Жара и тренировки

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем psychomonkey, 31 июл 2014.

  1. psychomonkey

    psychomonkey Бывалый

    Из-за жары тяжко проходят тренировки: упали веса, если делать со стандартными для меня, то сердце начинает колоть, кружится голова. Пришлось понизить веса и сократить время тренировок.

    Как ваш организм на тренировки во время жары реагирует? :kachok2:
     
  2. RuleZzZ

    RuleZzZ Бывалый

    Ты курсани и все проблемы отпадут :trollface:
    zagruzhennoe-3-.jpg
     
    babkacxyem, Донской и мыня нравится это.
  3. sosochek

    sosochek Бывалый

    норм. пей больше воды во время трени
     
    babkacxyem, Alexshplint, 100Gramm и 2 другим нравится это.
  4. Gaben

    Gaben Бывалый

    В обоих залах стоит кондиционер, занимаюсь также, даже веса на снарядах чуть добавил.
     
  5. спорт спорт турбо спорт

    спорт спорт турбо спорт Ронятель шкафов

    Бля заебись людям, у них жара, у нас несколько недель дожди, заебали!!!
     
    Вaдян, XPENcGOPbI, vogon4eg и 2 другим нравится это.
  6. psychomonkey

    psychomonkey Бывалый

    Во время тренировки выпиваю порядка 1.5-2 литра воды, в зале так же кондиционеры стоят, но как-то особо не спасает это. Плюс временно приходится посещать зал в другом конце города, это около часа в один конец. Пока доезжаю до места на общественном транспорте - чувствуется упадок сил.

    Ну, у нас то всего месяц лета бывает, а в остальное время дожди...))
     
  7. спорт спорт турбо спорт

    спорт спорт турбо спорт Ронятель шкафов

    Ну дак и кайфуй этот месяц!
     
    instr нравится это.
  8. 100Gramm

    100Gramm Последний Натурал

    Вообще никаких проблем.
     
  9. ximozzzza

    ximozzzza Добрый Дед

    Автор, ты наверно новичок в этом спорте)) Это нормально, снизь нагрузки. Никуда сила и масса от тебя не убежит.
    Если ты курсанёжъ немножка)
     
    Костя_З, Lansker, Gaben и 3 другим нравится это.
  10. kirillru

    kirillru Бывалый

    в Питере жопа
     
    Ket4 нравится это.
  11. RuleZzZ

    RuleZzZ Бывалый

    в МСК тоже пиздец 329.gif
     
  12. Arteeem

    Arteeem Новичок

    Народ подскажите к примеру если взять тот же жим лежа сколько повторов делать в рабочем сете при такой жаркой погоде (30 градусов)?
     
  13. Ровно 16.
     
  14. Tricebs

    Tricebs Бывалый

    Как то чел один в зале мне сказал, что летом нужно заниматься физкультурой, а то на сердце нагрузка пиздец.
     
  15. спорт спорт турбо спорт

    спорт спорт турбо спорт Ронятель шкафов

    Спорно, вычисляется по формуле:температура воздуха помноженная на влажность минус скорость ветра, направление ветра тоже учитывается!
     
  16. Anyon

    Anyon Главный маргинал

    15.8 вышло. Получается последний в не полную амплитуду?
     
    Качёчек, Evermore, Lansker и 2 другим нравится это.
  17. ivanbaraban

    ivanbaraban Бывалый

    Все просто, есть кондиционер в тачке и зале - можно заниматься с такими же нагрузками как в зимний период.
    Нет кондиционера, хотя бы в зале. Сбавь нагрузки.
     
  18. Так, стоп! Коллега, вы забыли про атмосферное давление!
     
  19. ximozzzza

    ximozzzza Добрый Дед

    Ещё по колличеству тёлок в зале. Чем больше, тем пульс чаще, чем чаще, тем давление выше, а при высоком давлении ваще нельзя заниматься
     
  20. ximozzzza

    ximozzzza Добрый Дед

    Хуй знает, я всю жизнь летом в зале ахуеваю. У всех по разному организм реагирует
     
  21. Anyon

    Anyon Главный маргинал

    Я ещё перед тренировкой по 3 км. бегаю в быстром темпе, летом.
     
    ximozzzza нравится это.
  22. Alexshplint

    Alexshplint Бывалый

    Больше потею.
     
  23. whatsup

    whatsup Бывалый

    у меня ща в жару наоборот давление 105 на 55 сижу дома
     
  24. ximozzzza

    ximozzzza Добрый Дед

    Ну ты же жирный
     
  25. Paul Shark

    Paul Shark Акула Павел

    Я тебе могу сказать,что очень солидарен с этим человеком. Сам пришел к выводу,что чем больше "физухи" и лайтовых тренировок в кайф,тем удобнее и легче тренироваться. А потери в массе это дело обратимое осенью;)
     
  26. тюбик

    тюбик Бывалый

    это нормально, так и должно быть, особенно кто живет в северных районах страны, кислороду мало, не хватает, бывает пошатывает не хило и темнее в глазах
     
  27. vov4ek

    vov4ek Бывалый

    Лето-хуэто, никакой жары толком блин. Май месяц был походу самым жарким этим летом xDD
    Последние две-три недели июля вообще порой +10 или +8 было. Так что пофиг
     
  28. ФРАЕР

    ФРАЕР Бывалый

    Эхх везет мне бы в такую погоду а то щас 35 градусов весь вытекаешь нахрен даже когда нихера не делаешь
     
  29. СаняKINER

    СаняKINER Гость

    Немножка не катит,множка нннннада))
     
    ximozzzza нравится это.
  30. СаняKINER

    СаняKINER Гость

    Збс,погодка 35 в тени лупашит,самое оно для сушки,нихуя нет сил-проп животворящий на честном похуй держит на ногах)))
     
    Качёчек и ximozzzza нравится это.