Официальный Представитель фармакологии UltraPharm Гормон Роста от ФК
Алексей Балтика. gerthshop.in - n1 в России! Официальный магазин Pharmacom Labs Приветствуем в Данабол.клуб!
Anabioz

Блог Жир -> Кочка -> Дрищ Калорийность

Тема в разделе "Ваши эксперименты (до и после)", создана пользователем Anabioz, 24 июл 2018.

?

100 рублей в день это бюджетно или для мажоров?

  1. бюджетно

  2. мажорно

  3. на такие деньги нереально накачаться

  4. на такие деньги легко накачаться

Результаты будут видны только после голосования.
  1. Anabioz

    Anabioz Няшный и Пушистый Пидр <3

    Ребята, всем привет )

    С момента последней записи прошло месяцев 8.

    Перед этим было:

    [​IMG]

    Стало:

    [​IMG]

    После этого я не занимался по финансовым причинам. Ел пару раз в день и поэтому похудел до 66 кг.

    [​IMG]

    После этого перебирал и ел довольно много. На текущий момент вес составляет 69,4 кг.

    КАКОЙ ВЫВОД МОЖНО СДЕЛАТЬ НА 100%: Количество жира на вашем теле на 100% зависит только от того сколько ккал вы едите. Можно терпеть и недоедать и вы будете худеть 1000%. Нет никаких секретных методик и диет...

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]



    Купил абонемент позаниматься в зале. Хочется набрать мышечную массу.

    Бюджет скромный. Посчитал и на еду могу тратить около 100 рублей в день(бургер в КФС).

    32-38 ккал примерно уровень поддержки. 1.5-2 грамма белка на 1 кг тела при занятиях в зале. 10-15% повыше сделать калорийность и должен набирать. Примерно нужно 2700 ккал.

    Мой рацион будет выглядеть следующим образом:

    10 яиц 2 категории(34 рубля)
    2 скупа протеина от myprotein 15,9 за порцию. Две 31,8
    Рис и Гречка по красной цене 29,9 и 19,9 за 1 кг. Может можно найти дешевле, но у меня не получилось. Чтобы набрать нужное количество калорий нужно есть по 250 гр гречки и 250 гр риса. Получается 5 рублей за гречку и 8 рублей за рис.

    Тут сделаем ремарку, что я могу заменить протеин на 200 гр курицы(если прот надоест).
    Дешевле яиц по 34 рубля ничего не нашёл.

    Выходит: 2700 ккал, 384 гр углеводов, 75 жиров, 142 грамма белка.

    Я не знаю смогу ли я съесть столько крупы, поэтому может буду есть меньше.

    Опять же хочу подметить, что иметь много мышечной массы довольно затратно. Если я буду 80 кг, то мне нужно будет тратить на 20 рублей больше, чтобы набирать норму по белку...

    Овощи и фрукты очень дорогие в магазине. Морковь и лук с дачи прошу у родителей. На масло можно вычесть пожалуй 1 рубль и копеек 10-20 на соль.

    Из спортивного питания будет(всё от myprotein):
    Половинка витаминки 2,5 рубля, аминокислоты 1 грамм цитрулина, 1 грамм аргинина, 5 грамм bcaa - 12 рублей, 1 витаминка витамин С 500 мг от 21 st century 2 рубля, 1-2 капс омеги 3 - 3-6 рублей.

    Получается примерно 100 рублей или 1.5$ на день. Около 700 рублей в неделю(10$). Смотрю ютуб и диву даюсь, когда жрут на 2000 в неделю или 50-100$(америка) снимают ребята. Какие-то астрономические суммы. Минус в том, что никогда не видел результатов на бюджетном питании. Мало кто на терр рф и снг сможет позволить себе тратить такие деньги на еду...

    Плюс в том, что тут за 100 рублей мы получаем рацион со спортивным питанием, а ролики у людей обычно просто с едой, где один рис и курогрудка... Попробуйте пожрать рис и курогрудку постоянно, а тут поджарил лук с морковкой и кинул к крупам и получается вкуснота, как в ресторане!

    Хочу добавить силовые(становую и тяги, которые дают сильную нагрузку осевую не делаю(гряжа, протузии):
    Жим гантелей 30 кг x 4
    Подъём штанги на бицепс 40 кг х 8 (гриф считал за 10ку для удобства)
    Приседание со штангой 70 кг х 7
    Тяга в наклоне(фиксированная на скамье) 45 кг х 7
    Это для просмотра динамики в силе

    Ребята, кто дочитает писанину посоветуйте качаться с астероидами или в натураху?

