Lift_master

Итоги по соревнованиям 2015-2016, Планы...

Тема в разделе "PowerLifting", создана пользователем Lift_master, 22 май 2016.

  1. Lift_master

    Lift_master Бывалый

    Привет всем кто помнит меня, ну и тем кто не помнит тоже привет))
    Решился наконец написать о своем эпик фейл выступлении на чемпионате Азии WRPF и выводом который я из всего сделал...

    Выступал я в категории до 90 кг среди любителей, в возрастной категории юниоры. На взвешивании( за день до старта) мне сказали что начало будет в 15.30 и мы всей командой дружно прибыв в 14.55 мягко говоря охуели от того, что услышали. А услышали мы то, что мол соревнования уже начинаются и похуй что вы не размялись... Пока я переодевался объявили что таки переносится старт на 10 минут, типа разминайтесь( ну спасибо епт...) Те кто выступают поймут меня, так как ну не реально переодеться, размяться, натереться мазью и тд за 10 сранных минут....

    Мой тренер (с ним на фото ниже) выводил еще троих человек по мимо меня, поэтому на разминке мне пришлось мотаться самостоятельно, как итог все пошло не так как планировалось....
    [​IMG]

    Начинать на приседе хотели с 270-ти килограмм но по разминке получилось так:
    гриф
    70
    120
    170(намотал как то сам бинты криво коса)
    220(какой то чувак мотал, криво коса)
    Хотел подойти 260 и выйти на помост, но тут объявили мою фамилию, а я минуточку выходил на присед последним и пришлось 260 делать уже на помосте...

    Как итог 260 легко, далее 270 тоже нормально, На 3ий заказал 280, монолифт поставили не под мой рост, я чуть со штангой не упал, так как одна сторона за крюк зацепилась... Пока опускали стоял намотаный и уже сбился настрой, итог видим на видео, не потерпел в фазе опускания и рано встал, как итог конечно же недосед, хотя было легко и если бы не сбился настрой, то я бы легко встал...



    Далее был жим, на котором я нифига не пожал(травма груди да да оправдывайся)

    Ну и на тяге уже вообще хотелось поехать домой и забить на все....
    потянул 240, 250 и не поборолся за 260(оторвал и бросил)

    [​IMG]

    Как итог собрал 270-120-250 стал вторым, Первым стал мощный парень, вроде из Азербайджана, который собрал что то около 275-190(195)-275 . Так же выдали корочку мастера спорта(норматив смешной кстати, его можно легко сделать без фармы)....

    [​IMG]

    [​IMG]

    Ну и все собраные награды за зиму-весну 2015-2016гг...
    [​IMG]

    А именно:
    2ое место на городски соревнованиях IPF( спорно, на тяге борьба была и сопернику против правил даи тянуть вес, меньший чем он заявлял, ну да ладно)
    1-ый на Кубке КЗ WPC raw
    1-ый на чемпионате г. Алматы WPC в бинтах
    1-ый на чемпионате РК WPC в бинтах
    Абсолютка на чемпионате г. Алматы WPC в бинтах
    Абсолютка на чемпионате КР WPC в бинтах
    2-ое на чемпионате Азии WRPF
    и там еще серебро за становую вроде, на чемпионате города...

    Какой я сделал из всего вывод:
    НЕХУЙ выступать где попало Нужно выбрать ОДИН ну максимум два старта за сезон и целенаправленно подводиться именно к нему. Иначе выступая каждый месяц подряд, приходится только и делать что соревноваться, отдыхать и потом выходить на пик силы... Прогресса никакого!!!

    Сейчас поставил себе цель! Подготовиться на чемпионат мира, по версии WRPF. Из минусов отстающий жим и то что я к тому времени уже перейду в открытую возрастную категорию...
    Если на второе я никак повлиять е смогу, то с жимом я решил бороться следующим образом:
    1. Увеличить объем работ на врхний плечевой пояс. Буду работать в силовом стиле на дельты, руки и грудь( так как в лифтерском жиме много решает трицепс и передняя дельта)
    2. Буду работать над усовершенствованием моста, так как порван у меня средний пучек.
    3. Просто буду жать!!! Взглянув трезво на свою подготовку я понял, что не особо то и работал над своим жимом, а точнее вообще не работал.... Я делал его редко да и болье в памп стиле каком то. То одно сотанавливало то второе....

    По мере возможности буду отписываться здесь, о своих успехах в подготовке!
    Всего планируется 3 цикла. И из них только 1 будет с применением фармокологии.... Я для себя сделал вывод, что в пауэрлифтинге, больше толку от правильного цикла и режима, нежели от препаратов, так что их я буду использовать только при выходе на пик...

    Если есть вопросы\пожелания\советы, то милости просим в коменты...)

