Джо Ведер "СИСТЕМА СТРОИТЕЛЬСТВА ТЕЛА"

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем игор006, 28 янв 2013.

  1. игор006

    игор006 Новичок

    Нашел в интернете книгу ДЖО ВЕЙДЕР "СИСТЕМА СТРОИТЕЛЬСТВА ТЕЛА", пишет дядька довольно понятно и подробно, хочу начать заниматься по его системе, но книга довольно старая. Интересуюсь мнением опытных людей по поводу этой книги, актуальна ли она сегодня? Стоит ли что-то добавить?
     
  2. Tross

    Tross Бывалый

    "Актуальна ли она сегодня?"

    А что,она во времена неандртальцев была написана?
     
  3. Javelin

    Javelin Бывалый

    По-моему не актуальных систем тренинга ещё нет (из известных). В каждой можно найти много полезного. Просто старайся находить "актуальное" именно для себя.
     
    игор006 нравится это.
  4. мыня

    мыня Бывалый

    В этом шедевре явный передоз с подходами и колличеством трень в неделю по проге сила/масса =точно...хз остальное не помню)))).
    Принципы дедушки Джо актуальны точно!!!!))
     
    игор006 и LastManStanding нравится это.
  5. dubdark

    dubdark Новичок

    Только на фарме!!! Либо сократить количество упражнений в 2 раза.ИМХО:nono: