6332588

Дорога на МСМК: присед 250*2 без экипы

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем 6332588, 11 май 2016.

  1. 6332588

    6332588 Persona Grata

    Привет красавцы и три красавицы!

    Во первых строках моего письма хочу от души поздравить Думена 777 с дебютом на турнире мастерской квалификации. Дело это полезное и необходимое на пути становления тру лифтера. Вопреки обычаю первый блин у него комом не вышел, вполне себе достойно за Дочу и евреев пацан отбился )))

    И дабы поддержать лифтерский тренд последних дней (задавили мы таки плавочников набриолининых :kachok:) выкладываю свой вчерашний присед. Тренировка была рав и изначально целей вжарить по-взрослому не стояло, но уже по ходу дела я понял, что без рекордов не обойтись. По итогу получилось:
    110*4
    140*4
    170*3
    200/3*2
    235*2
    250*2 - это типа личный рекорд в рав приседе. В ноябре я этот вес на гораздо более скромном предварительном утомлении еле -елс на раз встал. А вчера мог, при необходимости и на 4 осилить. При этом вдвойне приятно, что собственный вес увеличился всего на 1-1,5 кг. И кстати, без креатина и предтрена, что для нас, натуралов, вполне таки существенная разница.
    Вечером, пересмотрев свои трени я с удивлением обнаружил, что выше 190 кг я в рав приседе с ноября не ходил. Это факт лишний раз доказывает эффективность системы ЛМС , в частности постулата о среднеинтенсивных , высокообъёмных тренях. Посонам из секты ЛМС огромный привет, а Димону в частности 340 таки пожать (и Пушкаря на правую забороть :barbell-2: )

    - 250*2


    П.С. До пуза не доёбываться.....сам вчера как увидел охуел :JC_tongue:
     
  2. Necrosis
    Necrosis
    первый нах :boss:
    6332588 нравится это.
  3. Necrosis
    Necrosis
    350 же он обещает пока жив
    6332588 нравится это.
    1. 6332588
      6332588
      К глобальной цели надо идти мелкими шагами !)))
      1. Necrosis
        Necrosis
        я думаю, что он для начала 310-312.5 пожмёт
        6332588 нравится это.
      2. sergobike
        sergobike
        А че с пузом )))) гороха обожрался пучит ? ))))
        7even и daiverkot нравится это.
        1. 6332588
          6332588
          Ды если бы.....отрастил, бля, на жинкиных борщах да пловах ((((( В 120-ую по ходу хрен влезу уже
          1. спорт спорт турбо спорт
            спорт спорт турбо спорт
            Я заметил на плове жмется вообще заебись!
            doomen_777, Rezultat14, Алекс к и ещё 1-му нравится это.
            1. daiverkot
              daiverkot
              а я ща тока сделал цельный казан с бараниной..
            2. 6332588
              6332588
              со свининой лучше всего заходит, а вообще у меня жена с Казахстана, а они по части пожрать большие спецы, дастарханы накрывает мама не горюй
  4. sergobike
    sergobike
    Кстати какой предтрен юзаешь ?
    1. 6332588
      6332588
      Експлойд второй.
      doomen_777, Motistuta и sergobike нравится это.
      1. Motistuta
        Motistuta
        через трубочку? чтоб поменьше пены?)))
        1. 6332588
          6332588
          Не, я в тёплой воде развожу т пена быстро сходит на нет.
  5. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Автор кто же эти три красавицы?
    Julet нравится это.
    1. 6332588
      6332588
      Василиса, Юлька и Кристинка
      1. Julet
        Julet
        Как приятно прям!:JC_ThankYou:
        Даже комплимент на счёт пузика захотелось сделать :- -: симпатичное оно такое))))
      2. mr. pikachu
        mr. pikachu
        Ой блин , тоже Мне.
        Вот если бы к низу Васьки , талию кристинки, и хотябы верх джули То еще бы можно было бы что то говорить .
        1. Василиска
          Василиска
          Ты прям невесту франкенштейна собрал )))
  6. Bolo
    Bolo
    Хорошо вам лифтерам, сильные)
    doomen_777, 6332588 и daiverkot нравится это.
    1. VincentOnecock
      VincentOnecock
      жирные
      6332588 и daiverkot нравится это.
      1. Bolo
        Bolo
        Билдеры тоже жирные, только для турнира сушаться)) И обычные люди жирные))
        sergobike, Rezultat14 и 6332588 нравится это.
        1. VincentOnecock
          VincentOnecock
          выступающие билдеры жирные. потому что бб превратился в конкурс на самое большое пузо.
          1. Bolo
            Bolo
            Вот и я говорю, все жирные, так что норм. Пресс для гомиков и тд и тп и вообще мы все умрем, так что пох^^
            doomen_777 нравится это.
  7. Владимир Вовкович
    Владимир Вовкович
    пля как вы 250 приседаете? это ад какой-то, а сколько 120 на кол-во сядешь?
    Rezultat14, JackSemkiff, daiverkot и ещё 1-му нравится это.
    1. 6332588
      6332588
      Не знаю, 200 на 10 садился
      1. 6332588
        6332588
        Как соберусь 220 на 10 вставать приглашу тебя оператором ;-)
        doomen_777, Rezultat14 и Василиска нравится это.
      2. Владимир Вовкович
        Владимир Вовкович
        хммм...право вы меня заинтриговали, можно даже не в HD качестве
        doomen_777 нравится это.
  8. Дрищ с пузом
    Дрищ с пузом
    есть у меня знакомый лифтер, у него пузо ещё больше, чаще всего слышит - "Васёк, тебе бы в зал походить":trollface:
    doomen_777, sergobike, aphex и 2 другим нравится это.
    1. спорт спорт турбо спорт
      спорт спорт турбо спорт
      У нас в зале парни лифтеры тоже все кабанчики с животами и жопами.
    2. 6332588
      6332588
      Дык я тоже такое слышу, про какого-то Кардио....испанец , что ли какой знаменитый? )))))))))))
      7even, Gaster, doomen_777 и 4 другим нравится это.
      1. doomen_777
        doomen_777
        Чертов Кардио никому покоя не дает. Мне вообще эти испанцы не нравятся:perec:

