wowan

Дрыщ

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем wowan, 14 мар 2013.

  1. wowan

    wowan Persona Grata

    Доброго времени суток.
    Учитывая последние истории с "химиками-школьниками"
    Решил выложить свои результаты.

    http://i.piccy.info/i7/78114b5a2c4497942b607e031ac173bb/4-56-729/2551797/SsrOXLFIi_s_500.jpg[​IMG][​IMG]


    http://i.piccy.info/i7/993c1e77b03913a2d12da7c23c2fd172/4-56-729/3804442/Y8FOkQg5vC8_500.jpg[​IMG][​IMG]

    О себе:
    Я занимаюсь 3 года, 2 из которых натурально, 10,5 мес назад я сделал свой первый курс.
    Не из-за того что небыло прогрессии в весах, в массе, просто хотелось попробовать чего-то нового.(ебучий 19летний возраст)
    Я ниразу не жалел что начал курсить, результаты которые я добился за эти 10 мес, не сравнятся с результатами натурального кача больше чем 2 года.
    2 года я тренировался с помощью тренера, так что ошибок в тренировках, в питании небыло, а если и были то минимальные
    Рост у меня 181-182см
    Вес на данный момент 95кг( сушусь)
    Вес на пике 106.1кг

    За 2 года натурального кача я набрал 10+- Силовые были такие
    жим: 100х6
    Присед: 130х8
    Становую не делал
    81-83 кг на чистую взял.... но


    За 10 мес на фарме я набрал 25кг (я не скажу что мяса но результат видите сами)
    Силовые после всех курсов
    Жим 140х10
    Присед я делаю на количество 20-25 раз со штангой 100кг+-
    Становую не делаю
    Вес на пике был 106.1

    http://i.piccy.info/i7/176142feb0044003aceef327ee0b26ae/4-56-728/60574070/R7Tk_Atp26g_500.jpg[​IMG][​IMG]

    За это все время у меня было 3 курса.
    1 из которых был дыбильным.... поскольку "большие" гуру насоветовали мне суст на первый курс
    После 5 мес отдыха, и полной очистки, я решил все начать с начала
    2 курс был турик 40мг/д на 7 недель
    3 курс суст(500мг) дека (250) на 8 недель

    Собственно результаты:
    http://i.piccy.info/i7/dcd1d774c394e28e240414ab3a0da582/4-56-728/63311865/GgZb7svNj38_500.jpg[​IMG][​IMG]

    http://i.piccy.info/i7/60ab9ef52584e14fa3ffc867f8ef321c/4-56-728/64474735/mm0udVkuliY_500.jpg[​IMG][​IMG]

    http://i.piccy.info/i7/6f5ed9b4fb3c6227a59b4226c5eba9ad/4-56-729/84763/Ym_XOPuGNkM_500.jpg[​IMG][​IMG]

    http://i.piccy.info/i7/897410ea87bb5851ae0be79b857fab39/4-56-729/667145/Tak_lVjsvu0_500.jpg[​IMG][​IMG]



    Сейчас я на сушке, результат я сниму вконце, и выложу, может кому будет интересно


    З.Ы. Я НИКОМУ НЕ СОВЕТУЮ ПРИНИМАТЬ ФАРМУ, ЕСЛИ НЕТУ ЦЕЛИ В БОЛЬШОМ СПОРТЕ!
    А ЕСЛИ ВЫ И НАЧАЛИ ПРИНИМАТЬ, ПОДХОДИТЕ К ЭТОМУ С УМОМ!!!
    ПООБЩАЙТЕСЬ СО ЗНАЮЩИМИ ЛЮДЬМИ!!!


    Если кому интересно я распишу свое питание, график, программы тренировок

    Да я ипаный химик....
    Если кому что-то подсказать обращайтесь я в ВК
    http://vk.com/id69403019
     
  2. chungachanga
    chungachanga
    Сушишься тоже с поддержкой?
  3. wowan
    wowan
    Да
    Трен а. Стан проп
    Клен + ЭКА
  4. Деметрио
    Деметрио
    Ты про эку на бронхе мне расскажи. Интересен твой опыт: сколько раз вдень, какие дозировки, когда по времени, на пустой ли желудок.
  5. chungachanga
    chungachanga
    ЭКА из бронхолитина?
  6. wowan
    wowan
    Принимаю утром после того как похавал
    Бронх 1 мерная хрень(20мг эфидрина)
    Кофеин 2 табы(400мг)
    Аспирин 1таб 500мг

    Все это по идеи надо принимать перед треней.
    Но у меня не всегда выходит.

