Kossmoss11

До и после

Тема в разделе "Питание", создана пользователем Kossmoss11, 20 ноя 2012.

  1. Kossmoss11

    Kossmoss11 Новичок

    103 кг — 90кг — 77кг — 75 кг - 80 кг

    Диета не сложная, до 16 00 сложные углеводы,после только белковая пища ,овощи(2-3л воды в день ),2-3 раза силовые в неделю, кардио после силовой тренировки, Жиросжигатели не пил! Всем успехов!

    Музыка для тренировки

    Maxter – You're Not Alone
    Dash Berlin ft Emma Hewitt – Disarm Yourself (Radio Edit)
    John O'Callaghan feat. Sarah Howells – Find Yourself (Cosmic Gate
    New York FM ft. Natalie Gauci – Everytime (Disfunktion Remix)
    Rank 1 vs John O`Callaghan ft Audrey Gallagher – L.E.D. There
    Starkillers & Alex Kenji ft. Nadia Ali – Pressure (Alesso Remix)
    #2 Above & Beyond ''Trance Around The World 445'' Sunny La
    David Dahora – Father Of Aesthetics (Zyzz Tribute) (Original Mix)
     

    Вложения:

    • 20bdfau-960.jpg
      20bdfau-960.jpg
      Размер файла:
      158,1 КБ
      Просмотров:
      17.766
    • c8bdfau-960.jpg
      c8bdfau-960.jpg
      Размер файла:
      202 КБ
      Просмотров:
      16.966
    • 68bdfau-960.jpg
      68bdfau-960.jpg
      Размер файла:
      141,3 КБ
      Просмотров:
      17.003
    • 58bdfau-960.jpg
      58bdfau-960.jpg
      Размер файла:
      175,4 КБ
      Просмотров:
      17.427
    • IMG_3374.JPG
      IMG_3374.JPG
      Размер файла:
      2 МБ
      Просмотров:
      4.493
  2. best lift
    best lift
    краткость-сестра таланта)
    iTmW, Юлий Мегарицкий, x3mal и ещё 1-му нравится это.
  3. geksogonal
    geksogonal
    Правильно всем показал - подмышки брить надо;)
    Monsignor, Jettero Heller, 6eaR и ещё 1-му нравится это.
  4. mitsu
    mitsu
    Сколько времени заняло?
    Что из спортпита / фармы юзал?
  5. chungachanga
    chungachanga
    нда, неразговорчивый. 10 лет тренировок?
    6eaR нравится это.
  6. ShmoN
    ShmoN
    Ну ка поподробней.Интересно же...
  7. Falconer
    Falconer
    Красава. Ну думаю если жиротопы не пил то о фарме речи нету. Хотя интересно почему до, на груди волос нету а потом появились.
  8. FaTher
    FaTher
    Был такой жизнерадостный кабанчик, а получился такой суръёзный турникмен.
    Aplayer нравится это.
  9. Kossmoss11
    Kossmoss11
    ахахха)за то нету проблем с давлением ,желудком и прочим)))Худым быть лучше))
  10. Kossmoss11
    Kossmoss11
    да просто сбрил,тогда!
  11. Kossmoss11
    Kossmoss11
    Что канкретно??задавай вопрос!
  12. Kossmoss11
    Kossmoss11
    1,5 года ушло! Раньше занимался пауэрлифтингом, а щас бб
  13. Kossmoss11
    Kossmoss11
    1,5 года ушло, Из спорпита и фармы еще ни че не юзал!
  14. cthutq41
    cthutq41
    из лифтера в турникмены ) а серьезно - впечатляющий результат !
  15. devo
    devo
    молодец!
  16. Kossmoss11
    Kossmoss11
    Спасибо) Осталось набрать 5 кг сухих мышц и будет золотая середина!
  17. bers
    bers
    Результат внушает уважение.
  18. Kossmoss11
    Kossmoss11
    Спасибо,самое сложное диета!!!А щас уже даже не хочется жирную пищу!!Только по праздникам если)
    ka4000k нравится это.
  19. Heretic Chaplain
    Heretic Chaplain
    А сколько по времени ушло на сброс 28 кг?
  20. Heretic Chaplain
    Heretic Chaplain
    Ну и да, результат впечатляет.
  21. georg
    georg
    Мужики подмышки не бреют!
  22. Kossmoss11
    Kossmoss11
    куда столько???
  23. Kиp
    Kиp
    как с силовыми?
  24. Kossmoss11
    Kossmoss11
    Жим 120 на раз,присед 150 на раз, тяга 190 на раз
  25. Jettero Heller
    Jettero Heller
    Каждый сам решает, брить или не брить - этот вопрос гигиены. А критикует это обычно быдло, погрязшее в идиотских стереотипах в силу своей тупости.
    Monsignor, XPENcGOPbI, ssv и 3 другим нравится это.
  26. evil-generator
    evil-generator
    Прогресс очень хороший, я думаю, очень многим интересно было бы узнать о вашей диете подробнее. Что ж вы так пожадничали с информацией?
  27. Jettero Heller
    Jettero Heller
    Набирай теперь! :xdnew: