cruel

Деннис Вульф (Dennis Wolf)

Тема в разделе "Знаменитости из мира спорта", создана пользователем cruel, 13 апр 2012.

  1. cruel

    cruel Новичок

    [​IMG]

    Антропометрические данные:
    Рост : 180 см.​
    Вес: соревновательный: 120 кг, внесезонный: до 140 кг.​
    Объём бицепса: 56 см​
    Объем талии: 74 см​
    Объем бедра: 79 см​
    Объем голени: 43 см​
    Объем грудной клетки: 142 см​

    [​IMG]

    Деннис Вольф, родился в городе Токмоке (Киргизия) в 1978 году. Его отец родом из Казахстана, а мама принадлежит к так называемым русским немцам. Семья не была богатой, папа был обычным рабочим, а мама его простая домработница. Помимо него в семье было еще два брата. До 9-ти лет Деннис с семьей жил в Семипалатинске, а позже переехал в Кемеровскую область, где прожил еще 3 года. Затем его мама настояла на переезде в Германию, на свою родину, где семья и осталась. Таким образом, Деннис Вольф отчасти русский и даже свободно говорит по-русски!


    Пруф!

    Еще будучи ребенком, Деннис всерьез увлекался спортом. Увлекался тайским боксом и кикбоксингом. У него дома всегда была парочка гантелей и он ежедневно тренировался с ними. Кроме того, с 16-ти лет он начал посещать тренажерный зал в Мергеле.
    В 1997 у Денниса Вольфа произошло великолепное событие – он сделал предложение красивой девушки Екатерине, и они поженились. Рост на тот момент составлял 1,75 м, а вес 73 кг.
    Благодаря отличной генетике, парень очень быстро прогрессировал и его мышцы росли прямо таки в геометрической прогрессии. Где-то в возрасте 18 лет он всерьез начал изучать бодибилдинг. Сначала это выражалось в изучении специфики этого вида спорта, спортивных диет, необходимых упражнений. Несколько позже, его старшие товарищи по спорту, видя успехи их подопечного, стали охотно делиться опытом и всячески помогать Деннису. Кроме того, Вольф ездил на консультации к известным немецким культуристам, слушал их лекции и старался вникнуть в каждое слово.

    [​IMG]

    Его первые соревнования проходили в 1999 году, когда Деннису едва исполнился 21 год. В довесок ко всему это означало, что ему приходилось соревноваться не с юниорами, а со взрослыми мужчинами. Но Вольф держался достойно, а его усиленные тренировки нескольких последних лет сделали свое дело. Сам Вольф говорит об этом периоде жизни так: «Для меня это было моей первой победой, я прошел в финальную пятерку и даже занял 4-е место, а не 5-е!».

    В 2003 году Деннис Вольф выигрывает чемпионат Германии и начинает всерьез задумываться о статусе профессионального культуриста. Но его профессиональная карьера началась лишь с победы в любительском чемпионате мира в Китае в 2005 году. Именно тогда этот парень был оценен по достоинству и его стремления к вершинам бодибилдинга обрели твердую почву.

    Последним серьёзным достижением Вольфа является победа на Гран При Австралии 2011.

    [​IMG]

    Сейчас Деннис не занимается ничем кроме бодибилдинга. По его словам он планирует открытие какого-нибудь бизнеса в будущем, но сейчас он всецело отдан тренировкам. Во всех поездках Денниса сопровождает его жена Катя. Она считает мужа идеальным мужчиной и они прекрасно ладят в течение вот уже более 7 лет, воспитывая дочь Саманту.

    Хронология соревнований:

    Арнольд Классик 2012 (2 место)
    Шеру Классик 2011 (5 место)
    Мистер Олимпия 2011 (5 место)
    Гран При Австралия 2011 (1 место)
    Арнольд Классик 2011 (2 место)
    Флекс Про 2011 (4 место)
    Мистер Олимпия 2010 (5 место)
    Нью-Йорк Про 2010 (3 место)
    Мистер Олимпия 2009 (16 место)
    Мистер Олимпия 2008 (4 место)
    Мистер Олимпия 2007 (5 место)
    Кейстоун Про 2007 (1 место)
    Нью-Йорк Про 2007 (3 место)
    Мистер Олимпия 2006 (16 место)
    Санта-Сусанна Про 2006 (3 место)
    Торонто/Монреаль Про 2006 (5 место)
    Европа Супершоу 2006 (7 место)

    [​IMG]
    (Его жена)

    Тренировочный сплит Дэнниса Вольфа

    Понедельник: грудь, трицепсы и икры
    Вторник: бицепсы, бицепсы бедер и икры
    Среда: квадрицепсы
    Четверг: спины и икры
    Пятница: плечи и икры.
    Суббота и воскресенье - отдых.

