Натали198

День пятый.

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Натали198, 5 авг 2016.

  1. Натали198

    Натали198 Новичок

    Сегодня пятый день этого безумного месяца.:kachok:
    Килограммы уходят. Настроение с каждым днем все лучше и лучше))
    Тренировки приносят невероятное удовольствие...)) Нравится смотреть в зеркало)
    Вчера перед сном вытащила двух подружек на брусья.....груди это было крайне необходимо)
    Одна из них, как обезьяна.....устроила оpen air урок стрип-пластики. мужчины останавливались рядом и смотрели на нашу троицу, как вкопанные)) уличный снаряд на который я раньше не обращала внимания стал для меня новым открытием....точнее, я открыла его для себя его заново и очень этому рада)
    Сегодня утром у меня была 40 минутная пробежка на свежем воздухе....
    Вкусный завтрак: овсяная каша, твердый сыр...
    Я чувствую, как иду к победе над собой.Мне нравится жить так, как сейчас и к прошлому образу жизни возвращаться не хочется)
    :barbell-2::barbell-2::barbell-2:
    Всем хорошего дня
     
    Последнее редактирование: 5 авг 2016
  2. Натали198
    Натали198
    Меню на день:
    Завтрак: овсяная каша 3ст.ложки, сыр
    Второй завтрак: 100гр творога
    Обед: гречка 3ст.ложки, печень говяжья 150гр, 1 огурец с оливковым маслом (1ч ложка)
    Полдник: яйцо,яблоко
    Ужин: 150гр вареной куриной грудки, 1помидор и 1 огурец с олив.маслом(1ч ложка)

    2 литра воды.
    olze нравится это.
    1. Mirion
      Mirion
      Натали, есть предположение , что мало кушаете) слишком мало углей.
      Небольшой совет, вы явно не просто так включились в эту гонку, если хотите сохранить нормальную форму далее, добавьте углеводов не тормозите свой обмен веществ, а то снова наберете.
      Кстати судя по фото не совсем понимаю зачем худеть))))))
      1. Натали198
        Натали198
        посмотрите видео на моей странице для конкурса, сами поймете)
  3. Натали198
    Натали198
    Тренировка:
    утренний бег - 40 мин
    силовая тренировка на воздухе - 1час
  4. Натали198
    Натали198
    GgYU4mJ1WkY.jpg L4SZTuOth_I.jpg
    Прогресс есть. на животе и боках стало меньше жира
    oblomov и olze нравится это.
  5. Натали198
    Натали198
    Кардио,кардио,кардио....
    oblomov нравится это.
  6. Натали198
    Натали198
    Упражнения на все группы мышц 0V1wEjPqj7w.jpg 5IJ3cZB9XiI.jpg 9DC6K0Dc5kM.jpg 61_cdEOGzUw.jpg gJ39rebA4IU.jpg pGV2yCdDqjQ.jpg qHlkYLt5C8c.jpg 0V1wEjPqj7w.jpg 5IJ3cZB9XiI.jpg 9DC6K0Dc5kM.jpg 61_cdEOGzUw.jpg gJ39rebA4IU.jpg pGV2yCdDqjQ.jpg qHlkYLt5C8c.jpg 0V1wEjPqj7w.jpg [
  7. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    6 авг 2016 Показать