на своем пути атлетов со второй группой крови, которые добились поразительно высоких результатов в наращивании мышечной массы. Однако все они применяли совершенно особые схемы тренинга, мало похожие на те, что повсеместно практикуют «охотники». Они тренировались редко, не чаще 2-3 раз в неделю, и не дольше получаса. Стоит добавить, что в интересах спортивного прогресса носителям второй группы крови надо полностью исключить из рациона животные белки, а «нейтральную» курицу включать в меню только 2-3 раза в неделю. Основные источники белка для «земледельца» — рыба и соевые продукты. Свежее молоко противопоказано. Можно употреблять лишь кисломолочные продукты. Одновременно надо есть много бобовых.

    ТРЕТЬЯ ГРУППА КРОВИ

    На стресс носители этой группы крови реагируют точно как вторая группа, т.е. повышением секреции кортизола. Однако в себя они приходят куда быстрее. По неисповедимым причинам мозг и тело связаны у них куда теснее, чем у всех прочих. Поэтому «кочевники» демонстрирую удивительную способность: им достаточно лишь представить умиротворяющую картину, чтобы их психика тоже на- чала успокаиваться. Не случайно техника медитаций родилась в Азии.

    Из «кочевников» получаются отличные культуристы. Индивидуальный характер этого спорта подходит им больше всего. Команду они не терпят. К тому же «кочевники» — выносливые трудяги. Они не любят безделья, а вот нагрузки ритмичного повторяющегося характера им по душе. Как ни странно, но именно эта группа крови дает больше всего преуспевающих лидеров в нашем виде спорта. Хотя носители первой группы крови обладают куда большим атлетическим потенциалом, раскрыть его нередко мешает импульсивный конфликтный характер. Ну а «кочевник» упорно взбирается по ступеням успеха все выше и выше.

    Животный белок отлично подходит пищеварительной системе третьей группы крови, однако курица ей строго противопоказана. Хороша и рыба, но только не свежемороженая. И куриные яйца, и молочные продукты крайне полезны «кочевникам». Они впрямую «работают» на рост мышечной массы. Однако при всей предрасположенности к белку носители третьей группы крови должны категорически отказаться как от соевого белка, так и от всех продуктов из сои.

    Поскольку стресс вызывает у «кочевников» выброс кортизола, они не должны тренироваться долго и часто, иначе избыток кортизола начнет разрушать мышечную ткань. Им нужны короткие интенсивные тренировки, когда интервал отдыха определяется по физическому состоянию и может варьироваться от одного до трех-четырех дней.

    ЧЕТВЕРТАЯ ГРУППА КРОВИ

    Эту группу крови называют «загадкой». Гормональный профиль близок к первой группе, однако окись азота работает слабо, как и во второй группе. С одной стороны, носители четвертой группы нуждаются в животных белках, однако кислотность желудочного сока невысока, как и у носителей второй группы. Проводить атлетические тренировки можно часто, однако они требуют сочетания с релаксирующими техниками вроде йоги. В противном случае быстро наступает перетренированность.
    Представители четвертой группы крови склонны к конкуренции и любят участие в соревнованиях. Они могут достичь больших успехов в бодибилдинге, тем более, что им свойственна большая проницательность ума, одухотворенность и сила воли. Схема питания в бодибилдинге очень подходит четвертой группе крови. Большие перерывы в приеме пищи и голодание являются для нее сильнейшим стрессом, который вызывает выброс огромного количества кортизола. Так что частое питание малыми порциями — это идеальная диетическая схема, которая не только стимулирует рост мышечной массы, но и поддерживает здоровье представителей этого типа.


    Статья предназначена исключительно в ознакомительных целях, напомню, что данный факт наукой не доказан. Всем удачи.
     
