КТО СКОЛЬКО РАЗ ПОЖМЕТ 100КГ ?

Тема в разделе "Общение", создана пользователем Richmenks, 1 фев 2016.

  1. Richmenks

    Richmenks Новичок

    Я выжимаю 100 кг 43 раза
     
  2. Кукарыч

    Кукарыч Xoxol power! Команда форума

    При хорошем пинге могу пожать раз 500, при плохом ... ну наверное раз 200
     
    Жировик, vogon4eg, Gas255 и 17 другим нравится это.
  3. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    Ветка про ОФП?
     
    Розарио_Агро нравится это.
  4. Richmenks

    Richmenks Новичок

    100 кг на 80 раз?,виртуально что пожмешь ??
     
    Розарио_Агро нравится это.
  5. st029

    st029 Бывалый

    А можно что угодно писать? Тогда я пожму 47, не, 48 раз!:kachok:
     
  6. Отжимаю ларьки. Писать в ЛС.
     
    Лев), resis, Жировик и 15 другим нравится это.
  7. Richmenks

    Richmenks Новичок

    Видео засниму обязательно вылажу
     
    kirpi4 и Rezultat14 нравится это.
  8. keelhauled

    keelhauled Persona Grata

    Раз 69 наверн. Видео засниму обязательно, вылажу вряд ли.
     
    Жировик, kirpi4, kosmosn73 и 14 другим нравится это.
  9. HVHI

    HVHI HVHI

    На 800 могу
     
    Жировик, kirpi4, Gas255 и 7 другим нравится это.
  10. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    А сколько раз 200 присядешь?
     
  11. botan

    botan Администратор Команда форума

    Жму 50 на 10, это значит 100 на 5
     
    Лев), Жировик, vogon4eg и 23 другим нравится это.
  12. ФилипХитов

    ФилипХитов Бывалый

    Жму 100 на 0
     
    Жировик, kirpi4, Gas255 и 10 другим нравится это.
  13. marckel

    marckel Persona Grata

    на всей доче правильно жмет только daiverkot
    жмет девок
    почему-то назыввает это лимфодренажом
     
    Жировик, kirpi4, Масечка и 14 другим нравится это.
  14. daiverkot

    daiverkot Морской Волк

    :kachok3:неправда..у меня сейчас последователей много появилось после роликов..они правда пока своих девушек и жен жмут но я уверен повысят свои результаты до 100:barbell-2:
     
  15. marckel

    marckel Persona Grata

    Ну так тренироваться-то надо.
     
    kirpi4, newfedor и daiverkot нравится это.
  16. Салават

    Салават Бывалый

    Могу выжать сотку 50 раз, но пока не хочу.
     
    Жировик, kirpi4, Масечка и 14 другим нравится это.
  17. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    Денис Гусев ты ли это?
     
    Жировик, vogon4eg, Масечка и 5 другим нравится это.
  18. Ковыль

    Ковыль Последний Самурай

    хуя вы веса тягаете...... 100кг............
     
  19. TomCat

    TomCat После физ-ры

    100 кг - это два мешка картошки. Как бы, х*й их кто у меня пожмет
     
    Жировик, kirpi4, Сантей и 16 другим нравится это.
  20. Joy

    Joy Одна радость, что безопасность

    это гантели?
     
  21. Кукарыч

    Кукарыч Xoxol power! Команда форума

    :xdnew::lol:
     
  22. sergobike

    sergobike Persona Grata

    бля а если я 50 на 20 по жму то это получается, что я 200 на 5 раз должен жать :hmm: но вот только я 200 хер со стоек то сниму видимо я что то не правильно делаю :sad:
     
  23. sergobike

    sergobike Persona Grata

    парни а если серьезно ? без стёба . почему то не растет максималка х.з почему . 120 со стоек снимаю норм опускаю а вот выжать не могу. хотя на трене работаю так . прогрев 30х10 40х10 потом рабочий 80 4х10 а дальше доп веса 90 4-5 раз 100 1 чистыми и еще 1 раз помогают дожать . время между подходами 1-2 мин . вчера пробовал прогрев 50х10р потом 101.5 х 1 р чисто а вот второй раз уже тяжко пошло штанга гулять начала . :sad: . сразу скажу я не на курсе и никогда не курсил .собственный вес около 102 был 121.5(скинул с середины октября)
     
  24. keelhauled

    keelhauled Persona Grata

    Потому что ты делаешь что-то невнятное, и прогрев хуёвый.
     
    Жировик, vogon4eg, newfedor и ещё 1-му нравится это.
  25. Richmenks

    Richmenks Новичок

     
  26. sergobike

    sergobike Persona Grata

    по подробнее можно ?
     
  27. Richmenks

    Richmenks Новичок

    Попробуй трицепс покачать хорошенько ,и будет тебе 120
     
  28. sergobike

    sergobike Persona Grata

    трицепс по лучше стал раньше ниразу на брусьях не мог , сейчас делаю супер сетом отжимание на брусьях 4 х10-12 и разгибание рук с верхнего блока. но видимо этого не достаточно , будем работать дальше .
     
  29. keelhauled

    keelhauled Persona Grata

    Если хочешь роста ПМ - снизь кол-во повторений, работай классическими 5*5 в диапазоне 70-80%, иногда залезай на веса повыше, но меняй раскладку на менее объёмную 4*4, 4*3, 3*2 и т.д.
    Разминайся лучше, хотя б через 20 кг.
     
  30. keelhauled

    keelhauled Persona Grata

    Утрированно, трицепс - дожим штанги. Если проблема в самом начале движения вверх, то тут претензии больше к грудным и дельтам. А может и к твоей технике.
     
    Rezultat14 нравится это.