     
    Последнее редактирование: 8 авг 2018
  2. phil margera
    phil margera
    накопишь 100$ - я тебе кифолордотическую осанку исправлю
    а то грыжи дорого лечить потом
    :lol::lol::lol:
    1. Anabioz
      Anabioz
      у меня грыжа и протузии и так
      akis, odin dva tri, mr. pikachu и 6 другим нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          спасибо, но такие бабки, как 100 долл наврядли накоплю
          less, Мавроди, odin dva tri и 2 другим нравится это.
          1. RockBeat
            RockBeat
            Да хуйня, тебя ж реднарок щас спонсировать будет. 10р в день. Это 3650 в год. А надо около 6200 по нынешнему курсу. Получается менее двух лет.
        2. RockBeat
          RockBeat
          И это возможно?
    2. zamyslenysh
      zamyslenysh
      Фил, лучше мне исправь. Анабиоз безнадежен))
      odin dva tri, Anabioz и Мавроди нравится это.
    3. RockBeat
      RockBeat
      А это возможно? А то у меня такая фигня, и у сына тоже, да ещё похлеще.
      1. aphex
        aphex
        Да, возможно
  3. less
    less
    блять лень читать эт хуйню,с жиром хотяб себя помацать мог
    1. Jinn73
      Jinn73
      Да жира там еще за глаза...... слил то мышцу.... в основном )) Метановую))
      1. less
        less
        милфам за 60 самое то
      2. Anabioz
        Anabioz
        метан не ел тогда) сейчас хочу попробовать)
        odin dva tri, mr. pikachu, Мавроди и ещё 1-му нравится это.
    2. Anabioz
      Anabioz
      согласен. хотя бы свою грудь трогал. иногда жалею, что гинцо вырезал(

      но это только один плюс, а в остальном тяжеловато и отдышка
      akis, odin dva tri, Мавроди и 2 другим нравится это.
      1. less
        less
        продавал бы молоко,тож копейка
        Rezultat14, akis, odin dva tri и 4 другим нравится это.
  4. less
    less
    еби старух за хавчик
    Rezultat14, akis, odin dva tri и 4 другим нравится это.
    1. Jinn73
      Jinn73
      НУ видать это и было основой митодики похуданца))) Нынешние старухи особо состраданием даже в форме еды - не блещут))
      Evermore, odin dva tri, Мавроди и 3 другим нравится это.
  5. Rednarok
    Rednarok
    Буду платить тебе по 10 рублей в день если будешь ходить в моей футболке.
    Стану первым твоим спонсором.
    Kacamaver, tij5, AlexVlad и 22 другим нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      окей)) Что за футболка?) Покажи) Если там нету плохих слов и картинок, то я согласен)
      Gas255, Lifter, akis и 8 другим нравится это.
      1. Rednarok
        Rednarok
        Принт простой:
        "RednaroK
        платит мне 10 рублей в день
        за ношение этой футболки"

        С тебя полиграфия, с меня стоимость печати и 10-ка в день.
        Kacamaver, Gas255, Lifter и 12 другим нравится это.
        1. less
          less
          хорошо хоть не по старинке "сосу хуи" сдам жилье и номер
        2. Anabioz
          Anabioz
          Ок, давай)

          Футболку мне купишь?) Только сейчас жарковато и в майке лучше ходить...

          Нужно будет носить только в зале или везде?
          Lifter, akis, odin dva tri и 5 другим нравится это.
          1. Rednarok
            Rednarok
            Давай майку.
            Носить надо в зале и когда телочек будешь цеплять.
            +я должен видеть бложики раз в три недели хотя-бы, чтоб я понимал что бабки не зря пропадают.
            Kacamaver, Gas255, guroto1 и 13 другим нравится это.
            1. Anabioz
              Anabioz
              Хорошо. Я согласен. Не обманешь? Я тогда принт на неделе сделаю. Если буду выкидывать записи сюда, то буду фрагменты видео вставлять какие-нибудь. С девушками не знакомлюсь. Посмотри на моё ебало и денег у меня нету, поэтому знакомиться в такой футболке(майке) не смогу. В зале без проблем, да и просто на улице тоже)
              Gas255, Rezultat14, akis и 8 другим нравится это.
            2. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              Ты мне шрифт скинь, я сделаю себе футболку....
              Gas255 и mr. pikachu нравится это.
    2. AlexVlad
      AlexVlad
      Добавлю свою 10 ку если отчеты будут интересные. Кидай счет!)
      Александр Вакула нравится это.
  6. Hannybal
    Hannybal
    запишись на муай-тай, нахуй тебе эта пидарская качалка
    Lifter, Rezultat14, kash2serg и 8 другим нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      Я не люблю боевые искусства.

      А кОчалка мне нравится. Ощущения от поднятия весов и памп это кайф
      guroto1, odin dva tri, Мавроди и 4 другим нравится это.
      1. Hannybal
        Hannybal
        пиздуй вагоны разгружать, хоть какая то польза
        1. Anabioz
          Anabioz
          и так спины нету. Издеваешься?)
          odin dva tri, Мавроди, Jinn73 и 2 другим нравится это.
    2. less
      less
      слыш сам то давмо тайцем стал?помимо того шо транцуху ибал не сичтается
      1. Hannybal
        Hannybal
        два года в сентябре будет, как качалку бросил:boxing:
        -=Silver=-, less, Lifter и 6 другим нравится это.
        1. progressman
          progressman
          Красава :JC_doubleup:
          less, Rezultat14, odin dva tri и 3 другим нравится это.
            1. Anabioz
              Anabioz
              я тупой сибирский валенок. батя так всегда говорил.
              Gas255, denis2567, less и 2 другим нравится это.
        2. less
          less
          ну епт бротись качку и стат кикирем разные вещи,если китайскими тапками банчиш не значит шо ты боец шаолиня
          Ален Делон и Evermore нравится это.
      2. Александр Вакула
        Александр Вакула
        Транцуху не он шпилил))
        less нравится это.
        1. less
          less
          а епт точн,где этот мареман?опять на своей барже гребет?он грил шо оно предложила ему под хвоста дать,но он не соглосился.,но это не точно
          Александр Вакула и Evermore нравится это.
  7. NickWenz
    NickWenz
    Как по-разному живут люди...на 100 рублей в день... Мое мнение, это только мое мнение, но надо сначала организовать свою жизнь, иметь доход, если есть семья - обеспечить семью, а потом уже качаться, потому как бодибилдинг очень затратен и не важно с фармой или без (жрать в любом случае надо много и качественно), а по сути кроме красоты тела и чувства какой я охуенчик ничего нет, если не говорить про соревнования. Каждый выбирает свой путь, но питание на 100 рублей в день - это выживание, а не питание ради спортивных результатов. Никого не хочу обидеть, но это правда 3,14157здец
    1. Anabioz
      Anabioz
      Не люблю такие коменты. Раньше их тоже видел.

      Братишка, понимаешь. Я не хочу семью и детей. Делаю то, что хочу. Сейчас захотел походить в кОчалку, но денег нема - иду. На такие деньги живут 90% населения.

      Если бы не плата за жильё, которое снимаю, то вообще не работал бы. Ни в какой зал бы не ходил. Достаточно побегать на стадионе и упражнения с весом тела поделать.

      Несколько месяцев я жил на 6 рублей в день. Всмысле столько на питание тратил и нормально! Поэтому 100 рублей в день на спорт это огромные деньги я тебе скажу!
      NAILEKCOOL, Lifter, kash2serg и 5 другим нравится это.
      1. RockBeat
        RockBeat
        Ну и прально. Нах этих мажоров. Заколебали с этим бодибилдингом, мол это затратно. Олени бля, к вам обращаюсь, ходить в качалку - это не бодибилдинг и отъебитесь нахуй.
        1. Anabioz
          Anabioz
          Согласен. Нужно быть, как 90% населения. Мало кто может позволить с зп 15 тыщ жрать на много денех
          Lifter, Мавроди и odin dva tri нравится это.
      2. Касьян
        Касьян
        каааак на 6 рублей !? я требую объяснений
        1. Anabioz
          Anabioz
          Писать сложно) Могу видос запилить ну или опишу, если попросишь) Это хорошее питание. Знакомые говорят это бомж обеды, но там на 3 раза хватает нажраться!
          mr. pikachu, Касьян, Rezultat14 и 3 другим нравится это.
      3. Mik1972
        Mik1972
        Такое количество желтков яиц - очень вредно - огромная доза холестерина + перекос омега-кислот. Нужно принимать зверскую дозу хорошего рыбьего жира, чтобы поправить такой перекос - но это будет стоить дороже всего остального питания... очень советую сдавать кровь на холестерин и липопротеиды, чтобы во цвете лет не хватил инсульт-инфаркт от такого питания...
        1. Окорочок
          Окорочок
          хуйня это все. В один период жизни ел по 10-14 яиц в день месяца 3-4, сдавал холестирин, оказался в пределах нормы.
          tij5, Sid88, RockBeat и 3 другим нравится это.
      1. NickWenz
        NickWenz
        ой блин описАлся...ну бывает!
        Мавроди, odin dva tri и Anabioz нравится это.
  8. Anyon
    Anyon
    Мой герой.
    Gas255, odin dva tri, RockBeat и 6 другим нравится это.
    1. less
      less
      кумир молодежи
    2. Anabioz
      Anabioz
      Почему???
      odin dva tri и Мавроди нравится это.
      1. Anyon
        Anyon
        Внимательно рассмотри Anabioz на прилагающейся фотографии. Можешь ли ты представить себе, как этот мужчина плачет и набирает дрожащими пальцами телефон какой-то невнятной бляди, чтобы рассказать о своих чувствах к ней? Можешь представить, что он пропускает в очереди жирную мамашу с выблядком на руках? А то, что он работает пол-года, раздавая листовки, чтобы купить себе iphone? Ты видишь в нем человека, который стесняется сказать родителям, что на свой тридцатый день рождения он хочет выпить с друзьями?
        Теперь посмотри на него еще раз. Видишь ли ты на нем стильные брендовые вещи? Может он покрыт вздувшимися мускулами и толстыми венами? Он обладает внешностью киноактера или мужчины-модели?
        Позади него стоит дорогой автомобиль?
        Посмотри снова на этого мужчину и спроси самого себя, что с ним не так?
        Почему в его взгляде железо, в его осанке сталь, а вместо кожи свинец?
        Kacamaver, tij5, Rezultat14 и 26 другим нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          потому что русский парень с завода
          Rezultat14, Gas255, mr. pikachu и 7 другим нравится это.
          1. zamyslenysh
            zamyslenysh
            с какого завода будешь, коллега?:trollface:
        2. mr. pikachu
          mr. pikachu
          Бля , до слез(с)
          А соски какие были , не соски а пики копий предков !
        3. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Хорошо замотивировал
          mr. pikachu нравится это.
  9. Светлый
    Светлый
    Буду прям следить, автор лучший)
    Mitsuru, Rezultat14, odin dva tri и 4 другим нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      Думаешь стоит писать?
      Mitsuru, Rezultat14, odin dva tri и 3 другим нравится это.
      1. ZarwowBiz
        ZarwowBiz
        Конечно же нет, займись своей жизнью,в конце концов.
        Rezultat14, NickWenz, Mitsuru и 5 другим нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          Как ей заниматься?
          Mitsuru, odin dva tri, mr. pikachu и ещё 1-му нравится это.
          1. mr. pikachu
            mr. pikachu
            Ну для начала по бро сплиту ... Ммм.. Возможо
            Mitsuru, Мавроди, odin dva tri и 2 другим нравится это.
  10. ZarwowBiz
    ZarwowBiz
    Почему инфантильностью страдает автор ,а стыдно мне?
    Dim Ka, Mitsuru, toofast и 6 другим нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      Извини, но я таких слов не знаю. Не понимаю о чём ты...

