Do4a

Интересное чтиво, всё, что нужно, чтобы начать думать самому!

Тема в разделе "Полезности", создана пользователем Do4a, 9 июл 2012.

  1. Do4a

    Do4a Администратор Команда форума

    [Мертвая ссылка на картинку]:http://me-pic.ru/images/g0yrz.gif
    Доброго времени суток господа хорошие :avtoradolf:

    Чтобы запустить свою думалку и умело начать анализировать весь свой тренировочный процесс, нужно перечитать не мало литературы. Нужно всё перепробовать, проанализировать и сделать выводы. Пожалуй в этом и заключается успех профи. Среди десятков методик, они находят какой-то свой усредненный вариант, эдакий ключик к своему телу, который подойдёт им и только им!

    Литература на любой вкус! Книги по бодибилдингу, пауэрлифтингу, фармакологии, питанию, восстановлению.

    * Некоторые файлы имеют формат "djvu". Открывать их нужно через специальный ридер, который присутствует в архиве с каждым подобным файлом.

    Бодибилдинг:

    1. Арнольд Шварценеггер - Энциклопедия современного бодибилдинга
    2. Василенко А. - Тренинг, питание, спортивная фармакология в бодибилдинге
    3. Джо Вейдер - Система стройтельства тела
    4. Александр Засс - Секреты и методы
    5. Кубик Б. - Тренинг динозавров
    6. Роберт Спектор - Высокоинтенсивный тренинг в вопросах и ответах
    7. Вадим Протасенко - Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений
    8. Владимир Турчинский - Взрывная философия
    9. Гoнчapoв B. - Лoгикa тpeнингa пo бoдибилдингy. Пpaктичecкoe пocoбиe
    10. Майк Ментцер - Супертренинг
    11. Майкл Миджиа, Джон Берарди - От скелета до атлета

    СКАЧАТЬ:
    rusfolder.com/31518803
    ________________________________________________________

    Пауэрлифтинг:

    1. Воробьев А. - Железная игра
    2. Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В. - Стань сильным!
    3. Джадд Биасиотто - Как стать... элитой
    4. Муравьев В.Л. - Пауэрлифтинг - Путь к силе
    5. Рэндалл Штроссен - Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель
    6. Фредерик К. Хэтфилд - Всесторонне руководство по развитию силы
    7. Шейко Б.И. - Пауэрлифтинг
    8. Бычков А.Н. - Пауэрлифтинг - силовое троеборье
    9. Муравьев В.Л. - Жми лежа
    10. Остапенко Леонид - Пауэрлифтинг
    11. Фалеев А.В. - Силовые тренировки. Избавься от заблуждений

    СКАЧАТЬ:

    rusfolder.com/31517711
    ________________________________________________________

    Фармакология, питание, восстановление:

    1. Филипс У. - Анаболические стероиды.
    2. Буланов Ю.Б. - Анаболические средства
    3. Кулиненков О.С.- Фармакологическая помощь спортсмену
    4. Кулиненков С. - Фармакология спорта
    5. Матвеева Ж.Н. - Рациональное питание и использование восстановительных мероприятий при повышенных физических нагрузках
    6. Пшендин П.И. - Рациональное питание спортсменов
    7. Дубровский В.И. - Ребилитация в спорте

    СКАЧАТЬ:

    rusfolder.com/31518699
    Знания - сила, а сила есть - ума не надо :wizard:
    yghQLNWPokI.jpg
     
    dietbear, Raxtop, Shar и 27 другим нравится это.
  2. p10neer
    p10neer
    Данные книги не позволяют начать думать, а всего лишь расширяют кругозор.

