Дин Карназес: человек, который может бежать вечно.

Тема в разделе "Общий (спорт)", создана пользователем myswerve, 18 фев 2015.

  1. myswerve

    myswerve Советник президента

    Короче, кочки, наткнулся на этого персонажа, заинтересовался, поискал про него инфу. Одну статью привожу ниже, кажется тип интересный, самое время завидовать.

    __________________________________________________________________

    У всех есть свой предел — и у любителей побегать на выходных, и у олимпийцев. По-научному этот предел называется лактатным порогом: как только вы его перешагнули, начинаются неприятные ощущения. Наверное, каждому знакомо это чувство: сердце бешено колотится, вы хватаете ртом воздух, усталость в мышцах нарастает снежным комом, а потом они просто отключаются. Тем не менее на свете есть по крайней мере один человек, который избежал этой участи, несмотря на интенсивные тренировки. Его зовут Дин Карназес.

    Калифорниец справлялся с самыми тяжёлыми испытаниями: он бегал марафон до Южного полюса при температуре -25 °C и участвовал в знаменитом сахарском Marathon des Sables. И он ни разу не чувствовал ни жжения в мышцах, ни судорог, даже пробежав полторы сотни километров. «На определённой скорости я могу бежать очень долго, не уставая», — признаётся ультраспортсмен. Ему приходится ограничивать себя сознательно.



    Во время физической работы организм расщепляет глюкозу, извлекая таким образом необходимую ему энергию. Побочным продуктом этих реакций и дополнительным источником энергии становится молочная кислота (лактат). При достижении определённого порога организм уже не способен расщеплять лактат так быстро, как он производится, и молочная кислота начинает накапливаться в мышцах. Тем самым тело даёт вам знать, что пора остановиться. Г-н Карназес ни разу в жизни не получал такого сигнала.

    «В конце концов я просто засыпаю, — говорит он. — Однажды я бежал трое суток без сна, и на третью ночь пережил что-то вроде психоза. Бывало, я засыпал прямо на ходу и только силой воли заставлял себя бежать дальше».

    [​IMG]

    Железная сила воли — общая черта всех сверхмарафонцев, но в 2006 году во время подготовки к тому, чтобы пробежать 50 марафонов за 50 дней, г-н Карназес обнаружил, что у него есть не только это. Аэробные тесты не показали ничего экстраординарного: обыкновенный высококвалифицированный спортсмен. Но тест на лактатный порог принёс сенсацию. «Мне сказали, что он займёт 15 минут максимум, — вспоминает атлет. — Но прошёл час, им пришлось остановить тестирование, и они признались, что никогда не видели ничего подобного».

    Как поясняет Лоран Мессонье из Савойского университета (Франция), аэробный тест определяет возможности сердечно-сосудистой системы, а лактатный порог (его ещё называют анаэробным) имеет отношение к способности удалять молочную кислоту из крови и преобразовывать её в энергию. «Если взять перспективного бегуна и тренировать его в течение длительного времени, его сердечно-сосудистая система улучшится до определённого момента, после которого добиться прогресса будет уже трудно, — рассказывает специалист. — Этот предел зависит от физиологии сердца и сосудов. Тем не менее дальнейшие тренировки, хотя и не улучшат аэробную способность, заметно повысят спортивные показатели, ибо лактатный порог определяется не состоянием сердечно-сосудистой системы, а качеством мышц».

    Организм выводит молочную кислоту из крови путём ряда химических реакций, обусловленных митохондриями в клетках мышц. Эти реакции преобразуют лактат обратно в глюкозу. Процесс ускоряется специфическими ферментами, а также зависит от размеров митохондрий (чем больше их ёмкость, тем активнее они смогут использовать молочную кислоту в качестве топлива).

    Годы тренировок приведут к тому, что ваши ферменты и митохондрии станут работать более эффективно. А если к тому же вы унаследовали способность к выработке особенно полезных ферментов и созданию митохондрий особенно большого размера, ваш личный лактатный порог будет намного выше, чем у других.

    Г-н Карназес влюблён в бег с раннего детства. Ещё в средней школе он демонстрировал такие успехи, которые намного превосходили показатели сверстников. На одном благотворительном мероприятии лучшие из его товарищей смогли сделать только 15 кругов по стадиону, а он — 105. Вскоре он по какой-то причине перестал бегать, но ближе к тридцати годам его вдруг захлестнуло, и он отправился в ночь.

    Большинство из нас, пропустив 15 лет тренировок, не убежали бы далеко, но г-н Карназес остановился только через 50 км! Мозоли болели, как проклятые, но мышцы не выказывали никаких признаков усталости.

    «Многие бегуны из спортивной элиты улучшают способность организма к выведению молочной кислоты за счёт долгих лет тренировок, но у всего есть предел, — говорит уникум. — Всё остальное, как мне сказали, это наследственность. Лучшее, что может сделать бегун на длинные дистанции, — это выбрать правильных родителей!»