      Сам уже 100к рубишь за мес?
      Mitsuru, odin dva tri и Мавроди нравится это.
      1. ZarwowBiz
        ZarwowBiz
        Какое тебе дело до моих доходов?
        Mitsuru, odin dva tri, Мавроди и ещё 1-му нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          Ты просто писал об этих целях) Вот интересно достиг или нет))
          Mitsuru, odin dva tri и Мавроди нравится это.
  11. irkyt
    irkyt
    Афтар залупа!
    Gas255, Mitsuru, odin dva tri и 5 другим нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      а ещё пидр чмо лох
      Mitsuru, less, odin dva tri и 2 другим нравится это.
      1. irkyt
        irkyt
        Ну зачем же так! Просто гей!
        Mitsuru, less, odin dva tri и 2 другим нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          ок... в попку дашь?
          Gas255, Mitsuru, Мавроди и ещё 1-му нравится это.
          1. irkyt
            irkyt
            Я не из ваших,могу только трахнуть
            Mitsuru, less, Мавроди и ещё 1-му нравится это.
            1. Anabioz
              Anabioz
              закатался...
              Gas255, Mitsuru, less и 2 другим нравится это.
              1. irkyt
                irkyt
                С хуя? Трахнуть же могу,жестко!
                Mitsuru, less, Anabioz и ещё 1-му нравится это.
                1. Anabioz
                  Anabioz
                  Ты ко мне стал подкатывать, чтобы трахнуть?
                  Gas255, Mitsuru и less нравится это.
                  1. mr. pikachu
                    mr. pikachu
                    Это у него компенсация по отношению к другим за то что когдато еще не окрепший юнец решил отдать себя в руки к настоящему тренеру полностью и безоговорочно , а теперь он сам тренер .
                    Gas255 и Mitsuru нравится это.
  12. eXempLe
    eXempLe
    Норм анабиоз, доказал снова широкой кости, что можно все, если пасть перекрыть от жрачки)
    Mitsuru, odin dva tri, Мавроди и 2 другим нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      Но очень тяжко пасть закрывать. Буквально неделю пожрал сладкого(к родителям ездил) и сразу 2-3 кг накинул...
      Mitsuru, odin dva tri, Мавроди и 2 другим нравится это.
  13. sallador
    sallador
    Бери пример с меня - ебошь внатураху!
    Gas255, Evermore, Mitsuru и 11 другим нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      Знаем мы вашу натурашку )) :JC_lion:
    2. akis
      akis
      На шаурме?
      Дилдоболдер, Mitsuru, less и 2 другим нравится это.
  14. KupidonFurLieben
    KupidonFurLieben
    Ну это с ценами сильно везёт,у нас в городе яйца 3 категории самые дешевые 45р,но 3 кат. ещё не везде продают,в основном 1 и отборные,за 1-ю 60 р если по акции найти,отборные до 120 за десяток. Греча-дешевле 365 дней(лента) нету - 50р,плюс минус пару рублей,увелка от 70,рис так же. Молока дешевле 65р нет,далее лук - летом в среднем 100р,картоха зимой до 200р,смотря какого качества...
    Mitsuru, Jinn73, Anabioz и ещё 1-му нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      Что за цены такие грабительские? Везде в ленте цены одинаковые вроде по РФ. Я брал гречку по 19 и рис по 25 примерно по акции!
      Mitsuru, Мавроди и odin dva tri нравится это.
  15. Zakum
    Zakum
    Бля братишка ахуенно выглядишь не то что мы с @Мавроди @odin dva tri уже можеш телочек топовых колоть ваще изи красава!
    Evermore, Mitsuru, less и 6 другим нравится это.
    1. Мавроди
      Мавроди
      он блять худой ваще как греческий бог
      и еще жалуется тут
      нам бы так похудеть
      1. Zakum
        Zakum
        Пиздец братишка и не говори я вахуях жирный хожу
        1. Anabioz
          Anabioz
          Тут нужно просто терпеть и не есть. Я таксовал и не ел. Там концентрация внимания и жрать хочется меньше. Когда дома сижу, то хочется жрать много и вес набирается.
          Mitsuru, Мавроди, Jinn73 и ещё 1-му нравится это.
  16. mr. pikachu
    mr. pikachu
    ТЫ МОЙ КУМИР :connie_mexican:!!!!
  17. Rezultat14
    Rezultat14
    Зеркало заебись!
    Evermore, Mitsuru, Мавроди и ещё 1-му нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      да хз. комнату снимаю и тут висит такое хозяйское...
      Evermore, Mitsuru и Мавроди нравится это.
      1. Rezultat14
        Rezultat14
        Ах вон оно чо! Так вот и выход!
        Знаешь что такео субаренда ? Тебе ведь вся комната палюбому не нужна одному ?
        Ты поставь раскладуху и за мелкий прайс подсели к себе кого-нить. Хозяевам скажешь, что брат приехал погостить или что это твоя невеста.
        Ну а профит на поверхности - будешь жрать котлеты и запивать протеином и ебись оно конём твои подсчёты нищенских круп!
        Kabanchik, kash2serg, Mitsuru и 5 другим нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          Мы и так вдвоём снимаем
          odin dva tri, Mitsuru и Мавроди нравится это.
  18. Сиськой по лицу
    Сиськой по лицу
    Умоляю, скажите что все это не всерьез, а автор - просто местный тролль :rabbi:
    Evermore, NickWenz, Mitsuru и 3 другим нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      Я серьёзно всё пишу! Фото есть цифры есть. Какой троллинг то?
      Mitsuru, Мавроди и mr. pikachu нравится это.
      1. zamyslenysh
        zamyslenysh
        толстый
        Mitsuru, Мавроди и Anabioz нравится это.
      2. Сиськой по лицу
        Сиськой по лицу
        У нас на производстве в Гродно, если Ты не лентяй и в детстве тебе хватало йода в организме, можно заработать столько что хватит и на жилье, и на питание , и даже немного на фарму. Я серьезно, не могу представить что бы мой ровесник мог так жить (имея руки, ноги и голову) . И это при том что в РБ уровень зарплат объективно ниже чем в РФ .
        kash2serg, Mitsuru, Мавроди и 2 другим нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          приглашай меня к себе. Может место рабочее есть. В Белоруси как раз теплее)
          Mitsuru, Мавроди и Jinn73 нравится это.
          1. Сиськой по лицу
            Сиськой по лицу
            Да пожалуйста, город Гродно, деревня Пушкари, СООО "Научно-производственная группа Экологическая Альтернатива", зарплата у рабочего 700 рублей, если не дурак то за 3 месяца станешь мастером с зарплатой в 900, если еще и шустрый, то кладовщиком с зарплатой в 1000.
            Расходы :
            Жилье - комната 150 рублей, квартиру за 250 можно снять
            Питание - 200
            Фарма - 100 (без ПКТ и анализов, классика жанра в виде суста соло)
            Сотовая связь + транспорт + коммунальные еще 100