    Я делаю так
    2 недели клен, и на те 2 недели что отдыхаю от клена ЭКА
    И так по кругу
  7. Деметрио
    Деметрио
    Т.е., только 1 раз в день по колпачку? На бутылек 3 мерных стакачика выходит, значит?
    Диету держишь какую? Кардио?
  8. wowan
    wowan
    Низкоуглеводка
    До 3 часов можно углеводы сложные + белок и клечатка
    После 3 белок и клечатка.

    Кардио 20 мин, не много потому что и так быстро очень уходит((((
    За 2 недели -6кг


    бутылек выходит на 5 стаканчиков
  9. Деметрио
    Деметрио
    Ну ты, судя по фото, экто-мезоморф, вот и уходит быстро.
    Я в день попробую пузырек выпивать в три раза. Посмотрим, как подействует еще на меня.
  10. SampSS
    SampSS
    а я помню аффтара :) и его первый курс ,когда он залился водой и усирался тут что все заебись.а мы нихуя не понимаем :) Ну сейчас хоть виден реальный прогресс.так держать
  11. wowan
    wowan
    все ошибаются ;)
  12. Андрей Борисович
    Андрей Борисович
    Однозначно результат приятный глазу. Однако, я тут подумал, что после 2х лет кача при росте 181 см весить около 83 кг как то маловато, я с трудом в это верю. Либо тренер не понятно какой, либо действительно такова твоя генетика и фарма была единственным способом начать прогрессировать.
  13. zondr
    zondr
    по названию поста ожидал увидеть очередного дрыща с тупыми вопросами а как пить митан:- -: ан нет ошибся.... автор молодец так держать...:metalhead:
  14. Dmitriy22
    Dmitriy22
    Ебать, ты здоровый:metalhead:
    Мэндор нравится это.
  15. -DENver-
    -DENver-
    и сколько с последнего курса набрал, с учетом отката?
  16. wowan
    wowan
    6-7кг с откатом
  17. Игорь Мацько
    Игорь Мацько
    А почему такое отношение к приседаниеям и становой? я без них жить не могу... самый хардкор
  18. wowan
    wowan
    ненавижу, первое время просто их не делал вообще, год почти.
    У меня ноги растут, от 20-25 повторений, я не вижу смысла кидать большие веса, если у меня и так идет прогресс
    Odaenathus и Мэндор нравится это.
  19. dark1n
    dark1n
    Я водяной,Я водяной...
  20. wowan
    wowan
    Вода есть полюбому.
    Сейчас сушусь чтобы её было минимум.
    Вконце выложу результат
    Думаю будет где-то 91кг+-
  21. Dimitras
    Dimitras
    200% Зачем менять то что работает?)))))
    Adekvat, Жир, MAMOHT и 2 другим нравится это.
  22. Сергей Дёмин
    Сергей Дёмин
    на твой график, питание и программу всем похуй - есть Борисов и Югифтед. лучше сделай фото как на третьей снизу тока без майки, чтоб торс было норм видно
  23. Gill
    Gill
    А что тебе не нравиться в 83кг сухой массы при росте 181?
    MajorBishep и мясник нравится это.
  24. wowan
    wowan
    Закончу сушку сделаю полный отчет.
    Думаю всем понравиться
    J78 и Дон Дигидон нравится это.
  25. Невский
    Невский
    Красава! А че руки отстают?
  26. destroy861
    destroy861
    Сейчас намного лучше стал. Помню да пост годовой давности, много ты тогда критики получил в свой адрес :)) Молодец, что тогда не опустил руки и не бросил все.
  27. sm2k
    sm2k
    Преса нет, ни качок :D
    Odaenathus нравится это.
  28. Сергей Дёмин
    Сергей Дёмин
    давай. было бы интересно посмотреть. только просьба чтоб были фото в обычном состоянии, без всяких там "тужусь" и прочего пердежа
  29. wowan
    wowan
    ок, даже видео отчет сделаю
    MAMOHT нравится это.