den4

Денис. Попытка набора.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем den4, 16 июн 2014.

  1. den4

    den4 В бане

    1
     
    Последнее редактирование: 25 июн 2014
  2. Андрейка
    Андрейка
    А картофан с котлетами где?!!:zloy: Без картофана не попрёт!!!:kachok2:
    1. PallaDin
      PallaDin
      и гамбургеры с колой :zloy:
  3. Ket4
    Ket4
    ипанашка...а белок только с яиц,риса и пельмеше будешь брать?
    1. den4
      den4
      сегодня только так, а завтра уже и мяско добавлю
  4. maksim1994
    maksim1994
    мне бы так по 4000 калорий есть и не набирать..ато чуть превышу и заплываю
    Taburetka нравится это.
  5. den4
    den4
    мне б хоть какую-то массу :D
  6. den4
    den4
    Не получается у тебя шутить, парень.
    1. Ket4
      Ket4
      а у тебя курсить...пельмеши с мазиком под меташку-смак)
      1. den4
        den4
        мне норм
  7. den4
    den4
    Да нет, почему
  8. Butch
    Butch
    500 грамм риса сухого сожрать... :huyase: Я 300 в себя запихивал с трудом, отказался от этой затеи, а тут 500... :palevo::opasnoste:
    1. den4
      den4
      хз, залезает как-то:lol:
      1. botan
        botan
        Взвешиваешь в сухом или уже готовом виде?
        1. den4
          den4
          сухом, в готовом наверно кило будет:xdnew:
          1. maksim1994
            maksim1994
            ебать!!!
            anton19 - 97 и Butch нравится это.
          2. kunfil
            kunfil
            с этого колва риса можно словить такой запор пукана, что будешь мечтать посрать хотя бы кирпичами
    2. Ket4
      Ket4
      это много разве??..500г пачка риса без проблемм за 3 приема влетает...
      Hushpar, sdfw3rfse и den4 нравится это.
      1. Butch
        Butch
        Я как представлю нагрузку на ЖКТ, меня аж тошнит :opasnoste:
        |||| нравится это.
        1. Ket4
          Ket4
          так ферментами можно помогать,если совсем туго идет...:xdnew:
          1. den4
            den4
            Панкреатинчик кстати ем
            1. Ket4
              Ket4
              все это хуета...сначала тоже не мог много есть...а сча как утка):trollface:
              o.pan нравится это.
              1. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
                18 июн 2014 Показать
    3. alexnem
      alexnem
      тут Nobody вон килограмм в сухом наворачивает :opasnoste:
      меня от одной мысли уже подташнивает :mameprivet:
      EasyTarget нравится это.
    4. Ket4
      Ket4
      ты пробуй закидываться сухим...а потом чаем запивать))
      помню когда малой был,точил бич-пакеты всухомятку,как сухарики...потом после того как пил чай или еще что,сразу "наедался" до усрачки):trollface:
    5. Gehaimer
      Gehaimer
      Да что сложного? Это 5 приемов по 100 грамм ака 300 готового.
      1. Butch
        Butch
        Я ем три раза в день + один перекус 100 гр орехов :spy:
        Я давно понял - не хочешь, не ешь, толку от насильного пихания еды не будет. По крайней мере, без астероидов :trollface:
        Валера666 и Ket4 нравится это.
        1. Ket4
          Ket4
          дык,топикстартер то астронавт:lol:
    6. Sashok228
      Sashok228
      Та легко, если с какими нибудь соусами-хуёусами, аджиками, то вообще норм
  9. Андрейка
    Андрейка
    Вот смотри! Приблизительно 4000 ккал(из собственного опыта набора) -
    - грудки куриные(или нежирная говядина) около 1 кг(сырое).
    - рис(гречка, макароны) 300 гр(сухое).
    - яйца 10 штук(2 желтка).
    - кефир 0,5-1 л.
    - творог 200 гр.
    - бананы 5-6 шт.
    - орехи пара хороших горстей(кешью, миндаль).
    - протеин 1-2 черпачка.
    - по мелочевке: хлеб, печенье и т.п.
    Pablo_74, Sashok228 и Wizard нравится это.
    1. den4
      den4
      грудок еще добавлю + гейнера у меня немного осталось, кефир не, у меня лактозная недостаточность
  10. den4
    den4
    Пиздец только узнал что Миха Федоров погиб, общался с ним...
  11. Gehaimer
    Gehaimer
    Заебись , из белка за день - 8 яиц. Действительно чего это ты 72 кг весишь :dunno:
    1. den4
      den4
      говорю же - это только сегодня
      1. Gehaimer
        Gehaimer
        Да такого вообще быть не должно , пздц. Завтра один день нормально поешь , потом снова 8 яиц и т.д. Не можешь соблюдать режим - забей на этот спорт.
        Sashok228 нравится это.
        1. Ket4
          Ket4
          любить и уметь жрать-вот где спорт зарыт):vaunew:
          Gehaimer нравится это.
          1. Gehaimer
            Gehaimer
            Ви таки разбигаетесь в бадибидинге!
    2. Ket4
      Ket4
      а как же пелемеши?))...хотя домашние как варик...а магазинные или стоят 300+ или соя сплошная,или просто одно тесто...(
      1. Gehaimer
        Gehaimer
        Да там такое мясо в пельмешах...) Там в тесте больше белка , чем в фарше :)
        Sashok228, Lansker, dinotop и 2 другим нравится это.
        1. Sashok228
          Sashok228
          Для жиробилдинга пельмешки хорошо идут, проверенно.
  12. maksim1994
    maksim1994
    и обосраться как коза!
    ximozzzza, Butch и Ket4 нравится это.
  13. dinotop
    dinotop
    я вот иногда пельмехи с индейки хуярю, отличная тема
  14. maksim1994
    maksim1994
    дно не резиновое
  15. eJLe
    eJLe
    кечунеза парень добавь, в нем много гормонов
    Пожиратель дрыщей и EasyTarget нравится это.
    1. Butch
      Butch
      Ты трахнул фитоняшку, с которой на свидание собирался?
      1. eJLe
        eJLe
        Бля над 3 свиданки с ней, стесняется псдц . Хотяяяя поидее можно и на следующем попробовать)))))) У нас короче с Москвы такую куру прислали в командировку, мммм надо узнать номерок, сам скоро в Москву стартую))))))
        1. Butch
          Butch
          Жаль нет кнопки дислайк, а то только обещаешь :zloy:
          Пожиратель дрыщей нравится это.
          1. eJLe
            eJLe
            Терпение охотника мой друг
            большой и не страшный нравится это.
            1. Butch
              Butch
              Дождешься, что всех твоих "жертв" другие "охотники" расхватают.
              1. eJLe
                eJLe
                Пытаться тащить всех баб в постель в первый день не оч хорошая идея)))
                1. Butch
                  Butch
                  Ты нам уже месяц обещаешь :trollface:
                2. valiantsin
                  valiantsin
                  Так ты не всех сразу тащи, а по одной.
              2. Ket4
                Ket4
                он ждет ту самую...ИНИЦИАТИВНУЮ,которая его споит и его заташит):lol:
                (вспомним недавно кем-то скинутую картинку с Азаровой):palevo::- -:
                Пожиратель дрыщей и Butch нравится это.
                1. eJLe
                  eJLe
                  как звать азарову
  16. ПРОХОР
    ПРОХОР
    кому нахуй нужно тут рацион питания какого то ниибаца замотивированного подснежника???
    1. Ket4
      Ket4
      бля буду...ты затупил...но я тебя спасу...
      "ВСЕМ ПОХУЙ":spydance:
      бля...ему надо выговориться где-то же...))а "жилетки" подходящей нет:trollface:
      ПРОХОР нравится это.
    2. Sashok228
      Sashok228
      Во нормальная критика пошла
      Пожиратель дрыщей нравится это.
  17. Никита Загонов
    Никита Загонов
    Свари граммов 400 риса на день, полкило мяса, 10 яиц и овощей килограмм. Плюс воды литра 2-3. И набирать должен будешь неплохо. Ну а дальше смотреть, что и как...
    1. Mgk
      Mgk
      Инсулин забыл, инсулин!111
      1. EasyTarget
        EasyTarget
        И колу :trollface:
        Mgk нравится это.
  18. A-1
    A-1
    Какой инсулин лучше Акрапид или Хумулин ?
  19. maksim1994
    maksim1994
    шутки шутишь фраер?!
  20. СлавЮрич
    СлавЮрич
    Попрет если сменишь образ жизни, нужен режим питания и сна, ты по ночам наверно в комп режешься?
    1. den4
      den4
      почти :3
  21. den4
    den4
    Вообщем на сегодня у меня 400 грамм гречки (вес сухой), грудка 700 грамм, гейнер, овощи и еще всякая мелочь калории добить
    1. den4
      den4
      8 яиц еще :3
  22. СлавЮрич
    СлавЮрич
    Покупай бифидумбактерин для кишечника и мезим для желудка, а то так долго не протянешь, я это к тому, что увеличивать потребление пищи нужно постепенно, а то так и до больнички недалеко. Поищи тему про сбалансированное питание.
    1. den4
      den4
      Панкреатин ем
  23. СлавЮрич
    СлавЮрич
    Не увлекайся яйцами, больше 3-х в день не рекомендую
    1. den4
      den4
      Всегда ел по 8-10 в день и норм
  24. 100Gramm
    100Gramm
    Вот у тя проблемы, я тут мучаюсь, что бы с рациона выкинуть, итак почти ничего не осталось, а кто-то пельмешки с мазиком наварачивает )))
  25. INF
    INF
    где дека суст метан?
    вот и не прет
  26. Костя_З
    Костя_З
    Макарохи добавить гуд. Идут лучше риса и насыщают дольше.
    1. den4
      den4
      Не люблю их вообще
  27. den4
    den4
    Фух, как же трудно столько жрать, целый день только и жру бля. Похуй, привыкну. Главное жру целый день и в туалет по большому только один раз ходил, это норма? ;D
  28. kunfil
    kunfil
    не очень понял, а где хоть слово про тренировки?
    1. den4
      den4
      Для меня тренировки второстепенны, треню збс, не переживай. Вчера грудь тренил.
  29. СлавЮрич
    СлавЮрич
    Зачем они, он же есть начал пока...
  30. kunfil
    kunfil
    тогда поможет льняное масло
    полная клизма три раза в день