    Ну и пара фоток с легендами:)
    [​IMG]

    [​IMG]
     
    ALEX_1989, Ronnn, глухарь и 6 другим нравится это.
  2. Жерар Депардье
    Жерар Депардье
    Есть один вопрос... А это, случаем, не ты ли тот мальчик - химик, наебавший ДК и чистых спортсменов и жутко возгордившийся этим???:JC_thinking:
    Abusalim, Жировик, kirpi4 и 17 другим нравится это.
    1. daiverkot
      daiverkot
      он..хуйло не скрывало это и радостно сообщало как обьебало лошар этих трудяг натуральных..скажите,сударь а вы случайно не работали в какой нибудь службе безопасности?
      Жировик, kirpi4, Berk и 13 другим нравится это.
      1. myswerve
        myswerve
        а что там за история? где посмотреть?
        Motistuta и Василиска нравится это.
        1. daiverkot
          daiverkot
          ой где то в дебрях...я сам то не помню как называется..как Жерар ее нашел и прочитал хуй его знает..
          1. Жерар Депардье
            Жерар Депардье
            Информация - ценнейший ресурс, тем более, когда за нее не надо платить))) если человек сам про себя все выкладывает - почему бы не прочитать! А я люблю быть в курсе событий, такой вот любознательный.... Ты не поверишь, но я за пару дней перечитал все 60 блогов Наиля! Это было трудно, но очень познавательно)))
            1. NAILEKCOOL
              NAILEKCOOL
              Шерлок Холмс
              daiverkot нравится это.
      2. Жерар Депардье
        Жерар Депардье
        Нет, я скорей снабженец. Моя задача обеспечение....Я могу достать все, как говорится, от батона до гандона)))
        1. Василиска
          Василиска
          Мы возьмём тебя в нашу группу медленного реагирования.
          1. Жерар Депардье
            Жерар Депардье
            Боюсь даже представить себе групповые занятия.... Особенно с участием таких искушенных титанов как Дайвер)))))
    2. Lift_master
      Lift_master
      никогда не наебывал натуралов как втирает старый петушок, который тут уже кукарекает...
      Первое я не отрицаю применения аас
      Второе все на достаточно высоком уровне их принимают и чтоб с ними тягаться, так же необходимо употреблять
      Третье я выступаю в федирациях, где нет допинг контроля, соответственно можно употреблять
      kirpi4, ALEX_1989, Ronnn и 2 другим нравится это.
      1. daiverkot
        daiverkot
        придурок тебе это уже совсем другой человек написал,что сам нашел это и прочитал..дебил уебан тупой..ты хоть почитай..ты просто гнилой ,непропорциональный.коротконогий пидор ,который приседает(и всееее...)
        1. Lift_master
          Lift_master
          Не нервничай, в твоем возрасте это может плохо закончится....
      2. ruksch
        ruksch
        Эээмм, IPF без дк?
        1. Lift_master
          Lift_master
          Wpc Wrpf без д/к.
          По правилам ipf был один турнир, в сезоне. Такого уровня что там не то чтобы допинг пробу брали, а даже сами организаторы правил не знают...
          Ronnn, VadimStr и Evermore нравится это.
      3. Joy
        Joy
        то есть никогда не выходил химиченным в категории натуралов?
        1. Lift_master
          Lift_master
          выходил в ипф (там нет категории без допинг контроля) но так как у нас контроля нет, то заряженными выступают все...
          сейчас выступаю в федирациях впц и врпф, без допинг контроля
          VadimStr нравится это.
    3. Abusalim
      Abusalim
      А где можно почитать об этом? Я знаю где он тренит, его зал и его тренера. Хотел бы под новым углом посмотреть на эту шайку.
    1. EdgarV8
      EdgarV8
      Как чо? Молодец же, посмотри сколько пластиковых медалей получил. Теперь он может кинуть их на пыльную полку и забыть нахуй. Или повыебываться в вонючем зале что выйграл второе (ака никому нахуй ненужное) место на никому не нужных соревнованиях перед такими же дурачками.
      daiverkot и TheKonst нравится это.
  3. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Блять что вы все бороды ростите?! Куда не плюнь, в бородатого попадешь!
    Abusalim, kash2serg, Hemlock и 9 другим нравится это.
    1. daiverkot
      daiverkot
      из большого опыта общения с бабами-99 процентов терпеть не могут любовников с бородой.(суко прям опрос проводил).отсюда вывод-ему бабы не нужны
      kash2serg, Hemlock, Rudkovskiy и 11 другим нравится это.
      1. ZarwowBiz
        ZarwowBiz
        Соглашусь,бороды не нравятся бабам,борода это добровольная кострация,но бывают красивые бороды,но никак те 99% бород которые можно наблюдать у народа,жидкий и редкий волос,фу бля
        1. daiverkot
          daiverkot
