Жим 100 кг лежа на кол-во ))

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем Тильман, 17 мар 2013.

  1. Тильман

    Тильман Новичок

    Ребят,по своему спорту скоро сдаю норматив на жим лежа (100кг,а точнее 102.5) . Сам вешу 80. Жим начал тренировать не так давно,так как очень развиты были грудные и чисто для тонуса подкачивал редко. Сейчас получается выжать 21 раз ! Подскажите,может какие то методики есть.или что то в жтом духе,позволяющее поднять кол-во раз?) буду очень благодарен за помощь) Мечта жать на 35-37 раз при весе не более 85 кг своего веса
     
  2. chem1st

    chem1st Бывалый

    не ты ли писал что за две недели с 80 до 90+ набрал?:- -:
     
    Dannn, Костя_З и phil margera нравится это.
  3. x3mal

    x3mal Persona Grata

     
  4. ia_zhuk

    ia_zhuk deistvitelno_zhuk

    кто-то фотки обещал 11кг за 11 дней... или кто-то соврал?
     
    Костя_З и chem1st нравится это.