Apply

Дебют в #mensphysique весна 2016. Часть вторая. Ну такое.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Apply, 1 мар 2016.

  1. Apply

    Apply дека-метан

    Всем доброго времени суток.

    Подготовка продолжается:metal:

    Болденон сделал свое дело и может уходить, но мне очень нравится кардио с его участием когда может идти и идти и идити :spydance:
    А присоединяются к нам мистер ТренА и МастП:- -: , а так же ТестП.
    Итого
    [​IMG] ТренА - 300 в неделю (может меньше надо, посмотрю как оно)
    [​IMG] МастП- 200 в неделю (не люблю я много дгт, батька наградил шансами облысеть, прогресс наградил миноксидилом)
    [​IMG] ТестП - 250 в неделю (а нахрен больше то)
    На этом буду ехать до самой подводки.

    По питанию, добавилось углей.
    Теперь 330 углей в высокоуглеводный, 150 в низкоуглеводный и можно есть цитрусовые в белковые дни (помело\грейпы). По сути теперь просто низкоуглеводные дни.
    Кардио так же идет привязкой к еде 25\0\45\0 , соответственно. Но так как я распиздяй кардио гуляет, ну и похуй.
    А, да, кардио это просто хотьба на скорости 7 в уклон 8-9.

    Тренировки, все тот же 4-х дневный сплит, без изменений. Рабочие веса конечно сильно гуляют в зависимости от того какой день и как хорошо угли усвоились. Например сегодня с трудом поработал в жиме гантель на наклонной 4по10 40кг с трудом дались, а на жиме узким хватом в 62.5кг грудь просто приказала долго жить. При это жжения добиться толком не получалось, пустой абсолютно был.
    Ну и не все прям банально с тренингом, по сути есть набор упражнений, но нет двух одинаковых тренировок. Постоянно разные вариации.

    Позирование:palevo:
    Кручение перед зеркалом начало давать свои плоды, уже не похож на буратину. Но блин недостаточно что бы сказать "ай маладца!" Нужно видос снять от которого не стошнит :crazy:



    А еще нельзя в белковые дни после кардио ехать кальян курить, меня просто размазало по дивану.:sorry:

    [​IMG] [​IMG] [​IMG]

    А еще я периодически завтракаю такой дичью.
    [​IMG]100 грамм овсянки
    [​IMG]Два яйца и белок
    [​IMG]Столовая ложка клетчатки
    [​IMG]Пол порции казеина
    [​IMG]Пол порции сыворотки

    И обязательно перед тем как это готовить выпить глютамин и бца, которые не работают.

    [​IMG]

    С майками беда в городе, может таки кто поможет. Шорт тоже нет нигде.

    Слева 17.02 Справа 24.02
    [​IMG]
     
    Последнее редактирование: 1 мар 2016
  2. Абырвалг
    Абырвалг
    men's physique дальше не читал))