  2. Rusik72
    Rusik72
    читал статью про группу крови и спорт еще вчера , очень интересная информация
  3. marckel
    marckel
    А знак по гороскопу как влияет?
    пиздец, какую только хуйню люди не придумают себе в оправдание
  4. Nikita))
    Nikita))
    Стероиды всех уравнивают.
    0Net и №ick нравится это.
  5. Norm
    Norm
    Я тоже думаю, что это больше на бред похоже, но исследования наверно что-то означает.
  6. Pioner
    Pioner
    интересно послушать мнение парней посещающих форум и добившихся хороших результатов в ПЛ, или ББ. 2я группа у большинства, в том числе и у меня. с молоком никогда в жизни небыло проблем. мог пить и селедкой заедать - ваще пофиг было. протеины - все время постепенно порции увеличивал и тож без проблем. фик знает. мне кажется спорно это все и оч. сомнительно.
  7. Pioner
    Pioner
    ну так там пишется, что у кого 2я - даж это не поможет:newcry:
  8. Norm
    Norm
    Кстати, по питанию написано, что I группа очень хорошо мясо есть. Спросил у ребят с форума, кто легко набирает норму по белкам, а по углям нет, у них I группа крови.
  9. Nikita))
    Nikita))
    Давайте не наводить панику, все жили радовались, и тут в какой то статье кто-то пишет что представителям 2-ой группы крови нихуя не светит...
    Возможно доля правды есть в тексте, но столько билдеров и просто охуенных спортсменов на свете, уверен больше трети от них имеют вторую г.к.
  10. Сема Химик
    Сема Химик
    Круто, когда то читал эту статью, но опять прочитал с удовольствием! Как бы еще с курицей завязать :xdnew:
  11. Pioner
    Pioner
    да неееееее....... никто не наводит пока панику. я 30 лет номально со 2й живу. просто интересно парней послушать кто с результатами. от части правда есть. я до армии тазами мог жрать и весил кажется 63кг, но тогда я боролся нормально кстати и результаты были неплохие. а к тридцадке мне кажется с набором веса все нормально стало.
    TBAPb нравится это.
  12. Lionheart
    Lionheart
    И тут у парней со второй группой крови поразрывало пуканы...
    Интересная информация, не нужно чтить как истину в последней инстанции, но что-то подчерпнуть стоит. Я для себя много подобного читал и везде сходится, что я мясоед, но со сладким надо подзавязать. Интересное совпадение
  13. senna
    senna
    бредятина:po weke:
    alenum нравится это.
  14. alex_s
    alex_s
    Бред...
    alenum нравится это.
  15. Annaanna
    Annaanna
    они отобрали всего лишь 40 боксеров, не самый точный показатель
    ForZen нравится это.
  16. Nikita))
    Nikita))
    Ну вот я и говорю, что доля правды есть...но только доля))
    30% людей в мире со второй группой крови, уверен среди них дохуя спортсменов топ уровня...
  17. Павел 1'st
    Павел 1'st
    2 и 3 гр. сказали- хуйня бро а не статья, 1 гр. подумали -ебать я РЕмбА, 4 гр. загадка блять!
  18. sweer
    sweer
    огорчение...
  19. Afrodit
    Afrodit
    а я хз даже какая у меня группа крови, сцуко 2ая наверно вот почему прогрессирую хреново1!:opasnoste:
    ximozzzza и roman-1993 нравится это.
  20. RIF
    RIF
    по моему действительно бред :avtorklif:
  21. expectation1
    expectation1
    Когда диету составляем, тренер ориентируется на группу крови. Не могу сказать, что сильно в это верю, но капусту,на всякий случай,не ем.
  22. DenVer
    DenVer
    по форме сосков можно определить предрасположен ты к бодибилдингу или нет
    если у тя соски как у Курицы Саши,то гордись,ты уже можно сказать потенциальный Мистер Вселенная
  23. kirpi4
    kirpi4
    Ох уж эти исследования . "Я потянул 70 кг в натураху, мне 16 , генетический предел пройден" Теперь у юных химарей есть новая отмазко :opasnoste:
    Termos и Hushpar нравится это.
  24. senna
    senna
    ебать я ржал))) аж прослезился:xdnew:
  25. Celtano
    Celtano
    ну а хз. Завтро к доктору пойду заодно и спрошу группу крови.
    Затаилась во мне искра какае то. По описанию чисто 1ая группа, хотя масса ху*во растёт, но яйца, куриные грудки люблю. Молоко не переношу в большом кол-ве. И без физ нагрузок мне хуёво. Скатываюсь в днище и филасофствование.
  26. kirpi4
    kirpi4
    не ходи, вдруг вторая и ты качаться не сможеш :trollface:
  27. wlad egorov
    wlad egorov
    мне кажется люди делятся на 2 группы!
    1) тупые лентяи которые не хотят не думать ни заниматься, и спирающие все на свою не одарённость
    2) люди которые делают всё что нужно что-бы добиться успеха!
    и нехер на генетику гнать!
    напоминает разговор с жирной бабой
    почему толстая? у меня сбой в организме!
    а то что она два ведра еды съедает это ничего страшного!
  28. Gnom=)
    Gnom=)
    Всеравно генетика дает многое.Я в жиме планку 100 кг не могу пол года сдвинуть и мясо растет по 2 кг в год,хоть и сам вешу 67 кг при росте 167 см.
  29. wlad egorov
    wlad egorov
    начни есть!
    братан не в обиду но сейчас я понимаю что значит есть
  30. Gnom=)
    Gnom=)
    Не лезет,ем столько сколько захочу.Росту медленно,ну и хрен с ним.У меня ток по началу норм прогресс был,первые пол года,с 50 кг до 65 поднялся.Потом вот за год 2 кг набрал.А есть те кто начал позже меня заниматься,а жмут уже за 100).