            Итого либо 550 либо 650 , остальное тебе на шмотки и прочее. Под боком Польша, там шмота много, постоянно распродажи , да и на стоках можно по дешевке что-то брать (недавно жена привезла мне и себе кроссовки, взяла на распродаже обе пары за 100 рублей , здесь одна пара 150 стоит) , в общем было бы желание крутиться.
            Но что-то мне подсказывает что и РФ можно не меньше заработать, нет?
            Evermore, progressman, Mitsuru и 5 другим нравится это.
            1. zamyslenysh
              zamyslenysh
              за 3 месяца стать мастером? а старого мастера куда денут? сказочник блин))
              odin dva tri, Evermore, Mitsuru и 2 другим нравится это.
              1. Сиськой по лицу
                Сиськой по лицу
                Ну тебе виднее как у нас на производстве с кадрами дела обстоят, да
                1. zamyslenysh
                  zamyslenysh
                  ну тогда скажи куда старый мастер пропадет
                  Evermore, Mitsuru и Anabioz нравится это.
                  1. Сиськой по лицу
                    Сиськой по лицу
                    Ты что нибудь слышал про дефицит кадров на производстве?
                    Evermore, Mitsuru, Anabioz и ещё 1-му нравится это.
                    1. zamyslenysh
                      zamyslenysh
                      не вижу ответа. куда уйдет прежний мастер?
                      Evermore и Mitsuru нравится это.
                      1. Сиськой по лицу
                        Сиськой по лицу
                        Хорошо, разжую.
                        На некоторых производствах работа идет круглосуточно, без остановки, так-как оборудованию нельзя простаивать. Следовательно мастеров нужно много, а при нехватке мастерам / рабочим приходится работать сверхурочно. И никто никуда не уйдет, просто станет чуть полегче остальным. Данная организация занимается переработкой резиновых шин, с дальнейшим ресайклингом и производством РТХ продукции.
                        Evermore, progressman, Mitsuru и 3 другим нравится это.
                      2. mr. pikachu
                        mr. pikachu
                        Съедят нахуй,
                        Белороссия она такая, суровая
                        Rezultat14 нравится это.
            2. Anabioz
              Anabioz
              Это белорус. рубли?
              Mitsuru нравится это.
                1. Anabioz
                  Anabioz
                  Посчитал это примерно 20-21к. У меня также выходит здесь в рф)
                  Mitsuru нравится это.
                  1. Lifter
                    Lifter
                    А в каком ты городе живешь? И на каком заводе трудишься?
                    Anabioz нравится это.
                  2. Сиськой по лицу
                    Сиськой по лицу
                    Что же ты живешь на сухарях, дружище?
                    mr. pikachu, Mitsuru и Anabioz нравится это.
                    1. Anabioz
                      Anabioz
                      -6000 жильё
                      -5150 кредит
                      - бензин
                      - на себя вот остаётся тыщи 3
                      - тачка ломается, но это компенсируется таксовкой по выходным(вечером)
                      mr. pikachu и Mitsuru нравится это.
                      1. Окорочок
                        Окорочок
                        6000 + 5150 + 3000 + бензин(3000) = 17150р. Где потерялись 3-4 тыщи?
                        Стальной и Anabioz нравится это.
                      2. Anabioz
                        Anabioz
                        Абоним в зал + расходы мелкие(пасты, мыло к примеру и тд)
                        mr. pikachu и odin dva tri нравится это.
        2. Anabioz
          Anabioz
          напиши конкретику
          odin dva tri и Mitsuru нравится это.
        3. Mik1972
          Mik1972
          уже пишут, что в РФ ниже средняя зарплата
          odin dva tri нравится это.
  19. Rockfeld
    Rockfeld
    Я ибал так жить.
    mr. pikachu, odin dva tri, progressman и 2 другим нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      Нелегко живётся на руси крестьянам!
      Mitsuru и odin dva tri нравится это.
      1. Jinn73
        Jinn73
        Если крестьянин - ленивый обезьянин)))
        Legenda, progressman, oko777 и 3 другим нравится это.
  20. Дрищь70кг
    Дрищь70кг
    Должен получится интересный контент, а почему замеры не сделал?
    Mitsuru, Jinn73 и Anabioz нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      Да я ебаль эти замеры. Мне пофиг на них. Главное, как туша эта выглядит, как по мне...
      mr. pikachu, Mitsuru, odin dva tri и 2 другим нравится это.
      1. Дрищь70кг
        Дрищь70кг
        ну так проще за прогрессом следить)
        Mitsuru и Anabioz нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          Я написал силовые сколько смог сделать. Я по ним больше ориентируюсь. Если есть прогресс там, то и визуально будет, а по сантиметрам там может быть жир и тд и тп...
          Mitsuru, Дрищь70кг и Jinn73 нравится это.
  21. Bolo
    Bolo
    Чувак, ты секси, особенно на третьей фотке! Думаю пора заняться поиском спонсора:- -:
    Ferrum, Evermore, Mitsuru и 5 другим нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      у меня ебалетка кривая и косоглазие лол
      Mitsuru, Bolo, odin dva tri и ещё 1-му нравится это.
      1. Bolo
        Bolo
        Не скромничай, энергетика зато норм)))
        mr. pikachu, Evermore и Mitsuru нравится это.
  22. Lifter
    Lifter
    Живой пример того, что нельзя качаться с химией, если без химии ничего не достиг.
    Ты слил так, что возникает ощущение, что ты не кОчка, который кочается время от времени, а дрищ-ботан обыкновенный, который тяжелее своей пипки больше ничего в руках не держал.
    Legenda, guroto1, Evermore и 3 другим нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      я ходил в зал месяцев 5-6 и не ходил почти 9 ) Естественно, что вес и форма уходят без нагрузок и питания... Ладно, если небольшой перерыв
      Mitsuru и Дрищь70кг нравится это.
  23. Александр Вакула
    Александр Вакула
    Сколько тебя читаю мне всегда хочется верить ,что всё это неправда .100 рублей в день,только лук и гречка и т.д.Если это так то реально у тебя что то не так ,лень,ещё что то,но надо тебе давно уже поменять это всё
    YOretz, NickWenz, progressman и 4 другим нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      Всё правда) Вот гречи сварил сегодня утром, яичек отварил, 2 порции прота забадяжил) Прекрасно)