    Semen345, Monsignor, LostPrince и 14 другим нравится это.
  3. Long Cat
    Long Cat
    Трена мало
    Маста мало
    Тесто норм
    Давай еще фармы
    Нужно больше фармы
    Еще сушись,ты же физик ,пока жирный
    Ебашь
    1. Apply
      Apply
      Да я ж в курсе, что вся суть больше колоть. Еще гр надо и стан не забыть, метформина добавить и че там еще жрут?
      Long Cat нравится это.
      1. Long Cat
        Long Cat
        Мет для слабаков)
        Днп по 600 на 14 дней)
        Если не ебанешься то 20)))
        Розарио_Агро нравится это.
        1. Apply
          Apply
          Можно я просто вату жрать буду, что бы голод не чувствовать.
          kyliev09, Рыжий Орм и Long Cat нравится это.
      2. Long Cat
        Long Cat
        Насчет дичи.
        Я так понимаю углей там хуй да ни хуя?
        Вот это я пожалуй спизжу у тебя.
      3. Дилдоболдер
        Дилдоболдер
        Трена 400, мастерона 500... добавить кленбутерола 120-160 мкг 2 недели через две и Т3 на месяц на финал, провирона на последние недели три и винстрола по 50 мг каждый день.)))
        LostPrince нравится это.
        1. Apply
          Apply
          Синтол куда колоть?::
          1. Дилдоболдер
            Дилдоболдер
            В самое отстающее. :- -:
            1. Apply
              Apply
              В голову?
              Панк и Дилдоболдер нравится это.
      4. peak
        peak
        здесь хвалят тренкрезан, хз какие дозировки, но как послушаешь форумчан советуют его в любых связках и любых дозировках, хз сам не пробовал
    2. Цой_Жив
      Цой_Жив
      Нужно больше Фармакома
      Long Cat нравится это.
  4. ФилипХитов
    ФилипХитов
    На фото твой парень? Хорошо смотритесь вместе
    7even, LostPrince, Розарио_Агро и ещё 1-му нравится это.
    1. Apply
      Apply
      В коменте твой юмор? Смотрю не дружите.
      Жировик, StasArt22, Medovii и 7 другим нравится это.
      1. TomCat
        TomCat
        так ты все-таки гей? Ай, менс-физики шалуны))
        7even и Розарио_Агро нравится это.
  5. Ковыль
    Ковыль
    нет ну а чего еще ждать в коментах если ты мэнсфизик да еще как Селеверстов бородат, тут как бэ свой стаил надо. Ниче против физиков не имею
    Розарио_Агро нравится это.
    1. Apply
      Apply
      Да и так вполне свой. Под силиверстова не пя талия косить. Тенденции везде одни же.
  6. Светлый
    Светлый
    "ERGO топливо прогресса"?
    1. Apply
      Apply
      Достойные препараты.
      UAL нравится это.
      1. UAL
        UAL
        Согласен, фарма гуд!!! Волосы на голове держатся нормально?
        1. Apply
          Apply
          Да вполне. Проблема решаема.
          1. UAL
            UAL
            Да увидил, выше, про Миноксидил, не внимательно прочитал. Каждый день мажешь?
            1. Apply
              Apply
              Два раза в день. Уже год почти, отличный препарат.
  7. Keln
    Keln
    Форма нраица, во всяком случае верх. Хотя физикам ноги и не нужны
    Продолжай, интересно посмотреть
    Тренболон Ацетатович и Apply нравится это.
    1. Apply
      Apply
      Да черт с ногами, ляхи только жить мешают.
      LostPrince и botan нравится это.
  8. CumDeoSicVolo
    CumDeoSicVolo
    С телефона так и не удалось понять разницу в 2ух последних фотках.
    Розарио_Агро нравится это.
    1. Зарубин
      Зарубин
      Ну как не заметил разницу? Даже обидно немного!!! наушники повесил, бороду побрил чуток и телку прогнал чтоб фотки не портила мужицкие!
  9. UAL
    UAL
    Растительность на лице у тебя, как у садовника из порнухи. Сбривай пока не поздно)))
    Monsignor и Розарио_Агро нравится это.
    1. Apply
      Apply
      Так , а что плохого то в этом?)
  10. NewUserRu
    NewUserRu
    Форма/фарма хорошая. Желаю к этой форме/фарме еще и КПД, как у этого "дрища" :)

    1.jpg
  11. MuscleHero
    MuscleHero
    Столько фарша чтобы в шортах выступить...
    Розарио_Агро, EdgarV8 и J78 нравится это.
    1. Apply
      Apply
      И не говори даже грамма нет.
  12. sa_lex
    sa_lex
    чета ржу с усов...
    Monsignor и Розарио_Агро нравится это.
    1. Apply
      Apply
      Хоть какая то с них польза.
      1. sa_lex
        sa_lex
        я из Германии прибиль, сироп чудесный привозиль..))))
        Постриги хоть) Сам ношу бороду с усами, но до такой степени не распускаю)
        Розарио_Агро и Apply нравится это.
        1. Apply
          Apply
          Да все равно сбривать в апреле, пока решил на бомжа похожим стать.
  13. andreuccio
    andreuccio
    Ну что такое, менсфизик, а ни на одной фотке пресса нету
    Розарио_Агро нравится это.
    1. Apply
      Apply
      Погоди там пресс нужен? Думал вся суть в причёске.
      KoDmAn и Розарио_Агро нравится это.
      1. UAL
        UAL
        :buba:Суть там, усы, как у бешеной лисы!
        Розарио_Агро нравится это.
  14. kid rocks
    kid rocks
    Пидар!
    Death Star нравится это.
    1. Apply
      Apply
      Рад за тебя.
  15. Hemlock
    Hemlock
    Обоснуй или пиздабол.
    1. EdgarV8
      EdgarV8
      "Дебют в #mensphysique весна 2016" готово.
  16. Дилдоболдер
    Дилдоболдер
    Мужики, в плечах никто не замечает диспропорцию к рукам?
    1. Apply
      Apply
      Тебе кажется. Ни того ни того нет нихуя.
      StasArt22 нравится это.
  17. Панк
    Панк
    усы
    Розарио_Агро нравится это.
  18. LostPrince
    LostPrince
    Эти кампоты с главной, такое ощущение, что не на самом продвинутом химфоруме пишут...