    ps Что за список ББ и ПЛ книг без Любера и Смирнова?
    dietbear, TommyVegas, frizz и ещё 1-му нравится это.
  3. Blagoff
    Blagoff
    Спасибо:^^:
  4. мясник
    мясник
    Яб натуралам советовал читать Менцтера и особенно Протасенко
    crusher1 и Коля Антиген нравится это.
  5. revan
    revan
    Доча делает посты как в старые добрые времена :parovozdjan:
  6. Sh1zoman
    Sh1zoman
    а химикам не советовал бы?)))
  7. crusher1
    crusher1
    Класс, как раз хотел почитать, на днях даже хотел купить энциклопедию Арнольда))
  8. Anders138
    Anders138
    Книга буланова весьма спорна.Еще для общего развития стоит почитать Амосова(кто не знает-это великий кардиохирург).
    byaka нравится это.
  9. alexyss
    alexyss
    Огромное спасибо за книги! Респект :yes:
    Валькирия_Ивановна и crusher1 нравится это.
  10. babkacxyem
    babkacxyem
    ну Смирнов-то ладно, он не так известен, хотя мной люто уважаем, но Любера как можно забыть??
    byaka нравится это.
  11. Tyrannosaurus Rex
    Tyrannosaurus Rex
    Ххахах , Ментцер к сожалению без химии - никто.
  12. dayz
    dayz
    Сашка Пасько Смотрите. Все понятно, после его видео начал разбираться.
    Demuk и мясник нравится это.
  13. p10neer
    p10neer
    Могешь!=))
    А правильная "книга" - инструкция к применению медпрепаратов=)))
  14. sm2k
    sm2k
    Увы, но все серьезные атлеты без химии - никто.
    Ну кроме невского.
    Owl, Vital777, LoginOFF и 4 другим нравится это.
  15. crusher1
    crusher1
    В чём ты начал разбираться?
  16. quesyqut
    quesyqut
    Ну идеи грамотные , у Пасько, задавал вопрос тому же борисову про его схемы и идеи, он оценил его методику как здравую и вообще в рамках периодизации очень грамотная схема, думаю , как минимум добрая половина форма может на его схемах расти и прогрессировать, ну или слегка под себя видоизменять.
    Demuk нравится это.
  17. Topol45
    Topol45
    Да уж, Пасько на многое глаза открыл, вроде и знаеш много, но большую часть отрывками воспринимаеш. А он подробно до кучи помог собрать знания, пересмотреть все тренировки и принцыпы.
    Demuk нравится это.
  18. Jettero Heller
    Jettero Heller
    Уже распечатал Ментцера. Буду "проходить сквозь книгу" воздавая почести белому приятелю! Доча <3
    crusher1 нравится это.
  19. frizz
    frizz
    а я бы Михаила Клестова еще добавил
    Demuk нравится это.
  20. 5$ на iherb купон POC073
    5$ на iherb купон POC073
    В файле "Фармакология, питание, восстановление" антивирусник McAfee на моем компе определяет троянского коня! :(
    А так хочется скачать.
  21. Klindamecin
    Klindamecin
    Энциклопедия Арнольда норм,она у меня есть, она толстая как Война и мир.
    там дохера всего в этой книге кому не лень можно купить
  22. ИванДобски
    ИванДобски
    Спасибо Вадим за интересный пост, отметил для себя пару книг которые обязательно прочту.

    хы: Того кто думать не способен, куча букв этому вряд ли научат, и у прочитавшего появится еще больше вопросов, типо таких: А Я ВОТ ПРАЧИТАЛ АРНОЛЬДА И ФАЛЕЕВА, ОНИ ПА РАЗНАМУ САВЕТУЮТ ТРЕНИТСА, А ЧЕ ДЕЛАТЬ ХУЙ ЗНАЕТ, ПАЦАНЫ ПАМАГИТЕ.
    Не хочу не кого обидеть, так констатация фактов :sad:
  23. byaka
    byaka
    Кстати, Буланова можно и не читать....
  24. Hideki
    Hideki
    Спасибо!
  25. Rammstein
    Rammstein
    Только Арни и только хардкор:metal:
  26. Unsterblich
    Unsterblich
    Ребят, что скажете насчет Майкл Миджиа, Джон Берарди - От скелета до атлета? Почитал чуток, чет пока не очень.
  27. 5$ на iherb купон POC073
    5$ на iherb купон POC073
    Скачал торрент-файл "Фармакология......", McAfee находит вот этот троян Artemis!121B9C74BD1B и удаляет файл целиком в карантин((
  28. crusher1
    crusher1
    Отруби его, скачай, а потом читай. Меняй антивирус.