      Да даже, если человек много зарабатывает, то он может питаться бюджетно, как я и сэкономить деньги на что-то
      Mitsuru, NickWenz, Jinn73 и 2 другим нравится это.
      1. Александр Вакула
        Александр Вакула
        Так ,а что хорошего?Надо семью,детей,поехать на юга,море ,кушать что то получше.Это я просто минимум написал,что пришло в голову (сам то я возле моря живу).Искать что то ,работу другую,место жительства сменить .В инете посидеть выбрать город,подобрать работу,взять отпуск,купить самый дешёвый плацкарт и поехать пробывать.А там на месте уже дальше смотреть,искать со временем что то лучше.Самое плохое что может случится это вернуться назад ,но я сомневаюсь что ничего не получится если хотеть....Да и вообще я всегда тебе писал ,что ты хитрец,прикидываешся наверное))
        Mitsuru и RockBeat нравится это.
  24. odin dva tri
    odin dva tri
    планирую так же сделать как и брат @Anabioz коплю на зал,единственное буду фарму колоть
    Mitsuru, Мавроди, Zakum и 2 другим нравится это.
    1. Jinn73
      Jinn73
      Бюджетную?))) из гречки и лука)) )
      Mitsuru, Мавроди, Anabioz и 2 другим нравится это.
      1. Anabioz
        Anabioz
        фарму чтоле или пищу?
        Mitsuru, Мавроди и odin dva tri нравится это.
        1. odin dva tri
          odin dva tri
          фарму ,масса нах не нужна это дорого хочу из жирного ублюдка пляжника сделать,хоть чуть чуть чтоб было похоже
          dampir, Mitsuru, Мавроди и ещё 1-му нравится это.
          1. Anabioz
            Anabioz
            Братан, возьми кредит как я и машину и там тупо денег на пожрать не будет. Там тупо похудеешь, как я... Или ты чуток подкач хочешь быть?
            Mitsuru, Мавроди и odin dva tri нравится это.
            1. odin dva tri
              odin dva tri
              прав лишен до следущего года
              Mitsuru и Мавроди нравится это.
    2. Anabioz
      Anabioz
      Я может тоже аас добавлю...
      Mitsuru и odin dva tri нравится это.
      1. odin dva tri
        odin dva tri
        микс 2 есть только
        Evermore, Mitsuru и Anabioz нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          что там в миксе 2?
          Mitsuru и odin dva tri нравится это.
          1. odin dva tri
            odin dva tri
            трен маст проп
            Mitsuru и Anabioz нравится это.
            1. Anabioz
              Anabioz
              охуенно. я тоже такое хочу...
              Mitsuru и odin dva tri нравится это.
              1. odin dva tri
                odin dva tri
                у меня еще частичный отрыв грудной
                Mitsuru и Anabioz нравится это.
                1. Anabioz
                  Anabioz
                  на жиме???
                  Mitsuru и odin dva tri нравится это.
                  1. odin dva tri
                    odin dva tri
                    да ,пришивать никто не стал сказали и так заебись а на пластику денег нет,ну и хуй с ним
                    Mitsuru и Anabioz нравится это.
                    1. Anabioz
                      Anabioz
                      пиздец. что-то жестоко. покажи фотку... у меня тоже с плечом проблема, поэтому только гантели жму. жим не делаю штангой.
  25. Anabioz
    Anabioz
    ДАЙТЕ ПАРУ БОЧЕК МИКСА 2 УМОЛЯЮ ПРОШУ СДЕЛАЮ ХОТЬ ЧТО ЗА НИХ!
    Mitsuru, Мавроди, Zakum и 2 другим нравится это.
    1. Zakum
      Zakum
      mr. pikachu, Evermore, Mitsuru и 3 другим нравится это.
      1. Мавроди
        Мавроди
        и нам дайте с посонами
        Evermore, Mitsuru и Anabioz нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          Рисом могу поделиться и гречкой) Даже могу вам тоже наготовить целую кастрюльку))
          Мавроди нравится это.
      2. Anabioz
        Anabioz
        Да не прокатит. Я уже просил умолял был на всё согласен) Там выступающим только наверное, как мне кажется.

        Хотя взять того же Яна Хопту. Писал на отъеписъ, а колол десятками граммов. Там ппц затраты были, а форма у него годами не меняется)

        Ладно) Всех не наспонсируешь))
        1. Мавроди
          Мавроди
          но нас то можно
          Mitsuru, odin dva tri и Anabioz нравится это.
          1. Rockfeld
            Rockfeld
            Даже нужно.
            Mitsuru, Anabioz и Мавроди нравится это.
      3. NAILEKCOOL
        NAILEKCOOL
        они тебе бан дадут,это максимум)
        Mitsuru, Ален Делон, Anabioz и ещё 1-му нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          нам всем дадут(
          Mitsuru нравится это.
      4. mr. pikachu
        mr. pikachu
        Это точно , если он на 100р в день наберет и обрастет , значит Явно фарма рабочая.)))
        Mitsuru нравится это.
    2. Светлый
      Светлый
      Микс2 это с треном? А нахуа?
      mr. pikachu и Anabioz нравится это.
      1. Anabioz
        Anabioz
        Форму менс физика делать)
        Mitsuru, mr. pikachu и Evermore нравится это.
  26. -TED-
    -TED-
    Автор мажор
    Mitsuru, YOretz, Anabioz и 4 другим нравится это.
  27. Mirion
    Mirion
    Прям веет тоской, тебе реально 34???Работать не пробовал, просто брать и впахивать? Искать работу где деньги? Переехать в другой город?
    Когда я слышу таких нытиков как ты мне блевать хочется! Ты не думаешь как поменять ситуацию, ты думаешь как приспособится к тому ,что есть...
    Тебе врач нужен. Верно писали 2 руки/ 2 ноги / голова вроде есть... но жопу поднимать не хочется.
    Давайте скинемся товарищу на витаминки, только побольше, что бы такие как он не размножались.
    Вот редко пишу, но когда такое читаю.... одни оправдания...
    тфу... как в говно наступил...
    1. mr. pikachu
      mr. pikachu
      Ну че за тебя все проплатили и походу пристроили , сколько высших а ?
      И по сколько ты впахиваешь в часах?

      Не тронь Анабиоза ! Лучше на склянку скинь юноше;)
      Mitsuru, Anabioz, RockBeat и 2 другим нравится это.
      1. Mirion
        Mirion
        Хер Вам коллега))! Работаю по 10 часов, режим соблюдаю, подъем в 06.00. Поэтому могу себе многое позволить. Я вырос в рабочей,крестьянской семье, и в спорте с 6 лет, и 2 высших получил. Я бы и рад ,что бы за меня словечко замолвили родители, но не было связей у них)
        Ебашить надо, а не ныть.
        Александр Вакула, mr. pikachu и Anabioz нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          где ебашишь?)
          Mitsuru, mr. pikachu и odin dva tri нравится это.
          1. Mirion
            Mirion
            В частной компании на "дядю" пришел курьером обсыкой... через 2,5 года стал директором филиала, через 4 года начальником управления.
            Александр Вакула и Anabioz нравится это.
            1. Anabioz
              Anabioz
              молодец ты) норм зп ща?
            2. ThaiLung
              ThaiLung
              ну еще пару лет и в тюрьму))
              1. Anabioz
                Anabioz
                За то, что он начальником стал?
                1. ThaiLung
                  ThaiLung
                  ну в рекордные сроки до старшего нач состава дослужиться)
                  Обычно те кто приходят курьером - курьером и уходят, а тут - выстрел
                  Rezultat14, Mitsuru, RockBeat и ещё 1-му нравится это.
                  1. Anabioz
                    Anabioz
                    убрал начальников он. я как-то начальнику насрал на стол и меня пнули под жопу сраную с работы
              2. hotline2911
                hotline2911
                Вы недооцениваете этого месье - он по 10 часов на "дядю" впахивает, с 6 лет в спорте, 2 высших получил, без связей в "люди" выбился. Ему тюрьма не помеха, если через пару лет отправится осуждённым по этапу. Заедет шнырём обсыкой, через 2,5 года станет обиженным в камере, через 4 года - папой на зоне.

                Давайте добавим товарищу сверхурочных, только побольше, чтобы такие, как он, не размножались. Вот редко пишу, но когда такое читаю - одно бахвальство и хвастовство. Тьфу, как в говно наступил.
                tij5, RShaytan, Anyon и 8 другим нравится это.
                1. Anabioz
                  Anabioz
                  Братуха поржал от души спасибо
                2. Mirion
                  Mirion
                  Хвастаться? нет, не мое. Был вопрос я ответил. От тюрьмы зарекаться не буду ибо в России живу. У Вас прослеживаются нотки зависти... но мне насрать)
                  mikseven4 нравится это.
                  1. Anyon
                    Anyon
                    Как можно завидовать работе в 10 часов? Это явно какая-то непродуктивная, тупая рутина. Невозможно продуктивно, обычному человеку, каждый будний день делать какую-то интеллектуальную работу в течении 10 часов.
                    1. Mirion
                      Mirion
                      Явно не продуктивная)))))
            3. mr. pikachu
              mr. pikachu
              Как , научи умаляю прошу! (С)А
              Mirion и RockBeat нравится это.
              1. Mirion
                Mirion
                Спасибо , поржал)
    2. zamyslenysh
      zamyslenysh
      От твоих речей блевать хочется не меньше:cowboy:
      Jinn73 и Anabioz нравится это.
      1. Mirion
        Mirion
        :- -: Аргументированно)
        Александр Вакула и Anabioz нравится это.
      2. Anabioz
        Anabioz
        согласен. по 10 часов в день впахивать коней двинуть можно....
        1. Mirion
          Mirion
          а еще можно денег заработать и опыт получить, кстати это не связанные вещи)
          Anabioz нравится это.
    3. Anabioz
      Anabioz
      Спасибо за комментарий)
      Mirion нравится это.
    4. Zakum
      Zakum
      чувак он и так бля пашет на заводе + таксует по вечерам куда еще впахивать ?а отдыхать когда че ты бля несеш
      zamyslenysh нравится это.
  28. Rockfeld
    Rockfeld
    Вам, богатым, не понять пацанской души пацана с рабочего района.
    Anabioz и odin dva tri нравится это.
  29. TaLIBA
    TaLIBA
    Разве так бывает?! Дружище, пора уже переезжать и менять свою жизнь.

    100 рублей в день на еду, возможно конечно, но зачем так над собой издеваться?)))

    Сегодня подсчитал и у меня в среднем в день уходит $15 на еду и это я ещё не шикую :(
    Mitsuru, Александр Вакула и Anabioz нравится это.
    1. RockBeat
      RockBeat
      С точки зрения 90% расеян - очень даже шикуешь.
      mr. pikachu, Anabioz и odin dva tri нравится это.
      1. Anabioz
        Anabioz
        Согласен с тобой. Это много)
      2. mr. pikachu
        mr. pikachu
        А строчки зрения 50% от этих 90% буржуй епти!
        Anabioz нравится это.
    2. Anabioz
      Anabioz
      Помоги в США мне свалить)

      У тебя в 10 раз больше выходит, но думаю, что для Америки это нормально...
  30. odin dva tri
    odin dva tri
    тоже поджарку ебашу с гречей ,хуле нам простым работягам остается
    DSC_0015.JPG
    Rezultat14, Zakum, Anabioz и ещё 1-му нравится это.
    1. Anabioz
      Anabioz
      Да) Самое збс питание в России... Для работяг
      odin dva tri нравится это.
      1. Zakum
        Zakum
        бля ваще норм тема так то! но в падлу чистить морковку потом мыть все это говно потом лук чистить кароч бля я такой ленивый :C
        Jinn73 и Anabioz нравится это.
        1. Anabioz
          Anabioz
          Ты трудишься целый день за компом и лень почистить? Лук его тупо разрезал, содрал шкуру и покрошил - 30-40 сек делов. Морковку чисткой за 30 сек и обрезал с двух сторон, а потом на терке за пару минуток надрочил и готово!
          Zakum нравится это.
          1. Zakum
            Zakum
            бля бро еба сложно потом все грязное от морковки бля и нада выкидывать и стол вытират ь(( а можна в ето время за компом посидеть
        2. NAILEKCOOL
          NAILEKCOOL
          Штангу тоже лень жать?
          Kacamaver нравится это.
          1. Zakum
            Zakum
            ваще не жму штанги ето для педиков ети ваши кочалки! жму гантели! позвоночнику в грудном отделе походу пизда ((
            Kacamaver, Rezultat14 и odin dva tri нравится это.