          И к бороде еще плечи надо тогда уж,чтобы не на гнома белоснежкиного был похож как этот клоп
        2. VadimStr
          VadimStr
          Уговорили! *пошел брицца* :bike:
      2. Bolo
        Bolo
        Ну это же брЮтально и так модно:lol:
        1. daiverkot
          daiverkot
          У нас есть парикмахерская известная франшиза креативных стрижек там одни пидоры мастера и у всех такие бороды.хорошо я себя сам стригу
          1. Bolo
            Bolo
            Меня жена под машинку стрижет, мне вообще пох)))
    2. daiverkot
      daiverkot
      мля думаю кого же он мне напоминает-демона из детства
    3. 0Net
      0Net
      Тот НЕредкий случай, когда борода челу не идет, но тупо в погоне за трендом ....
      1. Aks
        Aks
        какой нахуй тренд? тренд давно уже прошёл. начался недавно, и уже давно прошел...
  4. Kocтя
    Kocтя
    "сделал вывод, что в пауэрлифтинге, больше толку от правильного цикла и режима, нежели от препаратов"
    Ха-ха-ха
    Rezultat14, Death Star, Urdus и 6 другим нравится это.
  5. doomen_777
    doomen_777
    Ебать ты мистер присед:kachok:
    VadimStr, Rezultat14 и Motistuta нравится это.
  6. Necrosis
    Necrosis
    Что-то блядь не сходится[​IMG]
    Ferrum и Clav9lnun нравится это.
    1. Lift_master
      Lift_master
      Тут другие нормативы были, как я понял которые в Рф с допинг контролем, у нас были для всех.
      Necrosis, ZarwowBiz и Василиска нравится это.
      1. Necrosis
        Necrosis
        ну, ок
        В AWPC Казахстана выше нормативы? Поди ДК реального нет, вот нормативы и растут.
        Жерар Депардье нравится это.
        1. Lift_master
          Lift_master
          у нас нет awpc. Вроде будет, но мне на него пох.... В авпц так же смешные нормативы
          1. starmsu
            starmsu
            Я согласен, что они невысокие, но в AWPC МС в 90 600кг. И без бинтов. Вы 640 в бинтах и на заряде собрали, при таком раскладе 600 не кажутся таким уж маленькими.
            Ferrum, Joy и 6332588 нравится это.
          2. Necrosis
            Necrosis
            Ты заряженный всего на 22,5 кг собрал больше норматива, который должны собирать люди без заряда, и говоришь, что маленький норматив. Для "внатурухи" это вполне нормальные нормативы. [​IMG]
            1. Lift_master
              Lift_master
              у нас норматив 602.5 что ли был... я эту сумму без бинтов без курса соберу...
              1. Necrosis
                Necrosis
                то есть тебе заряд даёт только 40 кг? оно того стоит?
                1. Lift_master
                  Lift_master
                  скажем так во первых я недобрал 30-40 кг к сумме, это во первых, во вторых готовился абы как, мало спал, мало пахал... считаю что смогу собрать в натураху 280-140-260 если перейду в категорию до ста и потом на курсе накинуть еще кг по 30 к каждому движению... при условии что все будет выполненно, как задумал я, а не как было раньше...
                  1. Necrosis
                    Necrosis
                    Если бы, да кабы. История не терпит сослагательного наклонения. По факту на данный момент твой резульат на 22,5 кг больше результат МС по натуралам. Удачи тебе, конечно, братан, ебашь.
                    Ferrum, Master R, ILYA0 и 3 другим нравится это.
        2. starmsu
          starmsu
          Ну так когда нет, то и МС не присваивают.
          Т.е. ты выполнить можешь, но без ДК не дадут тебе корочку. И рекорды не зарегистрируют.
          1. Lift_master
            Lift_master
            дак я к авпц вообще отношения не имею...
          2. Necrosis
            Necrosis
            Имеется ввиду, что формально он есть, но фактически нет. Как это собственно в AWPC Россия.
            1. Lift_master
              Lift_master
              да и хрен с ним, я честно с химиками выступаю)))
              1. Necrosis
                Necrosis
                и честно получаешь корочки по натуралам))
                daiverkot и Жерар Депардье нравится это.
                1. Lift_master
                  Lift_master
                  повторюсь не было деления для всех олни нормативы...
  7. УткуМнеСестра
    УткуМнеСестра
    Есть мнение что волосы на бороде по структуре как на мудях и подмышках
  8. Владимир Вовкович
    Владимир Вовкович
    а что за дрищ на аве? не похож ведь на тебя, и что блеать за жим в 120? 270 присед, 250 тяга, и жим как у натурала подснежника после 3-х месяцев дрочки икр и бицепса
    1. Lift_master
      Lift_master
      На аве я года 4 назад, насчет жима решаю проблему, по приседу и тяге это так же не максимумы, если грамотно бы подвелся и не было бы траблов с вреиенем начала старта то 290 встал бы и 260 потянул...
