большой и не страшный

Итог дрочева))0

Тема в разделе "Персональные блоги", создана пользователем большой и не страшный, 1 май 2016.

  1. Христос Воскрес. Всё такое. С праздником! И просто приветствую!
    Короче курс закончен. Сегодня был крайний день.
    Преодолеть рубеж в 130 не смог. Но закрепил стабильные 128, видимо организм устал нахуй.)
    Сегодня на тренировке выжал заветные 130 от груди. Да да, мой маленький рекорд.
    Теперь ухожу на мост до июня(300 суста\нед).
    А с Июня начну новый курс - водонапор.)
    В июне попробую весьма загадочную связку суст\дека\окси (300\300\50 - ч\д).
    Ну вот и актуальнейшее фото, сделано оно чисто выебнутся в ВК короче.))))
    [​IMG]
    Начал качать ноги, попробовал выпады - понравилось!
     
  2. sergobike
    sergobike
    опять первый нах )
    Жировик, Rezultat14, JackSemkiff и 5 другим нравится это.
  3. Гранатометчик
    Гранатометчик
    Честно, поржал с заголовка))
    Ноги, да, очень впечатляют)
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Я их специально обрезал, нах палить свои палочки! Хотя вроде 67+см)
      1. VadimStr
        VadimStr
        у меня при 175 ноги 67. так что не котируются твои, качай еще!
            1. sergobike
              sergobike
              Как это не все потеряно ? Он же сказал что он специально их отрезал нах)))) и правильно сделал нефиг таким высоким быть и веделяться из толпы )))
  4. myswerve
    myswerve
    Третий нах! Красава)
    А я хуй положил на ноги, все джинсы протерлись, ляжки натирают между собой постоянно, пиздец. Позавчера проходку в приседе сделал и всё, нахуй пошли эти ноги месяца на 2-3, и так ниче вроде.
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Да я тааак, планирую чисто дойти до 140-150х6-8 раз. И хорош. Мне сильно грузить тож не надо) Щас пока 100х8 приседаю довольно легко.
      1. myswerve
        myswerve
        Я тож вчера до 160 дошел без пояса и бинтов. Дальше не стал, ну его фпизду, и так после хоккея вроде ноги есть.
      2. sergobike
        sergobike
        а я чет больше 120 очкую приседать без бинтов, а то нет нет колено побаливает
        VadimStr нравится это.
    2. VadimStr
      VadimStr
      Эдак можно и в физики податься!
      1. myswerve
        myswerve
        Жырных в физики не берут:trollface:
        Олег Пархимчик и VadimStr нравится это.
    3. mr. pikachu
      mr. pikachu
      Тыж гарила)
      Че жалушся
      Олег Пархимчик и myswerve нравится это.
  5. sergobike
    sergobike
    изващенец, от выпадов он заболдел. бля вобще терпеть их не навижу. они меня убивают морально::
    742nikita, Якут, Konstant54 и 2 другим нравится это.
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Главное в меру)) 3-4 подхода по 10 разиков в удовольствие)
      1. sergobike
        sergobike
        в пизду их я делаю по минимуму 3 подхода по 8 раз на каждую ногу, на большее у меня нервов не хватает .
        742nikita, Konstant54, VadimStr и ещё 1-му нравится это.
        1. Дрыщезавр
          Дрыщезавр
          А у меня легких:)
          VadimStr и sergobike нравится это.
          1. sergobike
            sergobike
            ага кстати на выпадах дыхание сбивается сильнее чем на присиде
            JackSemkiff и VadimStr нравится это.
            1. VadimStr
              VadimStr
              какие еще в жопу выпады, никогда их не делал. сделайте присед 100х20, ну или сколько вы там в 3х8 делаете, потом расскажете о дыхании.
              1. sergobike
                sergobike
                4х10 делаю 120 кг, дыхание ровнее чем после выпадов 3х8 с весом 70 . от выпадов у меня сразу мотор выскакивает дыхание сбивается и цнс бунтовать начинает )))
                1. VadimStr
                  VadimStr
                  Приседать тоже по-разному можно. Если эти 120 4х10 жопой в пол, то почет и уважение. А если это полу-сгибание коленей, то извините)
                  1. 742nikita
                    742nikita
                    А если фронтальный, так вообще сотка душит нах...
                    VadimStr нравится это.
                    1. VadimStr
                      VadimStr
                      Есть такое дело
    2. myswerve
      myswerve
      Подпишусь тут вообще. Выпады не перевариваю, как и присед, собственно. Была бы моя воля, только разгибаниями квадры и качал :trollface: :trollface::trollface:
      У нас в зале тренажер этот только до 100, больше не навесить, поэтому только дрочка в конце тренировки ног остается(
    3. mr. pikachu
      mr. pikachu
      А меня физически еще)
      sergobike нравится это.
  6. Кукарыч
    Кукарыч
    Мосты не нужны, даешь марафон! :metal:
  7. ARTEM85
    ARTEM85
    Я то думал телки будут:^^:, расходимся нас наебали
  8. VadimStr
    VadimStr
    Плечо шо голова! Красава! Ебашь ноги, будет заебись!
  9. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    1 май 2016 Показать
  10. grisha999
    grisha999
    А чем вышеупомянутая связка загадочная ?
    большой и не страшный нравится это.
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Хз. Инфа противоречивая в сети.
      Кто-то утверждает что связка черезчур "жирная", якобы два прогестина разом. Блабла.
      Поглядим.
      1. grisha999
        grisha999
        Окси с какого хрена прогестин ?))))))
        1. большой и не страшный
          большой и не страшный
          Да что ты прицепился)
          Я тоже знаю что если там есть активность то минимальна.
          1. grisha999
            grisha999
            Мне просто Фарма мозг выжгла )))
            большой и не страшный нравится это.
  11. andreich8411
    andreich8411
    дека+окси? желаю удачи. лифчик сразу прикупи кстати
    Rezultat14 нравится это.
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Открою секрет. лет ...цать как придумали ингибиторы пролактина.
      Олег Пархимчик и Rezultat14 нравится это.
  12. глухарь
    глухарь
    а как же пропорция 2:1 по тесту:деке???
    хотяб 400/200
    вон раньше микс4 был тоже 1:1, так многие на вялого жаловались...
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Я последние 2 курса на деке ставлюсь 1 к 1, просто берголака\агалатеса пропиваю и всё. За все курсы с декой никогда вялого не ловил.
      ПыСы. кстати основой пойдёт вышеозвученный микс4)
  13. Владимир Вовкович
    Владимир Вовкович
    водонапор это когда ставишь суст деку окси и забиваешь хуй на показатели эстро и пролактина? я просто с ветки Сашана
  14. andreich8411
    andreich8411
    хуясе 130 пожал.... наверное колешь уже под 5 грамм в неделю?
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Ты уныл. Заканчивай со своим жалким сарказмом если не ведаешь ситуации.
      1. Владимир Вовкович
        Владимир Вовкович
        с твоим ростом можно такую раму сделать, что хер камазом сдвинешь, от одного вида люди будут шарахаться (ну кроме резких и хлестких турникменов и юных мма-шников естесно), а ноги нужны, без объемных и сильных ног никуда.
        1. большой и не страшный
          большой и не страшный
          Я понимаю. Но тут уже насколько ресурс и так не здорового организма позволит)
  15. Сообщение от было скрыто от публичного просмотра.
    2 май 2016 Показать
    1. VadimStr
      VadimStr
      есть видео где они вышивают крестиком?
    2. Rudkovskiy
      Rudkovskiy
      есть видео как они ужинают творогом?
  16. Якут
    Якут
    Молорик, респектоз из Якутии )
  17. mr. pikachu
    mr. pikachu
    Хочеш я скажу где ты проебал 2 кг )
    НОГИ!!!:buba: Приседал бы был бы уже 135:JC_spank:




