Антон...

Дорога к 200х20 выпуск 4

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Антон..., 25 июл 2014.

  1. Антон...

    Антон... Новичок

    И вот 4й выпуск, но увы самый унылый.
    Грудь болит, сделал блокаду. Ближайшее время не будит больших жимов.
    Полностью сконцентрируюсь на наборе веса, причем, вес буду стараться набирать качественный, поэтому тренировать буду все мышцы. В новых выпусках подробней расскажу про то, как собираюсь набирать вес. Какие препараты использую, как тренируюсь и ем. Также, постараюсь снять каждую тренировку (руки, грудь+дельты и тп) хотя бы по разу.



    Прошлые выпуски:

    https://do4a.com/threads/Дорога-к-200х20.14571/
    https://do4a.com/threads/Дорога-к-200х20-выпуск-2.14674/
    https://do4a.com/threads/Дорога-к-200х20-выпуск-3.14936/

    Статьи:

    https://do4a.com/threads/Отказные-тренировки-vs-не-отказные.15162/
    https://do4a.com/threads/Отличия-жима-лежа-в-пауэрлифтинге-и-бодибилдинге.14703/
     
    Gerich, Kastorkaru, Saigon. и ещё 1-му нравится это.
  2. mimibelo
    mimibelo
    на таблички грустно смотреть и лень.осилил 10сек
  3. Задохлик
    Задохлик
    "Дексаметазона уже наелся?" (С) Любер
    babkacxyem нравится это.
  4. СаняKINER
    СаняKINER
    Это все конечно хорошо,200 там на 20 пожать.....пацан сильный и все такое,збс йоба....
    Но блеать какого хуя вот все такие неебические пацаны пишут такие похоронные заголовки мать итить,в самом деле складывается впечатление,что качки там...да не важно...все кто занимается железом тупорылые!!!
    Вот так вот для обывателя и рождается стереотип на сею тему.
    Дизлайк-автор я знаю тебе похуй,но название запороло весь кайф,учись у Дмитрия Ластмена писать!!!!
    1. leucocytus
      leucocytus
      Тебе креатива не хватает?
  5. maksim1994
    maksim1994
    я думал там жимы вся хуйня будет
  6. Saigon.
    Saigon.
    Автор, какой вес на данный момент ты выполняешь на 20 повторов?
    1. Антон...
      Антон...
      на данный момент, сделал блокаду на груди. Поэтому, не знаю.
      1. Saigon.
        Saigon.
        А хотя бы приблизительно? плюс-минус. Интересно от чего отталкиваешься
        1. Антон...
          Антон...
          150-170. пока не жму вообще. поэтому, не отталкиваюсь не от чего.
  7. глухарь
    глухарь
    тс твои силовые охуенны.