        [​IMG]
  9. daiverkot
    daiverkot
    гАлАдает сразу видно-опух с голоду....но все равно дрищ однозначно:xdnew:
  10. daiverkot
    daiverkot
    Ты отвратительный, живой(все одно сдохнешь-но не сегодня) пример для скудоумных бройлеров 20-х -халявщиков ни дня не занимавшихся в натураху.Заработал денег и спорт для тебя хобби любимое. Да еще ты настолько омерзителен в в том,что без допинга места занимаешь побеждаешь...стыдно..очень стыдно..
    1. 6332588
      6332588
      Пылают щёки от стыдада срамного у меня

      или как пел один известный дядя "...Каюсь, каюсь, КАЮСЬ!!"
      Ferrum, sergobike, Rezultat14 и 2 другим нравится это.
  11. Ковыль
    Ковыль
    Ты сделаешь это дерьмо!
  12. Рыжий Орм
    Рыжий Орм
    Мощно! Точно на 4-5 повторений.
    doomen_777 и 6332588 нравится это.
  13. Василиска
    Василиска
    У меня даже словарный запас оскудел до безобразия.
    Действительно молодец. Есть чем гордиться.

    Я вот между прочим хотела бы обратить внимание что именно на таких людях как Андрей и строится мир силового спорта и культуризма в целом. Это не водку с мильдонием жрать на камеру и рассусоливать почему у нас в лифтинге мягко говоря провал, и почему спонсоров и турниров нет.
    Андрей так держать! С животом все норм.
    1. Bolo
      Bolo
      А как же кубики, ты не любишь кубики-рубики? А менсфизик? А линейку косметики для физиков?:trollface:
      doomen_777 и 6332588 нравится это.
      1. Василиска
        Василиска
        Покажи мне хоть одну девушку которой нравятся напомаженные стиральные доски )?
        1. Bolo
          Bolo
          :JC_doubleup:правильное мнение)
          Василиска и doomen_777 нравится это.
    2. 6332588
      6332588
      Василиса, спасибо тебе , красота, за тёплые слова. Очень душевно сказала)))
      doomen_777 нравится это.
  14. JackSemkiff
    JackSemkiff
    чет я вас лифтеров последнюю неделю недолюбливаю совсем... и жрете и приседаете дохуя! сволочи :trollface::trollface::trollface::trollface::trollface::trollface::trollface::trollface:
  15. Dima Korolev
    Dima Korolev
    Выскажу свое имхо - нехер ходить на веса без экипы, если выступаешь в экипе. Корреляции никакой нет между приседом в комбезе и приседом без него. Можно достаточно долго увеличивать экипный присед не увеличивая безэкипный.
    А так красавец, вес отличный! Но лучше 320 в комбезе=)
    Liroy, lexa13kov и 6332588 нравится это.
    1. 6332588
      6332588
      Тю, да разве ж это веса...так кровушку разогнать )))
      А 320 да, на подходе )))
      doomen_777 нравится это.
  16. Rezultat14
    Rezultat14
    Всё заебос, мои поздравления и респекты!... НО...
    Почему за "за Дочу и евреев пацан отбился" ? оО
    1. 6332588
      6332588
      Так с Биробиджана он, а это столица Еврейской АО.
      Rezultat14, doomen_777 и sergobike нравится это.
  17. kro1eg
    kro1eg
    весь кайф обломал
  18. doomen_777
    doomen_777
    Спасибо брат!:JC_ThankYou:
    Успехов тебе мужичара:JC_doubleup:
  19. Лисупорот
    Лисупорот
    Доброго дня. Ух ты ж какой здоровый! Качаешься?
    doomen_777 нравится это.
    1. doomen_777
      doomen_777
      И тебе привет. Да ну ты брось, какие качалки, я пивасик люблю.:xdnew:
  20. Sandrolik
    Sandrolik
    норм
    6332588 нравится это.