    П.с. Ну ты и монстр блин:connie_she-moose:, я бы вечером на другую сторону шоссе бы перешел если бы ты пер на встречу (береженого как говориться...):connie_mexican:
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Да думаю в ногах то оно и кроется))
      Спасибо.))
  18. Duman
    Duman
    Уважаемый Царь! Ты смелый пацан! Молодец! Яркая открытая добрая личность нашего российского кочи! Патриот "железного дела". Удачи тебе и роста (в ширь))в объемах )) ждём от тебя новых пабликов:JC_ThankYou:
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Спасибо на добром слове)
      Взаимно желаю успехов))
      1. RockBeat
        RockBeat
        ну вы ещё пацалуйтесь!
  19. спорт спорт турбо спорт
    спорт спорт турбо спорт
    Для такого веса что-то слабоват жим!
    Rezultat14 и VadimStr нравится это.
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Да нормально.
      Я не стремлюсь рвать веса. Хочется, но распиздяйство и всё таки опаска за здоровье берут свое. Если я когда-то 150 пожму это будет джекпот)
      Тут при росте за 200 совсем другая физика работает))
      1. спорт спорт турбо спорт
        спорт спорт турбо спорт
        По какой программе тренируешь жим?
        1. большой и не страшный
          большой и не страшный
          Да по никакой. Прогрессирую пока прет, если стопорюсь то отдыхаю. И по новой. Нормально вроде.
  20. Жиролифтер
    Жиролифтер
    Качай ноги-будешь 150.
    У нас в зале есть чел 197-и приседает и тянет.
    Правда у него растяжка хорошая.
    большой и не страшный нравится это.
  21. Andrej3532
    Andrej3532
    ты юзаешь фарму чтоб пожать 130кг?
    1. 742nikita
      742nikita
      Фарму юзают чтобы выглядеть охуенно
    2. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Никита написал верно. Силовуха мне нужна постольку поскольку. По чуть чуть прогрессирувать в силе и хорошо по массе на химии очень даже выходит)
  22. Ковыль
    Ковыль
    Ты огромный накаченный ублюдок, у меня все!
  23. JackSemkiff
    JackSemkiff
    купи нокию у нее камера чуть лучше :trollface:
    1. Rezultat14
      Rezultat14
      кстати хз. у меня люмия , после рекламных роликов многочисленных, думал приобретаю зеркалку с функцией телефона...но...реклама, маркетинг и наебалово((
    2. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Да у меня лопатка которой года 2 уже, живёт пока. Покупал за копейки) Ванлав епта))
  24. Rezultat14
    Rezultat14
    БинС, красава! Успехов тебе!
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Спасибо) Ещё чё нить понатворю))
      Ковыль нравится это.
  25. AlEx3009
    AlEx3009
    у тебя яйца в изюм не превратились, от вечного курса?)
    1. большой и не страшный
      большой и не страшный
      Да пока ещё вроде прощупываются))0
      Ковыль нравится это.
      1. AlEx3009
        AlEx3009
        Ну слава Богу)
  26. kunfil
    kunfil
    да ну нахуй эти выпады вместе с приседами...
    жим ногами! лежа, куря бамбук и пья сок манго!
    можно без бинтов %)
  27. kunfil
    kunfil
    афтар, сколько у тебя рост?
      1. kunfil
        kunfil
        ебать, не хило... физика другая, факт.
        большой и не страшный нравится это.
          1. kunfil
            kunfil
            да это я тебя процитировал :) в смысле, согласился.
            большой и не страшный нравится это.