      VadimStr и Владимир Вовкович нравится это.
  9. VadimStr
    VadimStr
    Зачем в кроссовках тянешь? Это ж плюс 2-3 см к амплитуде, да ещё и мягкая подошва, которая сначала просядет, а потом только шанга от пола оторвётся.
    1. Lift_master
      Lift_master
      привычка... думаю попробовать в кедах
      VadimStr и Владимир Вовкович нравится это.
  10. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Силен рыжебородый смурф
  11. Bolo
    Bolo
    Сумму собрал не то чтобы смешную, но довольно унылую, учитывая стаж, свой вес и применение ААС. Только присед адекватный, не большой, а адекватный. При этом посредственная тяга и жим...ну там травма и всё такое, хотя Маланичев вот вообще со свежей травмой выступал, да не суть.
    Теперь поводу фЭйла. Это ж кто, блядь, приезжает на соревы за 35 минут до начала? Все нормальные люди едут за час-полтора, так что сами виноваты.
    Ну а так поздравляю с хорошим выступлением и правильным выводом по поводу количества стартов в год.
    Жерар Депардье и daiverkot нравится это.
    1. Lift_master
      Lift_master
      По сумме реальнь кг 40 недобрал от того что мог... На чсет стажа, на химии всего второй сезон, так что еще не все потерянно)))
      Планирую набирать до 100 и выступать в этом весе. Считаю что при росте 178 нужно ввступать в 100-110 ой категории в планах на мире Сарычева показать что то близкое к 320-160-290 в сотке
      atb2dmitriy нравится это.
      1. Bolo
        Bolo
        Планы хорошие, удачи в их реализации!
        Lift_master нравится это.
  12. 6332588
    6332588
    Хм....хочется позлорадствовать, но не буду. Как выступил, так выступил, всяко е бывает. А вот по поводу груди скажу тебе так - переходи ка ты в экипу, нормально пожать тебе эта травма не даст. Начнёшь добирать тягой и приседом и можешь порваться по серьёзному. А экипа реально поможет и результаты будут приемлимые.
    doomen_777 и Василиска нравится это.
    1. Lift_master
      Lift_master
      в экупу возможно перейду, проблема в том, что не с кем в ней работать...
      Пока решил перейти в сотку, думаю с набором веса часть проблем решится...
      1. 6332588
        6332588
        Не с кем работать - это не проблема, а вот не чем работать ( если не дай Бог мышца оторвётся) - проблема.
        Для экипы тебе, по большому счёту нужен один напарник, а у тебя он есть как я понял. Одеть комбез по пакетам или скотчу ты сможешь сам, так же и с майкой.
        Но зато ты с высокой долей вероятности сбережёшь себе здоровье.
        А набор веса тебе только усугубит ситуацию. Веса вырастут, а травма останется.
        Подумай.
        doomen_777 нравится это.
        1. Lift_master
          Lift_master
          Постояного напарника нет. тренер так же безэкипщик как я, не умеет готовить на экипу
          1. 6332588
            6332588
            У меня, друг мой, в команде одни жимовики. Троеборцев нет вообще. Экипных и подавно, чистых и в помине нет. И ничего, поднимаю как-то. Так что не отмазки ищи, а о здоровье подумай. Освоить экипу не сложно, было бы желание.
            1. Lift_master
              Lift_master
              а ну и еще у нас в кз толком не соревнуются в экипе... так что еще и выступать придется как минимум в Рф летать...
              А так по поводу экипы сам уже много думал...
              6332588 нравится это.
  13. Лисупорот
    Лисупорот
    Полистал на скоряк комменты. Не увидел сакрального "Автор - хуй!", за сим оставляю свой опус магнум: "Автор - хуй! А если заряженным обманывал девственно чистых натуралов, то хуй в квадрате!". Я закончил.
    Abusalim, myswerve и daiverkot нравится это.
    1. Lift_master
      Lift_master
      в рот себе закончи...
        1. Рандомный Алекс
          Рандомный Алекс
          Жду блога "Бородатого петушка на Мире у Сарычева пиздят ребята которых он оскорбил в теме на доче"
          Abusalim и daiverkot нравится это.
          1. Lift_master
            Lift_master
            петушки скорее те кто кукаречут, вроде тебя
  14. xar_das
    xar_das
    фотка с Сарычевым чет пиздец уморительная, сначала просто поржал, а потом понял, что она напоминает
    [​IMG]
  15. Azov
    Azov
    хач какой то первое место занял.. фэ =(
    1. Lift_master
      Lift_master
      Ну этот "хач" очень круто выступил МСМК собрал, так что он заслужил победу))
  16. Berk
    Berk
    как обычно фантастический жим
  17. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    @teac88 ты что долбоеб, во всех темах одну и ту же хуйню постиш?