KoLoS

Дневник подготовки на Чемпионат Волгоградской Области

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем KoLoS, 17 июн 2015.

  1. KoLoS

    KoLoS Новичок

    Всех приветствую!

    Здесь я решил вести дневник подготовки к ЧВО,где планирую занять 1ое место в этом году. Мне 20 лет. Пауэрлифтингом занимаюсь с 16 лет,в зале с 14ти. До 17ти лет занимался под руководством Полянского Дениса(тренер клуба Антей,г.Волгоград),который довел меня до 1ого разряда,однако,я захотел дальше тренироваться самостоятельно. Такое решение обусловило то,что я хотел не тупо выполнять то, что пишут,а вникнуть в построение тренировочных циклов,понять принципы планирования.

    До 2014 года удачно тренироваться не получалось из-за того,что не хватало научно-теоретической базы. После того как ознакомился с теорией которую предложило сообщество Last Man Standing,начал изучать источники из чего формировалось данное движение.(Огромное спасибо Лэст Ман Стэндинг за тренировочный дневник в excel и всю информацию!) И толковую информацию я нашел в советских книгах тяжелой атлетики. После ознакомления с принципами и методами циклирования,наконец-то,начался прогресс!В общем, за год,я прибавил 92,5 кг в сумме(с 565 до 652,5), и выполнил норматив КМС ФПР ,выступая б\э в 105 кат.

    Актуальность моего дневника,я считаю,состоит в том,что вы можете увидеть подтверждение действенности советской теории насчет силовых тренировок,а так же отслеживать сам процесс тренинга и мой путь к МС ФПР ,который я выполню б\э.
     
    Нигер нравится это.
  2. SwissBrie
    SwissBrie
    Скока рост? Курсишь или на гречке?
  3. Пожиратель дрыщей
    Пожиратель дрыщей
    А что в ФПР есть безэкипные нормативы?
    1. 6332588
      6332588
      Там есть нормативы в принципе. КМС ТОЧНО можно сделать и б/э, а вот насчёт мастера....Выполнить то можно, но вот допустят ли на мастерский турнир без экипы - вопрос!
      1. SwissBrie
        SwissBrie
        В рф вроде пока нету нормативно без экипы, со следующего года говорили введут.
        1. Салават
          Салават
          Так каждый год говорят. А у нас говорят, что нахуй Вы тута в ФПР любители безэкипщики сдались.
          1. SwissBrie
            SwissBrie
            Ну в Белоруссии же есть.
    2. Салават
      Салават
      Присоединяюсь к вопросу.
  4. Нигер
    Нигер
    Молодец, удачи тебе в спорте.