Galina_gans

Итоги 1ой недели, одна из тренировок на улице!

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем Galina_gans, 8 авг 2016.

  1. Galina_gans

    Galina_gans Новичок

    Всем всем хорошего дня! закончилась 1ая неделя в конкурсе!...
    Мои итоги: В талии -1см, бедра -1см, низ живота -1,5 см!
    В принципе динамика положительная меня это радует!)))
    Если кому интересно буду рада видеть Вас у себя на страничке и Инстаграмме https://www.instagram.com/galina_gans/

    А вот мое видео №3 ) Уличная Тренировка , базовые упражнения:
    Переворот шины 15 раз
    Кувалда 15 раз
    Спринт бег около 30 метров
    Подтягивания 12 раз ( с помощью )
    Пресс альпинист 1 мин
    запрыгивания на шину 1 мин

    Самые яркие ощущения от ударов с кувалдой( 8 кг)!Научилась я делать это недавно и пребываю в диком восторге!))))Спина, руки , плечи болят нереально!!!Всем советую!!!:barbell-2:


    Постаралась как могла обработать видео)
    P.S. В конце видео (тренировки) как пьяная !))) это наверное эндорфины в кровь))))