    Чаще всего Дэннис тренируется по двойному сплиту, нагружая большие части тела утром, а малые (а также кардио) – вечером.

    [​IMG]

    (Гуляет со своими собачками)

    Вот его меню:

    07:00 - 6 таблеток (EPOZINE-O2)
    07:30 - 100г. протеиновая смесь (SYNTHA-6);½ овсянки чашки;1 банан
    09:30 - 1 совок( N.O.-XPLODETM 2.0)
    11:00 - 1 совок (CELLMASS)
    11:15 - 40г.протеиновой смеси (SYNTHA-6)
    12:00 - Куриная грудка 10 унций;½ неочищенных риса чашки
    14:30 - 6 таблеток (EPOZINE-O2)
    15:00 - Куриная грудка на 10 унций или рыба на 14 унций;½ неочищенных риса чашки;½ овоща чашки
    18:00 - Стейк на 10 унций;½ неочищенных риса чашки
    21:00 - Куриная грудка на 10 унций;Картофель на 10 унций;½ овоща чашки
    23:00 - 1 совок (CELLMASS);6 Таблеток(EPOZINE-O2)
    23:30 - 80г. протеиновая смесь (SYNTHA-6);Орехи на 1 унцию


    [​IMG]

    Вот его свежая фотка!

    [​IMG]

    И вот неплохая мотивашка с ним!


    Вот его канал на ютьюбе - http://www.youtube.com/user/DennisWolfTV
    Страничка на фейсбуке - http://www.facebook.com/dennis.wolf.official
    Официальный сайт - http://www.dennis-wolf.de/

    [​IMG]

    П.с. статья получилось не очень, т.к. инфы мало нашел, если есть какая-нибудь интересная инфа, пишите)
     
    JaNeHimoza, Andreyusm, bondik и 3 другим нравится это.
  2. deadlifter
    deadlifter
    опасный у него сплит. в Субботу так и хочется добавить- отдых и икры))))))
    Качок-новичок, Макс05 и Alex Eko нравится это.
  3. Outbreak
    Outbreak
    Я когда смотрю на венозных билдеров во мне просыпается страх. Какой же ужас будет если не дай бог порезаться с разогнанным кровообращением, особенно основные бедренные. Прям такой животный страх у меня не избавиться)
    sm2k нравится это.
  4. Йопт
    Йопт
    Хера, я как-то даже не ожидал что он русский :shok:
  5. olley
    olley
    Дык! Единственнй русскоязычный билдер в верхней олимпийской тусовке.
    Ну, насколько русский... Родился в СССР/Казахстане, мама в некотором роде полу-немка, сейчас живет в Лас-Вегасе (США), выступает за Германию. Гражданин Мира в общем :xdnew:

    Я обычно за него болею, но Олимпия ему не светит ни при каких раскладах.
    Ivan_rus нравится это.
  6. Ruslan26
    Ruslan26
    Мне всегда интересно читать про профессиональных билдеров. Все они начали еще в раннем детстве, у всех прям чудовищная генетика и мышцы растут просто в геометрической прогрессии. В этом спорте наверное никогда не будут говорить правду, хотя все ее знают. Ребята заливают ведрами стероиды, инсулин, гормон роста и кучу еще всего. Об этом знают все, их спонсоры, организаторы соревнований, судьи, те кто проводит допинг контроль, все фанаты, и сами билдеры знают что для всех это не секрет, но все продолжают рассказывать про супер генетику, про супер протеины которые они принимают.... Я вот тока вчера получил SYNTHA-6, так что Олимпия жди)
    Макс05, cruel и Doctor нравится это.
  7. Outbreak
    Outbreak
    Даже с бочками стероидов без генетики, и ебанутого фанатизма не светит ничего выше местных соревнования. Мышцы неудачно посажены, кость толстая\тонкая, наследственные проблемы с суставами\связками и тд и тп. Как бы не помогал медицинский прогресс есть барьеры которые ими не поламать.
    Макс05 нравится это.
  8. Vny4a
    Vny4a
    икры качает часто такО_о
    хех, рост 180, а у центопани 182, но денис на сцене выше смортится...
    талия чёткая и при его габаритах
  9. shtanger
    shtanger
    Не знал, что он в России жил.