    По-видимому, дело здесь не только в ферментах и митохондриях. Г-н Карназес считает, что определённую роль играют небольшое количество жира, низкая потливость, сильнощелочная диета, слабое воздействие экологических токсинов. Генетика действительно даёт некоторые преимущества, но гены выражаются по-разному в зависимости от окружающей среды и образа жизни. Г-н Мессонье согласен: если вырастить одного близнеца в Африке, а другого — в Северной Европе, их гены будут вести себя неодинаковым образом.

    Скорее всего, свет на загадку г-на Карназеса смог бы пролить эксперимент с его братом, который никогда не занимался спортом на износ и не знает своих истинных возможностей.

    Вот список его рекордов:
    1) 560 километров за 80 часов и 44 минуты без сна в 2005 году
    2) 320 километров от Калистога до Санта-Круз пробежал 9 раз
    3) Марафон на Южном полюсе в −25 °C без обуви в 2002 году
    4) 50 марафонов в 50 штатах за 50 дней в 2006 году
    5) Марафон 217 км. через Долину Мертвых при температуре +49 °C в 2004-208 годах
    6) Марафон 238 км. за 24 часа в 2004 году
    7) Одиннадцать раз по 100-миль в день
    8) Пробежал 4,800 км. по США за 75 дней
    9) Переплыл залив Сан Франциско
     
    Vova82, lexa13kov, Рэйдж и 7 другим нравится это.
  2. Задохлик

    Задохлик Persona Grata

    Да заебали, на всех ресурсах уже этот мужик.
     
    Дмитрий Денисов нравится это.
  3. Lifter

    Lifter Бывалый

    Форест?
     
    o.pan, bubumbr, ПаскудаТварь и ещё 1-му нравится это.
  4. Lionheart

    Lionheart Царь зверей

    СПОЙЛЕР:
    Трогательная (наверное, мне лень читать так много букв) история про чувака, который пытается выбежать из френдзоны.
     
    bubumbr нравится это.
  5. ПРОХОР

    ПРОХОР Ветеран форума

    я тут 1 км сдавал, на зачет, недавно... ЧУТЬ НЕ ЗДОХ, блять. За 5 минут уложился.
     
    o.pan, Lansker, Lifter и ещё 1-му нравится это.
  6. Я на несколько этажей вверх поднимаюсь и всё пздц помираю ))) Я хз как ты пробежал ваще ))
     
    o.pan, geksogonal, Alexxxus и ещё 1-му нравится это.
  7. Ярополк_бля

    Ярополк_бля АнальныйДестроер96

    @ПаскудаТварь - человек который может срать вечно
    @sm2k - человек который может жрать вечно
     
    o.pan, bubumbr и Lansker нравится это.
  8. ПРОХОР

    ПРОХОР Ветеран форума

    не сдам физподготовку, не возьмут на работу, меня замотивировали вхлам)))
     
    Вова Кумарин нравится это.
  9. ПРОХОР

    ПРОХОР Ветеран форума

    @sm2k- человек который может троллить вечно
     
  10. klinika

    klinika Persona Grata

    Бег - это катаболизм, этот дрищ давно должен был умереть от него :zloy:
     
  11. Lansker

    Lansker Бублик

    Мы с Тамарой ходим парой
     
  12. Задохлик

    Задохлик Persona Grata

    Ну заебись. Почти заебись.
     
  13. ПРОХОР

    ПРОХОР Ветеран форума

    да не скажи, по нормативу, после 30-ти лет, 4:45 предел)
     
    Вова Кумарин нравится это.
  14. Ебать ты накаченный :kachok3: :buba:
     
    Lansker нравится это.
  15. Lansker

    Lansker Бублик

    В интернетах все такие!
     
    Вова Кумарин нравится это.
  16. Светлый

    Светлый Бывалый

    а я ленивый скот и пробегаю 1 км только на элипсоиде, правда я хз в каких попугаях он считает 1 км)))
     
  17. ПРОХОР

    ПРОХОР Ветеран форума

    я тебе скажу, что разница ебическая, я тоже бегал на эллипсоиде, долгое время. Просто для кардио и похудения он ахуенен, но если тебе нужна реальная скорость и выносливость в настоящем беге, то он не поможет. Нужно бегать как минимум на беговой дорожке.
     
  18. Салават

    Салават Бывалый

    В любой компании такой мужик пригодится. Заебись его за пивом посылать из ебеней каких нибудь.
     
    myswerve нравится это.
  19. Рэйдж

    Рэйдж Rage Команда форума

    Человек который никогда не получит пизды.
     
    Lansker нравится это.
  20. mix

    mix Почетный нiщебрiд

    я бегаю только в магнит за пивандрисом в соседней дом
     
  21. mihail_mt

    mihail_mt Бывалый

    во как без машины хуево