Do4a

Диета Фила Хита в межсезонье

Тема в разделе "Бодибилдинг", создана пользователем Do4a, 4 мар 2014.

  1. Do4a

    Do4a Администратор Команда форума

    upload_2014-3-4_13-32-20.png
    1 ПРИЁМ ПИЩИ
    300 грамм курицы
    1 стакан яичного белка
    1 стакан крупы
    1 мерная ложка Phase 8*

    2 ПРИЁМ ПИЩИ
    360 граммовый говяжий стейк
    2 стакана белого риса

    3 ПРИЁМ ПИЩИ
    360 грамм говяжей вырезки
    240 грамм макарон из цельных сортов пшеницы

    ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
    2 мерных ложки Push 10*

    ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ
    2 мерных ложки AminoBuild*

    ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
    2 мерных ложки AnabolicHalo*

    4 ПРИЁМ ПИЩИ
    180-240 грамм говяжей вырезки
    300 грамм варёной картошки

    5 ПРИЁМ ПИЩИ
    360 грамм куриных грудок
    1 стакан шпината

    6 ПРИЁМ ПИЩИ
    360 грамм говяжей вырезки
    1 стакан брокколи

    7 ПРИЁМ ПИЩИ
    2 мерных ложки ofPhase 8*


    *В своей подготовке Фил Хит использует исключительно продукты Muscletech.
    Перевёл Лоскуткин Александр
     
  2. СОЛНЫШКО
    СОЛНЫШКО
    2 кило в день только мяса (птицы). ))
  3. Gamerus
    Gamerus
    Че то бля углей не вижу особо, а это всё-таки межсезонье.
    1. urri
      urri
      НиХрена себе не видишь ))) одних долгоиграющих углей 1кг .
      Hushpar нравится это.
    2. SeXoMaN
      SeXoMaN
      ты представляешь сколько будет если сварить один стакан крупы и 2 стакана риса?))
      240 грамм макарон,300 грамм вареной картошки,это недельный рацион некоторых качков)
  4. Djolud
    Djolud
    Опять реклама((
    Артёмка Вязников и Хачатур нравится это.
  5. Gehaimer
    Gehaimer
    Надо было в конце добавить: "Не пытайтесь повторить это дома"
    mason94, WhoAreYou, Kirill1987 и 2 другим нравится это.
  6. roman-1993
    roman-1993
    Некоторые семьи две неделю живут таким рационом =)
  7. LighTofHeaveN
    LighTofHeaveN
    лучше бы сказали чем они курсят и какие дозы ебашут)
    1. iwant2becrazy
      iwant2becrazy
      или сколько раз он срать бегает после этого
      1. roman-1993
        roman-1993
        думаю 1-2 раза не больше
      2. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        4 мар 2014 Показать
      3. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
        4 мар 2014 Показать
    2. LighTofHeaveN
      LighTofHeaveN
      хуйню написал ты, а вот чем курсит и какие дозы рли интересно!
  8. kirill3111997
    kirill3111997
    Да хз, 2 кг мяса с кг углей эт стандартный рацион норм билда в межсезонье) я думал больше жрет
  9. Djolud
    Djolud
    И ни грамма БЦАА с утра, как же он кортизол подавляет??))
    WhoAreYou нравится это.
    1. Пётр Ильйнский
      Пётр Ильйнский
      Его у него давно нет))))
      Andr0gen, Slaanesh, roman-1993 и ещё 1-му нравится это.
      1. Djolud
        Djolud
        Бедняга)))
  10. Slaanesh
    Slaanesh
    1 стакан шпината,
    1 стакан брокколи,

    пьёт их? видел на самом деле любителей овощесоков.
    1. roman-1993
      roman-1993
      а я пару лет назад пока не наебнулась выжималка по утрам куярил морковный сок, правда моя поджелудочная со стакана пару раз такого дуба дала =) оказалось там разводить водчикой чуть ли не 1 к 3 надо)
      1. Slaanesh
        Slaanesh
        надо в 6 вставать, чтобы все соседи знали, что ты себе свежий сок мутишь :) Одно время пил их чисто за компанию, допивал сельдерей с яблоком и огурцом. Капец хрень по вкусу.
        roman-1993 нравится это.
        1. roman-1993
          roman-1993
          Примерно в 6 и вставал =) я то пылесосить во втором часу ночи начинаю, то на игтаре играть, но пока не жаловались, может глухие, на лестничной площадке пенсионеры =) один раз правда когда днем орудовал молотком сосед позвонил, мол жена говорит с командировки вернулась, отдыхает, а так они у меня терпеливые =)

          Хотя я слышу каждую ночь как скрипит кровать и визжит какая то девка, как орет на кухне сосед и скрипят половицы :dunno: аж пизды дать хочется порой!

          Морковь с яблоком вкусно очень, молдавские килограммами закупал!
          Slaanesh нравится это.
  11. Motokot
    Motokot
    Каким же он зверем станет, если его случайно удалить от тарелки хотя бы на сутки?
  12. Alihan93
    Alihan93
    а в сирии дети голодают
    1. Slaanesh
      Slaanesh
      Думаешь, именно он их объедает? :)
  13. MFISTO
    MFISTO
    лучшем бы свой курс в межсезонье написал)
  14. Falconer
    Falconer
    Не верю. Phase 8 откровенная параша от масклтек.
  15. Tuttik
    Tuttik
    А рожа не треснет столько жрать...
  16. Tricebs
    Tricebs
    Это сколько в месяц он тратит на жратву?
    1. grisha999
      grisha999
      Ему похуй )
  17. grisha999
    grisha999
    Вот урод, столько вырезки жрет. Я раньше тоже каждый день вырезкой ужинал, потом заебла )
  18. mason94
    mason94
    Пизда почкам!!))
    1. Slaanesh
      Slaanesh
      Думаю, этот тщательно следит за их состоянием.