    И порадовала реклама БСН-а, иксплоуд вместо утреннего кофе? :xdnew:
  10. Grey
    Grey
    Объем талии: 74 см - бу-га-га Х)) конечно ))
    olley нравится это.
  11. cruel
    cruel
    Вот-вот, че то все билдеры узкую талию себе приписывают))
    olley нравится это.
  12. sm2k
    sm2k
    Черт, у меня теперь тоже появился такой страх.
    Ivan_rus нравится это.
  13. Master R
    Master R
    Семипалатинск... Земляк мой, получается. Кстати, Кодзоев тоже.
  14. KartezPRO
    KartezPRO
    ½ неочищенных риса чашки...перевод вообще опасен
    cpa4 нравится это.
  15. rook
    rook
    вы удивляетесь что он жил в России,я тут с Казахстаном вообще в ауте)
    "Вольф ездил на консультации к известным немецким культуристам"
    вот этого нам всем не хватает..
  16. MANHUNT
    MANHUNT
    ты немного исказил правду, как ты думаешь, почему некоторые билдеры за несколько лет вырываются в профи и весят по 130кг, а другие при такомже росте десятками лет топчатся на весе 100кг? Потомучто они меньше жрут стероидов? нет, в большинстве своём потомучто мать природа их слегка обделила, и такие парни весом в 100кг, еслибы нежрали химию то в натуральную ненабралибы вобще нихрена практически. А когда говорят чтото типа начал качатся в 18 лет и рос как на дрожжах, то да, конечно это химия, но и генетика тоже. ЧТобы быть в топ 5-7 на олимпии, надо иметь нетолько предрасположженность к ахренительному росту мышц и вёдра химии, надо ещё иметь хорошее строение мышц и желательно тонкие кости, отсутствие отстающих мышц, ну или хотябы быть огромной гариллой (как Вольф=)) чтобы компенсировать некоторые недостатки (ну ооочень мелкие икры для его роста и обьёмов). а то что ты про химию пишешь это ясно любому у кого мозг работает хотябы маломальски. Мне вот тоже например противно читать его план питания, где всякие грёбаные протеины и злоебучие таблетки выдаются за приём пищи.
    Макс05 нравится это.
  17. MANHUNT
    MANHUNT
    ну у него она реально узкая, но нащёт циферок да, часто привирают, причём чаще не сами билдеры, а в инете всякаяшалупонь понапишет, потом разнесётся повсюду.
  18. MANHUNT
    MANHUNT
    да фигня это всё, в конечном щёте все приходят к своему собственному видению тренировок, возьми любого профи, все тренируются хоть немного но поразному. А консультации обычно дают те кто уже давно не в строю, деньги же надо както заработать.
  19. acdc
    acdc
    Сразу видно натурал!...:xdnew:
    Gabber нравится это.
  20. barin
    barin
    откуда он бабло на жрачку и фарму то берет? если кроме ББ он ничем не занимается и не работает
  21. olley
    olley
    Оттуда же, откуда и остальные качки-профи: спонсоры-реклама (он лицо BSN), платные семинары и выступления. В общем-то именно из-за спонсоров все билдеры и рассказывают сказки о том, как в 18 лет накачались на твороге и генетике внатураху. Потому что стоит кому-то из них открыто признаться в использовании химии, так он сразу потеряет контракты со спонсорами, а значит и львиную долю своего дохода. Фактически эквивалентно превращению в безработного. А фарма-то дорого стоит. И медицина в Штатах совсем не бесплатная.
    barin нравится это.
  22. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    15 апр 2012 Показать
  23. cruel
    cruel
    Не опечатка)
    [​IMG]
  24. cruel
    cruel
    Вот что он говорит на счет икр:" Самая слабая часть моего тела - это икры. Но у Колемана тоже не было икроножных, да и у Декстера они не ахти какие большие. Я думаю, если всё тело в целом смотрится хорошо, то на икрах судьи внимания не заостряют. "
  25. MANHUNT
    MANHUNT
    ты сравнил тоже Декстера и Вольфа, этот сам высокий и огромный, икры вобще крошечными смотрятся для его размеров, у остальных атлетов это нетак сильно бросается в глаза
  26. JaDjok
    JaDjok
    Дельты просто бомба!
  27. cruel
    cruel
    Не я сравнил, а Вульф! Или ты думаешь он тут прочитает этот комент:D
  28. мясник
    мясник
    Я думаю они явно синтолом пользуются, особенно Декстер, почему бы Вульфу не пойти темже путем?)
  29. Djim
    Djim
    4 раза в неделю качать икры...
    7 раз надо, тогда, уж точно - догонят:xdnew: