Замеры(обьемы).

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем adver567, 1 май 2013.

  1. adver567

    adver567 Бывалый

    Хотел спросить про эти пресловутые обьемы... для "атлетичного" телосложения, какие обьемы общеприняты? Так скажем в варианте фитнес-модел, а не халк :)

    Шея:
    Плечи:
    Грудь:
    Талия:
    Задница:
    Ляха:
    Икра:
    Предплечие:
    Бицепс:
     
  2. Saigon.

    Saigon. Persona Grata

    попробуй отталкиваться от отражения в зеркале...
     
    XPENcGOPbI нравится это.
  3. adver567

    adver567 Бывалый

    Так и делаю, но все же должен быть какой-то эталон в голове?

    Проблема возникла из-за предплечий. Это обсуждали в другой теме:

    На мой взгляд, предплечия достаточного размера и увеличивать желания нет, но для упражнени на спину - руки не держат штангу... вот я и запарился, может и недостаточного размера предплечия? ))))
    Загоняюсь вообщем...
     
  4. Белый

    Белый Новичок

    Классика http://muscul.info/article/read/tablica_proporci.html
    Нет линейной зависимости между объемом мышц предплечья и силой твоих кистей, хвата вцелом.
    Тренируй хват отдельно, если же хочешь максимально перенести нагрузку на спину - используй кистевые лямки.[/quote]
     
  5. adver567

    adver567 Бывалый

    [/quote]
    За ссылку спасибо, только дополнительный вопрос про сотношение вес/рост для моих 177см?
     
  6. Костя_З

    Костя_З Сало Гадкое, но внимательное

    А почему хуй к этим параметрам не приписал? А вдруг пропорции не совпадут:xdnew:
     
    J78 нравится это.
  7. Saigon.

    Saigon. Persona Grata

    и че делть будешь? Мышцы-то ты накачаешь...
     
  8. BlackWhite

    BlackWhite Новичок

    [/quote]
    что-то там не так
    96,3 57,7
    таз больше бедра - так и должно быть ?
     
  9. Dima310896

    Dima310896 Новичок

    Имеется ввиду бедро одной ноги :yes:
     
  10. BlackWhite

    BlackWhite Новичок

    НУ тогда все понятно ) а то я подумал что таз больше бедер должен быть (Для жирных каких-то замеры )
     
  11. andreimegam

    andreimegam Бывалый

    ТАБЛИЦА ИДЕАЛЬНЫХ ПРОПОРЦИЙ
    Соотношение веса в килограммах к росту в сантиметрах (В/Р)
    В/Р----Шея--Бицепс--Предплечье----Грудь---Талия--Таз-----Бедро---Голень
    0,34----35,6----33,3----27,7----------------92,5------69,3----83,3----50,0----33,3
    0,36----36,8----34,5----28,7----------------96,3------72,1----86,6----51,8----34,5
    0,39----38,1----35,8----30,0----------------99,8------74,7----89,7----53,8----35,8
    0,42----39,6----37,1----31,0----------------103,4-----76,2----93,0----55,9----37,1
    0,44----40,9----38,4----32,0----------------106,9-----80,3----96,3----57,7----38,4
    0,47----42,4----39,9----33,3----------------110,5-----82,8----99,6----59,7----39,9
    0,50----43,7----41,1----34,3----------------114,3-----85,6----102,9---61,7----41,1
    0,53----45,2----42,4----35,3----------------117,9-----88,4----105,9---63,5----42,4
    0,57----46,5----43,9----36,6----------------121,9-----91,4----109,7---65,8----43,9
    0,60----47,8----45,2----37,6----------------125,5-----94,2----113,0---67,8----45,2

    суть ББ это пропорции всё же, а не тупо масса. смотрим что отстаёт, делаем специализацию
     
    adver567 нравится это.
  12. vindikat

    vindikat В бане

    я идеален, но талия опрежает :xdnew:
     
  13. adver567

    adver567 Бывалый

    У меня все чуть-чуть недостает... будем работать :)
     
  14. zaibobot

    zaibobot В бане

    ахаха. чушь какая то. у меня у Дрища все идеально. 66кг/180см. (0.36)
     
  15. Невский

    Невский Невский!

    Да все относительно) Вот Ли Приста взять с руками под 60 и грудной клеткой весьма слабенькой-там на всидку 130)) и то едва-едва)))
    Охуеть пропорции?))) Мне кажется взять Стива Ривза за эталон плюс минус ...
     
  16. Samsonik

    Samsonik Новичок

    а у меня по таблице 0,44 только талия и бедро опережают ))) а так пока идем нормально в верх